记忆_科学的有效记忆方法让你如何提高增强记忆力-我爱学习网
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1、注意力不集中。
早教专家认为，宝宝记忆力差，主要原因是因为宝宝注意力差，不集中导致的。
注意力是记忆的基础。所以想提高宝宝记忆力，首先要提高宝宝注意力，提高其兴趣才行。除此之外，爸妈必须加强宝宝营养，尤其是大脑营养。宝宝可以服用。研究表明DHA是大脑不可或缺的营养素，可以促进智力和视力发育，且能提高记忆力，使宝宝注意力集中，学习更用心。
2、铅超标。
铅超标会损害儿童的中枢，导致大脑发育不良，引起注意力不集中智力低下等后果。如果宝宝已证明铅超标的话，那么请注意排铅了。
1、重复记忆法：通过反复阅读来巩固记忆，这种方法适用于年幼的宝宝，他们本来就喜欢重复，同一个故事可以百听不厌。让宝宝背后，要及时提问。2、联想记忆法：最简单的联想，如1=，2=鸭子，7=拐杖，以此加强宝宝的联想，易于记忆，避免枯燥。3、直观形象记忆法：利用直观教具，帮助宝宝记忆。有的宝宝背电视里的广告词，惟妙惟肖，直接达到记忆的目的。4、归类记忆法：只有把知识归类。才能最大限度地储存起来。用归纳法教育宝宝识字效果最好。如青、清、请、情等有一边是相同的字，发音也接近，宝宝很容易记。5、歌诀记忆法：一边有节奏而且押韵的作品，便于记忆，很多儿歌容易上口，对于开拓知识面，开发宝宝智力大有好处。6、利用感官参与记忆法：利用耳、眼、口、手来参加记忆活动。能提高记忆效果。总之，要让宝宝掌握记忆方法，宝宝的学习积极性才会提高。
1、从哪儿开始
目的：发展记忆力
给宝宝讲有连续性的童话故事，每天讲到哪儿，都让他记住。第二天开始讲时，可以先问问他：昨天讲到哪儿了？今天要从哪里开始呀？什么内容呢？”看看宝宝有没有记住。长期这样训练，可以有效提升宝宝的记忆力。
2、动物运动会
目的：发展记忆力
妈妈将家里的小动物集合起来，给每个小动物编上号。开始时让每个小动物都站在自己的号码上，请宝宝记住，然后妈妈再将号码拿起来，并把号码弄乱，再让宝宝给每个小动物把它们原来的号码贴上，看看他是不是能够准确地把号码和小动物一一对号入座。
3、依次说名称
目的：培养短期记忆力
把几样（不少于5样）东西按先后次序排列在桌上，给宝宝30秒的时间记住，然后遮起来，要求他凭记忆依次说出这几样东西的名称。
4、看图记忆
目的：教授分类记忆法
材料：有动物的画或卡片
让宝宝看一张画有好几种动物的图片，限定在一定时间内看完。一开始时间可以长些，逐渐缩短看的时间，将图片拿走后，让宝宝说出图片上都有哪些动物。如果他记住的不多，可以将动物分类记，如兽类有几种，鸟有几种，鱼类各有几种，这样就能记得快些。
目的：培养记忆力及想像能力，丰富词汇，促进语言能力的发展
和宝宝同向坐好（同时面向前）。妈妈伸出大拇指和小指凑到耳边模仿打电话，问宝宝：喂，你是谁？”你家住哪里？”你爸爸叫什么名字？”他在哪儿上班？”……
要求宝宝一一回答。
目的：发展观察力和记忆的准确性
这个游戏适合在带宝宝外出时进行。路过商店橱窗时，先让宝宝仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后，要求他说出刚才所看到的东西。你也可以观看其他的事物，如观察文具盒里的物品，然后说出盒中共有多少件东西；观察公园里的花坛，说出有几种颜色的花，等等。
7、字词记忆
目的：扩大短时记忆的广度
让宝宝重复给他讲过的故事，看能记住多少字词；在一定时间内说出一些他熟悉的词汇，如交通工具、生活用品、动植物等方面的词，看他能记住多少。
8、重复手势
目的：扩大动作记忆的广度
让宝宝认真看着你做的5个手势。要求他在你做时不要跟着做。等你做完后，让他按顺序重复做出来。如果宝宝不能顺利回忆5个手势，你可以把手势数量减少到3—4个，以后再增加到5个。
手势1：握拳
手势2：伸出中指和食指（胜利的手势）
手势3：伸出大拇指（很棒的手势）
手势4：伸出小拇指
手势5：伸出5个手指
9、听故事回答问题
目的：培养有意注意和记忆力
给宝宝念故事的时候，要求他认真听，然后根据故事的内容回答问题。如：读小马过河的故事，可以问：谁说水很浅？”谁说水很深？”
10、回忆姓名
目的：培养对人名的记忆力
和宝宝看电视或读书的时候，要求他注意记住故事中人物的名字，然后让宝宝回忆每个人的名字。
相关知识点
相关专家解答
培养孩子的关注能力及兴趣度。
可能需要您辨别一下是孩子不喜欢那个，才记不住，还是因为真的对所有的事物记忆都不好。如果是前者，注意引导时的技巧，加强学习的趣味性。如是后者，最好到医院做个智测，让医生再做指导。吃的方面检查一下微量元素的摄入,也有可能是缺少微量元素造成的。
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　　很多人年纪轻轻，可是记性还不如老年人，常常忘这忘那的。那么 如何提高记忆力呢?下面，爱美女性网小编教你一些简单的小方法以及推荐一些健脑食品，帮你提高记忆力。
　　第一招：定位寻找家中物品
　　每天花10分钟的时间来搜寻家中经常出现的物品，比如钥匙、钱包、手机、公文包、眼镜和鞋子等。找到后固定它们的位置并牢记，一想到某种物品就会联想到某个特定的位置，卸载大脑的过重负荷。
　　第二招：花1分钟记住新的人名
　　如何提高记忆力?每天都尝试让自己结交一位新的朋友吧，并在心中反复默念名字持续1分钟。这样就能让大脑中的海马体与额叶通力合作，将信息转移到长期记忆力的储存空间之中。
　　第三招：联想法
　　如果你总是出现要做什么事，却又想不起来具体做什么的情况，请尝试使用联想法。比如，你需要购买鸡蛋和邮票，还要去洗衣店拿洗好的衣服，就可以在脑海中想象自己抱着个贴了张邮票的大个鸡蛋，突然间鸡蛋破裂了，蛋液撒了衣服一身，就不得不去洗衣店了。想象越有创意，记忆信息就越为牢固。
　　第四招：玩益智游戏
　　研究表明，玩一些利用物理知识的智能手机游戏，比如“割绳子魔法”，就能提高注意力，避免在记东西时走神。而且，在任务切换的过程中，可以锻炼自己的适应能力。还有一些涉及到规划和调整策略的脑力游戏，比如“星际争霸”，也能提高记忆力。
　　第五招：锻炼回忆功能
　　瞄准配偶、孩子或同事所穿的一件新服饰，比如衬衫、领带、夹克衫、珠宝或鞋子等，注意这些服饰的颜色、样式、质地和纹理，用笔记下至少四个细节。在晚上睡觉前，尝试去回忆这些细节，并翻开笔记对比。
　　第六招：给自己出点难题
　　比如，上班选择不同的路线、用非惯用手刷牙、倒着戴手表，这些给自己找点小麻烦的活动，能增强认知功能，有助提高记忆力。
　　图片来源@爱美女性网
　　如何提高记忆力 5种食物改善大脑功能、提高注意力
　　(1)咖啡
　　以前的新闻《唤醒大脑是真的吗?关于咖啡让人意想不到的5点事实》中曾有过记载，咖啡因从血液传输到肝脏，阻碍诱发困意的化学物质“腺苷”作用，从而使大脑清醒。
　　(2)鱼类
　　鲐鱼、沙丁鱼与鲑鱼等富含的奥米伽3脂肪酸能供给大脑营养，改善大脑功能。反之，如果摄取不足的话，大脑有可能萎缩!
　　(3)黑巧克力
　　富含抗氧化剂和咖啡因的黑巧克力也能改善大脑功能。最适合作为零食，尽量选择可可含量高糖分含量少的吧。
　　【 推荐阅读：有效增强记忆力的8种食物 过目不忘吃出来】
　　图片来源@爱美女性网
　　(4)蓝莓
　　蓝莓富含的抗氧化剂能够阻止自由基加速老化，起到守护大脑的作用。
　　(5)牛油果
　　牛油果富含的不饱和脂肪酸具有帮助大脑血液循环的作用!
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台湾知名美容专家，美容教父，“牛尔娜露可NARUKO”品牌创始人。
台湾著名造型师，《美丽俏佳人》主讲老师，被业界称为亚洲美容天王！
国际著名造型专家，殿堂级整体形象顾问，意大利KOEFIA国际学院教授。
美肤疗养专家/芳疗专家-秦彬老师，《我最想要的美丽书》作者。
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