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孕期腿浮肿怎么办？5技巧消除浮肿
本网讯：众所周知，女人怀孕时，腿会浮肿，平时的鞋子都穿不下，走路也多有不便。如何才能缓解浮肿的现象呢?
孕妇什么时候会出现水肿?
如果在孕20周以后出现的高血压、蛋白尿及水肿就需要重点考虑妊娠高血压相关疾病，如果排除这方面问题，在孕期28周以后，医师要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流。
所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。水肿多出现在脖子、脚、腿、腹壁、外阴等部位，有些还会出现内脏水肿。但这种情况不会持续太多，一般在产后就会慢慢恢复。
孕妇出现水肿如何缓解?
1.饮食调理：怀孕后由于身体调节盐分、水分的机能下降，因此，孕妇在日常生活中要控制好盐的摄入量，一般每日盐的摄入量不超过6克为宜，而对于一些含盐量较高的腌制品，准妈妈应该尽量少吃或不吃。另外，水肿与营养不良也有一定的关系，营养性低蛋白血症、贫血等也是准妈妈水肿的一个常见的原因，因此，在孕期也要注意摄入优质蛋白(如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等)及含铁丰富的食物(如动物肝脏等);
2.多点休息：到了孕晚期，不断增大的子宫压迫了静脉血管，使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍，从而导致了水肿的症状，特别是长久站立或长时间坐着不动，这种下肢的水肿会更加严重，因此，孕妇要注意站立时间长了后要适当坐下来休息下，坐的时间长了，也要换换姿势，活动一下双腿。
3.正确的卧躺姿势：睡眠时采用左侧卧位，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，平躺的时候把腿抬高，可以加速血液回流，让血液更容易回到心脏，减轻静脉内压的作用，能够有效地缓解孕期脚肿，同时还可以预防下肢静脉曲张等疾病。
4.适当的散步：散步是一项非常适合准妈妈的运动方式，准妈妈在散步的时候，小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏，因此，散步也是缓解孕期脚肿的一个有效的方法。
5.给小腿做做按摩：吃完饭后坐着看电视或聊天时，准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚，不仅可以预防和消除水肿，同时也能增加双方的感情。
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违法不良信息举报电话： 转 3腿内侧以及脚踝周围有很密麻的小红点是什么原因？怎么消除？
腿内侧以及脚踝周围有很密麻的小红点是什么...
腿内侧以及脚踝周围有很密麻的小红点是什么原因？怎么消除？小红点不痒。摸起来比较平滑，有微微凸起的现象（不明显）。近段时间（半个月之内）才长出来。以前没有这种状况。家里也没有人有过这种状况。附图：请医师们给我一些可行明确有效的建议，消除这些小红点。长在腿上虽然不影响生活，一点感觉也没有。但是实在有些恶心。谢谢。
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：26414
问题分析： 你好，腿内侧以及脚踝周围有很密麻的小红点，的症状很可能是过敏性紫癜。过敏性紫癜的临床表现分为单纯型（主要为下肢及臀部紫癜），腹型（腹痛），关节型（膝、踝、肘、腕等大关节肿胀疼痛），肾型（血尿、蛋白尿），及混合型（以上两种以上表现）。意见建议：建议立即去医院详细检查。其治疗上应予以抗组胺药、改善血管通透性、防治感染、激素及对症治疗（如腹痛者解痉止痛，关节痛者予以止痛药，呕吐者止吐等）。紫癜肾炎还需要抗凝疗法，中药活血化瘀、凉血解毒等。多数预后良好。
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：194772
病情分析：你好，根据您的症状，在有下肢的红点症状，考虑有可能是一个紫癜疾病表现的。可能有着过敏性紫癜等症状或是一个过敏性皮疹，需要积极检查和治疗为宜为宜，可以使用炉甘石洗剂涂抹意见建议：建议血常规检查和尿常规检查，出凝血时间检查等，积极看皮肤科
问脚踝上面有这样的小红点是怎么回事...
职称：四级营养师
专长：饮食营养问题的咨询
&&已帮助用户：188379
病情分析： 您好，根据您说的症状初步考虑可能是毛细血管破裂造成的。意见建议：激光对血管性疾病的治疗中,效果以毛细血管扩张症为最好,多数1次治疗即可取得显效,一般1～3次即可治愈,注意多吃水果蔬菜,多补充一些维生素之类的。
问脚踝上有很多小红点点是什么呀？？两脚脚踝处有很多密...
职称：医生会员
专长：高血压心血管疾病
&&已帮助用户：42331
病情分析： 你好，本病可以外用复方酮康唑霜或达克宁霜治疗，疗程不少于一周，，并消毒杀菌处理意见建议：忌食辛辣刺激食物，少食油腻性食物，勿饱食，不吃或少吃芹菜、黄花菜等增强光敏感或促进免疫功能的食物
问吃完饭后有点恶心想吐，胸口里有时...
职称：医师
专长：老年人高血压,高血压,I型糖尿病,II型糖尿病,老年人糖尿病,甲亢危象
&&已帮助用户：19437
意见建议：你好，根据你的情况，出现点恶心想吐，胸口里有时辣着痛的症状，可能考虑因为胃部的原因，可能是胃炎、胃溃疡引起的，可以做一个胃镜明确，同时用奥美拉唑胶囊，
问脚踝肿是什么原因？
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
指导意见：体内增加太多水分排不出去时，就是浮肿。体重增加的同时，会出现眼皮浮肿、脚踝或小腿水肿。
大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引起的，不过，有时候肝病的腹水、蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常等，也会造成浮肿的。
问脚踝有红斑
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
指导意见：您双脚踝处有红褐色斑，这种情况考虑有过敏性紫癜或者血小板减少性紫癜的可能，建议明确诊断在用药，避免盲目治疗。
问我儿子十四了，不知什么原因，脚踝四周起...
专长：胃肠疾病、高血压
&&已帮助用户：41398
你好，这种情况常见于湿疹，因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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评价成功！→ 怀孕39周出现手、脚、腿浮肿现象
怀孕39周出现手、脚、腿浮肿现象
健康咨询描述：
手,脚,腿浮肿,眼皮也肿3,4天,原因不明
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想知道对胎儿有没有影响
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擅长: 妇科盆腔炎症，肿瘤占位，常见妇科疾病诊治。
帮助网友：10151称赞：283
&&&&&&病情分析：&&&&&&不知都做过什么检查,有没有做过尿常规化验?血压是多少?&&&&&&指导意见：&&&&&&一般到晚期由于循环的原因,会出现一些浮肿的现象,但是也一种病会出现这样的情况就是妊娠高血压,建议您现在去做一个尿常规看一下有没有蛋白,同时测一下血压看一下高不高,如果是妊娠高血压的话,易出现胎儿营养不良,易出现生后窒息,孕妇易出现产后出血等症状.
擅长: 康复理疗
帮助网友：21203称赞：3223
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,一般身体的浮肿都是由于体内的血液循环不好或者肾脏的利水功能出现障碍引起的.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你还是能去医院检查一下是不是肾脏功能的障碍引起的利水功能减退引起的身体浮肿的症状,平时可以适当的活动一下这样可以加快体内血液循环有助于水肿的消退.晚上睡觉前最好是不要和过多的水.只要不是肾脏的疾病引起的那对胎儿不会有太大的影响的.&&&&&&
帮助网友：7942称赞：1095
&&&&&&病情分析：&&&&&&孕妇中,有很大一部分在妊娠中后期小腿会出现浮肿现象,一般下午明显一些,夜里休息后会有消退.对大多数孕妇来说,下肢浮肿是一种生理性水肿,主要有以下三点原因：&&&&&&一,下肢血液回流受阻,引起下肢浮肿.&&&&&&二,内分泌变化原因：怀孕后,内分泌功能发生变化,雌激素,醛固酮分泌增多,体内水,钠潴留较多,可引起水肿.&&&&&&三,血液稀释：乳期血容量增加.但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大,血浆蛋白则没什么增加,血液相对变稀,血浆胶体渗透压降低,水分移向组织间隙而水肿.&&&&&&孕妇水肿可分为显性水肿与隐性水肿.显性水肿表现皮肤紧而亮,弹性降低,手指按压呈凹陷,由踝部开始,身上发展到小腿,大腿甚至腹部.隐性水浮躁 表现为体表无明显水肿,水分潴留在器官间隙和深部结缔组织中,体重增长很快,每周超过0.5Kg.&&&&&&指导意见：&&&&&&如果孕妇仅有小腿浮肿一般不需要治疗.只要多加休息,避免站立时间过长,适当做些如抬高下肢的动作,少吃盐,水肿会减轻甚至消退.但不可滥用利尿药物,因为利尿药会排钾,可能会造成血钾过低.&&&&&&如果水肿严重,漫至大腿以上部分,体重增加较快,血压升高,检查小便有蛋白,则应警惕是否并发妊娠高血压综合症,及时诊断治疗.
&&&&&&以上是对“怀孕39周出现手、脚、腿浮肿现象”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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