抑郁症测试表_百度百科
抑郁症测试表
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抑郁症表，是美国教育卫生部推荐用于精神药理学研究的量表之一，进行了和制作。
抑郁症测试表测试表一
测试方法：仔细阅读每项，结合您的情绪选择4种情况中的一种。（0、1、2、3) (3)&0&代表0分,&1&代表1分,&2&代表2分,&3&代表3分. 如一个题目有两种情况相似时,则选择分数高的为答案.
本测试只做参考用. 询问表如下:
（1）0，我没有感到悲伤。 1，我有时感到悲伤。 2，我总是感到悲伤，而且不能摆脱它。3，我感到极度悲伤，甚至不能自制。
（2）0，我对未来有足够的信心。1，我对未来信心不足。2，我感到对未来没有什么可期望。 3，我感到未来毫无希望，情况也不会改善。
（3）0，我不会有失败的感觉。 1，我感到我比一般人失败的多些。 2，当我回顾过去时，我看到的都是失败。 3，我感到自己总是失败，毫无出息。
（4）0, 我对做过的事，没有什么不满意的. 1，我对做过的事，不太满意. 2，我对任何事情都感到不满意。 3，我对一切都感到厌倦。
（5）0，我不感到有什么罪恶感。1，有时，我感到自己有罪。 2，大部分时间内，我感到自己有罪。 3，我总是感到自己有罪。
（6）0，我不会认为我会受罚。 1，我感到我可能受罚。 2，我预感到我会受罚。3，我感到我正受到惩罚。
（7）0，我从没有大失所望的感觉。 1，我有时有对自己感到失望。2，我对自己感到厌恶。 3，我十分怨恨自己。
（8）0，我从不认为我比别人差。 1，对自己的缺点和错误总是感到不满。2，对自己的失败总是在责备自己。 3，对所有的过错总是在谴责自己。
（9）0，我从没有想过要自杀。1，我想过自杀，但没有干过。 2，我想要去自杀。 3，如果有机会，我会自杀的.
(10）0，我不象一般人那样爱哭。 1，我比过去爱哭了。2，我爱哭了。 3，我过去总爱哭，但想哭也哭不出来了。
（11）0，我不象以往那样焦急。1，我比过去容易烦恼和焦急。 2，我总是非常焦急。 3，任何一件事都会使我焦躁。
(12) 0，我对别人没有失去兴趣。 1，与过去相比，我对别人的兴趣减退了。2，我对别人已没有多大兴趣了。 3，我对别人已毫无兴趣。
（13）0，我仍象往常一样自己可以决定事情。 1，与过去相比，我常推迟作出决定。 2，与过去相比，我常难以作出决定。 3，我不能做成任何决定。
（14）0，我感到自己各方面跟过去一样。 1，我担心自己在变老或失去魅力。 2，我感到青春已逝而失去魅力。 3，我确信自己很丑。
（15）0，我能和往常一样地工作。1，开始去做某些事要付出很大的努力。 2，我不得不强迫自己去做事情。 3，我什么事也干不成。
（16）0，我象往常一样睡的香。1，我不如以前睡得香。 2，我比过去早1~2小时醒来，而且再难入睡。 3，我比过去早几小时醒来，而再也不能入睡。
（17）0，我象往常一样不知疲倦。 1，我比过去容易疲倦。2，我做什么事情都容易疲倦。 3，我疲乏的不愿意做什么事了。
（18）0，我的食欲和以前一样好。1，我的食欲不如以前好。 2，我的食欲很差。 3，我没有一点食欲。
（19）0，我的体重没有减轻多少。 1，我的体重减轻了2公斤多。 2，我的体重减轻了5公斤多. 3，我的体重减轻了7公斤多。
（20）0，我不象往常那样担心自己的健康。 1，我担心自己的健康，如胃不舒服，便秘。 2，我很担心自己的健康，无暇顾及其他。 3，我非常担心自己的健康，根本不能想别的事情。
（21）0，我的性兴趣跟过去一样没有变化。1，我不象往常那样对性感兴趣。 2，我对性没有多大兴趣。 3，我对性完全失去了兴趣.
请您将21道题目的答案相加： 如果您总和在17分以下则表明没有抑郁。 17~20分表明处在抑郁的边缘。 20分以上则建议您找专业人员咨询或诊断.
抑郁症测试表测试表二
美国新一代心理治疗专家、的David D·Burns博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
2、泄气：你是否感到前景渺茫？
3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
5、内疚：你是否对任何事都自责？
6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？
7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
抑郁症的黑与白
8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？
10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？
11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？
12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？
13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？
14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？
15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？
测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。
0～4分，没有抑郁症；
5～10分，偶尔有抑郁情绪；
11～20分，有轻度抑郁；
21～30分，有中度抑郁；
31～45分，有严重抑郁。
中度和严重抑郁要立即到心理专科诊治。
抑郁症测试表测试表三
处于抑郁状态的患者本人承受着精神甚至躯体的极大痛苦，影响生活治疗，影响患者的家庭或者职业功能，并且抑郁症自杀风险很高，一旦患者疑似有抑郁症，需引起患者及家人的重视，及时去精神卫生机构进行专业诊断和治疗。需要特别指出的抑郁症一经识别最好接受及时、充分彻底的治疗（即急性期治疗获得临床痊愈，并有充分的巩固治疗和维持治疗），否则会导致疾病的慢性化、难治化。
虽然近几年来人们对抑郁症的关注程度越来越高，但是很多人往往无法对自己是否患有抑郁症，以及患有抑郁症的程度做出判断，这时，人们就需要一份具有专业性的抑郁症心理测试题来帮忙，下面我就来看一份来自美国的题目。
抑郁症心理测试题使用方法：建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
1.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？
2.你是否患有失眠 症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？
3.你是否丧失了对性的兴趣？
4.你是否经常担心自己的健康？
5.你是否认为生存没有价值，或生不如死？
6.你是否一直感到伤心或悲哀？
7.你是否感到前景渺茫？
8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
10.你是否对任何事都自责？
11.你是否在做决定时犹豫不决？
12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
14.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？
15.你是否以为自己已衰老或失去魅力？
抑郁症心理测试题评分标准：
0～4分：没有抑郁
5～10分：偶尔有抑郁情绪
11～20分：有轻度抑郁
21～30分：有中度抑郁
31～45分：有严重抑郁并需要立即治疗
通过上文这份专业抑郁症心理测试题，大家是否已经对自身的抑郁情况有所了解了呢？当然，抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替医院诊断，因此，如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认，请及时前往正规医疗机构。
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情绪不好？抑郁症自检测试表
来源：亚洲网
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　　久久健康网编者按：虽然近几年来人们对抑郁症的关注程度越来越高，但是很多人往往无法对自己是否患有抑郁症，以及患有抑郁症的程度做出判断，这时，人们就需要一份具有专业性的抑郁症心理测试题来帮忙。抑郁症测试表，又称SDS抑郁自评量表，最早由美国Zung编制，是美国教育卫生部推荐用于精神药理学研究的量表之一，Psychology Express进行了重新编辑和制作。美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单(BDC)”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
　　1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀?
　　2、泄气：你是否感到前景渺茫?
　　3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
　　4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
　　5、内疚：你是否对任何事都自责?
　　6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决?
　　7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满?
　　8、对生活丧失兴趣：你对事业、、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
　　9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?
　　10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力?
　　11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?
　　12、睡眠变化：你是否患有或整天感到体力不支、昏昏欲睡?
　　13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣?
　　14、臆想症：你是否经常担心自己的健康?
　　15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死?
　　利用表测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。
　　0～4分，没有抑郁症;
　　5～10分，偶尔有抑郁情绪;
　　11～20分，有轻度抑郁;
　　21～30分，有中度抑郁;
　　通过上文这份专业抑郁症测试表，大家是否已经对自身的抑郁情况有所了解了呢?当然，抑郁症题只能作为参考使用，并不能够代替诊断，因此，如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认，请及时前往正规医疗机构。
　　处于抑郁状态的患者本人承受着精神甚至躯体的极大痛苦，影响生活治疗，影响患者的家庭或者职业功能，并且抑郁症自杀风险很高，一旦患者疑似有抑郁症，需引起患者及家人的重视，及时去精神卫生机构进行专业诊断和治疗。需要特别指出的抑郁症一经识别最好接受及时、充分彻底的治疗，否则会导致疾病的慢性化、难治化。
　　目前治疗为治疗抑郁症最常用的疗法。早期抗抑郁药三环类抗抑郁药(TCA)与单胺氧化酶抑制剂(MIOAs)已不再做为一线使用。选择性五羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)为目前常用的一类抗抑郁药，其对抑郁患者的心理症状作用明确，部分药物具有一定的抗焦虑作用，安全性好于早期抗抑郁药。不足之处在于对躯体症状作用相对较差，对患者的性功能产生不利影响，用药初期(2周内)不良反应较重等。五羟色胺和去甲肾上腺素再摄取再摄取抑制剂(SNRIs)也是目前常用的一类抗抑郁药，其作用靶点较SSRIs更多，对躯体症状作用更好，但不良反应更为严重。常见种类包括文拉法辛、度洛西汀等。
　　近年来天然抗抑郁药陆续上市，如德国进口的圣约翰草提取物(路优太);国内研发的巴戟天寡糖胶囊、舒肝解郁胶囊等。这类药物安全性普遍较好，作用靶点较多，作用机理相似或完全不同于传统化学药物。因这类药物应用时间较短，临床领域对其正处于一个逐渐接受的过程，随着治疗理念的改观，对患者生活质量的逐渐重视，传统的单胺假说愈发受到质疑，天然药物的应用空间将进一步增大。
减肥两性偏方　　一直觉得抑郁症是传说中的，很可怕的一种病。它应该离我很远。　　可就在今天，我也被诊断出患了抑郁症。　　大约一个月前，因为投资失败、工作压力等原因导致失眠，很严重的失眠，整夜整夜的无法入睡。我开始去医院，先后5次。换了也是5个医生。　　刚开始以为就是单纯的失眠，吃中药，断断续续吃了二十多天，感觉没有太大效果。中间吃过一周安眠药，勉强有点改善，但自己担心产生依赖性停了，一停又睡不着。是那种完全无法入睡极端痛苦的失眠，整夜闭着眼，四肢身体都极端疲惫沉重了，脑子却休息不了。一夜一夜这样的煎熬，生不如死。整个人也迅速憔悴了。　　我开始怀疑自己不是单纯的失眠。在什么方法都试过之后：中药、针灸、保健药、运动、按摩，都没有效果。我快疯掉了，而且越来越情绪低落、消沉、不想说话、对什么事都提不起兴趣、以前喜欢的吃饭旅行电影都统统失去了兴趣、我甚至有过数次自杀的念头。　　今天去看的，算是本省最好的医院，睡眠中心的带头人，权威专家。他诊断是抑郁症，其实对这个结果我并不意外。
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　　有得过抑郁症的涯友吗？你们是怎么治疗的？真的可以彻底治愈吗？我还想问，这些药物是否会产生依赖性摆脱不了？我现在很恐惧　　
　　感觉整个人生都毁掉了，我很怕，没人理解。　　
　　习惯了就麻木了　　
　　等等，我给你分享一个贴子　　
　　有勇气就去搬砖，挣钱是次要的哦。　　
　　/m/post-funinfo-.shtml　　
　　楼主，看看吧。祝早日康复　　
　　楼主，你不是抑郁症，就是压力大导致的失眠，跟我10年前的症状一模一样。我当时也是因为辞职对未来迷茫，压力大，一整年都没睡过觉，失眠崩溃到想自杀的地步。　　我现已恢复正常，一旦把人生看开，什么都不是问题了
　　我也得过，产后抑郁。澳洲医生推荐，多吃鱼油啊！！大把的吃，因为能帮助脑功能恢复正常分泌一种荷尔蒙吧。使人恢复乐观！！
　　多运动　　
　　我有段时间也失眠连一周没睡，感觉灵魂也要出窍，心慌人心悸各种难受。好不容易熬到周未下午好好准备睡一觉，结果又瞪天花板一下午，神经极度衰弱。有想死的心，脾气也坏了，一触即发。　　我工作长期紧张，有压力。没看医生，因为很怕吃控制神经的西药、中药太苦。　　不午睡。　　睡前家人帮按摩头部颈部放松。　　晚饭轻淡，不积食。暴走。让自己疲倦。　　自己就好了。　　一定要坚持住。不要胡思乱想。小case！　　
　　失眠真的非常痛苦，我是因为甲亢引起了交感神经兴奋从而导致失眠，那种困的要命但怎么也睡不着的感觉真象噩梦，尤其是第二天浑身发软，脚就如同踩在棉花上一样，眼睛涨，心悸，神思恍惚，说话都费力，唉。现在好多了，楼主你也会好的，加油！
　　多巴胺分泌太少，运动吧　　
　　买一本《抑郁症的森田疗法》，都说好　　
　　除了自己救自己，别人都是扯，多看美好的一面，努力告诉自己改变消极想法，一有不好的念头就掐一下，积极参加公益。　　感觉我这段时间还不错，所以把自己的一点经验告诉你，不知道过几天又会怎么样！哎！　　
　　楼主，我也是抑郁症，在吃药，只能熬过去了。　　
　　@淡定的嬷嬷 2楼
19:46　　感觉整个人生都毁掉了，我很怕，没人理解。　　------------------------------　　感觉啊，只是感觉，跟抑郁症好像稍微不大一样。。
　　@一米风 6楼
19:58　　/m/post-funinfo-.shtml　　-----------------------------谢谢　　
　　我爸也是抑郁症，不知道说什么才好，哎，我也得过，真的是比绝症好不了多少的病。。。　　
　　@绿植2014 8楼
19:59　　楼主，你不是抑郁症，就是压力大导致的失眠，跟我10年前的症状一模一样。我当时也是因为辞职对未来迷茫，压力大，一整年都没睡过觉，失眠崩溃到想自杀的地步。　　我现已恢复正常，一旦把人生看开，什么都不是问题了　　-----------------------------一整年没睡觉可能吗？请问你后来怎么恢复的？　　
　　@马路边的小牛粪 11楼
20:20　　我有段时间也失眠连一周没睡，感觉灵魂也要出窍，心慌人心悸各种难受。好不容易熬到周未下午好好准备睡一觉，结果又瞪天花板一下午，神经极度衰弱。有想死的心，脾气也坏了，一触即发。　　我工作长期紧张，有压力。没看医生，因为很怕吃控制神经的西药、中药太苦。　　不午睡。　　睡前家人帮按摩头部颈部放松。　　晚饭轻淡，不积食。暴走。让自己疲倦。　　自己就好了。　　一定要坚持住。不要胡思乱想。小case！　　-----------------------------　　我己经这样一个多月了，靠自己恢复不了，还是去了医院　　
　　@为猫来注册 12楼
20:20　　失眠真的非常痛苦，我是因为甲亢引起了交感神经兴奋从而导致失眠，那种困的要命但怎么也睡不着的感觉真象噩梦，尤其是第二天浑身发软，脚就如同踩在棉花上一样，眼睛涨，心悸，神思恍惚，说话都费力，唉。现在好多了，楼主你也会好的，加油！　　-----------------------------　　怎么恢复的？　　
　　@lventsing 17楼
21:02　　@淡定的嬷嬷 2楼
19:46　　感觉整个人生都毁掉了，我很怕，没人理解。　　------------------------------　　感觉啊，只是感觉，跟抑郁症好像稍微不大一样。。　　-----------------------------我也不愿相信自己是抑郁症　　
　　有没有成功治愈又没有产生药物依赖的同志，给我点信心吧　　
　　现在开的药是米氮平和右佐匹克隆，让一周后再去复查。　　并且说艾灸按摩中药什么的都让我停了，没用。　　
　　安眠药我之前吃过阿普唑仑和艾司唑仑。吃了勉强能睡几小时，一停又睡不着！好怕这类药物产生依赖。　　很多人吹捧的褪黑素，对我来说也没什么效果，吃了仍然无法入睡。当然我只吃了一颗，不过感觉不好，还会引发肢体抽搐。不敢再吃　　
　　我现在就是不想见人，不想说话，觉得一切都好烦燥。　　公司也请假了，努力装正常好累。　　
　　几个朋友看到我空间状态，关心的打电话来。我也不想接，我现在不想说话，不知道说什么。　　想到一个谁也不认识我的地方去待着。　　
　　从来没有觉得能睡觉是多么幸福的一件事。　　
　　曾经我也是　　心病还需心药医　　你得找到你忧郁的来源　　比如我曾经忧郁是因为刚步入青春期 又经常转学不能适应环境 然后父母很强势　　然后毕业之后选了个离家远的大学 逐渐开朗了起来
　　楼主是男是女？看开点，实在不行就辞职去一个地方休息重新开始。
　　真的要多运动，我也是失眠啊，晚上各种睡不着，坚持运动了快3个月，运动量都还挺大的，人瘦了10几斤，睡眠也改善了。
　　快别相信专家了，我当时也是失眠，结果挂的专家门诊说很严重，给我抑郁症的药，把我搞的真的抑郁了一样，让我系统治疗！当时网上乱搜索，进论坛，吓得惊恐万分，后来我没吃那些药，第二天看了普通门诊，大夫轻描淡写的说我连失眠都不算，我刚失眠7天！！！然后开了刚几块钱的安定，后来请假了两周，离开工作环境，就慢慢好了，后来喝刺五加茶，灵芝片，反正心理作用偏多，就彻底好了。　　反正，就神经大条点，也别看什么鸡汤之流的心理治疗文章，学会脸皮厚点，就什么都好了。
　　Lz加油!坚强!　　
　　@淡定的嬷嬷 24楼
21:18　　有没有成功治愈又没有产生药物依赖的同志，给我点信心吧　　大概在09年左右，我也有过一段抑郁失眠的时期，也吃过医院开的安眠药，叫什么名字我忘记了。其实吃了药睡眠也不好，好像就是一直处于半梦半醒的状态，那药吃了没多久我就不吃了。我那时候也是不想出门，不想见人，宅在家里，心情不好，莫名其妙就会大哭。反正我觉得自己那时候就算是抑郁状态了。后来我是通过有了宗教信仰慢慢好起来的。每个人有每个人的方法，管不管用自己最清楚。现在我的状态还行吧，生活中也有烦心的事。但是失眠是解决了，我从昨天晚上7点，睡到今天早上7点，困得我不得了。我特别想早晨5点左右能起来做早课，但是我起不来！困。其实我现在到希望自己能少睡一点，睡眠太多也是一种障碍，修行的时间就少了，这样太懒惰了。　　
　　lz加油会好起来的　　
　　@lventsing
21:02　　@淡定的嬷嬷
19:46　　感觉整个人生都毁掉了，我很怕，没人理解。　　------------------------------　　感觉啊，只是感觉，跟抑郁症好像稍微不大一样。。　　-----------------------------　　@淡定的嬷嬷
21:16:59　　我也不愿相信自己是抑郁症　　-----------------------------　　敢问医生是怎么给你诊断的？用的问卷？
　　别想那么多，会过去的，不要那么早用药。你这个心结还要靠自己想开，钱来财去很正常，实在不行去找高人卜个卦。　　
　　一定要吃药，然后按照自己舒服的方式生活，别勉强自己，每次想死的时候就去看微博上“逝者如斯夫”的微博，或者走饭的微博，不停去看其他抑郁患者的微博，我就是这么过来的。
　　@淡定的嬷嬷
19:44:35　　有得过抑郁症的涯友吗？你们是怎么治疗的？真的可以彻底治愈吗？我还想问，这些药物是否会产生依赖性摆脱不了？我现在很恐惧　　-----------------------------　　我　　方法是搬家去一个新的环境，暂时离别熟人圈，开始每天跑步，会跑得越来越远，人也越来越快乐。　　还有，果断时间可以尝试下最喜欢的投资小的行业。。。　　总之，跑步很治愈抑郁，你跑够了10KM后脑子就排空了，无我境地真的很快乐。
　　@淡定的嬷嬷
21:30:45　　几个朋友看到我空间状态，关心的打电话来。我也不想接，我现在不想说话，不知道说什么。　　想到一个谁也不认识我的地方去待着。　　-----------------------------　　可以去拉萨小住一段时间　　搜下一些有意思的客栈，可以缴纳伙食费搭伙吃饭的　　楼主你是短暂的抑郁症，很快可以恢复正常，别急。
　　我也是经常性失眠。。。快崩溃了。。。。　　
　　我觉得我也是。
　　中度抑郁的在这里...楼主抱
　　关键还是自我调解。心病还需心药医　　
　　？　　
　　我也是。有一年了。老公要快受不了，自己也是，你说，我们还会有明天吗？
　　楼主，试着散步拍，运动，看书，分散自己的压力。运动是最好的方法，轻松的运动，出身汗，容易睡还缓解压力
　　推荐《伯恩斯新情绪疗法》，武志红的书籍，上面的森田疗法也不错，既然是心理疾病，就用科学的方法医治，逃避解决不了问题。另外运动也证实对抑郁症有治疗作用。　　楼主说对诊断结果不意外，但是又很恐惧结果，说明还是不愿意面对自己的真实状态，一直在逃避问题。　　只有对自己充分接纳和同情，病自然会慢慢好的。　　
　　@lookforsea 47楼
07:07　　我也是。有一年了。老公要快受不了，自己也是，你说，我们还会有明天吗？　　-----------------------------你没治疗吗？没效果？　　
　　@一剑也温柔 49楼
08:09　　推荐《伯恩斯新情绪疗法》，武志红的书籍，上面的森田疗法也不错，既然是心理疾病，就用科学的方法医治，逃避解决不了问题。另外运动也证实对抑郁症有治疗作用。　　楼主说对诊断结果不意外，但是又很恐惧结果，说明还是不愿意面对自己的真实状态，一直在逃避问题。　　只有对自己充分接纳和同情，病自然会慢慢好的。　　-----------------------------是的，我之前看每个医生让我做心理测评，怀疑我是抑郁症，我自己都逃避，说不是。我不敢面对这现实，也抗拒精神类药物　　
　　@4u4u 33楼
22:18　　快别相信专家了，我当时也是失眠，结果挂的专家门诊说很严重，给我抑郁症的药，把我搞的真的抑郁了一样，让我系统治疗！当时网上乱搜索，进论坛，吓得惊恐万分，后来我没吃那些药，第二天看了普通门诊，大夫轻描淡写的说我连失眠都不算，我刚失眠7天！！！然后开了刚几块钱的安定，后来请假了两周，离开工作环境，就慢慢好了，后来喝刺五加茶，灵芝片，反正心理作用偏多，就彻底好了。　　反正，就神经大条点，也别看什么鸡汤之流的心理治疗文章，学会脸皮厚点，就什么都好了。　　-----------------------------　　你吃安定没产生依赖性？我一停就又睡不着　　
　　@lventsing 37楼
22:48　　@lventsing
21:02　　@淡定的嬷嬷
19:46　　感觉整个人生都毁掉了，我很怕，没人理解。　　------------------------------　　感觉啊，只是感觉，跟抑郁症好像稍微不大一样。。　　-----------------------------　　@淡定的嬷嬷
21:16:59　　我也不愿相信自己是抑郁症　　---------------------……　　-----------------------------　　填了4份问卷，然后问了我很多问题，从病因到发展到症状、心情，然后下的结论。　　
　　楼主试试蜂王桨,有用的　　
　　我得过
生不如死啊
西药对肝肾的毒药副作用非常大
楼主不要随便吃
我是换了一个生活??环境
解决睡眠是头等大事
每晚在临睡前吃一碗百合
白天抓一把用水泡着
然后在10点左右煮好连水跟百合一起吃
睡眠质量非常好
经常晒太阳
找些无厘头搞笑的电影跟电视看
开怀大笑是驱散抑郁症有效手段
切记现在这阶段别听歌
尤其是伤感的情歌跟伤感的小说
如果精神压力大
更容易陷进抑郁的泥潭无力自拔
有不开心的人和事就自我安慰一切都是空
就没什么过不去的坎了 　　
　　哥哥张国荣所有的歌
听的几次人的情绪低落的不行
用西药治疗
药吃多了很容易幻觉
哥哥跳楼我认为如果找对解决抑郁症的方法
肯定不会是这结局
林夕最后都反思
他给哥哥写的歌词都太消极
这些对人的情绪跟精神有非常大的影响
　　@淡定的嬷嬷
19:46:49　　感觉整个人生都毁掉了，我很怕，没人理解。　　-----------------------------　　抑郁症是一种身体疾病，所以你就单纯的只是生病了而已　　生病了，就好好按时坚持吃药，保持健康的生活方式　　你现在的负面情绪，很多都是因为生病，所以大脑欺骗了你　　抑郁症的药物效果不错的，吃了以后你会觉得好很多　　如果觉得吃了药副作用很大、或者效果不明显，就及时和医生交流，医生会给你换其它的药　　抑郁症的药物很多种，总有会让你感觉最好的一种
　　其实人活着都不容易
最好简单的活
深刻探究人活着的意义
人活的更累
所以有些很受欢迎让人开怀大笑的电影跟电视剧为什么火
因为能让人笑
普通人一般不会关心电影电视剧的内涵有什么意义
思想家艺术家哲学家很多有情绪病
所以容易 走极端　　
　　@漂浮在海面上 57楼
08:50　　-----------------------------　　抑郁症是一种身体疾病，所以你就单纯的只是生病了而已　　生病了，就好好按时坚持吃药，保持健康的生活方式　　你现在的负面情绪，很多都是因为生病，所以大脑欺骗了你　　抑郁症的药物效果不错的，吃了以后你会觉得好很多　　如果觉得吃了药副作用很大、或者效果不明显，就及时和医生交流，医生会给你换其它的药　　抑郁症的药物很多种，总有……　　-----------------------------　　谢谢你的开导　　
　　其实我们每一个人都有很多侧面
如果用正面情绪跟能量压制住负面的情绪跟负能量
问自己的內心想要怎么样的生活
其实从某种意义上就是了解自己精神跟身体最舒服的状态
抑郁症可以不药而愈的
　　@淡定的嬷嬷
21:48:54　　从来没有觉得能睡觉是多么幸福的一件事。　　-----------------------------　　要不请假去旅游吧，或者去郊区农村去住一段时间，真的我觉得乡村生活没那么大压力，空气好，一天什么都不用担心，很快就好了，失眠是因为想太多脑子停不下来，这是个恶性循环，放松放松就好了
　　@疯情万肿abc 60楼
08:59　　其实我们每一个人都有很多侧面
如果用正面情绪跟能量压制住负面的情绪跟负能量
问自己的內心想要怎么样的生活
其实从某种意义上就是了解自己精神跟身体最舒服的状态
抑郁症可以不药而愈的　　-----------------------------　　谢谢　　
　　@等待轮回的鱼 61楼
09:02　　@淡定的嬷嬷
21:48:54　　从来没有觉得能睡觉是多么幸福的一件事。　　-----------------------------　　要不请假去旅游吧，或者去郊区农村去住一段时间，真的我觉得乡村生活没那么大压力，空气好，一天什么都不用担心，很快就好了，失眠是因为想太多脑子停不下来，这是个恶性循环，放松放松就好了　　-----------------------------　　我也是这么打算的，等这周家里事忙完就出去。　　
　　@淡定的嬷嬷
08:58:22　　谢谢你的开导　　-----------------------------　　主要是你自己要重新认识“抑郁症”　　普通的情绪低落不是“症”　　既然已经被确诊为“症”，那就不仅仅是心病，而是切切实实的身体疾病了　　把它当做普通的身体疾病来看待就好了　　心理治疗可以辅助抑郁症的康复，但是并不是最主要的　　药物和心理治疗，就好像药物和保健品的关系　　保健品虽然对身体有好处能让你更健康，但是不能治病，治病还是要吃药
　　建议去建筑队搬砖　　
　　楼主，加油，别给自己太大压力，　　
　　@绿植2014
19:59:00　　楼主，你不是抑郁症，就是压力大导致的失眠，跟我10年前的症状一模一样。我当时也是因为辞职对未来迷茫，压力大，一整年都没睡过觉，失眠崩溃到想自杀的地步。　　我现已恢复正常，一旦把人生看开，什么都不是问题了　　—————————————————　　说的对　　
　　楼主相信我
用百合吃一段时间
睡眠质量非常好
　　右佐匹克隆是对症的。一次吃一片到两片——意思是，如果你吃了一片不管用，一小时还睡不着，就加一片。　　还可以吃点乌灵胶囊。　　这个抑郁失眠需要吃药半年到一年，稳定了后逐渐减药。每次减四分之一片右佐匹克隆。减药的那两天会失眠，但熬三天基本可以再次正常。稳定一段时间后再次减药，逐渐到停药。　　不要急于治愈，不要焦虑，正常面对，这没什么大不了。可以每天花一小时健身，有助于恢复。一年后，你会健康依旧。
　　没什么啊，我本来产后抑郁，有过自杀倾向，后来确诊后，反而自在了，知道是什么就无所谓了，不过我很自觉的就不再看任何悲剧，包括比较悲剧的新闻，我都避免看，不去想什么人生的意义人性的灰暗面什么的，活着就好，一但觉得自己很消极或者很无聊的时候，我就看喜剧什么的。。。。。不过抑郁症成功调解好了以后，我焦虑症了，楼主你这个真没什么的，我焦虑症确诊之前120都喊过几次了，心跳加速呼吸困难什么的，确诊以后我自己和家人都不相信啊，我自认非常开朗和豁达啊，不过没什么，换方式调解拉，现在我是一察觉要发病，就调整呼吸，放松身体，出去散散步什么的，然后告诉自己焦虑了，没关系，会好的。。。目前虽然偶尔会常常小发作，都被我自己及时制止了。。。　　所以楼主别觉得抑郁症是好可怕的什么什么病，其实现在生活节奏快压力大，大多数人多少都有点的，别当个什么事情自己吓自己，放轻松，该怎么生活就怎么生活，别瞎想胡咧咧的，作为一个莫名其妙把心理疾病基本得了个遍的人，现在依然活的很开怀很幸福，因为自己觉得幸福就幸福了。
　　另外，lz，如果你的工作不是你的主要压力来源，我不建议你辞职。保持正常节奏，坚持，积极面对，有助于你康复。
　　多运动多找事做，累的要死还能睡不着？抑郁症，就没听说农民得抑郁症的，建议楼主下乡，找个静谧得乡村，租一块地，种点东西，有付出有收获，比空想好。　　
　　@lventsing
22:48　　@lventsing
21:02　　@淡定的嬷嬷
19:46　　感觉整个人生都毁掉了，我很怕，没人理解。　　------------------------------　　感觉啊，只是感觉，跟抑郁症好像稍微不大一样。。　　-----------------------------　　@淡定的嬷嬷
21:16:59　　我也不愿相信自己是抑郁症　　---------------------……　　-----------------------------　　@淡定的嬷嬷
08:19:30　　填了4份问卷，然后问了我很多问题，从病因到发展到症状、心情，然后下的结论。　　-----------------------------　　印象最深的是什么问题(O_O)？愿意说吗？我也是一个对抑郁症接触挺多的心理咨询师。　　还有用的什么问卷？分数你知道吗？
　　@疯情万肿abc 69楼
09:22　　楼主相信我
用百合吃一段时间
睡眠质量非常好　　-----------------------------　　我有用百合莲子熬粥　　
　　@aspdotnet 70楼
09:25　　右佐匹克隆是对症的。一次吃一片到两片——意思是，如果你吃了一片不管用，一小时还睡不着，就加一片。　　还可以吃点乌灵胶囊。　　这个抑郁失眠需要吃药半年到一年，稳定了后逐渐减药。每次减四分之一片右佐匹克隆。减药的那两天会失眠，但熬三天基本可以再次正常。稳定一段时间后再次减药，逐渐到停药。　　不要急于治愈，不要焦虑，正常面对，这没什么大不了。可以每天花一小时健身，有助于恢复。一年后，你会健康依旧。　　-----------------------------　　您是医生吗？谢谢建议。那个米氮平呢？　　
　　楼主，建议你去办个健身卡，或者游泳卡，当你大汗淋漓的时候，你会发现世界都不一样了。还有，亲身经历，别想着一个人去什么安静的地方，远离世俗的地方，避世而居之类的，那是没用的，更容易胡思乱想，因为脑袋里别的事都没有了，大把的空闲只能用来回忆，乱想之类的了。　　运动很有效，去试试吧，真不想工作了，就去援教，或者当志愿者，你会发现喝掺着毒药的牛奶自杀，跟去树顶摘最后一朵槐花吃的世界是那么的不同。
　　@lventsing 74楼
09:31　　@lventsing
22:48　　@lventsing
21:02　　@淡定的嬷嬷
19:46　　宗氏焦虑自评、宗氏抑郁自评、Se1-90症状问表、一般健康问卷这4种。　　其实我做问卷的分数没达到抑郁症认定标准，但医生还是根据他的判断认定是。我也有疑惑：这个问卷起得到多大作用？是否一定准确？　　
　　@蛮族精灵 71楼
09:26　　没什么啊，我本来产后抑郁，有过自杀倾向，后来确诊后，反而自在了，知道是什么就无所谓了，不过我很自觉的就不再看任何悲剧，包括比较悲剧的新闻，我都避免看，不去想什么人生的意义人性的灰暗面什么的，活着就好，一但觉得自己很消极或者很无聊的时候，我就看喜剧什么的。。。。。不过抑郁症成功调解好了以后，我焦虑症了，楼主你这个真没什么的，我焦虑症确诊之前120都喊过几次了，心跳加速呼吸困难什么的，确诊以后我自己和家人都不相信啊，我自认非常开朗和豁达啊，不过没什么，换方式调解拉，现在我是一察觉要发病，就调整呼……　　-----------------------------　　能问一下您是怎么治疗的吗？　　
　　楼主，你哪有到抑郁症那么严重，就是失眠严重而已。我也有一段时间每晚失眠，大约持续了两个月，那感觉真的是想死的心都有了。那段日子过去以后，我才发现，失眠和压力大有密不可分的关系，我那段时间刚好处于人生很重要的节点，各方压力很大。楼主，什么钱财前途和健康比起来，真的是不值一提。放下你现在纠结和痛苦的事情，陪陪家人，放空自己。身体好了再来博成功博人生吧　　
　　昨晚吃了那两种药，倒是睡足了八小时。不，应该是九小时。　　我是多年上班族，养成固定的生物钟早上7点前一定会醒来，无论多累，睡得多晚，甚至失眠也是。　　但我今天居然8点才醒。睡了这么久，也没有神清气爽的感觉，反而全身软绵绵的十分疲惫，就那么躺着什么也不想做，不想动。　　查了一下是药的副作用。也有可能我之前长期失眠身体没得到休息太疲劳了。　　
　　@淡定的嬷嬷 79楼
10:10　　@蛮族精灵 71楼
09:26　　没什么啊，我本来产后抑郁，有过自杀倾向，后来确诊后，反而自在了，知道是什么就无所谓了，不过我很自觉的就不再看任何悲剧，包括比较悲剧的新闻，我都避免看，不去想什么人生的意义人性的灰暗面什么的，活着就好，一但觉得自己很消极或者很无聊的时候，我就看喜剧什么的。。。。。不过抑郁症成功调解好了以后，我焦虑症了，楼主你这个真没什么的，我焦虑症确诊之前120都喊过几次了，心跳加速呼吸困难什么的，确诊以后我自己和家人都不相信啊，我自认非常开朗和豁达啊……　　-----------------------------　　我吃药的历史有将近20年了，曾经有八年没有吃药，后来生活不规律，又开始吃药。你把抑郁症看成高血压，糖尿病就行了，吃药也没有什么的　　
　　@拿破仑与提拉米苏 80楼
10:14　　楼主，你哪有到抑郁症那么严重，就是失眠严重而已。我也有一段时间每晚失眠，大约持续了两个月，那感觉真的是想死的心都有了。那段日子过去以后，我才发现，失眠和压力大有密不可分的关系，我那段时间刚好处于人生很重要的节点，各方压力很大。楼主，什么钱财前途和健康比起来，真的是不值一提。放下你现在纠结和痛苦的事情，陪陪家人，放空自己。身体好了再来博成功博人生吧　　-----------------------------　　我也希望是这样。所以有点纠结医生开的抗抑郁的药到底要不要继续吃　　
　　我一直有点轻微的神经衰弱，心理素质不太好。遇到压力和太不愉快、太兴奋的事，会失眠。但都很轻微，从未这次一样持续时间长，整夜不能入睡这么严重。　　我自己分析刚开始失眠的原因，一是工作压力大，连续几年变态的加班，事多心烦；二是投资失败损失几十万；三是孩子生病，和老公吵架。都凑一起来了。我嘴上说想通了，潜意识还是会想。　　
　　现在我恐惧晚上的到来，害怕上床，害怕睡觉。已经变成对睡眠本身的恐惧　　
　　@为猫来注册
20:20　　失眠真的非常痛苦，我是因为甲亢引起了交感神经兴奋从而导致失眠，那种困的要命但怎么也睡不着的感觉真象噩梦，尤其是第二天浑身发软，脚就如同踩在棉花上一样，眼睛涨，心悸，神思恍惚，说话都费力，唉。现在好多了，楼主你也会好的，加油！　　-----------------------------　　@淡定的嬷嬷
21:15:19　　怎么恢复的？　　-----------------------------　　因为我的病因是甲亢，所以把甲亢指标控制住以后睡眠就有所改善，但是和正常人比肯定还是不行的，不过比自己原先好多了，最起码能睡着一会了，原来几乎整夜不能入睡，困的哈欠直打眼泪流满脸但就是睡不着，脑子不能休息，没那种体会的人真的不容易感受到那种痛苦。我觉得你首先要找到原因，失眠会有各种各样的原因的，我以前见到一个老太也是失眠，她却是更年期引起的。我的邻居是因为糖尿病造成的失眠。焦虑症，抑郁症这些精神科的疾病和甲亢，糖尿病这些内分泌的疾病都会造成神经兴奋从而导致失眠。　　不过不管哪种原因，该吃药的时候还是要吃药，否则还没等产生药物依赖性人就已经挂了，等病情控制住以后再说。反正最好还是听医生怎么说，当然前提是一定要找对医生。多问问几个医生，多上网查查自己的症状，对症下药。还有自我疏压也很重要，不管哪类失眠都是长期压力过大，所以也不能只靠药物，当然这一点对我们这种不容易想开的人相当难做到。
　　@淡定的嬷嬷
08:14:46.0　　是的，我之前看每个医生让我做心理测评，怀疑我是抑郁症，我自己都逃避，说不是。我不敢面对这现实，也抗拒精神类药物 　　—————————————　　推荐你看天涯这个帖子《我的抑郁症终于好了。和大家分享一些我读过的十分好的灵性书籍~》，楼主是“小精儿人”，她重度抑郁，后治愈。提到了《伯恩斯新情绪疗法》的作用。　　
　　@淡定的嬷嬷
08:14:46.0　　是的，我之前看每个医生让我做心理测评，怀疑我是抑郁症，我自己都逃避，说不是。我不敢面对这现实，也抗拒精神类药物 　　—————————————　　这本书我推荐给我身边的抑郁症亲人，目前已经治愈，完全靠自己调节，看书学习治好的，期间看了大量的心理书籍，武志红的书和博客也不错的，《少有人走的路》也不错。抑郁症人需要学会自救，坚定信念，是完全可以治好的。药物治疗的复发率高，行为疗法复发率低，不过是否吃药，请遵循医嘱。　　
　　@为猫来注册 85楼
10:53　　十分感谢。睡不着的痛苦我们都是一样体验过　　
　　@一剑也温柔 86楼
11:31　　@淡定的嬷嬷
08:14:46.0　　是的，我之前看每个医生让我做心理测评，怀疑我是抑郁症，我自己都逃避，说不是。我不敢面对这现实，也抗拒精神类药物 　　—————————————　　推荐你看天涯这个帖子《我的抑郁症终于好了。和大家分享一些我读过的十分好的灵性书籍~》，楼主是“小精儿人”，她重度抑郁，后治愈。提到了《伯恩斯新情绪疗法》的作用。　　-----------------------------　　好，马上搜来看　　
　　我去年也是这样 只能说心态真的很重要。调整好你的心态，还有多运动多接触积极的人事物。加油吧　　
　　就是闲的，没见过哪个搬砖的工人得抑郁症的。
　　-----------------------------　　@淡定的嬷嬷
10:10:28　　能问一下您是怎么治疗的吗？　　-----------------------------　　我没吃药，我都是自我调节的，不过我有宗教信仰。。。。就好像焦虑症发作的严重的时候都觉得要昏厥休克，就调整呼吸告诉自己是焦虑和紧张，要晕就晕吧，顺其自然，事实上都没有真的晕过去，不过发作完身体很疲惫。所以心态啦，不要把抑郁或者焦虑当个什么不治之症来看待，很多人都有啦，只是程度不同而已。你的抑郁呢，多想想生活里美好的一面，不要总是很消极的看待社会和人生，其实人无完人，我们自己也不是对吧，多看喜剧片，多晒阳光，多运动，学会放松。总之呢，要学会享受人生，即使是苦的。给自己找点爱好，或者树立一个不太遥远的梦想去追求。祝你很快好起来~
　　@淡定的嬷嬷
10:09:31　　@lventsing
09:31　　@lventsing
22:48　　@lventsing
21:02　　@淡定的嬷嬷
19:46　　宗氏焦虑自评、宗氏抑郁自评、Se1-90症状问表、一般健康问卷这4种。　　其实我做问卷的分数没达到抑郁症认定标准，但医生还是根据他的判断认定是。我也有疑惑：这个问卷起得到多大作用？是否一定准确？　　-----------------------------　　问卷分数不到，就认定你是抑郁？
　　楼主可以做点体力劳动，或者找个禅寺修养一段时间，不要灰心，时间会治愈一切　　
　　@淡定的嬷嬷 2楼
19:46　　感觉整个人生都毁掉了，我很怕，没人理解。　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　楼主先别乱七八糟吃药，我以前也受过打击跟你差不多经历，整整一个月都不出门，没心思吃饭，就是自己反复的想，鼓励自己，用了一年的时间走出来了，失败不可怕，可怕的是你把自己放弃了，钱是身外之物，我认识一个卖水果，他现在负债七八十万，感觉最少，他跟我们说，他以前资产几百万吧，就是去赌，输了，刚开始是赢钱的，他现在没车也没房子。但是他老婆跟儿子都不离开他，现在他星期天卖水果就带着儿子，他说他刚开始接受不了现实，自杀过，但是，后来他想通了，他不甘心，他还有儿子，他今年四十多岁了，跟你说这个就是你永远不是最惨最糟糕的那个，你比残疾人健康，比我们勇敢，好好想想吧，抑郁症不可怕，就是一种短暂的心里疾病，还有，我也不知道自己那会究竟是不是抑郁症，在将近一年的时间里，我每天晚上都会哭，掉个几滴眼泪，我想应该是的，但是没钱去看，更多的是不敢，最后就熬过来了。现在要奉子成婚了，希望你也要坚持下去，记住，天无绝人之路。　　
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