十种食物吃了等于慢性自杀 要小心了_中华养生
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十种食物吃了等于慢性自杀 要小心了
导读: 日常生活中，食物能治病，但是也能致病，我们身边究竟还有多少食物正威胁着健康?下面专家在食物历史中评选出10个灾难时刻。下面这些食物要少吃或者不吃，不然等于慢性自杀，要小心了……
　　日常生活中，食物能治病，但是也能致病，我们身边究竟还有多少食物正威胁着健康?下面专家在食物历史中评选出10个灾难时刻。下面这些食物要少吃或者不吃，不然等于慢性自杀，要小心了!
　　1908年，一位日本科学家发明了味精，从此食物变得更美味。
　　灾难标签：谷氨酸钠。味精是一种化学调味料，其主要成分为谷氨酸钠，在人体内可分解转变成一种抑制性神经递质。味精摄入过多，可能会导致人体中各种神经功能处于抑制状态，出现眩晕、头痛、痉挛等症状。味精中含有钠，过多摄入还可能导致。
　　专家支招：味精发明的初衷无可厚非，但目前的使用状况过于随意，确实令人忧心忡忡。有研究建议，每道菜中添加的味精不应超过0.5毫克。但市场上的不少调味酱、汁，如、、等都含有谷氨酸钠。因此，做菜时添加了调味料，就不必再放味精，也要少放。此外，餐馆为保证菜品的口味，添加的味精通常较多，建议尽量减少外出就餐的次数。
　　罐头肉制品
　　1937年，&斯班姆&(Spam)肉问世，仅英国一地的年销售量就达60亿罐，足以说明其受欢迎的程度。
　　灾难标签：亚硝酸盐。它常被作为染色剂和应用于加工熟肉，尤其是罐装肉制品含量更高。过量摄入亚硝酸盐会导致食物中毒，出现头痛头晕、胸闷气短、呕吐、腹痛等症状，长期食用甚至会。
　　专家支招：其实，除了亚硝酸盐的问题外，盐分、脂肪含量过高，维生素B1等营养的损失，都是熟肉制品的弊端。因此建议尽量不买罐头肉制品，少买熟肉，多吃新鲜的、自家烹饪的肉类。
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023744308750024639500329这9种人千万不能吃辣，吃了等于慢性自杀！
　　秋冬季节很多人都爱吃点辣味美食御寒保暖，不过，假如你是以下9种人的话，为了健康考虑恐怕要绕着辣椒走啦！
　　1心脏不好
　　辣椒中的辣椒素会使循环血量增加，心跳加快，诱发心动过速。因此心脑血管疾病患者应少吃辣椒，否则会妨碍病情的好转。
　　2肾不好
　　辣椒素是通过肾脏排泄的，对肾脏有一定的刺激作用，如果肾不好的人经常吃辣，会加重肾脏负担。
　　3胃酸过多
　　辣椒素会引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，导致胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。
　　辣椒素具有刺激性，会加重便秘症状。痔疮患者进食后还可能引起痔静脉充血和水肿，导致疾病恶化，诱发肛门脓肿。
　　5口腔溃疡
　　辣椒刺激性较大，不但会诱发疼痛，还会刺激溃疡面，使其进一步扩大，久病不愈。
　　6眼病病人
　　有角膜炎、红眼病等问题的人如果吃了辣椒，很可能会造成眼皮肿胀、眼睛发烫甚至眼压升高等不适症状。
　　甲亢患者本身心率就很快，食用辣椒后，心跳速度会更快，症状更为明显。
　　8肠胃不好
　　患慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的人如果经常吃辣，辣椒素会刺激黏膜充血水肿，加速肠胃蠕动，从而引起腹泻、腹痛等症状，对消化功能也会有影响。
　　9正在服用某些药物
　　辣椒不仅会抵消某些药物的疗效，而且可能加重病情。正在服用以下几类药的人应少吃辣椒：清热滋阴中药（如蛇胆川贝枇杷膏）、皮肤病药物（如维甲酸软膏等）、胃肠道药物（如黏膜保护剂等）、痔疮膏（如化痔栓、痔疮膏等）。（完）
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震惊！6种早餐太可怕，天天吃等于慢性自杀！
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& &早上是一天美好的开始，吃的健康营养才能保证一天的精力充沛，若吃的不好，很容易引起胃炎、肥胖、胆结石等不良症状。因此，对于一些不健康的早餐习惯，应及时发现便改正。
& &1、早餐吃太快，患癌风险高
吃的太快很容易导致消化不良以及肥胖，因咀嚼不细，会使胃肠负担变重而导致更易患上胃食管反流，而且饭吃太快会使脑神经活动无法被激发而使人变笨。还有些人会不顾食物太烫就很快吃完，经常这样高温饮食易诱发癌症。
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& &2、豆浆加油条，“最佳合伙人”也不健康
& &“油条加豆浆”恐怕是很多人的早餐选择，因油条被高温油炸，营养素会被破坏，不利于人体健康，且还高油脂、高热量，早上食用很难消化。而豆浆是一种中脂性食品，油条加豆浆的搭配易使油脂量明显超标，不要长期食用。
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& &3、吃剩菜早餐，“方便餐”实则不“方便”
& &因剩饭菜在经受过隔夜后，蔬菜可能会产生致癌的亚硝酸，极大的危害着人体的健康。因此早餐尽量吃新鲜食物， 从冰箱中拿出来的食物要热透。头天晚上也可先把食物做成半成品，早上再煮熟也很好。
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& &4、早餐吃太早，有损胃功能
& &其实早上五六点钟就起床吃早餐是很不利健康的，容易误伤肠胃，因为人在夜间休息时，消化器官仍要消化吸收晚餐的食物，一般要到凌晨才会进入休息状态，若太早吃早餐，便会影响胃肠道的休息。早餐最好是在6:30-8:30之间。
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& &5、早餐营养不均衡，后果很严重
& &若早餐吃的太单一，如只选牛奶、零食、水果等，极易导致血糖降低而无法及时提供充足的能量给大脑，便会造成心慌、乏力、注意力不集中等现象，工作与学习也随之会大受影响。早餐吃得丰盛，血糖、血脂控制得更好，减肥效果也更好；但太过营养的早餐含高蛋白、高热量，如汉堡、油炸等只会使肠胃负担变重，导致肥胖率增加。
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& &6、就餐环境差，安全隐患大
& &边走边吃不但易食入细菌，还会使胃不舒服，影响其正常消化，从而导致胃炎或胃下垂，若在街上买早餐，也难保卫生，会容易掺杂许多灰尘、汽车尾气或塑料袋中的有害物质。
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没那么多讲究，顺其自然罢了。
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