一年级亲子锻炼心得体会展示
您好，游客
一年级亲子锻炼心得体会展示
亲子锻炼心得体会!&X_XA &
一年级一班&
刘哲明昊家长r2Z`4t& & & 生命在于运动，大量理论与实验研究表明，少儿经常进行合理的体力活动，对于减少其全身的能量消耗，提高活动效率，保持旺盛的精力，促进各项生理功能的正常进行，培养体力和良好的习惯等等，都具有深远的影响。作为一名孩子的家长，我很赞同学校为孩子们组织的亲子锻炼活动，这样不仅使孩子身体得到了锻炼而且加强了孩
子与家长之间的沟通，使亲子关系得到了进一步提高。 &%Rr-, && & & 其实从个人来讲，我原本不是很喜欢锻炼。但自从儿子入学以来，参加了学校的亲子锻炼，拿跳绳这一运动来举例，一开始只是应付儿子跟他蹦跶几下，后来慢慢喜欢上了与儿子比赛，看谁跳的最多，最终发现了亲子锻炼对于我们的重要性。如果孩子不喜欢体育锻炼，那么为了让他不那么讨厌的去进行锻炼，我们就应该选择一种他自己比较喜欢的、比较适合自己的运动，只有孩子们对这项运动有了浓厚的兴趣才能自觉的投入到锻炼中，从而取得理想的锻炼效果。从亲子锻炼来讲，平时的锻炼只是为了强身健体，并不是要去创造运动成绩，所以我们应该根据孩子自身身体机能去选择适当的运动强度，就拿跑步来说，孩子刚开始时只能坚持几分钟，但每天坚持让他跑跑，这样慢慢的就能坚持到半小时左右，然后每天持之以恒就能达到锻炼的效果。JW
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AN1bfF:C通过这段时间的亲子锻炼，我总结了几点心得与大家共享：
#62ww-E~ &T6,lk1S'= & & &一、不要因为孩子小，而剥夺了孩子锻炼的机会。 , XR8qi~ &v-Vf!XZF &&
我们有些家长认为孩子年龄小就不让孩子参加体育锻炼。可是我们试想一下，如果家长一味地剥夺孩子锻炼的机会，那么他不是始终都不会了吗？其实在我们周围有许多的家长都抱有这样的思想。他们把孩子本该会做的、能学会的事情都一手包办了，这样日复一日、年复一年，渐渐地该学会的事情，孩子还是没有学会。那么就会养成依赖成人的习惯，也就有了现在很多大学生去外地上大学，不会自理，而哭着嚷着要回来的现象了。
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二、不要因为想当然，而从自己的角度考虑孩子的想法。 5.E 2
fX &孩子在成长过程中会遇到许多自己不懂不会的东西，许多家长在孩子学了几次后，觉得孩子学不会，所以就不让他学了。可以看出家长有这份培养孩子学习新本领的心，但是尝试了几次以后，就觉得是因为孩子小，还没达到会的标准，所以就不学了，干脆家长一手包办，等他长大一点以后就会自己学会的。由此我们可以看出家长有着想当然的心里，从自己的角度，思考孩子的想法；以孩子学不会的想法，想着自己应该包办做的事情。所以我想对家长说：多从孩子的角度，想想孩子的想法吧。其实虽然小，很多孩子学习新本领、认识新事物的欲望还是很强的，可是往往由于家长的一手包办而没有给孩子锻炼的机会。也许一次孩子没有成功，二次还是失败，说不定三次、四次以后孩子就学会了呢！所以我想如果家长从孩子的角度，思考孩子的想法，多给予一些锻炼的机会，那么成功也许就会在眼前的。 ;7A,&'y4f && & & 每个家长都是爱孩子的，每个孩子也是有很强的学习欲望的，为什么有的孩子懂得知识多、能力强，而有的孩子懂得知识少，能力弱呢？我想很大的因素还是家长。只要我们家长相信孩子，多给孩子锻炼的机会，那么孩子的收获一定是非常大的，所以我想对家长说：相信自己的孩子，他是可以的！同时我也感谢学校给予家长与孩子之间的亲子锻炼活动，我们家长也应该积极参与学校举办的各类锻炼活动，让每个孩子在学校和家长的呵护下茁壮成长！& &
亲子锻炼心得体会
一年级二班 古培涵家长
自孩子入学开始，积极响应泰安师范附属学校的安排部署，开展了亲子锻炼活动，并做了简单记录和总结。对孩子来说，这是锻炼身体、培养兴趣爱好的课余活动；但对家长而言，这是互动交流、增进与孩子感情融洽的有效途径。一个学期下来，有汗水的付出、有挫折的打击，但更多的，是收获了成功的喜悦、见证了孩子的成长、增加了家庭的欢乐。
受家属院同年龄段孩子的影响，古培涵同学一直以来对体育运动比较感兴趣。我们配合他的爱好，和他共同制定了锻炼计划，利用课余和周末时间，开展了多种多样的锻炼活动。既有自主学习的自行车、摇摆车、滑板、羽毛球，又有报班学习的轮滑、游泳，还有学校组织的跳绳、沙包、羊角球等活动，取得了良好的效果。
一、锻炼了身体、增强了体制
通过坚持不懈的锻炼，孩子的运动能力得到了明显的提升，身体动作的协调性和灵活性不断提高，通过锻炼，饭量和挑食的毛病也有了一定程度的改善。
二、培养了集体合作意识、提高了战胜挫折的勇气
通过参加集体运动项目，提高了孩子沟通和协作的能力。而通过某些技巧性运动的学习，如自行车、轮滑、滑板、跳绳等，更是磨练了勇气，积累了不退缩不放弃、克服困难取得胜利的宝贵经验，从而举一反三应用到学习上。
三、增进了家长与孩子间的交流、促进了家庭关系的和谐
通过亲子锻炼活动，家长和孩子一起运动，让孩子在提高自己的过程中默默感受父母的爱，家长和孩子间的感情也随之稳固加深，和父母的沟通变得简单而自然，有利于孩子的成长。
在以后的学习生活中，我们将继续坚持家庭亲子锻炼以及学校的其他一些活动，把学校的教育和家庭的教育相互融合，共同努力，让孩子健康快乐成长为有用之才。
一年级三班& 李敬家长
一年级上学期，泰安师范附属学校秉承全新的教育理念审时度势，提倡并积极开展了亲子锻炼活动，作为学校的一份子，我们和孩子积极响应全身心的投入到了活动中，一路走来，收获了汗水，收获了快乐，也收获了几点体会。
一、通过亲子锻炼活动，塑造并提高了孩子的思想认识
人的发展，身体是最根本的基础，活动的一开始我们就给孩子强调了有个健康的身体和加强体育锻炼的重要性。为此，我们结合电视上播的一个10岁的男孩由于缺乏体育锻炼导致身体过度肥胖无法上学，无法外出的新闻为例，进行分析讲解，让孩子真正认识到锻炼身体的重要性，通过体育锻炼活动使孩子加深了这种重要性的认识。
二、通过亲子锻炼活动，促进了孩子的学习和身心健康的全面发展。为了尽量做好亲子锻炼活动，我们制定了锻炼计划，充分利用课余时间，采用多种形式开展体育锻炼，有跑步、跳绳、踢毽子、爬山、打篮球、板羽球，通过活动增强了孩子的身体素质，提升了孩子身体动作的协调性、灵活性，提高了孩子积极沟通和团结协作的能力，更重要的是培养了孩子坚持不懈和不怕困难的良好品质，达到了心灵和心智的共同发展。在跳绳运动中，在动作和协调性上，孩子遇到了困难，我们找准关键，一遍遍的给孩子示范，通过跟孩子一块比赛的方式，加上不断的鼓励让孩子树立自信心，最终使孩子克服了困难，有了进步和提升，虽然没有达到很高的水平，但我们看在眼里喜在心里，在此基础上，对锻炼的过程及时总结，指出体育锻炼和学习是一样的道理，只要持之以恒，找准方法，付出努力就会有收获。
三、通过亲子锻炼活动使，孩子和家长的感情更加融洽和谐
在繁忙的工作生活中，父母跟孩子沟通的机会和时间较少，通过亲子锻炼活动，父母跟孩子一起运动、一起玩乐、共同学习，彼此信任、团结互助，让孩子和父母有了心灵上的沟通，使父母和孩子的感情达到融洽和谐。
在今后学习生活中，我们将以此次亲子锻炼活动为契机，加强孩子体育锻炼的习惯养成，与学校一块共同努力，把孩子培养成国家和社会的栋梁之才。
一年级四班& & 郑涵菲家长 -y^ s
kE{ &郑连霞
2013年的9月1号，小小郑正式成为了一名小学生。从孩子进入幼儿园的那一天，谈起亲子活动，作为一个妈妈我觉得自己特别不称职。因为工作的原因，孩子从一出生就跟着姥姥，每周仅能周末和孩子享受亲子的快乐。当她进入小学后，爸爸妈妈告诉她：&你长大了是一名小学生了，所以要好好表现。&开学后，学校为了丰富家长及学生对亲子锻炼的认识特制定了亲子锻炼计划，因为自身时间的原因，全家展开了讨论，姥姥认为只要老师说了就是对孩子有好处的，大家就要认真完成。 R Th=&x
自此，一老一小开始了老少皆宜的锻炼，她们俩先从跳绳开始，小小郑跳绳一直不得要领，姥姥手把手的教，但是这个孩子自小协调能力不是很强一直找不到感觉，姥姥很是着急，为了不打击郑同学的积极性，妈妈在家的时候会一起丢沙包、踢毽子、跑步等她喜欢的运动来带动鼓励她。后来，体育课上玩羊角球之后要进行比赛，所以回家后在家玩起了羊角球，看着孩子在一蹲、一起、一蹦中享受着动的乐趣，做妈妈的很开心。 le&\f:
运动让孩子增强了体质，孩子在运动中享受着快乐，亲子锻炼让爸爸妈妈感触最深的是&融&，平时我们没时间，很少陪孩子玩，通过这次亲子锻炼给了孩子一次绝佳的锻炼机会，也给我们提供了一次亲情施展的机会，增强了和孩子的情感沟通，让孩子知道融入集体，学会和朋友合作，也让大人调整了心态。我们在游戏中发现了孩子，培养了孩子，在运动中亲情在蔓延，健康在继续，全家&其乐融融&。
通过亲子锻炼也让家长知道了教一个孩子的辛苦，真心的感谢学校老师对孩子的无微不至的教育和培养。我们会继续配合学校老师教育孩子，让孩子们在健康快乐中成长！
亲子锻炼活动的感想
一年级四班& 郭姝妤家长 张静Huc|6~&& & 2013年下学期学校组织了亲子锻炼活动，我有幸做为家长参加了这项活动，通过这次活动启发多多，鉴于自己文笔水平有限只能略略谈一下，不周之处请各位给予指正批评。
8#w)X/ && & 有些人认为，开展亲子锻炼活动是为了娱乐和健康；有些人认为，开展亲子锻炼活动是为了让孩子学到更多的技能技巧等等；而我认为，开展亲子锻炼活动的核心价值在于促进亲子间的感情沟通，增进亲子间的相互了解和加深亲子间的感情，促进孩子身心的和谐发展。而在心理发展方面特别强调发展和培养孩子的责任心、同情心、自尊心、自信心、热情之心、好奇之心、感恩之心、乐观的心态、与人沟通的愿望和技巧、意志力、爱思考的习惯和学习的兴趣等，强调亲子锻炼活动的&体验过程&比亲子锻炼活动的&功利结果&更重要，强调通过孩子的活动来促进孩子积极态度和行为方式的发展，强调孩子在亲子锻炼活动过程积极的情绪体验等，而对某些技能的掌握并不是亲子锻炼活动的重点。 i)M EK#{& && & 一个好的亲子锻炼活动,不仅能让参加的人身体素质得到了提高，同时感受到参与活动的快乐,这才更具有重大的意义： M/pMs 6 && & 1.增强孩子的身体素质，为学习打下一个良好的先天基础。 ]n;1x1' &&& &2.增进家长与孩子的情感 。 |0g{"}% && & 3.促进孩子与孩子,孩子与成人的交往,提高社会性能力。 I-DXb M&&& & 4.给家长提供交流平台。 ?T!)X)A# &&& &5.体验儿时游戏的快乐,理解孩子游戏的需要。 ?IF)&+] && & 6.家长对孩子的了解更加直观,真实,全面。 &P=Q #;v && & 这一活动的开展为孩子能和家长一起学习、一起玩乐、一起锻炼，提供了机会。彼此间得到了心灵的沟通，使孩子体验到了爸爸、妈妈的爱意，进一步培养了亲子感情。有利于孩子身心的健康成长，更有利于激发孩子的内在潜能，让家长进一步了解孩子的所思所想。 y t5H oy && & 在学校组织的锻炼活动过程中，我们全家齐上阵：跳绳、跑步、打沙包、打羽毛球等等，玩得不亦乐乎。活动中家长与孩子的积极沟通、密切配合、奋力争先及家长的热情鼓励，家长的适当帮助，都为孩子营造了快乐的氛围，我也仿佛又回到了孩提时代，感受着快乐的气氛。 rS7)6h7(7 && & 亲子锻炼活动强调父母、孩子在情感沟通的基础上实现双方互动，这不但能促进孩子从小形成健康的人格，也能促使父母自身素质得到不断提高和完善。我希望学校经常开展类似这样的新颖的&亲子锻炼&活动，通过这些活动，更新家长教育观念，树立科学育儿观，丰富家长育儿知识。同时也使我们家长共同配合学校老师，从而达到我们教育孩子的目的，促进孩子们身心健康和谐的发展。 02=lsV!U &&& & 再次感谢老师对孩子的关心和呵护！ p*20-!{A &
亲子锻炼 我运动我快乐4&
一年级四班&&
江昕曈家长& & 熊晓华
为了进一步增强家长和孩子的情感交流，进一步提高学生参加体育活动的积极性、主动性，进一步拓宽学生进行体育锻炼的空间和时间，提高学生的身体素质，咱们泰师附小开展了亲子锻炼活动。响应号召,我们一家人投入到了愉快的亲子锻炼活动中来。 hG67%T'}A && & 为了能达到较好的锻炼效果，我们一家人制定了小计划，天天变着花样的锻炼，为的是让我家小江锻炼身体，陶冶情操。因此每天亲子锻炼的时光总是美好的。自从小江入校，就迷上了跳绳，而且跳绳是每天必练项目。从拙笨的单腿跳开始，到十多个的单腿跳，再到几十个双腿跳。她不断打破着她自己的记录。现在小江又玩起了双人跳，讲究着和同学的配合。作为家长，我们看在眼里，喜在心里。她也希望能通过跳绳结识更多的小伙伴，也通过跳绳促进着他们的友谊。 eOb`uy
i && & &除了跳绳，还有跑步、轮滑、滑板、骑车、打羽毛球、打篮球等等小活动。其实对于这些运动项目我家小江都不是很精通，有些是刚刚开始练习，但是都让她尝试着接触到，让她感受到从中带来的快乐和收获，懂得积极向上的体育精神。 BAhC-;B#R && & &亲子锻炼时，孩子和大人们就是搭档，相互配合，互相指点，共同进步。让工作了一天的大人们也放松下来，摆脱劳累，疏松筋骨，增强体质，能更好投入到新一天的奋斗中去。。 f.= E.% && & &每天锻炼时间，也是我们家长和孩子沟通的好时机。小江会滔滔不绝讲学校的见闻、老师的奖励、和同学的摩擦、学习的困惑......就像一个个故事一般呈现在我们面前，我们家长呢则充当着聆听者、知心老师、心理大夫，体会到孩子的心声，分享她的喜悦，也排解着她内心的疑惑和不安，着重培养她良好的心理素质。在不断的沟通和交流中，我们一家人的感情越来越亲密了。 w9FI*30 && & &总之，亲子锻炼是多赢的，赢在一家人的身体素质得到了增强，赢在了一家人的心凝结在一起，赢在了学校素质教育的全面提升。 GxkG$B &
亲子锻炼心得体会
一年级五班& & 陈怡醒家长&
六七岁是孩子长身体的关键时期。女儿刚进入小学时，我曾担心课业任务会剥夺她的运动时间。可喜的是，学校下发了《亲子锻炼运动记录表》，督促家长和孩子一起加强身体锻炼。我认为，这一举措非常好。
首先，亲子锻炼充分体现了国家的素质教育要求。&健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。&这是中共中央国务院在当前的历史条件下，从我国人才培养和可持续发展战略的高度出发提出的基本希望和要求。学校提倡的亲子锻炼正是这一要求的体现。
其次，亲子锻炼既保证了孩子的身体健康，还有助于加强父母和孩子的沟通交流。在陪女儿锻炼身体的过程中，我也有了很多收获。
一、精心制订亲子锻炼计划。
陈怡醒是活泼爱运动的小姑娘，结合孩子的自身特点，响应学校的号召，我给孩子制订了一套亲子锻炼的计划。
周一至周五，活动时间一般安排在晚饭后，周末时间比较随意。但是锻炼时间一直坚持不变。
二、亲子锻炼的效果。
在陪孩子锻炼的过程中，我根据孩子身体以及精神状态随时调整锻炼的强度和量，达到让孩子锻炼身体，愉悦身心的最终目的。亲子锻炼就是要让孩子喜欢锻炼，而不是当成一种负担。
特别是给孩子安排羽毛球训练这项内容，我是通过多重比较选择出来的，既让孩子能够参与进去，还得有合适的运动量，并且为孩子以后的终身体育锻炼做好铺垫。
选择跳绳主要是这项运动方便，简单，有利于锻炼孩子的爆发力、灵敏性等身体素质。
通过一段时期的身体锻炼之后，我发现孩子身体素质逐渐提高，更可喜的是她喜欢运动，通过运动，增强了她的自信心，提高了注意力，培养了吃苦耐劳的意志品质，使得身心都得到发展，
体育精神是人成长中的关键因素，它可以练就良好的心理素质。为了让身体好成为教育的起点，让我们家长和孩子一起努力，把亲子锻炼坚持到底。
一年级六班&
尚姝辰家长
时光荏苒，转眼宝贝进入小学已经快一个学期了。回顾这一个学期的快乐时光，我感觉亲子锻炼像极了串起珍珠的珍珠线。
九月，宝贝从一个懵懵懂懂的&小屁孩&成长为一名小学生，她初次接触到了跳绳这项体育项目。从最初的一个也跳不过去，到慢慢地能跳十个、二十个、三十个&&，孩子越跳越开心。我们大人也受到了感染，拿起了久违的跳绳，加入到了这欢快的节奏中，小区里、马路上、广场上到处是我们一家三口奔跑的身影。
十月，收获的季节，满眼都是红叶、果实，我们全家开始了登山之旅。每个周末，全家出动，向佛爷寺、天烛峰、红门进发。在佛爷寺，宝贝一马当先，把我们甩在了身后。突然宝贝发现了地上散落的栗子，结果这趟登山之旅我们收获了满满一兜栗子。
十一月，天气渐凉，我们见缝插针，决定利用上学、放学的路上和孩子一起练习&竞走&。奔走，奔走，像风一样的女子，上学、放学的路变得很短、很快乐。
十二月，我们转战室内，做起了广播体操。我手把手教宝贝做着各种动作，宝贝最喜欢的就是扩胸运动中的&拉大弓&，每次她做到这个动作时，都逗得我们大家哈哈大笑。
亲子锻炼串起了整个学期的美好时光，亲子锻炼拉近了我们和宝贝的距离，亲子锻炼强健了我们的身体。我们全家将一直坚持锻炼下去，让我们的生活变得更加丰富多彩、更加开心愉悦。
一年级七班& 张浩楠家长
我的儿子名叫张浩楠，2013年9月1日6岁半的他高兴地走进了泰安师范附属学校，成为了一年级七班的小学生，作为家长看到孩子茁壮的成长内心也是感到无比喜悦。开学初期，通过家长会得知学校为增强孩子体质，要家长配合进行亲子锻炼并进行记录。这个活动真的是不错，在增强孩子体质的同时又增进了亲子感情，我们在家全力配合，在活动过程中也有几点体会，现写出来与各位分享：
1．只为成功找方法，不为失败找理由。
进入小学最先要学会的体育项目就是跳绳，并且要在一分钟达到跳八十个的标准，孩子最初的感受就是不可能啊，一个都跳不了。针对这种情况，一方面对孩子说在上课时要认真听老师讲解跳绳的方法法，另一方面在家起到示范带头作用，只要有闲暇的时间就和孩子一起跳绳。
通过前几天的学习，孩子能够跳一个、两个，但在练习到一分钟跳十几个的时候就怎么练都提高不上去了。孩子心里有些气馁，觉得跳绳好难呀，这样不可能能跳到八十个呀，并且练习的时候也有些不用心了。这时我想到了一句话，只为成功找方法，不为失败找理由。于是对孩子跳绳的姿势进行了仔细的观察，发现他在跳跃的时候不是轻轻松松地往上跳再跳下来，而是使劲地往地下跺脚。并且手臂握绳的姿势也与班主任牛老师总结要求的姿势不一致。方法找对了便付诸行动，把孩子不规范的动作一一进行纠正，短短练了几天成绩便提高到了一分钟50多个，孩子的自信心一下子就增强了，通过不断的练习最终能跳到了一分钟130多个，并被选为参加比赛的小运动员，孩子非常兴奋，也在比赛中取得了好成绩，一年级七班跳绳总数在一年级级部排名第一！
2．凡事贵在坚持，持之以恒方能有所收获。
持之以恒是我们大人们都懂的道理，但对于孩子来说就不一样了，他们觉得长时间的练习枯燥乏味没有意思，并且有时坚持练习几天也看不到提高，心中难免会满泄气，在这种时候，我总是陪着孩子一起进行练习，并不断地给他加油鼓劲，结合锻炼中的小事进行思想教育。特别是在参加了学校一年级级部的跳绳比赛，班级得了第一名之后，我便告诉他，你看从刚开始的一个都跳不起来，到后来能跳到十几个，从十几个又跳到几十个，最后都上了一百个并且和班里的小朋友一起努力拿到了名次，这是坚持不懈的结果，任何事情只要找到了正确的方法，并且长期坚持下去肯定会有很大的收获。
孩子从中也意识到持之以恒的重要性，并在学习上也有所进步。一开始张浩楠写字不是很好看，通过经常进行这样的教育和亲身的体会，孩子一点点的进行练习，认真对待每一次作业，现在写的字虽然不是班里最好的，但对他自己来讲已经有了很大的进步。
总之通过近三个月的亲子锻炼活动，孩子不但学会了跳绳、象棋、单双杠等体育项目，也从中体会到成功的喜悦感，同时也增进了家庭成员之间的亲情，家长和孩子都有很大的收获。真心感谢学校组织了这样好的活动，做为家长我们将积极配合学校的各项活动，让孩子在泰安师范附属学校开开心心地渡过五年小学生活。
一年级七班& & 毕福临家长& & 米云娟
本学期我校开展了以&我运动我健康我快乐&为主题的阳光运动系列活动，意在培养学生们积极向上，拼搏进取，健康自信的品质。活动搞得有声有色，不禁让家长交口称赞。
亲子锻炼作为阳光运动系列活动之一，启动之初就得到了家长们的一致认可。大家一致认为亲子锻炼不仅在父母与孩子间架起了一座沟通桥，而且让家长有机会亲历孩子身心成长的轨迹，目睹孩子进步的点滴，加快了孩子健康快乐成长的步伐，是一件一举多得的好活动。
我十分珍视这个机会，积极响应全力配合，在享受这个过程的同时也收获颇丰。现就个人心得感悟总结如下：
一、亲子锻炼让亲子关系不断提升。
亲子锻炼是一个没有压力的平台。在运动中孩子能轻松自如地表达感受，休息时和爸爸妈妈依偎在花园长椅上畅所欲言，其乐融融。
古希腊哲人说过&感情是由交流堆积而成的&，通过亲子锻炼，孩子的幸福度大大提升，和大人的融洽性好了。有一次孩子真情坦露道：&特别喜欢你们天天这样陪我锻炼，我真是一个幸福的孩子啊！&在运动中也发生了许多趣事，大人的工作压力和生活烦恼就在欢声笑语中一扫而光了。
二、亲子锻炼激发了孩子的内在潜力，培养了孩子的意志力和品格，增强了孩子的自信心。
亲子锻炼之初，儿子跳绳还跳不到十个，后来有爸爸妈妈的鼓励，再加上自己不懈地努力，跳绳有了突飞猛进的进步。在最初短短的一周时间里从10个20个逐渐攀升到70个80个，可以说一天一个台阶。后来有一次突破了100个大关，兴奋得一蹦三尺高，&我跳了这么多啊，我一定可以跳得更多。&临近比赛时已经稳定在130个，比赛中超常发挥跳到了150个。
透过这些数字，我们看到了孩子有着无限的潜力。成绩的取得凝聚着孩子辛勤的汗水和坚韧的品格，作为家长倍感欣慰。最重要的是孩子变得更自信了，现在干什么都是露着一股&我能行&的坚定劲。
三、亲子锻炼增强了家长的责任意识，为孩子身心的全面发展加足了马力。
通过这一段时间的亲子锻炼，我逐渐意识到父母在孩子成长中的重要作用。如果把孩子比作一株小苗的话，那么社会和学校就是肥沃的土壤，老师就是源源不断的丰富营养和水分，家长就是和煦的阳光，为孩子提高适宜的温度，三者缺一不可。一个身心全面发展的好孩子都是家园共育的结果，孩子不仅需要良好的物质条件更需要充足的精神营养。&父母鼓励的目光是孩子成长的动力&，让我们都高质量的陪伴孩子吧!
最后，我谨代表一年级七班所有家长向学校致以诚挚的谢意，希望我校今后开展更多丰富多彩的活动，让孩子们提高自我，收获快乐。
一年级八班& & 陈盈如家长
宋老师让写一点有关亲子锻炼的心得体会，心里不禁惴惴然。回首这半年，陪孩子上下学、做作业、玩游戏，听孩子讲学校见闻、同窗趣事，不知不觉中孩子长大了、懂事了，天天都有新的进步。一路走来，清晰地感受到了泰师附小办学之鲜明特色，泰师附小老师之博爱勤奋，特别是学校开展的&亲子锻炼&活动，不仅有创意、新意，更有深意。
首先，开展&亲子锻炼&活动，切合学校发展实际，符合孩子成长规律。我们都知道，在应试教育体制下，体育锻炼是比较不受重视的。尤其是随着城市化快速发展，越是地处闹市的好学校，师生人均占地面积就越小。但泰师附小能够把学生体质健康摆在重要位置，不遗余力地通过开展&亲子锻炼&活动，督促家长填写&亲子记录&，不仅延伸了学生锻炼的空间，密切了家校之间的联系，也拓展了家长与孩子之间的沟通维度。
其次，开展&亲子锻炼&活动，不仅有利于孩子身体健康，更有益于家长身心修复。我们常听说，&健康、事业和家庭是人生三大事&，健康排在第一位，但面对工作的竞争、升学的压力，摆在首位的大多又是事业、成绩、名利等等。回顾左右，说不定那些步履匆匆、满面焦虑的人中就有我们的身影。通过开展亲子锻炼，父母停下匆忙的脚步、调整大脑的&频道&，放下手机电脑，与孩子亲密接触、亲情交流。清晨带着孩子 &左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭&；晚上与孩子相伴，一起漫步在小区、广场，一起跟着节奏舞动身体。孩子在玩中学、在玩中乐，父母得到的不仅是运动的快乐，更有心灵的洗礼！
还有就是，通过&亲子锻炼&，我们能明显地感受到孩子的成长进步。就拿这半年我们和孩子一起玩跳绳、踢毽子、下跳棋等几项活动来说吧，一方面，我们能亲眼目睹孩子的每一个进步，从不会到生疏，从生疏到熟练；另一方面，我觉得最重要的是，通过这些运动项目，使孩子明白了持之以恒、熟能生巧、遵守规则等等道理，培养了孩子展现自我、获得自信的心智。
最后，我要说尽管写这点东东语无伦次，且颇有应景之嫌，但借此机会，还是要呼吁一下：在大力提倡&全民健身&的当下，让我们大力支持&亲子锻炼&活动，大声唱响&亲子享健康、全家总动员&吧！
一年级九班　　马硕远家长
让孩子在游戏中学习，在运动中健康成长，这也是学校培养孩子、发展素质教育的重要途径。
本着这样的原则，学校开展了亲子体育锻炼活动，以此来加强孩子的身体素质，也增强了孩子与父母之间更紧密的联系。体育锻炼好处多多：
首先在生理上：
1．体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3．体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
其次在心理上：
1．体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2．体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3．舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力；
4．体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；　少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。
如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。
体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。　　
这次的亲子体育锻炼，爸爸、妈妈齐上阵，你追我赶同锻炼，脚步近了，心与心之间的距离也更近了。
这项活动还要继续，锻炼还要坚持。　　　　　　　　　　　　
一年级十班& &
肖瑾阳家长
2013年9月22日，学校下发了亲子锻炼手册。从那天起，我与女儿就开始了一系列的亲子活动。在亲子活动中，我与女儿享受到了体育运动带给我们的无限的乐趣与欢乐的时光。
女儿从小就体弱多病，自从参加了亲子活动锻炼，身体越来越棒，抵抗力也逐渐增强，生病的次数越来越少了。
孩子以前遇到困难总会退缩，通过跳绳这项运动，孩子学会了坚持，增强了毅力。再遇到困难时，学会了耐着性子去积极地想办法去解决。
在亲子活动中，我发现了女儿身上存在的一些平时未能发现的优点及缺点，使我更全面更好的了解了自己的孩子，对我以后在孩子的教育方面起到了很大的帮助。
亲子活动带给我最大的益处就是，让我拥有了任何东西都无法取代的美好的亲子时光，亲子活动加深了孩子与我们家长之间的亲情，使我们家庭更和谐。
感谢学校发起这项有意义的活动，虽然学校的亲子活动暂告一段落，但我们家要把这项活动长期的坚持下去，希望我能做女儿的良师益友，分享她的喜悦与烦恼，陪着她快乐成长！& & &
一年级十一班&
任绪珍家长
二零一三年九月二日，我怀着激动地心情把女儿送到了泰安师范附属学校，从今天开始孩子就结束了她的幼儿园时光成为了一名小学生，我内心的目标也开始把孩子培养成一名德智体全面发展的优秀学生。
德与智方面，我相信女儿在老师的精心培育以及我们的协助下问题不大，最让我担心的就是体育健康。女儿从小就是那种好静不太喜欢运动的孩子，所以身体素质不是太好。以前我们也尝试着陪着孩子运动，但都没有坚持下来。令我意想不到的是，在开学后不久，学校为了增进家长与子女的情感交流，进一步调动学生参与体育活动的积极性、主动性，体验体育锻炼带来的乐趣，提高学生的身体素质，拟开展了亲子锻炼活动。我拿到这份《亲子锻炼记录表》后，内心充满了感激，感谢学校为了孩子想的这么周到！有了这份表与郑老师对体育锻炼增强身体素质的重视，我就有了陪孩子锻炼下去的目标与决心。
回家后，我们一家三人专门开了一个会，深入浅出的对孩子讲了体育锻炼的重要性，缺乏运动会感到体力不支，动一动就四肢酸痛还容易生病，每天全家坚持锻炼半小时活动非常好。孩子一听有爸爸妈妈陪着玩，还能得到老师的表扬，就爽快的答应了。之后，就按照学校具体要求里的项目，让孩子先挑她喜欢的项目，一项一项的安排了计划，在每天业余时间及周末、假期抽出一段时间陪孩子一起锻炼。
一次、两次、三次&&慢慢的我们感觉这不是一项作业也不是一项任务，从中我们全家体会到了：一，运动对健康的重要性。以前总感觉我们还不老用不着锻炼，但是很明显这几年颈椎也疼了，走时间长了双腿也酸了。特别是孩子的爸爸为了家庭、工作上应酬越来越勤，喝酒越来越多当然肚子也越来越大，如果不是这次为了陪孩子完成亲子锻炼的作业，是很少能抽出这么多时间陪孩子运动的，当然就收获不到这减肥的效果，呵呵。影响最大的还是孩子，从上学后感冒明显的少多了，我知道这都是锻炼带来的结果。二、运动增进了我们夫妻以及与孩子之间的感情。老公自从自己创业以来，晚上经常很晚回家而明天一早就出门，孩子睡觉早，有时几天见不到爸爸。我也是心疼他有时也埋怨他陪我们太少。但他毕竟是深爱孩子的，有了这项亲子锻炼的任务，他想逃也逃不掉。过了段时间自己说：不但没影响了自己的工作，反而工作时更有劲了。我个人觉得，人生在世工作是为了生活服务的，在与孩子玩耍锻炼时，看着孩子天真无邪的笑脸、甜甜的喊爸爸妈妈、一次次的进步、跌倒时为了给父母表现出优秀而咬咬牙说声不疼等等，如果不及时收获，等孩子长大了会觉得是一种遗憾的。三、让孩子养成了受益终身的运动好习惯。孩子现在是习惯的养成阶段，我很难想象，如果不是学校提出了亲子锻炼，如果我还是按照我原来的那种态度坚持不下去，是不是结果我就毁了孩子？想到这里我不禁打了个寒颤。
通过这学期的亲子锻炼，让我们感受到了运动所带来的快乐、健康，遇到问题时能够更好的彼此沟通；体会到运动的重要性。我会努力帮孩子养成每天坚持运动的好习惯，让她成为一名真正健康的德智体全面发展的优秀学生！
& ---------亲子锻炼有感
一年级十二班&& & 孙鹏宇家长
本以为孩子是调皮、捣蛋、不省心的，总盼望着孩子快点长大，能早一天懂事。一开始的亲子活动，我的心态是&哎，陪小家伙玩玩呗&。
在活动过程中，我竟然被孩子的快乐感染了，也跟着小家伙&疯&起来。当我们满头大汗，力不从心的时候，小家伙还在滔滔不绝数落着我们犯规的地方，活脱脱像个裁判。那个认真劲羡煞我也！感叹自己已经在成熟过程中失去了太多珍贵的东西。& & 发现了儿子的可爱，虽然他在诸多方面存在不足，被我经常批评数落。但这次活动，儿子似乎忘记了一切不快，忘记了我的凶神恶煞。他开心的笑声让我的心情也跟着舒畅了起来。养育孩子的过程其实也是我们家长的一次成长，孩子的首次飞翔也是我们的一次脱变。&& & 小小的感动带来了礼花般的绚烂精彩。希望孩子不要长大，让他的天真无邪多多陪伴我们。
一年级十二班&
崔梓婷家长& & 崔伟
一天，刚上泰师附校小学一年级的女儿带回一份《亲自锻炼记录表》，要求家长每天利用业余时间与孩子一起进行锻炼，并记录锻炼时间、项目和收获等等。为了给刚刚踏入小学的孩子树立一个榜样，让孩子养成做事认真、持之以恒的习惯，我们打算起草一份锻炼计划，认真执行并做好总结。& & 根据我们自己的实际情况，通过爸爸、妈妈、孩子三方的挑选，我们选定了短跑、跳绳、自行车和踢毽子。每天写完作业后、晚饭以后或者出门早了，我们就按照计划进行锻炼。通过半年多的锻炼，我们感到孩子体质增强了、跟家长交流增多了、家里的欢笑声也多了起来。总结起来，主要的体会有这么几条：& & 一是制订锻炼计划，适合自身很重要。一开始，孩子看到锻炼项目表中，很多项目看上去很有意思，决定积极尝试、广泛涉及，我们把篮球、羽毛球、轮滑等都列进了锻炼计划，随着与孩子一同尝试，发现有些项目&看上去很美&真正实施起来困难很大，比方说羽毛球，孩子拿着球拍基本打不到球，嘻嘻哈哈的就把锻炼的时间浪费了；还有轮滑，我们买了轮滑鞋，但是孩子腿部力量较小、胆子也不大，穿上鞋只能让家长抱着往前走，练习一趟孩子腿酸、家长手酸，意义不大。于是，我们及时调整了练习计划，把能够入门，通过锻炼能有进步的项目进行突出，收到了很好的效果。拿跳绳为例，崔梓婷一开始感觉协调性较差，只能单个的跳，跳一下就停下，手脚不会配合。妈妈及时给与指导，先让她能够慢慢的跳一下，接着顿一下，虽然很慢但能够逐步连贯起来，随着练习增多，在练习第五周的时候，迎来了突破，崔梓婷能够连跳了！从三个四个到五个十个，后来最多一次连跳八十多个，速度也大大提高，达到了同等孩子中等偏上的水平。这对孩子的自信心有了很大促进，她更爱在人多的时候表演跳绳，愿意和家长进行跳绳比赛，也愿意通过执行锻炼计划，来提高如短跑等较弱的项目了。& & 二是执行锻炼计划，家长坚持是关键。很多家长都认为执行计划，孩子是主导，其实在初期，大人的坚持是锻炼计划得以实施的关键。因为崔梓婷妈妈从事舞蹈教育行业，对于孩子和家长坚持学习或计划的心理有一些认识，她主张家长首先要认识到计划执行的钢性，再来引导孩子，为她们提供榜样、寻找方法、进行鼓励，才能最终有所收获。在初期，当看到崔梓婷手脚笨拙跳绳的样子，我一度认为，她不协调，应该通过练习也达不到别的孩子&刷刷刷&跳绳的频率。崔梓婷也觉得，跳的真难看，老是停、老是停，真没意思，还不如骑骑自行车呢。她的妈妈坚持认为只要坚持下去就有改观，通过她的引导和耐心示范，当崔梓婷也跳的&刷刷刷&的时候，我也意识到，一项培训计划的执行并取得成果，家长坚持是关键因素。& & 三是坚持锻炼记录，培养习惯是目标。一年级，是孩子从幼儿园的开放式管理，到小学的逐步自律的重要时期，在这过程中，学习多少知识是其次，良好习惯的养成是主要目标。我们在亲自锻炼的初期，就感受到了开展亲自锻炼活动不仅仅是学校提高孩子身体素质、增进家长和孩子沟通的举措，也是给孩子培养习惯的重要契机。制订计划、实施计划、进行总结，让孩子参与其中，让孩子认识到认真做一件事情就能够做好，让她思考活动的收获，总结体会、组织语言、练习表达，从而得到综合锻炼。& & 亲子活动这种生动、活泼、有效的教育形式，我们将继续与学校一起坚持下去。
一年级十三班&
孙楚尧家长
2013年9月3日，楚尧进入了泰师附小一年级十三班，成为了一名小学生。一年级的时光其实是我们和孩子共同成长的阶段，我们收获了许多，在这半年时间里，我发现孩子变得快乐了，自信了，上进心强了，也爱读书了，这都是老师教育和管理的结果，作为家长的我们深感欣慰。
在刚开学的初期，我也跟其他家长一样，，也浅显地制定了一套学习计划。有一天，儿子突然给我拿回来一份亲自锻炼手册，我一下茫然了，怎么还有这么一课？可是，仔细想来，是啊，其实日常锻炼是我们生活中何等重要的啊。无人怀疑锻炼的好处，可是又有多少人会将这么重要的事情，提上重要的日程安排呢？大人们每天为了生计忙于奔波，坐办公室的，趴电脑的大有人在；孩子们在摒弃了丰富多彩的电视节目的同时，又打开了对于他们来说无比诱惑的电脑游戏，这就是现代人的生活方式，快节奏,低运动,内容丰富而形式单一。让我们不知不觉间换上了可怕的现代生活方式病。再加之食品的污染，空气的污染等等，这些与生活方式密切相关的因素已构成了威胁人们健康的主要问题。那么锻炼就是自我解救的方式之一。
锻炼的好处我在此就不一一列举了，我觉得学校的这种&强制性&行为，无疑是一剂及时良药。于是我决定制定家庭亲子锻炼计划。当然这个计划得围绕孩子的自身情况来制定，既要调动起他的积极性，还要达到锻炼的目的。首先，我观察到楚尧不管是身高，还是体重，都超出了同龄孩子许多，那么他的协调性比其他孩子也要弱一些，比如经常在走路的时候，都会无原有的摔倒。这种的协调性和平衡性都差一些的孩子，会导致胆小怕事，上课注意力不集中，所以我会选择协调性强的运动，比如轮滑、律动操、独轮车等项目，意在锻炼他的四肢协调能力和平衡感。第二，楚尧像其他小朋友一样，从小备受爷爷、奶奶、姥姥、姥爷的疼爱，其实就是一朵温室里的花朵。曾记得在一个阳光明媚的冬日下午，本想着带着孩子去户外活动一下，爷爷自告奋勇把孩子包得严严实实的，抱着在楼下呆了5分钟就回来了，怕把孩子冻坏了，所以致使现在一旦有什么风吹草动，别看他长得又高又胖的，受伤的总有他。为了提高他的身体素质，增强自身的抵抗力，我们选择了游泳、跑步、踢球等项目，不仅锻炼了体质，我们还惊奇地发现，宝贝跟爸爸都瘦了，也结实了。第三，现在的孩子大多数都是独生子女，聚全家宠爱于一身，独霸型、贪占型、依赖型、却懦型等，这些都是独子的劣性所在。我觉得让他们意识到团队协作精神是很重要的，于是我们通过打羽毛球、板羽球、砸沙包、跳大绳等运动项目，来锻炼他的这种意识，同时还锻炼了他的灵敏性和反应能力。
通过亲子锻炼，我觉得最大的收益就是增进了我们和孩子之间的情感交流。楚尧真的开朗了许多，也快乐了许多，学会了包容，学会了坚强。我是希望孩子将来能成为一个身心健康的人，为了孩子，为了我们这个小家，也为了我们的大家，我承诺我们会将亲自锻炼进行到底！
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