关于T25的那个锻炼，希望做过的大大帮忙解释下这个，【附感谢福利微bo图】
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本帖最后由 offhel 于
18:09 编辑
课程表中a月里的周五都是有2节课，看了各种“攻略日记”，可以判断是2个项目都要做的吧？
但是这2个是连着做的么？昨天没空所以移到动今天周六做了，按照周五的做完lower focus休息了2,3分钟就继续做cardio，基本上cardio好多都只能跟着亚裔妹子做低强度版的了，而且基本汗都甩干不怎么出了，，，（脱水？）打字的时候还开始痒了，果断先去洗澡。。
觉得这样不太对吧啊？2个课程，那么是早上做一个下午做一个？（百度看到有人贴吧问这个，别人说是休息下连着做后来帖子还被删除了只能用“百度快照”看）连续做觉得好累？或者是有休息半小时以上在做的？有没有做过t25的大神指导下&&
@最爱多毛熊&&
连着做的话，看到第三周的周五：total body circuit加ab intervals我觉得会死很惨的样子，，周一~周五只有下班回家才做，如果是要比较连着做的话，那估计周五都要提前回家早点做才不会影响后面了？
又或者能把2节课分摊到周五和周六做么，不过记得g课程月里是有很多混搭的，，那就没办法了吧。。。
总之，想知道的就是周五的“双项目”，是要怎么分配安排间隔的？早+晚还是适当间隔做？
最后，福利图，每日微bo~
（1）这只是绕线器而已，霓虹泥垢了
（2）我好像精神有问题，我还不能出院
（3）披肩毛衣哪里买的？
（5）我要要练出胸肌，然后抖动
（6）运动=》有料
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结果是来看福利的么
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这点就能算福利了吗
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毕竟主题不是福利嘛，，
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毕竟主题不是福利嘛，，
福利在多点~~~
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&&第三个图究竟是人是鬼？
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胸肌再多点么~
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本帖最后由 超爱多毛熊 于
15:08 编辑
课表上怎么做就怎么做，没办法躲避过去的。。。
或者你稍微减缓腹肌运动的运动时间，增加幅度
干脆不做也可以，最好是别把休息的时间拿去补，身体必须有个完全休整
时间的话，我推荐你连着，越是休息，越容易没力，这种hit式的运动一停下来了，休息一会，接着肌肉的各种酸痛也就跟着来了，停下来就over
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撒花撒花！！快来领强化券，增幅券，史诗券，强打书啦！！鹅厂吐血大放送！！（我不会告诉你这都是假的）有人造吗？大转移以后极限祭坛的隐性福利被和谐了咩？
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貌似大转移以后，就再没有人从极限祭坛爆出宠装，然后得瑟……
大转移以后还有人爆过么？
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不清楚。。
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你认为奥兰提高的开粉率是从哪里搜刮来的
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爆了一个双暴击加7的宠物装备，没问题啊。
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前天小瞎子刷极限还爆了个红钥什么的宠物装备，加命中加回避的
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出了12全属强和20双攻后就没有去刷过了
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弹出框内容分享一个小福利 不知道有没有人发过
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http://amp./act/agile2.0/33947/index.html
还是电脑管家 安装下就能领福利 领完卸了就行
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虽然发过了，但我感觉这贴会火
发过了么 我火星了&
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发过了么 我火星了
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不知道。。
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手机mark下
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弹出框内容福利向，如何使用晶体契约而不消耗晶体
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本帖最后由 承影丶 于
01:44 编辑
RT，最近LZ的好几个号使用晶体契约都没消耗晶体，而红眼号反而消耗了（红眼绑定的是金色，异界抗磨向），然后就开始研究不消耗晶体的方法。。
结论：选中晶体的时候不能按保存设置，，如果保存了，就会自动消耗晶体了；至于过去已经保存的，可以先选择图中的叉，然后保存，再选择你想选的晶体，不保存就行。这个不保存刷图可能有点麻烦，不过只要不小退或者换频道就可以了，刷图之前设置一下，适合舍不得吃金色的（司徒浩例外）。hide=d1]没什么隐藏的，防尘而已，明天取消[/hide]
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哎哟我草？
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这算不算讨论BUG 裆员 上
这个大家都能用 肯定是良性BUG 必须不算&
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前几天也发现了、缔造刷了几把图、带冰属性、但是晶体契约未消耗小晶体、后来又消耗了。。。
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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