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文｜Xiao Xu
翻译｜佳桥教育AIC
　　睡眠质量的好坏和学习效率的高低直接挂钩。众多研究表明，睡眠质量高，人的学习能力、记忆力、创新能力以及解决问题的能力都会提高。尽管如此，美国大学的学生却深受睡眠时间缺乏之苦，很多大学生并没有得到7-8小时的睡眠时间。
　　健康追踪公司Jawbone日前公布了各大学校学生的睡眠时间。 数据中有两点值得一提：
　　因为军校通常有很严苛的作息规则，公司没有将军校的数据纳入考虑范围；
　　总共睡觉时间并没有依照醒的时间减去在床的时间计算，因为大多数人每晚都会醒一到两次。
　　Jawbone会追踪到晚上你不安、未能好好休息的时间段，并不将它记做睡眠时间。（主页君亲测，就是老坏...）
　　根据统计的数据，下面这10所美国大学的学生睡眠时间最少。
10.卡耐基梅隆大学 Carnegie Mellon
　　平均睡眠时间: 6.78小时 平均就寝时间: 1:13am 平均起床时间: 8:36am
9.纽约州立大学布法罗分校
　　University of Buffalo C SUNY 平均睡眠时间: 6.76小时 平均就寝时间:12:54am 平均起床时间: 8:22am
8. 普渡大学Purdue
　　平均睡眠时间: 6.76小时 平均就寝时间:12:52am 平均起床时间: 8:19am
7. 里海大学Lehigh
　　平均睡眠时间: 6.75小时 平均就寝时间:12:47am 平均起床时间: 8:15am
6. 加州大学戴维斯分校UC Davis
　　平均睡眠时间: 6.75小时 平均就寝时间:12:42am 平均起床时间: 8:08am
5. 加州大学欧文分校UC Irvine
　　平均睡眠时间: 6.73小时 平均就寝时间:12:59am 平均起床时间: 8:23am
4.宾夕法尼亚大学 University of Pennsylvania
　　平均睡眠时间: 6.72小时 平均就寝时间: 1:22am 平均起床时间: 8:43am
3. 凯斯西储大学Case Western
　　平均睡眠时间: 6.71小时 平均就寝时间:12:44am 平均起床时间: 8:03am
2. 圣母大学Notre Dame
　　平均睡眠时间: 6.69小时 平均就寝时间: 1:09am 平均起床时间: 8:28am
1. 哥伦比亚大学Columbia University
　　平均睡眠时间: 6.68小时 平均就寝时间: 1:26am 平均起床时间: 8:49am
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中国高校校报协会副会长......
北京教育音像报刊总社评论部评论员.....
中国青少年研究中心首席专家
美国独立教育顾问协会认证顾问
中国人民大学政治学教授在印尼，猴子的主人转移到了未执行禁令的郊区。
为数众多的同性恋聚集一处水上公园，参加水上派对。
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From|testdaily
　　大家似乎总对“大学是否刻苦”这样的话题津津乐道：还没有上大学的同学们会借着这个话题憧憬下自己的大学生活，已经上了的大学则也也乐于在一所“别人看起来很刻苦”的大学里读书。事实上这个问题因人而异不能一概而论。我们在知乎上看到对这个问题很有意思的讨论，拿过来分享给大家。
　　你会发现即使是身处其中的人观点也并非一致，看到最后我的感受就是：纵然各学校压力不同，但学习这件事情归根到底是思考量的积累，或者是“走心”的程度。
　　知乎纪子潇
　　LSE的学弱过来答一个。
　　今天刚过完lent term考试周，上午考完最后一门，回家称体重瘦了5斤，面色也很不好。想补个觉都睡不着，大脑持续在兴奋的备考状态里。LSE是bad fail一门直接不给学位，加上考试时间设在大家玩得最疯的圣诞、元旦之后。结果就是有考试的人，吃不好睡不好玩不好；没有考试的人几天内交论文，基本也是吃不好睡不好玩不好。
　　最紧张的几天内，刷知乎的时间都没有，每天从早到晚图书馆，并以上厕所、下楼打印作为休息；等电梯时嫌太慢，下雨时为节约时间不回去拿伞。去买个咖啡要去程小步跑、回程快步走。
　　LSE很多同学都听过的话：
　　&sorry I don't need to fuxx, because LSE fuxxs me everyday.&
　　“先不约了，还要考试呢。”
　　一组流传很广的照片：summer term期间，LSE图书馆复习众生相，侵删。
　　知乎ZE Tang
　　答主在美国本科top30左右的学校，总结出了所在学校的以下黄金定律：
　　1. 越是学习效率低的人，越容易发熬夜苦学的朋友圈，有的还配上带滤镜的照片。其中，发的时间越晚，或相片质量越高，则其学习效率越低，学习效果越差。
　　2. 越是清闲的人，越容易在朋友圈发自己看似忙碌的工作内容，有的还附一张自己的日程安排或者活不下去的感想。日程安排越满，感想越深邃，则其正经事儿越少。
　　3. 越是公开自己deadline时间的人，越容易拖延自己本可以很快做完的作业。这就好比一个大坏蛋在马上消灭主角之前一定要瞎bb一样，明明可以一秒钟就获得胜利，非要先让大家知道自己苦逼的一生多么不易。
　　刚入学的新生，往往喜欢炫耀大学的各种丰富活动，各种牛逼知识，因为以前没见过。对于大部分人来讲，见得多了，自然觉得发出来很没意思。同理，当自己的学习强度和产出效率还没有适应大学水平的时候，有点作业就要出来诉苦，有点考试就累觉不爱整晚不睡觉，这也很正常。习惯了大学学习和工作方式，并懂得取舍的人，反而不会觉得生活节奏发生了很大变化。所以身边晒睡觉少，日程紧的人不一定牛逼，最可怕的是真正特忙特努力，还自觉清闲，游刃有余，悠哉于其中的人。
　　知乎SecretOW
　　在哥大如果得A+的话GPA算4.3。所以我作为我周围唯一一个gpa没过4的少年谈一下切身体会。
　　GPA过4的大神都会灵巧的使用碎块时间。比如两节课之间有35mins休息时间，不长不短。可能我喝口水吃点儿东西刷几轮知乎就过去了。大神基本就是喝口水去个卫生间看30分钟书。
　　GPA过4的大神除期末或特殊情况以外不熬夜，平时从来不发状态...朋友圈啊，脸书啊，推特啊，状态几个月更新一次。（过4.0如此，不过4.0自己看着办）
　　就像初中物理的力学一样，力的方向一致，合力最大；力的方向相反，合力最小。努力方向对了，大学还不至于到熬夜的压力。方向错了，有人初中就熬夜。话说GPA上不了4的核心原因就是平时知乎上太多了。所以想好好学习先利用上知乎的时间去读书。
　　还有就是一般学习极度刻苦的人一不会上知乎来回答问题，二不会让你知道...
　　所以一般你知道的都是假象...
　　知乎沈荷西
　　我觉得重在效率，我说三个人你对比一下。
　　当时去剑桥交换认识一个中国姐姐读PHD，三一学院的典型的学霸，每天都积累期末论文或考试资料。到期末大家都忙成鬼了她还神态自若不慌不忙，她还没考试我就走了，后来看她发照片应该是完虐期末的样子。
　　其次我觉得可能就是智商了吧。同时也认识一个以色列妹子学历史，圣约翰学院的，也是PHD。犹太人6到不行，智商碾压一切：有兼职的时间、有学中文的时间、有跑伦敦撒欢的时间、甚至还有回以色列的时间…………我把她归为高智商学霸。
　　同时还认识一个小哥，新加坡人，PHD也算聪明了。但他就花费的时间比较多
　　他跑步都在半夜一两点跑步，我很奇怪他说白天学习没时间锻炼。
　　That's all.
　　再PS一句，在这边上课没有一个人玩手机开小差、走神，图书馆Always人满为患，不分时间。不是他们真知道学习素质真高，是剑桥的学费真的是太贵了……如果学院不给你全额奖学金自己交钱的话一节课几千块软妹币就扔出去了，要你你也觉得开小差玩手机甚至逃课是对不起自己【的钱】。
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　　美国大学提供的奖学金种类非常丰富，这也是很多学生选择赴美国留学的原因。尤其是如果获得了全额奖学金，就基本上覆盖了美国留学的学费，这对于那些自身各方面留学条件都非常优秀，但是家庭经济能力非常有限，无法留学的学生来说无疑有着非常大的吸引力。再者，只有足够优秀的学生才能获得全奖，这也是对申请者能力的一种肯定。试想想：拿着全奖去美国。。。是不是有点激动呢!
　　其实从严格意义上讲，所谓美国大学“奖学金”应称为“经济资助(financial aid)”，这些奖学金有些是基金会、企业、公司、工厂或私人捐助给学院的，金额从五百美元到十几万美元不等，大部分限制只提供给美国公民，供给国际学生的很少，因此竞争确实很激烈。
　　一般说来，美国本科阶段的奖学金大致分为三类，即：Need-based奖学金，Merit-based奖学金和Need-Blind奖学金。
　　1.Need-based奖学金
　　这个经济资助是依据学生家庭经济状况给的，主要考虑的点是父母收入、家庭资产、家庭大小和其他因素。Need-based奖学金对于本国的申请者来说是非常丰厚的，许多大学80%以上的一年级学生都能以不同的方式获得Need-based奖学金。但是对于国际学生来说，只有少部分大学是有提供的，绝大部分的大学仅有少量甚至没有Need-based奖学金供国际学生申请。所以申请这种类型的奖学金，在向学校提请要求和出示自己的资金情况时，就必须非常有技巧。如果你申请的太多，超过学校的承受能力，你就极有可能被拒绝。
　　2.Merit-based奖学金
　　Merit-based奖学金是以申请人本身的学术，思想品质，发展潜力等实力因素来决定最后奖学金的多少。不管你经济上是否需要帮助，只要是学校认可你的学术背景，一样还是会给予奖学金的。大多数的Merit-based奖学金并没有局限于美国本土的学生申请，而是针对大部分申请者，所以你要是觉得自己有着过人的背景，不妨尝试申请。
　　3.Need-Blind
　　Need-Blind不是奖学金，而是美国大学的录取政策。对于很多资金实力雄厚的私立大学，他们在录取学生的时候，不考虑学生是否需要学校提供资助，也就是说你申请奖学金与否对你的申请没有任何影响。一旦他们认为你符合录取标准，他们会根据学生的家庭情况做出判断：该学生家庭能够承担多少费用，其余全部由学校设法提供。美国的很多私立名牌学校都执行需求无关的政策，例如哈佛大学、普林斯顿大学、耶鲁大学等。
　　中国学生申请美国大学的竞争越来越激烈，在这场没有硝烟的战争中，都在绞尽脑汁想着各种办法提高自己的竞争力，所以敢申全奖的一定得有真材实料，否则很容易因为这个原因而与录取失之交臂。还得清楚的了解美国大学的奖学金设置情况，看看哪些大学比较大方哦!
　　美国大学发放奖学金排行
　　发奖学金到手软的TOP30大学：
　　1.乔治华盛顿大学33196美元;
　　2.范德堡大学31840美元;
　　3.佩波戴恩大学 30991美元;
　　4.哈佛大学30715美元;
　　5.耶鲁大学30219美元;
　　6.达特茅斯学院30019美元;
　　7.杜克大学29878美元;
　　8.马萨诸塞州技术研究所 29831美元;
　　9.斯坦福大学29750美元;
　　10.康奈尔大学29500美元;
　　11.南加州大学加利福尼亚 29365美元;
　　12.芝加哥大学29176美元;
　　13.凯斯西储大学28931美元;
　　14.宾夕法尼亚大学28642美元;
　　15.加州理工大学 28508美元;
　　16.普林斯顿大学28368美元;
　　17.哥伦比亚大学28138美元;
　　18.波士顿大学27633美元;
　　19.埃默里大学27599美元;
　　20.约翰霍普金斯大学26553美元;
　　21.美国大学26534美元;
　　22.布朗大学26477美元;
　　23.伦斯勒理工学院26072美元;
　　24.西北大学25831美元;
　　25.塔夫斯大学25749美元;
　　26.华盛顿大学-圣路易斯 25653美元;
　　27.乔治城大学 25600美元;
　　28.里海大学 25403美元;
　　29.波士顿学院24905美元;
　　30.罗切斯特大学24474美元。
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中国人民大学政治学教授美国大学&Top30&的学生，睡眠真的很少吗?_华师出国IBC_新浪博客
美国大学&Top30&的学生，睡眠真的很少吗?
威斯敏斯特学院-富尔顿，位于美国犹他州盐湖城，是一所具有悠久历史、优秀教育理念与良好教育传统的私立文理学院。丘吉尔纪念馆和图书馆都坐落在威斯敏斯特学院的校园中。
威斯敏斯特学院致力于提供高质量的课程威斯敏斯特学院(富尔顿)
威斯敏斯特学院(富尔顿)，它的教学理念将学生们培养成为正直，公正，尊重和负责的有用人才。威斯敏斯特学院每年招收学生超过1124名，学生和教师的比例是14:1。学生来自美国35个州，和来自全世界66个国家的180名国际留学生，其中中国学生有12人。目前在国际学生比例为16%。在最近几年中，乔治布什，戈尔巴乔夫等人都参与了学校举办的国际讲座系列。威斯敏斯特学院所开设的课程有:法律专业课程、健康课程、工程课程、西班牙语、社会和人类学、宗教研究、心理学、政治科学、物理学等等。
威斯敏斯特学院所在的富尔顿市，是个只有13000人的小镇，城市干净整洁，治安良好，消费水平也远比大城市低。因位于美国乃至北美的中部，交通十分便利，距美国第十大城市圣路易斯只有半小时车程，距堪萨斯市3个小时车程，距芝加哥6小时车程，距纽约17小时车程。距洛杉矶25小时车程。
2011年全美排名162名
是文理学院中中上等的院校
威斯敏斯特学院的教学目标是把年轻的学生们培养成为全球的领导人。威斯敏斯特学院见证了美国历史上许多划时代的重大事件，培养了一批又一批全球化的领袖人才。美国前总统杜鲁门、福特、里根、布什，前苏联总统戈尔巴乔夫,&英国前首相撒切尔夫人、希斯，波兰前总统瓦文萨，韩国前总理金钟沁等众多各国政要、时代杂志总编亨立·鲁斯、福布斯公司董事长马克姆·福布斯等商界领袖曾莅临学院访问并发表演说。对世界格局影响最大的演说，要数1946年3月5日，在杜鲁门总统的陪同下，英国首相丘吉尔在杜鲁门总统的母校--位于富尔顿威斯敏斯特学院校园里做的"和平砥柱"的演说，通常被称为"铁幕"演说，标志着"冷战"的开始，更值得一提的是该校保留着一段于1989年被推倒的柏林墙，这一标志着"冷战"结束的实物见证。著名的丘吉尔纪念馆和图书馆就坐落在美丽的校园中。
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