周瑞玲心理咨询师工作室心理学专业研究生哈尔滨市已获聘525黑龙江分站主任、哈尔滨分站主任咨询预约：150-
疑心病，焦虑，想太多，把学习看的太重，拖延症，严重干扰正常生活[青春物语]咨询次数：2浏览：311好评系数：2&{来源:2朵鲜花}第1次咨询您好，我是一名高一的女生，最近几天已经被一些心理问题干扰的严重影响正常生活，有很严重的疑心病，总感觉我的一个小举动会让别人对我产生一些坏的印象而排斥我，而我又知道明明别人不会，又说服不了自己相信别人根本没怎么在意这个举动，然后想的太多了就干脆不做了，每天无时无刻不在怀疑这个怀疑那个，往往思考一件事，就会想好多好多关于这件事的不良后果，思维的广度超出了应该想的！！！自己把学习看的太重太重，觉得自己肩负着太多期望，我生病想请个假去医院看看都要担心：啊呀，今天如果去看了，落下的课怎么办。但是我又有挺严重的疑病症，觉得不去看了，就会导致很多身体上的恶性后果啊，会不会因为这个死了啊，后来就想干脆放任自然吧，它真要我死我也没办法，可又想我死了我爸妈，那些爱我的人怎么办啊。&&&我早就有这些想法了，只是这段时间特别特别严重，自己想着干脆休学一年去调整一下心理，找心理咨询师好好疏导一下算了，调整好了到下一届读书，可下一届文理不分科，我又是文科生，理科不好也不愿学，还有各种因素干扰我不能这么干，顾虑太多太多！可又觉得心理真的有问题必须要去看看了，要不然影响学习效率，影响正常生活，但又放不下学习。&&&&&&还会觉得自己是为了取悦别人，迎合别人而活的，说话做事处处小心，想说不能说，顾虑太多，又怕别人觉得我这样好做作，好虚伪，不真实。&&&我还特别特别特别在意别人对我的评价和看法，别人说我怎么怎么样了，我就好难过好伤心好想让别人不这样觉得我，好想处理好人际关系，但情商又太低不会处理。&&&&&&&&&其实我成绩还好，但我又不聪明又真的不努力，有很严重的拖延症，每次在心里列了好多宏伟的学习计划，又因为其他微博空间电视剧的诱惑耽搁了，对自己说，再过五分钟去吧，说好多遍以后时间就到了，就什么都没干，我好恨好恨自己这样，发誓下次一定要努力了，但下次又会这样，我觉得这个恶性循环严重加重了我的焦虑！！！！！！好想当学霸，好想成绩马上达到我的期望，好想好想超越我的对手，比她强，考不过她心里就好不甘心好不甘心，握起拳头斗志昂扬告诉自己今晚就要开始努力了，今晚又会因为其他琐碎的事或者胡思乱想静不下心来而耽误了，好恨自己的拖延症！又改不了，恶心循坏，焦虑到爆！只从上高中就严重失眠，上个学期是因为室友打呼噜，这个学期没住宿了就完全是因为想太多睡不好了，第二天上课又睡！又好恨自己上课睡觉万一没听见知识点怎么办！要考年级前二十的人上课还睡觉！你没别人努力没别人聪明还拖延症，这个思维一团乱麻！受不了了！但事实又是，我周围有很多比我努力千万倍的人成绩还没我好，这反而让我觉得好不踏实，觉得每一次的好成绩都是侥幸！！！但有时候又会自满，觉得自己其实挺好的，已经够了，但我内心深处从小到大都是深深的自卑的，很不自信，不相信自己能做到一些自己本来就能做到的事&&&&&&&&还有好多心理问题，想表达又用言语表达不出来，总之特别焦虑，春天还掉头发掉的特别严重，整个人好烦好烦，疑心病太重，想太多，胡思乱想，焦虑激进，好纠结！！！认真看过了你的长长的留言，非常愿意和你一起来解决问题。你现在就需要做的，并不是把这些纠结的事情弄明白，并不是要求自己成绩一定要“称霸”，而是两个字：放松。从心理学角度，健康人格有四步：认识自我、接纳自我、延伸自我、创造自我。你现在在认识自我阶段出了问题，当你内心价值感和幸福感缺失的时候，内心能量缺失时，一些生活中的小小困难都会让你难过，更何谈延伸自我和创造自我了。......查看完整解答，请先或此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第2次咨询自我调节之后，发现自己现在最大的问题就是太在意太在意别人对我的看法，我的疑心病不是怀疑别人怎么样我了，而是怕我做了什么让别人我对产生了不好的印象，每当别人说我怎么样怎么样的时候，我就好难过，好伤心，好想让别人不那样想我。现在严重到每时每刻都在想别人有没有对我产生了什么坏印象啊，讨厌我了啊，根本不能集中精力上课写作业，加上我又把学习看的那么重那么重，弄得现在掉头发掉的挺严重的，还失眠！希望老师能给我一些指导意见，谢谢这在心理学上，源于青春期的自我认同感不足，就会很在意别人的评价。心理学家艾里克森认为青春期之前，孩子要完成“同一性”的任务，就是说，“理想的我”与“现实的......查看完整解答，请先或此次回复获来访者评价：满意,送鲜花本案例最近访客数据加载中...
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本人不知道什么时候开始恐慌，今年5月份看大夫说是焦虑症，服药一个月后自己停药，目前在比较闷的环境下容易紧张发慌，莫名乱想，手腿发麻，请问该怎么办？锻炼时可以缓解症状，但自己在事业单位上班，经常开会，特别难受，求解决办法。
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