如何快速降低血压 12个降低血压的方法很有用
核心提示：血压高往往与很多疾病具有密切的关系，对于高血压的患者来说降低血压是生活中的必修课，其实很多情况下不通过药物治疗也可以使血压降下来，如何快速降低血压？１２个降低血压的方法很有用。
1.快走。那些快速走路的高血压患者能够使得血压降低6-8毫米汞柱，锻炼可以使得心脏的供氧能力增强，高血压患者可以试着多走一下，保持速度与距离。
2.深呼吸。缓慢的呼吸和沉思联系可以有效的降低患者体内的应激激素，而应激激素可以使得患者的血压升高，可以每天早晚试着深呼吸。
3.多吃富含钾的食物。富含钾的食物可以起到降低血压的效果，可以每天摄入毫克的钾。
4.注意减少钠的摄入，这不仅仅要求高血压患者在做菜的时候要少放盐，还要求高血压患者在食用加工食品的时候一定要注意一下加工食品中钠的含量。
5.多吃黑巧克力，黑巧克力中含有能够使得血管更加有弹性的黄烷醇，研究发现，经常吃黑巧克力的人血压降低很多。
6.服用补充物，研究发现辅酶Q10可是使得血压大幅度的降低，降压可以达到10-17毫米汞柱，所以患者可以每天摄入60-100毫克的补充物。
7.经常喝酒，但是不要喝太多，研究显示哪些轻度喝酒的人比哪些滴酒不沾的人血压要低，轻度喝酒的人的心脏病的发病率也比较低。
8.减少咖啡因的摄入，因为咖啡因可以使得血压升高。
9.多喝茶，木槿茶可以降低血压，很多花茶中都含有木槿，所以高血压患者可以选择含有木槿比较多的花茶饮用。
10.少工作一点，研究发现人一周之中工作超过41个小时高血压的发病率就上升15%，所以一定要保证自己充分的休息与锻炼，不要总是以工作为重，使得自己的身体亮起红灯。
11.采用音乐放松自己，舒缓的音乐有利于降低血压。
12.治疗打鼾，睡觉打鼾属于睡眠呼吸暂停综合症，很多打鼾患者体内的醛固酮的含量过高，醛固醇是可以使得血压升高的物质，所以应该积极的防治打鼾，可以降低血压哦！
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答：你好低血压贫血容易引起头晕乏力等不适症状可以服用生脉饮口服液和补血口服液...[]
答：根据你描述的血压值是在正常范围内的，不必担心，注意复查即可！同时注意清淡...[]
答：你好，这个大多是二回事的了，一般脑瘤不至于引起血压的低，脑瘤是需要进行手...[]
答：患者诊断肾功能不全，该疾病的治疗是缓解肾功能衰竭病程，无法治愈，建议肾内...[]
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副主任医师
擅长：高血压等内科常见疾病
病情分析：你好，高血压需要服用降压药的，可以选择适合自己的降压药指导意见：建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟 ,酒,避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如:心通定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.
擅长：呼吸内科
病情分析：你好，根据你的情况，血压是要慢慢的降下来的，讲的过快容易供血不足的，及其头晕等指导意见：降得最快的比如，硝苯地平，舌下含服5分钟基本能够降压。
擅长：妇科疾病
病情分析：多吃水果有助于降血压!香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E、P和多种矿物质，尤其含钾丰富。指导意见：高血压建议低盐每日平均食盐量应控制在6g以下，食盐量还应减去烹调用酱油，3毫升酱油相当于1克盐。像咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾皮、皮蛋以及茼蒿菜、空心菜等蔬菜含钠均较高．应尽量少吃或不吃。
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
您好！可以在医生指导下服用降压药，目前算是比较快的一种了，建议血压降下之后可以考虑配合食物疗法喝桑葚火麻茶一起治疗比较好，又可以不依赖药物，降血压效果更加好。
全民健康管理中心
您好，高血压的患者平时要注意清淡饮食，多吃一些蔬菜水果，平时最好不要吃的太油腻，要适当地进行体育锻炼。您可以在医生的指导下服用。瑞舒欣（苯磺酸左旋氨氯地平片）、平欣（缬沙坦分散片）、复欣（缬沙坦氢氯噻嗪片）等，遵医嘱用药。zxc
向医生提问
（高血压病，风眩）
　　高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
多发人群：中老年人，平时钠盐的摄入量过多的人，父母患有高血压者，摄入动物脂肪较多者，长期饮酒者
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约200-5000元
高血压速降丸
参考价格：￥43.35
缬沙坦胶囊
参考价格：￥145.31
珍菊降压片
参考价格：￥11.68
苯磺酸左旋氨氯地平片
参考价格：￥69.47
吲达帕胺片
参考价格：￥14.74
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怎么样最快降血压有最快的方法吗
健康咨询描述：
怎么样最快降血压有最快的方法吗每天应酬太多血压一直高。有最快降血压的方法吗
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应酬太多血压一直高有最快降血压的方法吗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，血压的降低是需要过程的，如果血压降的过快容易出现不适，应该对此有正确的理解和认识。&&&&&&指导意见：&&&&&&应该在医生的指导下进行合理的治疗，同时养成良好的饮食生活习惯，避免烟酒熬夜劳累受凉，饮食生活规律有序，尽量的调整好自己的生活状态，维持身体的平衡，防止疾病的出现。
擅长: 高血压,心律失常,冠心病,糖尿病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&高血压是一种常见的疾病，对于本病的治疗方法主要包括药物治疗及非药物治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&1、首先要进行非药物治疗，包括戒烟限酒、运动减重、合理膳食、平衡心态等，这些措施是治疗的基础，所以过多的应酬对高血压的治疗是不利的。&&&&&&2、高血压的药物治疗需要个体化，结合血压水平、是否有并发症、是否有合并症、经济情况、年龄等决定治疗方法。推荐方案：依那普利、吲达帕胺、硝苯地平缓释片等单用或两药、三药合用。
擅长: 尿路感染,失眠,头痛,心悸,早泄,痛经,肾炎,月经
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&&&&&&您好，高血压患者平时应当戒烟戒酒，保持好的生活习惯。减少钠盐摄入，控制体重，适当运动，减轻精神压力，保持心理平衡，这才是真正长久的降压方式，快速降压，建议服用新芽罗布麻茶，每天泡茶喝。降压效果很明显。
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教你快速降血压的12种方法
高血压可以引起很多疾病，如心脏病、中风、动脉瘤、认知障碍和肾衰竭。幸运的是，下面的这些方法不用通过药物就可以降低血压，但是你必须拥有健康的体重： 　　1.快走 　　研究发现，那些快速走路的高血压患者的血压会降低8/6毫米汞柱。锻炼可以帮助心脏更有效地使用氧气。试着增加走路的速度或距离。 　　2.深呼吸 　　缓慢地呼吸或沉思练习，如气功、瑜伽和太极可以降低应激激素，而应激激素会使血压升高。早晚试着深呼吸五分钟。 　　3.吃富含钾的食物 　　富含钾的食物是降血压的重要部分，每天摄入毫克的钾。富含钾的食物有：红薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果。 　　4.注意食物标签中钠的含量 　　有高血压家族史的人很容易钠过敏，但是暂时还没有方法确定人们是否会对钠过敏。所以我们应该降低钠的摄入量，这不仅仅意味着做饭的时候少放盐，大部分钠存在于加工食品中。 　　5.多吃黑巧克力 　　黑巧克力含有黄烷醇，黄烷醇可以使血管更有弹性。研究发现，每天吃黑巧克力的人的血压降低很多。 6.服用补充物 　　研究发现，辅酶Q10可以使血压降低17/10毫米汞柱。每天摄入60到100毫克的补充物，每日三次。
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