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能治疗吗，需要多少钱
状态：就诊前
希望提供的帮助：
能治疗吗，需要多少钱
所就诊医院科室：
雷波县人民医院 骨科
你好，有没有片子，上传看看！
状态：就诊前
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医生你好能看见吗
状态：就诊前
医生在不在
您好是股骨头下型骨折，如果身体条件评估可以，可以考虑行手术治疗（髋关节置换）。
状态：就诊前
转子骨那里，有二十天了，请问还能手术吗，大概需要多少钱
我院治疗顺利的话在一般在5-6万元。
付至江大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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疾病名称：骨不连术后&&
病情描述：骨不连术后
疾病名称：胫骨骨折&&
希望得到的帮助：到现在坐久了腿会肿发麻。跑不起来只能走
病情描述：滑雪导致左腿胫骨骨折，并没有粉碎状况，是斜着断裂的
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付至江大夫的信息
四肢骨折与软组织损伤，颈椎病、腰椎间盘突出症、椎管狭窄症、骨质疏松症、骨关节炎、股骨头坏死、髋膝关节...
医学硕士，毕业于广州中医药大学中医骨伤科专业，师从于广东省中医院骨科专家程志安教授、林定坤教授等，先...
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四川省骨科医院50岁后肌肉流失快_新华每日电讯
50岁后肌肉流失快
老人体内蛋白质分解流失大于合成,更需注重补充优质蛋白
日 11:30:52
　来源： 新华每日电讯14版
【字号 】【】【】【】
　　握东西没力,步态变迟缓,站起来很费劲,这可能是你的肌肉太少了,患上了“少肌症”!
80岁以后丢一半
　　说起“少肌症”,很多人觉得陌生,其实就是肌肉减少症的简称,主要是因骨骼肌量流失、强度和功能下降而引起的综合征,在中老年人中比例较大。
　　北京大学第三医院运动医学研究所副研究员常翠青指出,从中年开始,我们的肌肉会逐步丢失,每年肌肉丢失0.5%～1%,50岁以后肌肉丢失加速,尤其是女性。预计到60岁,肌肉丢失将达到30%,80岁以上肌肉几乎流失一半。
　　从体重上看,很多人中年以后,开始发福,体重是增加了。不过常翠青表示,人的体重包括脂肪、骨骼、肌肉等。中年发福,增加的体重往往是脂肪,而并非肌肉。很多人的肌肉减少,脂肪却增多了,从体重上并不能看出。患有少肌症的老年人会导致肌力减弱,活动能力受损,跌倒风险增加,比如站立困难、步履缓慢、容易跌倒骨折。
“老来瘦”的观念得纠正
　　造成肌肉丢失的主要原因是,一方面,随着年龄的增长,肌肉蛋白的合成与分解不平衡,激素内分泌改变,人体肌肉的逐渐衰老；另一方面,老人们膳食营养不佳和身体缺乏运动,也加剧了肌肉的丢失。
　　不少老年人受传统观念的影响,片面追求“老来瘦”,刻意吃素并减少食量、降低能量的摄入,使优质蛋白摄入不足,加剧营养不良,这是导致“少肌症”的主要原因之一,因为蛋白质是肌肉生长的“基础材料”。
　　其实,老年人体内蛋白质分解流失大过合成,对蛋白质的需要量比青壮年时还要略高才能维持平衡,更要注重优质蛋白的补充。
三餐蛋白要均匀补
　　说到摄入蛋白质,很多人往往把一天的蛋白质量,集中在一顿饭,比如早上吃好几个鸡蛋,喝牛奶,午餐和晚餐又不重视；或者晚饭和午饭吃很多肉,蛋白质摄入过多,早饭又草草了事,这样造成每餐蛋白质摄入不均衡。
　　对此,专家表示,如果一顿饭蛋白质吃得过少,那么无法最大程度激发肌肉生长潜力；而如果一顿饭蛋白质吃得过多,由于身体储存多余蛋白质的能力极为有限,多余的蛋白质又会分解为葡萄糖与脂肪,进而增加体重。所以补充蛋白质的方法是每餐均匀摄入。
　　比如早上吃二两主食+一个鸡蛋+一杯牛奶,午饭和晚饭分别吃2两纯瘦肉,就能保证每顿的蛋白质了。如果饭量不大,或者担心吃鸡蛋摄入过多胆固醇,有条件的可以买一些乳清蛋白粉,一般一小勺就可以满足一顿的量了。
耐力、韧性、力量训练都不可少
　　如果光摄入蛋白,不运动,对于保持肌肉作用有限。在一项研究中,志愿者按每日推荐摄入量获取蛋白质,但健康的老年人如果10天没活动,腿部瘦体重依然会损失10%。所以运动也是保持肌肉必不可少的。
　　老年人该怎么运动呢?常翠青为此专门总结了一套运动方案。首先,每天要保持30～60分钟的中等强度耐力锻炼。比如对于老年人来说,步行就是最好的耐力锻炼。如果一口气走不了30分钟,可以一天分几次走,不过每次至少走10分钟。然后,每天再至少做两分钟的柔韧性训练,任何大肌肉群的静态伸展活动都可以,比如站立旋转身体,肘部屈伸。
　　每周还要有两天做力量训练。可以做一些递增阻力训练,如做墙卧撑,那就是扶着墙,做俯卧撑的动作,8～12个为一组,休息一会后,再继续做,每天做2～4组。平时还可以根据身体情况随时随地做一些平衡训练,如伸展胳膊,扶着椅子做单脚站立,都是不错的方法。
　来源:《健康时报》
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(C) 列表网&京ICP证100421号&京ICP备号-1&琼公网安备08现在人人都说自己是吃货，但你真的会吃吗？正所谓人在吃，秤在看，遇到小康康以前，不会健康的饮食也就算了，遇到了小康康，如果再学不会科学管理自己的饮食习惯，小康康就要天天在你身边唠叨了。众所周知，健康饮食的基础至少包含了这几个因素：1、保持优质蛋白质的摄入2、注重摄取健康的碳水化合物（例如各种颜色的水果、蔬菜和全谷物）3、从坚果、牛油果、橄榄油、多脂的鱼类等食物中补充适量的健康脂肪。但是随着年龄的增长，营养需求也在变化，就比如20岁和70岁，我们对食物的选择和饮食习惯一定是不一样的，那么在吃这件事儿上，不同年龄阶段的人应该如何做呢？为此，小康康特别请到了康宝莱营养顾问、注册营养师、获CSSD认证的运动营养专家苏珊o鲍尔曼老师，和小伙伴们聊一聊这个话题。20岁怎么吃？苏珊老师认为：“对于大多数人来说，20到30岁这十年经历了从校园走入职场的转变。可能在这之前的20多年里，你的饮食习惯并不太好，而当你进入了规律的工作状态后，可能仍然保留了一些以前的习惯。工作后你往往会更频繁地在外就餐，时常在工作休息时和同事一起喝杯咖啡，下班后朋友同事喜欢去大吃一顿，或者酒吧放松一番，而所有这些都会影响你的健康饮食。”既然发现了问题，那么现在，是时候做出改变了，病从口入，你的健康很大程度上由你的饮食决定，20多岁的你究竟该怎么吃呢？1开始建立良好习惯你现在的饮食习惯将有可能影响你的一生。如果目前你的饮食习惯并没有那么健康，那是时候去建立更好的习惯了。每顿正餐和加餐都应该选择最健康的饮食，因此你需要在一天中多次实践才能逐渐养成良好的饮食习惯。2摄入足够的钙质20多岁正是骨骼生长的巅峰时期。你应该通过乳制品、绿叶蔬菜和强化食品，为你的骨骼摄入足够的钙质。如果无法从日常膳食中获得足够的钙质，你也可以选择营养补充剂。3避免过快的减肥在这个年龄段，想要在短时间内通过节食来快速减重并不难。但体重的快速下降往往伴随着体重的快速反弹，这种“溜溜球”式的减肥模式一定不是你想要的。4留意酒精的热量酒精饮料是非常高热量的，如果在参加社交活动时常常免不了喝酒，可以用无酒精饮料代替酒类，从而减少卡路里的摄入。同时也要当心那些优惠时段的免费开胃菜！5注意补铁女性需要补铁。许多年轻女性没有摄入足够的铁元素。瘦肉、豆类、绿叶蔬菜以及强化谷物都能为你提供身体所需的铁元素。如果无法从日常膳食中获得足够的铁，你也可以选择营养补充剂。30岁怎么吃？苏珊老师认为：“30-40岁的这十年是非常忙碌的。对于很多人来说，这个阶段需要同时兼顾事业和照顾孩子，因此对自己的关心就变少了。在这个阶段，要挤出时间去准备营养均衡的日常饮食、保持睡眠充足并且找到时间锻炼是件非常有挑战的事情，与此同时，你的体重也开始逐渐增长。因此你需要做到以下几点。”1养成规律的日常饮食当生活变得忙碌，人们很容易就忽略正餐或随便吃些什么就继续为生活奔波。但是为每一餐留出固定的时间，这种有规律的饮食习惯会帮助你保持头脑和身体所需的能量。2购买食材并有条理储存有条理的储存食物可以让你更方便地把每顿饭所需的食物放在一起。把你要做的菜列出菜谱清单，这样你就能快速地把需要用到的食材放在一起。同时你还要确认你的冰箱和厨房里随时都有你需要的食材。3留出时间做运动当你在每时每刻都非常忙碌的情况下还要挤出时间去运动确实是个挑战，但是这对于你的整体健康却是非常重要的。从现在起养成运动的习惯能够帮助你保持正常体重，而且还可以缓解压力。40岁怎么吃？苏珊老师认为：“40-50岁这段时期的生活节奏会更易于管理，但也容易满足与目前的饮食和活动水平。虽然在这段时间里你会拥有更多时间可以用于锻炼，但你可能并不会这么做。所以，你应该做到这几点。”1留意你的卡路里摄入你可能发现你的体重在一点点增加，这是由于从40多岁开始你的新陈代谢会逐渐变慢。所以你要留意脂肪和精致碳水化合物的摄入量，控制卡路里的摄入。2保持肌肉量在这个年龄段，瘦体重会自然有所减少。但你还是可以通过持续的抗阻训练和补充充足的蛋白质来维持肌肉量。3重新建立你的健康饮食习惯那些和孩子一起生活的40多岁人群，他们的饮食更倾向于孩子的口味，而这样的食物可能并不是最适合他们的。为你或你的家庭重新建立健康的饮食习惯，比如在每一餐中加入水果或蔬菜、同时控制脂肪和糖分的摄入。50岁怎么吃？苏珊老师认为：“控制体重对每个年龄段的人都非常重要，但这在50岁以后会变得更困难。由于肌肉量会随着年龄的增长逐渐减少，这导致你对日常卡路里的需求量发生改变，如果你不据此调整摄入量，你的体重就会增加。对于女性而言，50多岁时会发生与更年期相关的变化——包括腰腹部的体重增加、情绪波动以及睡眠质量变差。所以你需要注意以下几点。”1控制应激饮食50多岁的人生阶段依然是有压力的。 一些50岁出头的人依然是“三明治一代”——他们需要同时照顾未成年的孩子和年迈的父母。在这种情况下，应该通过充足的休息、向朋友家人寻求支持来减压、保持活力，而不是通过吃东西来缓解压力。2吃高营养密度的食物高营养密度的食物是指那些拥有最多营养最少卡路里的食物。由于对卡路里需求的减少，从营养学角度来说，你需要严格计算卡路里的摄入。所以明智地选择食物可以帮助你从已摄入的卡路里中获得最多的营养。3补充充足的钙质更年期后的女性需要摄入更多的钙质。为保证骨骼健康，50岁以上的女性每天需要摄入1200毫克钙质，而男性则需要1000毫克。此外，补充适量的维生素D也是非常重要的（维生素D有助于人体吸收钙质）。强化乳制品是钙质和维生素D的优质来源。如果无法从食物中摄入足够的量，你也可以通过膳食补充剂来补充。50岁以后，人体情况已经趋于稳定下降的状态，我们需要做的就是让这个下降尽可能地缓慢，当然下降的起点正是建立在我们之前50年打的基础上。听了苏珊老师的建议，相信小伙伴现在应该清楚该怎么针对自己的年龄健康饮食了吧，注意营养的同时不要忘了配合运动哦~如果我们可以一直坚持80%营养+20%运动=真正健康的生活理念，那么健康就会常伴你身边！专业减肥营养顾问！微信: （长按可复制)公众平台号：jj（长按可复制)联系电话：赵老师 （长按可复制)关注我让你的心态越来越好，关注我让你的收入越来越高，关注我让你的人际关系越来越好，关注我让你的家庭越来越幸福，关注我让你的事业越来越成功您身边的健康管理专家
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