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南宁市区惊现惟一的一座伏波庙 国家跳水运动员世界冠军何姿捐资（图）
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南宁市区惊现惟一的一座伏波庙
位于平西村二组”2009年月重建月建成
南宁江西岸伏波庙外景。摄影：万里独行翁（来源：数码摄影论坛网站）
南宁江西岸伏波庙内景。摄影：万里独行翁（来源：数码摄影论坛网站）
南宁江西岸伏波庙碑刻。摄影：万里独行翁（来源：数码摄影论坛网站）
南宁江西岸伏波庙捐款芳名录。摄影：马鸿云
中国伏波庙重建
年月日晚上，我回母亲家吃过晚饭出来已经是晚上点已过，我弟弟马鸿云说顺路带我到附近不远有一处“伏波庙”，我长这么大从来没听说过南宁市区还有一个“伏波庙”，很是期待能马上前去参观。
我们车驶过（广西南宁市）江南区的“西园大转盘”，沿着新建不久的一条大道——西江路（从地图上看，该路原名：福居路，以前也称：体育路）往正东前行数百米，在大路右边果然惊现一座“伏波庙”。
由于是晚上，庙没开门，门前的“云龙香炉”还插着很多香，蜡烛还燃着。我们大概参观一下庙的情况，主要了解一些文字介绍，看到“南宁市江西岸重建姿捐资贰万元”等捐款人姓名和捐款额。据说，中国女子跳水队运动员，被誉为郭晶晶的接班人，多
有待与“伏波庙”管理方联系后，等哪天白天有空再来去祭拜，再建议广西马氏宗亲联谊会向“伏波庙”管理方提出建议，从“伏波文化”等角度进一步提升南宁市区惟一的一座“伏波庙”的知名度。先写本文作为报道宣传。
南宁市的另一处著名的“伏波庙”是位于距离南宁市约140公里的南宁市横县云表镇站圩东南3公里的郁江乌蛮滩北岸的“伏波庙”。以横县伏波庙为主的“壮族伏波庙会”入选“第一批广西壮族自治区级非物质文化遗产名录”，南宁市首批“非物质文化遗产代表作名录”，横县伏波庙也是“广西壮族自治区级非物质文化遗产名录保护项目——壮族伏波庙会传承基地”和“横县非物质文化遗产保护项目传承人培训基地”。
回家后，通过查阅资料，我将南宁平西村“伏波庙”的资料整理如下：
伏波庙名称：南宁江西岸伏波庙。
江西岸伏波庙以后历朝历代都经历过损毁、重建 《》一文介绍：“据资料介绍，南宁在宋代，最初辟有五座城门：仓西门、迎恩门、安塞门、镇江门、东门。安塞门，位于今“邕江宾馆”南侧对正河边处。而“
据南宁江西岸伏波庙的碑刻记载，清代咸丰年间（年）重建，抗日战争期间又受破坏。20世纪40年代，一位名叫赖寿明的人出重金再建一镇，二镇变为三镇。1958年，由于历史的原因，再度受毁。
“伏波庙”和“弘仁寺”曾经的景色为“古邕州八景”之一：南宁又称“邕州”，古邕州，在地方史志上记载有“邕州八景”，民间有诗流传：“悠然怀古望仙坡，五象回环保障多。日影罗峰云霭霭，青山古塔秀峨峨。马退高仰堪远眺，弘仁晚钟应声拖，三元灯火照南岸，月夜花洲赋北河。”“古邕州八景”之一“弘仁晚钟”的地点就是今南宁市江南路区体育馆附近这一带。从前曾有“伏波庙”和“弘仁寺”两幢寺庙相邻。
据说“弘仁寺”为明万历年间（一说明嘉靖年间）南宁市淡村人、明代文学流派——公安学派创始人之一、三代帝师（朱元璋的三个帝王儿子——朱翊钧朱常洛朱由校“翰林院检讨”萧云举（1554－1627）所建。“弘仁寺”由七莲庵改建，庵旁有“伏波庙”。寺近邕江河畔，夕阳西下，皓月初升，寺僧敲钟，黄昏晚钟，禅意十足，钟声宏亮悦耳，因受河水振波影响，发出的回音拖得很长，钟声余响令人悠遐思。清康熙25年，左江镇总兵唐兴尧重建“弘仁寺”。有碑文描述：“每当夕阳西下，皓月东升，江船夜泊，余响悠云，令人悠然遐想不尽云云。”“弘仁晚钟”曾为“古邕州八景”之一，民国时改成江西小学，后因建大桥而被拆毁，只可惜该景已不复存在，令人唏嘘长叹！
如今，在南宁平西村村民的努力下，南宁江西岸“伏波庙”已得以重建，这不仅是南宁平西村的荣耀，更是我们马氏的荣耀，南宁的荣耀。相信将来经过有佛缘的有识之士的呼吁和努力，南宁的古寺院——“弘仁寺”也将会得以重建，让我们听到“古邕州八景”之一“弘仁晚钟”的悠扬钟声，让我们看到“伏波庙”与“弘仁寺”相互映衬所放射出的更加绚丽的光辉！
广西马氏宗亲联谊会常务副会长）-高清观看-腾讯视频当前位置：&>&&>&
跳水颜值担当何姿与父相依为命 10年才见三次(组图)
来源：网易体育
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北京时间8月15日凌晨，在跳水女子三米板决赛中，中国名将何姿在第三跳中出现了小失误，以387.9分不敌队友施廷懋，夺得银牌。何姿在接受网易体育专访时表示，最近10年，她只回家过三四次，她现在最想做的事情是睡觉，带爸爸出去看看外面的世界。600) this.width=600'
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src='//87dde3094ad.jpg' />多年来一直受到伤病困扰，何姿始终无法真正成为中国女子三米板的领军人物，前有吴敏霞阻击，后有施廷懋追击，25岁的何姿已经很难再有大的作为，能够坚持到里约已经殊为不易。尽管有一块伦敦双人金牌，但单人奥运金牌对现在的何姿而言，已经渐行渐远。何姿早在2007年就获得世锦赛1米板冠军，这也是1994年后，中国跳水队获得的第一枚女子1米板金牌，但这并没有成为她运动生涯腾飞的跳板，在北京奥运会跳水选拔赛上，出现严重失误竟然直接跳到水里，被裁判打了零分，就此失去奥运资格。最后位列第40位。2009年世锦赛，何姿首次在大赛上出战三米板，结果未能顶住压力，预赛、半决赛、决赛都出现失误，决赛五个动作有两次重大失误，与冠军失之交臂。2010年，何姿逐渐成熟，在世界杯赛上终结吴敏霞的三连冠，年底的广州亚运会又在女子三米板上击败施廷懋获得金牌。2011年世锦赛前，何姿不慎右腿大腿肌肉拉伤，不得不绑上胶带坚持作战，结果单人三米板决赛还是出现失误，以1.7分的微弱劣势不敌吴敏霞屈居亚军。2012年世界杯和伦敦奥运会，何姿都不敌吴敏霞，最为重要的奥运会，她在前四轮表现不错的情况下，最后一跳5152B出现失误，最终以30多分的差距获得亚军，再次居于吴敏霞身后。不过在伦敦，何姿还是与吴敏霞合作，拿到一枚双人奥运金牌。里约周期，吴敏霞将更多的精力转到双人三米板上，何姿得以在单人项目上出头。2013年世锦赛，何姿终于夺取单人三米板世界冠军，不过随着2014年施廷懋的崛起，何姿短暂的“一姐”经历又不得不终结。2014年世界杯，2015年世锦赛以及2016年世界杯，何姿都在单人项目上败给施廷懋，在竞争中落于下风。 2011年世锦赛的前大腿拉伤，让何姿4、5年来一直没有摆脱伤病纠缠，尽管一直被视为郭晶晶接班人，但受到伤病影响她似乎距离辉煌顶端渐行渐远，“之前的比赛有过退缩想法，但比赛就是那么疼，就必须要克服。也只能克服，没有别的选择。”当被问道伤势是否会动摇冲击冠军之心时，何姿说道：“当然不会，我们是为了实现梦想来的。”在抵达里约之后，何姿又意外受伤，伤情一度严重影响到训练，“伤病来的比较突然，在来的前一天脚疼得无法在地板上行走，而跳板很硬，根本没办法做一些复杂的动作，非常痛苦。”对于自己的伤情，何姿也感到很无奈，但依然很自信表示要为奥运金牌而战。顽强坚持，但比赛场上终究还是要用表现说话，受到伤病困扰，何姿的发挥打了一些折扣，尤其是进入自选动作后，动作质量不及施廷懋，水花控制不力，最终输给施廷懋屈居亚军。连续四个大赛不敌施廷懋，何姿的心情可想而知，不过饱受伤病困扰的她，已经尽了全力。伦敦是圆梦之地何姿：Halo，网易体育的朋友们，大家好，我是跳水队何姿。网易体育：现在会不会经常想起伦敦奥运会的时候？何姿：会，其实一直都会，因为伦敦奥运会，毕竟是我最初实现梦想的一个地方，所以现在想想时间过得挺快的。网易体育：在伦敦奥运会的时候是双人，但是今年是单人，这两个就是心态上也有一些不一样的地方。何姿：对，首先是压力，因为现在回想起上一届，我觉得因为有霞姐在带着我，而且是双人，而且双人可能优势要大一些。所以而且那时候很骄傲，小，就不太懂一些压力方面的东西。所以那时候的压力现在想想确实不算什么，现在可能自己只有一个项目，而且感觉就像只有一次机会，所以压力更大一些。网易体育：站在单人那个跳板上，和双人两个人同时，那个最大的不同感觉上是什么？何姿：我觉得应该是怎么说呢？应该是一种一起训练对一些东西的感觉，双人是我们两个一起去面对，单人的话我站在板上就好像是只能自己一个人独自地去面对这些接下来所要承担的一切。网易体育：就是你跟霞姐在四年之前的搭档是你，而今年她换了另外一个搭档，然后你又就是出来自己比单人，是不是这个也是说咱们跳水队有传承的一种？何姿：这个其实是，因为双人这项肯定是配合得更好的两个人去比赛，去参加比赛。所以这个不是全程，就是看哪个配合得更好。2013年是最低谷时期网易体育：你是2006年进国家队，然后现在已经10年了，你觉得这十年自己最大的变化在哪儿？何姿：我觉得就像是在爬山坡的感觉，因为2012年可能达到一个小山，然后可能从2012年到这2016年之间，可能经历了一个往下走下坡的一个就是一段路，然后就在你往下走的时候，你可能经历了很多事情，然后你学到了很多东西。我觉得对于我来说，我现在是在爬第二个山坡，正在处于往上爬第二个山坡的一个阶段。网易体育：那你觉得，就是从2012年的巅峰到现在后来有一点点的下坡，这个下坡最低谷的时候是在什么时候？何姿：应该是2013年，对，奥运会完了之后一直到去年。网易体育：怎么说？何姿：怎么说呢？因为可能以前比较想得没那么多，可能这几年经历了一些事情之后，就是经历一些现实的事情，你就会觉得刚开始可能是你自己不能接受的，对，但是现在我经过了几乎三年的时间，所以这三年我觉得我一直在给自己承受一种，怎么说？就是应该就是说找不到方向的感觉。网易体育：只是说最现实的地方在哪儿，是说伤病？何姿：很多，伤病，还有自己的想法，或者是一些看不到的东西，一些很细小的东西，各方面。网易体育：那理想跟现实，就是说最大的差别在哪儿？就是理想跟自己，你说的这个现实，里面最大的一个差别在哪儿？何姿：我觉得就是自己不能掌控很多东西。和施廷懋是良性竞争网易体育：那你怎么看跟懋懋之间的这种竞争？何姿：因为我们俩的竞争是良性的，如果没有一个竞争的话，我们不可能能同时去进步，我觉得如果有人觉得这种竞争不是良性的话，那只能说明他的心胸比较狭隘，就只能说明他可能比较自私，想的东西可能是只想到自己。其实我们俩私底下，我们俩住一起，然后私底下也是不能说倒是说时时刻刻都亲密无间，但是我们俩比如说心情不好，或者是遇到一些问题或者困难，我们都会沟通。网易体育：能不能给大家举个小例子，比如说什么事的时候然后两个人会一起解决，或者是她会开一些有什么样的小玩笑。何姿：玩笑，其实懋懋是属于那种性格比较开朗的。网易体育：对。何姿：所以我们开的玩笑不能，就是不太好说，不太方便说，但是我们像平时训练，比如说自己动作跳不好，或者是遇到什么困惑的问题，我们其实在训练场也会沟通。所以并不是大家想象的那样，觉得是竞争对手的话，就是会有一隔阂。网易体育：就是懋懋年纪就是相对来说，她是比你晚进国家队，然后在你之前又有霞姐，那你觉得自己现在女队里面是一个什么样的位置或者一个角色？何姿：我也有想过这个问题，我觉得我算是一个仰望着我的榜样，像霞姐，然后拼命努力去朝着她去学习，然后拼命朝着目标去实现自己的梦想的一个角色。吴敏霞是榜样网易体育：那你觉得跟霞姐之间，还有差距吗？何姿：当然有差距了，因为进国家队十年的话，跟霞姐也训练有十年了，她确实是一个我们的榜样，就不只是我，是我们整个中国跳水队的榜样。因为她可能她的能力方面不是说那么多好，这个大家都知道，所以她能持之以恒地，每天地去坚持这么去训练，我觉得这一点是特别不容易的。网易体育：就是那你对她印象最深，或者她给你最大的影响是什么？何姿：坚持，努力，她这点做得特别好。网易体育：有没有一些什么细节或者是小事，是你看在眼里的，觉得这件事会比较触动你。何姿：你要我现在想，突然想的话，我就想不起来，但是她给我的印象就是从2012年之前，她可能能力方面差一点，她每天都会坚持跑步，因为我们其实每天从跳路上和水上运动量已经非常大了，加起来一两百次，所以但是她除了这些运动量之外，她每天还要跑步。我觉得这点确实是不容易做到。偶像是郭晶晶网易体育：那你2006年刚进国家队的时候，那时候有没有一些就是偶像，或者是目标的那种人在队里？何姿：当然了，那时候我来的时候郭晶晶郭姐还没退役，那时候偶像当然是郭姐。网易体育：那当时看到郭姐是一种什么感觉？因为小妹妹，看到那种已经高高在上的人，会有那种距离感吗？何姿：距离感肯定是有，因为当时刚来的时候也就才还不到16岁，看到当时就是那种觉得她所有东西都特别好，都特别想学习。网易体育：然后后来是怎么，有一些就是近距离的？何姿：因为当时，后来我分配到了跟她一个组，对，就会有一些沟通，而且我们也住一个套间。网易体育：那会儿会不会刚开始有一种不太敢跟这些冠军姐姐们跟我说话的感觉？何姿：会，其实我刚，其实我小时候属于那种非常内向的小朋友，所以我不太会主动地去跟大队员去讲话、聊天，或者是而且也不太敢，就是跟小朋友挤到一起玩。对，就是那样一个状态。网易体育：那后来是怎么去，郭姐会主动地跟你们聊天、开玩笑一些。何姿：会，会开玩笑，因为我们小时候不敢说话，只能大队员会主动地去逗逗你，或者是，而且我们一个组，就是技术上会有遇到一些困难，她也会指点我们。网易体育：然后那个时候她给你带来的帮助算是比较多吗？或者说那时候谁给你带来的帮助比较多？何姿：我觉得这个不能说谁给我带来的帮助比较多，因为我觉得缺一不可，每个阶段跟每个教练，或者是每个时期，全不一样。网易体育：可能那个时候前辈或者说姐姐们，这些队员给你一些帮助，后来自己慢慢在队里边成长了，然后又有小队员进来，是不是也会给她们一些相应的照顾或者是帮助？何姿：应该会，因为我们其实现在跟小队员，或者是小一点的队员，其实沟通的其实还是挺多的，因为可能那时候还不能一起就是觉得通过手机网络那样进行，现在我们有个群，所以我们会私底下会能够互动。网易体育：那她们俩就有的时候，有没有感觉比如说可能因为到时候你也是奥运冠军了，她们也不太敢跟你说话，或者跟你有一种距离感？何姿：其实能理解这种感觉，所以我们都会，大队员都会主动地去，每天都会跟她们就聊聊天，或者是去逗她们一下。跳水梦之队这样炼成网易体育：那现在就你觉得我们跳水队员现在成绩这么好，一直这么多年，你觉得是什么让就是中国跳水队员成绩一直保持在这么稳定的状态？何姿：我觉得应该是一直都在向前看，因为就是因为我们的历史一直保持着这么好，所以我们不能停下脚步，我们必须要承载更多的压力，或者是更多的对我们的期望，一直努力地拼命地向前。网易体育：那这种压力怎么消化？何姿：个人，对，压力确实需要一个出口，但是我一般更多的是跟我们行外，跟一些就是不是练体育的朋友去沟通一些，因为我觉得他们可能看问题的角度或者是想法不太一样。网易体育：那就你除了现在训练之余的时间在，一般都是干些什么？何姿：其实我们会每周上三次的英语课，我们有那个英语…会，我们会去上课，但除了上课之外，平时都干一些什么，你是说休息的时候吗？就看看电影逛逛街。网易体育：那要是中国跳水队有一个灵魂的话，你觉得那个灵魂是谁？何姿：我觉得应该是一种坚持的力量。想带爸爸去外面的世界看看网易体育：然后这是你之前咱们这个奥运会之前，最后一个比赛，就是在南宁那次选拔赛，当时你夺冠，然后而且你爸爸在看台上，看到了他对你的那种，他是全程一直站着，就是那种就是跟父亲的那种感情，是不是也特别深，是吗？何姿：对，怎么说呢？因为我从小4岁不到，我妈妈就去世了，我跟我父亲的那种感觉是我现在不会看一些亲情之类的电影，就因为我觉得我看完之后我会特别难过，因为可能小时候缺少那种家庭的这种就是很圆满的一种关怀。对，所以一般这种感动的电影，或者亲情的电影我都不看，因为一看我就想起我爸爸很辛苦，因为从小就一直就亲戚把我带大的，因为作为一个男人来说，可能都是他的本能。所以我跟我爸的感情应该算是就是那种已经说不出来的那种，就都在心里面。网易体育：我看当时你夺冠了也好，或者每每跳完这样，他也不鼓掌。何姿：是吗？网易体育：然后大家都在鼓掌，就在那一直看着你，就看跳台，然后再看看你，然后走到那个冲澡的那个地方一直到看不见。就那种感觉，应该就是只有父亲才有的。何姿：对，所以就是你不说我都不知道，你一说我就是特别不太喜欢听这种方面的东西，因为我觉得我爸爸会一直心疼，听着还有点心酸的。网易体育：就是爸爸没有，从来没有在现场看过那个，那是第一次吗？何姿：不是，就好几年前，大概有六年前，六七年前在广州看过一次，之后就再没看过。网易体育：但是像这种国际性的，奥运会从来没有去现场看过？何姿：对。网易体育：那你对于父亲这块，自己有什么心愿，或者还没有实现的想法吗？何姿：很多，比如说退役了之后，可以好好在家陪他一段时间，然后带他去旅游，或者是那个，我希望因为我父亲年纪比较大，他已经60了，所以我希望他能养好身体，能够等我陪他去，带他去外面的世界看一看。网易体育：最想带他去哪儿？何姿：太多地方了，因为每个国家或者每个地方的风土文情，还有地域文化都不一样，我都想带我爸去看一下。网易体育：之前带爸爸走出去看过吗？何姿：就是去过那个三亚，跟九寨沟，就这两个地方。网易体育：那这个奥运会马上就来了，就是父亲这边会给你一些动力或者鼓励，会有一些吗？何姿：其实我爸爸现在不会给我太大压力，也不会给我很多的鼓励，因为他有点怕打扰我现在的一个状态，因为他知道我可能在这会比较辛苦。对于他来说会，所以我爸爸一般都是会跟我聊一些别的方面，但更多鼓，就唯一让我觉得找回我需要有动力，或者是一点鼓励的，应该是我弟弟，我弟弟那天跟我说一句话，他说你其实完全可以上到一个更好的高度，其实我没想到他十几岁的小朋友能说出这样的话，这让我印象非常深刻。网易体育：那你觉得就是现在这个阶段，然后自己决定跳水以后，改变了家庭整个这个生活的环境。何姿：稍微好一些吧，因为还需努力，对。网易体育：奥运会结束后 ，第一件事想做的是什么？何姿：就是终于可以不用出早操，就是可以能好好希望能睡个自然醒，或者是能睡上几天，好好休息一下。网易体育：然后回家了，陪父亲几天。何姿：对，因为我们比方说，可能会还不是说立刻就有假可以放，如果能放假的话，当然是希望能回去好好陪陪他，然后带他去逛逛。 成不了别人偶像网易体育：就是你现在自己有一种，就是以前小的时候有偶像，现在自己有没有成为偶像的感觉？何姿：没有，因为我是一个会看到自己的缺点的，然后看到的大家都是优点，所以我才觉得我时时刻刻都在学习。网易体育：但是这种，就是这种想法往往会不自信。何姿：对，其实我就是这样一个性格，或者是这也算是我的缺点，所以怎么说呢？我也希望我能稍微地改变一下我这种想法。网易体育：其实有时候我们说人过于自负是不太好，但是对于自谦，往往对自己
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21:10:51 　评论(/1)
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5月10日，2016全国跳水冠军赛暨里约奥运会选拔赛决出男子双人3米板冠、亚、季军。广东队包揽前三甲。王婧摄中新网南宁5月10日电(王婧钟建珊)广东跳水队10日成为2016年全国跳水冠军赛暨里约奥运会选拔赛最大赢家。在男
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之所以选择学习新闻也正是因为“觉得自己还能写点东西”。谈及以后有没有可能真的成为一名记者，何姿表示“一切顺其自然”。她只是希望，人生，除了跳水之外，还有更丰富的色彩。感情生活伦敦奥运会男子三米板秦凯摘银，失落的他伏在何姿的肩膀上痛哭，这一幕情况，被观众猜测和热议。秦凯向何姿求婚成功
日，里约奥运会跳水女子3米板决赛，何姿获得亚军。在颁奖典礼上，秦凯突然求婚，何姿选择了答应。
1996年初还在幼儿园读大班的何姿因为身体柔韧性好，成了班里舞蹈组的成员，然后就被招进体校。随后南宁体校的一名教练找到何爸爸表示希望能让她改练跳水。虽然女儿怕水，但何常泰还是决定让何姿去试一试。
在1996年至1998年间，何姿成为被引进到深圳跳水队的首批6名运动员之一。之后何姿的教练周涛看出了她身上的潜力，希望能让弟子得到更好的发展。恰好清华大学的跳水队提出了“体教结合”、“体脑平衡”的教育理念，为队员提供了一边训练一边读书的条件，何姿因此于2000年加盟了清华跳水队。
2005年何姿回到深圳跳水队，当时她已经能够完成多个高难度动作，因此顺利地被广东省跳水队选中。
2006年10月入选国家队，师从胡恩勇，后者曾调教出奥运冠军孙淑伟等。2008年底国家队再组建时，何姿被分配到了钟少珍教练组，队友包括郭晶晶和王峰两名老队员。
2005年就能完成三米5353B、407C、台上307C等高难动作，比同年龄的伏明霞和郭晶晶动作难度还高。并且有较好的稳定性。
日，北京奥运会跳水选拔赛（佛山站）女子双人3米板预赛，何姿与雅典双人跳台冠军李婷配对，在第二轮动作201B（向后翻腾半周屈体）难度系数2.0，何姿竟失误跳成了401B（向内翻腾半周屈体），好在两天后，她赢得了3米板单人的胜利。
日，全国跳水冠军暨奥运选拔赛在合肥拉开帷幕。在女子1米板预赛中，何姿在第四跳走板时出现问题，直接跳到了水里。而这两个失误也让何姿彻底失去了竞争北京奥运资格的机会。
2009年罗马世锦赛，何姿原本的参赛项目是女子1米跳板，因为她是该项目卫冕冠军；不过在出征罗马之前，中国跳水队决定用何姿取代吴敏霞。但何姿以0.2分的劣势排在第三位晋级决赛，决赛中由于前四跳出现一些失误，最后仅以336.65分排在第四位，无缘奖牌。
日，2011年第14届国际泳联世锦赛在上海产生首枚金牌，女子三米板双人决赛中，吴敏霞/何姿以356.40分夺取金牌，加拿大的海曼斯/阿贝尔和澳大利亚的史密斯/斯特拉顿分获银牌和铜牌。
日，在女子三米板单人决赛中，中国名将吴敏霞以380.85分的成绩夺得冠军，而带伤出战的何姿以379.15分获得亚军。
日，2011国际泳联跳水系列赛谢菲尔德站比赛展开第二日角逐，女子三米跳板方面，何姿最终凭借总分359.85分，以小组第一名的身份获得决赛的“入场券”。在决赛中，她最终以总分396.95分力压吴敏霞获得冠军，这也是她在2011年系列赛中获得的第二个该项目的冠军。
第26届世界大学生运动会于2011年8月在深圳举行，何姿独揽女子三米板单人、双人两枚金牌。女子单人3米板决赛，何姿以387.40分赢得个人首枚大运会金牌。在女双三米板决赛中何姿/王涵以334.20的总分获得金牌。
2012年伦敦时间7月29日下午3时（北京时间晚22时），第30届奥运会跳水比赛在伦敦奥林匹克水上运动中心拉开帷幕。在率先进行的女子双人三米板决赛中，中国的金牌组合吴敏霞/何姿发挥出色，轻松摘得伦敦奥运会跳水项目的首枚金牌，为中国跳水“梦之队”赢得开门红。这是何姿第一次参加奥运会。决赛在当地时间下午3点开始，全部五轮比赛结束后，吴敏霞/何姿以总分346.20分毫无悬念的夺得冠军，这也是吴敏霞连续三届奥运会获得该项目的金牌，何姿也获得了运动生涯的首枚奥运金牌。
伦敦奥运会跳水赛事第一个单人项目——女子三米板的决赛在伦敦时间5日晚7时（北京时间6日凌晨2时）开始，吴敏霞与自己的双人跳搭档何姿包揽了金银牌。
2013年国际泳联跳水系列赛第二站——迪拜站比赛在女子三米跳板决赛中，何姿领先第二名81.90分问鼎桂冠，获得了本赛季系列赛此项目两连冠。
2016年跳水世界杯在巴西里约热内卢进行，女子单人三米板，何姿以387.90分收获亚军。
日，国际泳联跳水世界系列赛迪拜站，何姿/王涵以328.80分的成绩获得女子双人三米板冠军。夺得冠军后，何姿在世界系列赛获得的金牌数增加到47枚，超越陈若琳的46枚，成为历史第一人。
日，国际泳联跳水世界系列赛温莎站，何姿以401.55分的成绩获得女子单人三米板冠军，成为历史上第三位在该项目中突破400分大关的选手。
日，国际泳联跳水世界系列赛喀山站，何姿以388.20分的成绩获得女子单人三米板冠军。
日，里约奥运会跳水女子3米跳板决赛，何姿以387.90分获得银牌。
比赛中的何姿2002年，第十一届运动会取得了女子跳台跳板两块金牌， 2003年，中德学生跳水对抗赛夺得冠亚军各一个， 2004年，全国青年跳军赛取得一枚金牌， 2006年，全国跳水锦标赛一米板银牌， 2006年，全国跳水冠军赛在5353B动作上获得突破奖， 2006年，多哈亚运会女子三米板单人、双人银牌， 2007年，世锦赛女子1米板金牌，第六届城运会女子1米板、3米板金牌。 2007年，世界游泳锦标赛女子一米跳板第1名，
2009年，国际泳联跳水系列赛，多哈站女子3米板银牌，女双3米板金牌；常州站女子3米板银牌，女双3米板金牌；谢菲尔德站女子3米板、女双3米板金牌墨西哥站女子3米板、女双3米板金牌，
2009年世锦赛，罗马世界游泳锦标赛女子单人3米板第四名， 日，第十一届全国运动会女子一米跳板金牌、女子三米板铜牌、女子双人3米板铜牌， 日，361°女子三米跳板第一名，
日，2010全国跳水锦标赛女子三米板以404.55分的成绩获得银牌。
日，2010年广州亚运会跳水比赛进入最后一天的争夺，在女子3米板决赛中，中国选手何姿以总分382.00分毫无悬念夺冠
日，赛季广东佛山站何姿夺得女子3米跳板冠军
日，在2011年世界跳水系列赛女子双人3米板比赛中，吴敏霞/何姿以346.50分的成绩获得冠军。
日，在2011年世界跳水系列赛莫斯科站女子单人三米板中，以以371.40分获得冠军。
日，在中国水立方举行的2011年世界跳水系列赛北京站，何姿/吴敏霞组合以341.10分的成绩获得女子双人3米板冠军。
日，在中国水立方举行的2011年世界跳水系列赛北京站，以400.10分的成绩获得女子3米板亚军。
日，在英国谢菲尔德举办的2011年世界跳水系列赛第三站，何姿/吴敏霞以334.20分的成绩获得女双3米板冠军。
日，在英国谢菲尔德举办的2011年世界跳水系列赛第三站，以总分396.95分获得女子三米跳板冠军。
日，在墨西哥瓜纳华托举办的2011年世界跳水系列赛最后一站（墨西哥站），吴敏霞/何姿组合以332.70分获得女双3米板冠军。
日，在墨西哥瓜纳华托举办的2011年世界跳水系列赛最后一站（墨西哥站），获得女子单人3米板冠军。
日，在劳德戴尔举行的国际泳联美国跳水大奖赛，获得女子单人3米板冠军。
日，获得全国跳水冠军赛女子3米板冠军。
日，第14届游泳世锦赛,吴敏霞/何姿组合获得女双3米板金牌。
日，2011年第14届国际泳联世锦赛，以379.15获得女子3米跳板银牌。
日，，获得女子单人三米跳板金牌。
日，第26届世界大学生运动会，何姿/王涵组合获得女子双人三米板冠军、 获得跳水女子团体（施廷懋、陈烨、何姿、王涵、王鑫等）金牌。
日，获得全国跳水锦标赛暨奥运选拔赛女子1米板冠军。
日，获得2011年全国跳水锦标赛暨伦敦奥运会选拔赛女子单人3米板冠军。
日，吴敏霞/何姿获得全国跳水锦标赛暨奥运选拔赛女双3米板冠军。
中国跳水明星系列赛（武汉站）暨伦敦奥运会选拔赛”女子双人（吴敏霞/何姿）3米板金牌。 2012年伦敦奥运会女子双人3米跳水奥运会冠军。 日，2013年游泳世锦赛跳水女子三米板何姿以383.40分夺冠。2016年跳水世界杯在巴西里约热内卢进行，女子单人三米板，何姿以387.90分收获亚军。 日，国际泳联跳水世界系列赛迪拜站，何姿/王涵以328.80分的成绩获得女子双人三米板冠军。夺得冠军后，何姿在世界系列赛获得的金牌数增加到47枚，超越陈若琳的46枚，成为历史第一人。日，国际泳联跳水世界系列赛温莎站，何姿以401.55分的成绩获得女子单人三米板冠军，成为历史上第三位在该项目中突破400分大关的选手。
日，国际泳联跳水世界系列赛喀山站，何姿以388.20分的成绩获得女子单人三米板冠军。&日，里约奥运会女子3米板夺得银牌。
何姿和父亲何姿家住广西南宁市，出生于普通的职工家庭。
父亲何常泰是平西村车管处的一名职工，哥哥在她出生前就因去世，弟弟何彬，在南宁市某中学就读。
在何姿4岁时，母亲因为癌症过世。
0分跳日，2008年北京奥运会跳水选拔赛（佛山站）女子双人3米板预赛，何姿与雅典双人跳台冠军李婷配对，在第二轮动作201B（向内翻腾半体）难度系数2.0，何姿竟跳成了401B（向后翻腾半周屈体）。两人就像对方一面镜子，空中动作整齐划一，却是相反方向。直到现场播报员说出“零分”时，人们才意识到何姿失误了。好在两天后，她赢得了3米板的胜利。
日，全国跳水冠军暨奥运选拔赛在合肥拉开帷幕。在女子1米板预赛中，何姿在第四板时出现问题，直接跳到了水里。由于这个动作没有完成，裁判一致给出了零分，最后位列第四十位。&
超越高敏日晚上，2013年游泳世锦赛跳水女子三米板何姿以383.40分夺冠，成为1991年高敏之后，史上第二位同时获得世锦赛女子一米板和三米板冠军的选手。而且，何姿只要在里约奥运会女子三米板夺冠，就将超越高敏、伏明霞、郭晶晶、吴敏霞等巨星，成为女子跳板史上第一位全满贯。
广东省跳水队总教练吴国村:“何姿的特点是个人能力强、起跳有力，她的起跳高度、动作技术和难度都达到了很高的水平，尤其是在完成107这个动作时，何姿的表现接近完美。如果要将何姿和郭晶晶进行比较，何姿的差距在于她的入水效果和完成动作的成功率不如郭晶晶，而这些都会随着比赛经验的积累而逐渐得到改善。吴国村认为，何姿是国内众多跳板选手中能力和水平最接近郭晶晶的人，也是中国女子3米板项目最好的接班人。虽然她还很年轻，但训练能力强、能吃苦以及敢拼这些优秀跳水选手必须具备的特质，何姿都具备了。”
中国国家队跳水队领队周继红:“何姿的确具备了将来取代郭晶晶王位的潜力，何姿的内在力强（力量很强），跳难度动作毫不费力，但她的动作整体很粗，需要细细打磨，也需要时间和大赛经验的积累。”
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2006年国家队跳水教练
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2008年国家队跳水钟少珍组队友
2008年国家队跳水钟少珍组队友
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