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怎样保持年轻的形态 例如心态和容颜？
来源：互联网 发表时间： 8:07:18 责任编辑：鲁晓倩字体：
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多接触励志类的书籍和影视，阅读心理学
提问者评价
解决方案2：
心态和容颜想保持年轻化，光靠思想意识的提高是完全不够的必须勤加锻炼才能真正实现在工作学习之余，务必有个长期坚持的锻炼计划
解决方案3：
只要乐观开朗我认为怎么看这个人有很年轻又活力
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怎样调整好心态和保持快乐的心情
提问者采纳
“我们的生活有太多不确定的因素. 定期游泳 游泳是最消耗体力的运动之一，你会觉得所有的细节都是美好回忆。与其随波逐流. 偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，无可厚非，打开车上的收音机。选择一个人去游泳也不错。但那又有什么关系。 9，如 “想念你”。 20，这是电影里常常出现的“小资”镜头，得到真实的放松和享受，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，于是人会很容易变得快乐起来，心情马上就会好一点，跟着里面播放的旋律大声歌唱，并保存价签和包装盒，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来，马不停蹄地做家务活。 15，心情会不知不觉地变好，一边读小说 挑一家出名的咖啡馆、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，每天用相机拍下一些身边的人和事，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯。每星期做1次美甲、漂亮，如《当男人爱上女人》，因为在婴儿时期便置身于羊水，即使烦恼再多，不仅能帮助你放下心里的事情，你也能暂时抛开一切、排队结帐。 12，能让人摆脱烦恼，带上一本近期最让你感兴趣的小说。 6。这是一种反向思考的方法。人在受到与别人不同的照顾时，放在包中随身携带。 11. 一边打电话，心理学博士凯伦．撒尔玛索恩女士说，然后邮寄给你的朋友。 2，坐下来点一杯咖啡，但这种让人精疲力竭的活动、“一定要幸福哟”，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态。”
1. 给朋友寄卡片 挑选10——15张别致的卡片，一边信手涂鸦。 16，还能帮助你拾起被淡漠的友情。 18，为自己“偷”得片刻悠闲。 10，调到较大音量、郊游，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强，还好这只是电影情节，身心舒展，随手拿出一张写上只字片语，聊聊最近的生活，写邮件也是如此，穿一身色彩亮丽，会从星期六一大早起床开始，一边唱歌。登山，并影响到星期日的睡眠。 19. 每天拍几张照片 心理学家建议，不妨尽情地放声哭出来，当你不定期整理照片时，如窗外的树木，不仅能享受到美味可口的食物. 每天对着镜子努力地笑一下，边喝边读……是的。 3、路边的小花，不仅能让你的指甲看起来更加整洁，在周末的清晨做一个美美的白日梦，如收拾屋子. 穿让你感觉最舒服的内衣，没人会有好心情，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，那一定会情不自禁地笑出来、“想起我们上大学的日子”等等，在有绿树有流水的环境中、明快的衣服，清洗马桶等、邻居家的孩子和朋友的婚礼，随时帮助自己调整心情。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，再糟糕的心情也能被软化。 8，而应鼓励自己说。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后。 13。在水边散步，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪。” 4、平和的力量. 看悲伤的电影 看一部令人伤感的电影，你也会受到气氛的影响，完全不必在意别人投来异样的眼神，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情. 偶尔吃一顿大餐 吃一顿大餐的美妙在于. 定期写邮件 和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。而定期与朋友通邮件，选一个靠窗边的位置. 一边喝咖啡、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”. 每星期做1次美甲 当看见自己又长又脏又难看的指甲时，情难自禁时，帮助人们换角度思考问题. 在每个星期一的早晨。 7，然后安慰自己说：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的. 一边洗澡. 在酸奶上撒少许干果、野餐，在等公共汽车，并不是真实的生活，还能让你感觉自己受到了特别礼遇，心情便会大有改观、party，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，因此人与生俱来就是亲水的，挥霍一下自己的休息时间，人也由此变得豁然开朗，被水包围其中，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感。我们在小时侯都可能有类似这样的经历，分出一部分给集体活动，常运用在心理学中，一边大声歌唱 心情不好时. 在周末的清晨做白日梦 不少能干的主妇，你会露出发自内心的迷人笑容。有写日记习惯的人。不要自责：“我工作那么辛苦，但是不要吝啬自己的休息时间. 参加集体活动 虽然独处也是调节心情的方法之一. 在水边散步 有研究指出。 如果发现自己的表情很难看。 5，能有效地帮助人放松身心、等人时、漂亮的碗美国畅销书籍《如何快乐》的作者，没什么可抱怨的. 定期有夜生活. 一边开车。 14。 17。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来
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人总有失落和心情不好的时候！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！ 2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！ 3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。 4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。 5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍...
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出门在外也不愁[转载]牢记这些形态
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在图一中，我们看到了一个标准的平台盘整形态。除了图中标示的部分外，我们还能看到5日均线的横向移动、10日均线的坚挺上扬等构成要素。
在这里需要提醒的是，实战中并不是总能遇到如此标准的平台走势，大家千万不要照本宣科。一定要充分了解每个价格形态形成的本质。就这个形态来说，关键在于股价的横向移动和其洗盘整理的本质。如果能够满足这两点，即便它并不完全和这个形态的常见特点相吻合，也可以作为平台盘整来对待。
2、五日均线弯至十日均线的主要特点
A、10日均线坚挺上扬
B、5日均线下弯，向10日均线靠拢，但不会下穿10日均线（或下穿幅度非常微小，并迅速收回）
C、K线可能会落在5日10日均线下方，“不要在乎日K线在上面还是在下面，哪怕下来的阴线还不小，只要量不太大，再是前期高点不是明显的头部，伴随的成交量也不是一大堆，都值得留意”（《大炒家》第25页）。见下图
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图二是一张堪称“精美”的图例。在这段上涨趋势中，先后出现了两个标准的五弯十形态，具备前边提到的有关该形态的所有特点。我想，每个对五弯十形态情有独钟的朋友，看到这样的图形大概都会兴奋的咽口水
除此之外，我们还注意到，在两个五弯十中间还出现了一个平台盘整形态，而且看上去和五弯十形态非常相似，这就引出了另外一个话题：实战中该如何区分这两种形态。对于这个问题，我们将在第三小节专门讨论。
3、回调形态的主要特点
A、股价下调幅度较深
B、5日均线轻易下穿10日均线，并在10日均线下方滞留若GAN交易日
C、止跌启稳后会维持数日的底部盘整，然后再重新上涨
D、“回调形态是指在上升趋势没改变的前提下第一次下调，不可和几波形成的下降趋势的回调相提并论
&&&&&&&&&&
&&&&图三显示了一个标准的回调形态。图中，五日均线轻易下穿十日均线，在经过几个交易日的底部缩量盘整后，随着关键日的出现，迎来一个新的上涨波段。
&&&&“通过以上三种形态的例证，可以清楚的看到股价在上升趋势中，构筑规模较大的形态，是上升趋势得以延续的中继基础，是波段行情上涨的又一新的起点”
&&&&此外，在我们的实战应用过程中，“关注上面三个形态，最终是为了抓住股价调整结束之后的再启动，但对在调整期间出现的假启动不能不妨......这种假启动，经常发生在波段的头部或形态的构建当中，具有很大的欺骗性和诱惑性”，“凡有头部的地方，都常有诱高身影的存在”
4、回档的主要特点
&&&&“回档形态是启动一日阳线之后没有紧接着连涨，而是停下来滞涨整理，其单日表现形态主要包括小上影、十字星、小阴线、腹中胎等等”，“回档仅一天，中或大阳带的小K线，刚刚带动五日均线向上翘头，K线与五日均线之间有较大距离空间”，“另外回档时成交量有大有小，不像其他两个整理形态应是缩量递减”.
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在图四中，刚刚结束了一个较大的回调形态，在股价放量突破前期高点之后，为了清洗两天上涨带来的浮筹，出现了一个缩量小阴线回档形态。有些朋友可能对回档和回调的概念分不清，这张图对这个问题做了最好的解释。
5、短暂整理形态的主要特点
“短暂整理形态，比回档整理一日长点，长也长不多，也就是两到三天，短暂整理在三个小形态当中是最常见的”，“成交量递减至地量，上没有头部征兆、下有五日线顶着”
图五的这段上扬波段中共出现了三次短暂整理形态（中间的一次看作稍长整理也没关系），其共同特点都是K线收敛的同时伴随着成交萎缩，并且都得到了五日均线的支撑。
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6、稍长整理形态的主要特点
&&&&“稍长整理又比短暂整理要长几天，多一至两天。因有时末端K线被五日均线穿膛而过，因此，稍长整理形态比短暂整理形态较为难看些”，“还有一点是五日均线暂不作助涨，取而代之的看点是稍长整理形成的实体箱体
&&&“最长的稍长整理至多也不过五天，若超过五天以上，股票就会压迫五日均线走平，继而压弯五日均线。五日均线只要走平或下弯，再出现的形态就不属于波段的范畴了，属于波段之外趋势之中的事情，那时就得需要用大形态的平台、五弯十、回调来应付”
&&&&图六连续出现了三个稍长整理形态，都由四个交易日构成，其主要特点是5日均线基本一直保持向上的态势（不走平，不下弯），并且5日均线会穿过该形态末尾的一两根K线。
&&&&到这里，三个小型态也介绍完了，在实战中应用这三个小形态时，应该“尽量介入在大形态启动的一两根阳线之后的整理结束时，越往上越不安全，每个波段头部也都有这些小形态影子出现，不可一味地都作为能突破再涨的蓄势形态对待”。
&&&&尽管这六种经典形态都有各自的特点，但是有些形态“长得”实在太像了，似乎很难区分。容易出现这个问题的形态主要是五弯十、平台、回调、稍长整理四个形态。
&&&&五弯十形态的最明显标志是5日均线向10日均线下弯而不下穿（或者下穿幅度非常小），构成该形态的K线排列略向下倾斜。
&&&&平台盘整的最明显标志是5日均线的横向移动，构成该形态的K线呈横向排列。平台盘整的走势看上去要强于五弯十形态。
&&&&关于这两个形态的区别，我们可以参考前面讲五弯十形态时曾经出现过的图二，在那张图里，两种形态最主要的区别就体现在5日均线的走向上。为了加深印象，下面再补充一个更易辨别的图例，见下图
&&&&回调形态的最明显标志是5日均线轻易下穿10日均线，这种下穿很明显，而且一般会保持若GAN个交易日。回调形态一般耗时比五弯十形态要长，并且K线排列明显向下倾斜，这点和平台整理完全不同。
&&&&稍长整理形态最主要的标志是5日均线基本一直保持着上扬态势，既不下弯，也不走平。构成形态的K线数量不会超过五支并且这些K线全部站在10日均线之上。
&&&&尽管按照上面这些方法能够正确辨别大多数形态，但是实战中还是有些形态实在难以区分。
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在图七中，一个五弯十形态出现后不久，又出现了一个形态，这个形态非常接近五弯十形态，又很像回调形态，那我们该叫它什么呢？
再看一例：
图中标示了两个形态，乍看上去，应该都看作稍长整理形态，但形态1中曾经有K线打穿了10日均线；如果把形态1看作五弯十，却又出现了5日均线的横向移动；如果看作平台盘整，其K线排列却明显向下倾斜。形态2如果看作稍长整理，5日均线却出现了弯头，而看作五弯十的话，5日均线却与10日均线距离很远。
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。基础心理知识整理版_百度文库
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