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关于学习焦作市教育局2013年教育工作会议的通知
关于学习焦作市教育局2013年教育工作会议的通知
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&&&&& 为了全面贯彻2013年焦作市教育工作会议精神，现将《焦作市教育局2013年工作要点》和《焦作市教育局关于进一步加强和改善师德师风建设的通知》放到学校网站，请各年级组长、处室主任结合学校工作实际，认真组织大家学习。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 办公室
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &2013年4月7日
焦作市教育局文件
焦教发〔2013〕1号
焦作市教育局
关于印发《焦作市教育局2013年工作要点》的通知
各县（市）区教育局，新区社会事业局，市直各学校，机关各科室：
现将《焦作市教育局2013年工作要点》印发给你们，请结合本地区、本部门和学校实际，认真贯彻执行。
附件：焦作市教育局2013年工作要点
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 二一三年三月十五日
焦作市教育局2013年工作要点
2013年全市教育工作的总体要求是：全面贯彻落实党的十八大精神，围绕建设中原经济区经济转型示范市战略大局，坚持以兴办人民满意的教育强市为目标，把立德树人作为根本任务，更加突出提高教育质量、加快学校建设、提升教师素质三个主题，抓住教育的重点领域和关键环节，深化改革，统筹兼顾，促进公平，维护稳定，提高教育事业发展水平，助推焦作走在中原经济区前列。
一、深入贯彻十八大精神，推动教育事业优先发展
1.深刻领会党的十八大精神实质。在全市掀起学习贯彻党的十八大精神的热潮。组织开展“我的中国梦”主题实践教育活动。引导党员干部用实际行动践行十八大提出的“思想上同心同德、目标上同心同向、行动上同心同行”的要求，充分发挥好基层党组织战斗堡垒作用，团结全市广大教职员工努力办好人民满意的教育。
2.提升服务经济社会发展能力。围绕建设中原经济区经济转型示范市的战略大局，落实省厅支持焦作教育发展的意见，推动教育重大项目进展，优化教育结构布局，提高创新服务能力，着力加快构建基本公共教育服务体系、现代职业教育体系，提高高等教育办学水平和层次，为全市经济社会发展提供人才保障和智力支撑。
3.加大教育投入增强保障能力。推动建立财政教育投入稳定增长的长效机制，提高城市义务教育学校公用经费标准，不断加大教育投入。积极争取国家、省资金和项目支持，引导和鼓励社会各界捐资助学，扩大教育经费来源渠道。出台市本级教育费附加和地方教育附加资金使用管理办法，按照财权与事权相统一的原则加强教育经费监管，不断提高教育经费使用效益。
4.全面推动四项创建工作。深化义务教育均衡发展国家教育体制改革试点工作，召开义务教育均衡发展推进会，推动沁阳市、孟州市、温县、博爱县4个县(市) 到2013年底通过国家首次义务教育基本均衡县达标验收。继续创建国家职业教育综合改革实验区，注重加强校企合作，加大国家、省示范性职业学校和特色院校创建力度。切实加强全国教师职称改革试点市建设，充分发挥职称改革的激励作用，激发教师干事创业的工作活力。全面开展国家教育信息化区域综合试点工作，提升城乡学校教育信息化应用水平。
二、加强管理和指导，提高教育教学质量
5.坚持质量兴教、质量强校。牢固树立“教育质量是最大的民生”理念，坚持立德树人原则，持续提升教育质量，促进学生德、智、体、美全面发展，努力打造一批目标明确、质量优异、特色鲜明的强校品牌。在小学阶段，要拓展空间，培养习惯，为终身学习创造良好条件；在初中阶段，要提高素质，夯实基础，为高中输送优质生源；在高中阶段，要增加贡献，培养人才，努力满足人民群众对子女接受更高层次、更加优质教育的需求。
6.完善教育质量监测评价体系。坚持以素质教育为导向，以提高质量为核心，修订《焦作市中小学校教育质量监测评价实施细则》，完善质量监测评价机制和方式方法，突出学业主体地位，注重综合素质提升，全面构建科学、完整的教育质量监测评价体系。推动中小学发展性教育质量评价体系建设，进一步完善对各学段的学年度抽测办法，加强对各学段、学校教学质量的跟踪分析。完善教育质量奖实施意见，综合运用表彰奖励、评优评先、职务晋升、职称评定等多种手段，牢固树立以提高质量为核心、以学业成绩为主体的质量观和发展观。
7.不断深化教育教学改革。深入推进基础教育课程改革，总结推广课程改革经验和做法。以课堂教学改革为重点，强化集体备课、作业批改、课外辅导等常规教学工作，着力推动教师教学方式和学生学习方式的转变，全力打造高效课堂，构建有效作业体系。全面实施“引桥工程”，优化提升新教育实验，重点推进完美教室项目建设。继续推广“高分突破法”和诱思探究教学实验。
8.突出教育教学管理。落实《普通中小学管理基本规范》，开展规范化管理学校创建活动。召开初中质量管理现场会、高中管理经验交流会、职业教育质量提升推进会，鼓励学习借鉴先进地区和学校管理经验，研究制定并完善适合本校特点的各项管理制度。落实教学常规，细化节点管理，进一步提升学校精细化管理水平。启动《提升学校管理水平的实践与研究》重大课题，适时开展学校管理工作专项督导，推动学校管理工作的高效化、常态化。
9.加强教育教学指导与服务。坚持领导干部联系学校和县市区制度，落实完善领导干部听课和教研员现身示教制度。探索建立市属学校集体备课平台，实现优质教学资源共建、共享。深化职业教育课程和教学方法改革，巩固推广新课堂教育实验成果，继续开展中等职业学校学生技能大赛。创建全国普通高中学业水平考试试点及综合素质评价改革试点，重视中考、高考信息的收集、整理、研究，提高对学生复习备考和志愿填报的指导及服务水平。
三、加快学校建设步伐，提升区域教育发展水平
10.全面完成学前教育三年行动计划。实施100所新建、改扩建幼儿园项目，其中公办幼儿园68所，推动70%以上的幼儿园基本达到办园标准。学前一年和三年毛入园率分别达91%、74%，全面完成学前教育三年行动计划目标任务。继续开展省级示范幼儿园创建工作，全市增加2所省级示范幼儿园、20所市一级幼儿园。认真落实《3-6岁儿童学习与发展指南》，办好全市学前教育宣传月活动。
11. 推进义务教育学校标准化建设。以义务教育均衡发展达标县创建活动为载体，实现义务教育基本均衡任务的县（市）达到100%。指导县市积极稳妥推进中小学布局调整，加快推进义务教育学校标准化建设，加大农村薄弱学校改造力度，实施100个农村中小学校舍维修改造项目，改善农村学校寄宿条件，提高教育服务新型城镇化发展能力。加快城镇学校建设步伐，推进沁阳市实验中学、博爱县光智中学配套工程，完成孟州市会昌一中改扩建等项目建设。继续实施城区中小学提升工程，推进马村区龙子心学校一期项目、中站区许衡中学改造工程；开工建设山阳区新城小学、解放区锦江小学；启动韩愈路教育园区和映湖路小学新建项目。
12.加快高中阶段学校建设步伐。依托省、市级示范普通高中，推进普通高中优质学位提升改造工程，启动焦作一中二期项目，完成焦作一中体育馆续建工程。加快县（市）一中新建和改扩建步伐，修武一中新校区建成并投入使用，完成温县一中新校区二期工程、沁阳一中图书大厦建设，支持焦作四中异地搬迁，集中打造优质高中品牌，促进学校多样化、特色化发展。完成职教园区一期工程――职教中心学校新校区建设并投入使用，启动职教园区二期工程――市技师学院新校区建设。
13.提高教育现代化建设水平。以“三通两平台”建设为抓手，加强与通讯企业合作，实现全市中小学校宽带网络校校通、优质资源班班通，推进师生实名制网络学习空间建设，打造教育管理信息系统与公共服务平台。制定学校教育信息化建设标准，推进中小学校“数字校园”建设。组织召开全市教育信息化工作会议。加强教育信息化试点校建设。积极推进农村义务教育薄弱学校装备建设，力争50%的中小学实验室达到标准化，中小学实验开出率达到97%以上，实验室开放率达到80%以上。积极争取国家彩票公益金建设市级示范性综合实践教育基地项目，鼓励沁阳市、温县、博爱县建设本地社会实践基地，加强学生综合实践教育。
四、加强教师队伍建设，提升师资整体水平
14.加强中小学校长队伍建设。探索建立校长任期目标管理办法，将校长的任期目标与学校以及区域教育的发展目标紧密结合起来，实施责任目标考核管理；修订完善中小学校长绩效工资发放办法和评价体系，调动校长的办学主动性和能动性。启动中小学校长（幼儿园园长）国家级培训计划和名校长培养工程，加强管理人员的管理和培训，提升校长和管理人员的业务水平。开展市“十佳”校长评选活动，大力推进教育家办学。
15.加强教师队伍管理。落实《河南省中小学教师水平评价标准》，建立教师业绩表彰人事备案制度，做好2013年教师节表彰工作。建立健全以质量检测和绩效管理为核心的教师教育质量保障体系。指导非义务教育阶段学校绩效工资制度改革，体现“多劳多得、优质优酬”。改革教师招聘办法，大力引进优秀高层次人才，重点解决普通高中教师缺编问题。继续实施“特岗计划”和“免费师范生就业计划”。制定《焦作市中小学兼职教研员管理办法》，打造适应质量提升要求的专兼职教研队伍。
16.大力加强师德师风建设。广泛开展师德师风先进校创建和师德标兵评选活动，坚决查处违反师德师风行为，完善教育和惩治并重的师德师风建设长效机制。在全市遴选500名市级骨干教师，选拔培养100名骨干班主任，依托省内外高等院校和优秀中小学校，采取集中培训、专家报告、名师观摩、顶岗实践等形式，打造名师、名班主任队伍。继续开展市级优秀班主任和“十佳”班主任评选活动。继续开展名师“送课、送教下乡”活动，发挥名师、名班主任的示范引领和辐射带动作用。
17.加快教师专业化成长。继续实施 “百千万教育培训工程”，邀请国内外100名专家学者莅焦讲学，选送1000名优秀教师到高等院校或教育发达地区进修培训，实施万名教师素质提高工程。精心组织“国培计划”、“省培计划”和“市培计划”，启动高中教师全员培训计划，完成学前教育三年行动计划年度培训任务。实施“中小学教师素质提升工程”。积极创建标准化、示范性县级教师培训机构，着力提升县级教师培训机构服务水平。
五、坚持统筹兼顾原则，推进各类教育事业协调发展
18.构建现代职业教育体系。坚持“三改一抓一构建”的工作思路，全面总结职业教育攻坚工作，继续推进职业教育攻坚计划。改革单一的封闭式办学模式，积极推进校企合作；改革单一的政府投资模式，建立多元投资办学机制；改革职业院校的管理体制和机制，切实增强办学活力；抓好职业教育示范校和特色学校建设项目；探索构建现代职业教育体系。认真落实《焦作市人民政府关于职业教育校企合作促进办法》，引进知名企业与我市职业学校深度合作。积极创建国家和省职业教育实训基地、“国家农村职业教育示范县”、示范性学校和特色学校，争取全民技能振兴工程等建设项目，带动职业教育整体水平提高。抓住全省职业教育对口升学扩招政策机遇，推动全市对口升学比率和人数大幅度提升，增强职业教育吸引力，完成职业教育招生任务。
19.扶持发展民办教育。鼓励支持社会力量举办高起点、高水平的民办学校。做好民办学校综合改革试点工作，支持现有民办学校通过重组、合并、引进战略合作者等方式整合资源，适时组建民办教育机构集团和民办中小学集团。继续做好市直民办学校经费扶持工作，推进县（市）区落实对民办学校的学杂费补贴、社会保险和住房公积金补贴及经费补贴等扶持政策。充分发挥民办教育表彰的导向作用，依法加大管理力度，提升办学水平，促进民办教育健康发展。
20.扩大教育开放。贯彻落实关于加强全市中小学合作办学的意见，积极引进国际、国内优质教育资源，吸引优质品牌学校来焦作办学。鼓励、扶持更多学校与省内外知名学校或教育机构开展多层次、宽领域的合作办学，力争全市实现深度合作办学的学校达到30所。加大与高校和发达地区的“联姻”力度，实现教师培训、招生和优质教育资源的互通共享，缩小与发达地区和知名学校的差距。加大普通高中招生制度改革力度，继续开展省、市级示范性普通高中跨县域录取招生工作。
21.支持高等教育提升办学层次。支持河南理工大学进入国家中西部高等教育振兴计划，支持焦作大学升本工作，提升高等教育办学层次和规模。加强与国内外知名高等院校的合作交流，实现资源共享，借力提升，推进焦作教育的多元化、特色化、品牌化发展。
六、切实改善教育民生，促进学生身心健康全面发展
22.全面落实教育惠民政策。健全覆盖各类教育的家庭经济困难学生资助体系，不让一个孩子因经济困难而失学。落实好国家中职免学费、助学金政策。继续实施免除义务教育阶段学杂费政策，对农村义务教育阶段学生和城市义务教育低保家庭学生免费提供教科书，向家庭经济困难寄宿生发放生活费补助。建立健全学生资助管理机构，按时开展大学生生源地信用助学贷款工作。改善特殊教育学校办学条件，保障适龄残障儿童少年受教育权利。切实做好进城务工人员随迁子女、农村留守儿童的就学和教育工作。开设焦作教育民生大讲堂，打造教育惠民品牌。
23.加强未成年人思想道德建设。坚持立德树人、养成育人，以纪念学雷锋50周年活动为契机，出台加强全市中小学德育工作的意见，大力开展系列德育活动。注重核心价值观教育，组织开展好“唱响中国梦”活动；以文明礼仪教育为抓手，全面加强中小学生行为习惯养成教育；继续开展“一月一主题”教育活动，促进学生积极向上，快乐生活，健康成长。加强德育工作者队伍建设，提升家长学校功能及水平，构建完善社会、学校、家庭三位一体的德育工作机制。
24.加强体育、卫生、艺术教育。研究制定进一步加强学校体育工作的意见，大力开展“阳光体育运动”保证学生每天锻炼一小时；举办全市中小学田径运动会暨中学生“晨光”、小学生“曙光”体育活动；开展太极拳精品课程研究，在全市中小学创建太极拳教学示范校；加强中招体育考试监管力度，实现全市体育考试电子化；建立全市学生体质健康监测、学校体育工作评估和年度报告制度，不断提高学生体质健康水平。完善学校公共卫生工作机制，强化卫生保健站职能，加强常见病、传染病防控。落实教育部《中小学书法教育指导纲要》，广泛开展优秀书法作品校园巡回展、师生书法比赛以及艺术家进校园等活动，促进中小学生艺术素养全面提高。开展国防人防教育，加强高一新生集中军训工作。
25.切实维护安全稳定。继续开展创建平安和谐校园活动，加强学校法制教育、安全教育和心理健康教育，开展应急演练活动，增强学生安全防范意识和自救能力，在全市新增50所平安和谐学校。加强中小学校车安全管理，做好学校食品安全和学生食堂工作，开展校园周边环境治理，切实维护学校安全稳定。完善校方责任保险工作长效机制，推动实施教职工责任保险和中等职业学校学生实习责任保险。严格按照上级政策要求，以县（市、区）人民政府为主体，按照“属地管理、分级负责”的原则，做好原民办教师养老补贴发放工作。依法按政策解释解决师生反映的突出问题，做好信访稳定工作。
七、加强和改进作风建设，打造人民满意的政风行风
26.切实加强党风廉政建设。落实党风廉政建设责任制，完善体现教育特点的惩治和预防腐败体系，严肃查处违法违纪案件。大力开展廉政文化进校园和反腐倡廉宣传教育活动。加强对政治纪律执行情况和教育政策贯彻落实情况的监督检查。进一步强化岗位权力风险防控机制建设工作，重点做好招生考试、职称评聘、人事任免、教育基建、装备购置、招标投标、教育收费等领域的监督。
27.完善行风建设长效机制。优化教育发展环境，深入开展教育系统民主评议政风行风工作，积极争取社会各界对教育的理解和支持。积极推进政务公开、校务公开，严格执行教育收费有关规定和教育收费公示制度，加大违规收费查处力度。做好“政风行风热线”和群众咨询、投诉举报办理及反馈工作，着力解决人民群众反映突出和社会舆论关注的热点、难点问题。加强标准化考点和县级考务指挥中心建设，综合整治招生考试环境，提升招生考试管理和服务能力。
28.加大教育督导评估力度。贯彻落实《教育督导条例》，成立焦作市人民政府教育督导委员会，完成新一届市政府督学聘任。做好迎接国家首次义务教育基本均衡县达标验收工作。优化县级政府教育督导评估内容，提高督导质量和效果。启动实施中小学教育质量督导评估。紧紧围绕提高教育质量，扎实开展各项专项督导。
29.完善教育目标管理体系。完善教育系统责任目标管理体系，进一步明确工作责任和工作任务。建立督察机制，对各项工作任务定期进行督察，定期公布工作进度。严格目标管理奖惩机制，注重目标考评结果的反馈和运用。
30.进一步加强机关建设。认真落实中央八项规定及省、市实施意见精神，切实改进工作作风密切联系群众。精简会议、文件，规范检查评估，严格工作流程，增强工作效能。厉行勤俭节约，反对奢侈浪费。加强普法宣传教育，推进依法行政。加强电子政务建设，提高办公自动化、信息化程度。扎实开展语言文字工作，迎接2014年省级二类城市语言文字评估验收。继续开展精神文明创建活动，创建和谐文明机关。加强行政服务中心窗口工作。做好建议提案办理、老干部、计划生育、保密、档案、节能等各项工作。加大教育宣传力度，积极做好舆情工作，营造教育事业发展的良好环境。
主题词：教育& 要点& 分解立项& 通知
焦作市教育局办公室&&&&&&&& &&&<st1:chsdate w:st="on" IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="18" Month="3" Year="年3月日印发
焦作市教育局文件
焦教发〔2013〕4号
焦作市教育局
关于进一步加强和改善师德师风建设的
各县（市）区教育局,市直各学校：
为全面贯彻落实党的十八大、中长期教育发展与改革规划纲要和全国教师工作会议精神，进一步加强和改善师德师风建设工作，打造一支师德高尚、业务精湛、结构合理、充满活力的高素质专业化教师队伍，全面提升教育质量，努力兴办人民满意教育，现将有关工作通知如下。&&
一、统一思想，充分认识加强师德师风建设的重要性
教师是人类文明的传播者，是青少年成长进步的指导者和引路人。教师的思想政治素质和职业道德水平直接关系到广大中小学生的健康成长，关系到国家的前途命运和民族的未来。各级教育行政部门和学校要从全局和战略的高度，充分认识新时期进一步加强和改善师德师风建设的重要意义，坚持把师德师风摆在教师队伍建设的首位，采取切实有效的措施，形成长效工作机制，进一步加强教师职业理想和职业道德教育，增强广大教师教书育人的责任感和使命感。
二、明确要求，全力推进师德师风建设
全面贯彻落实《中小学教师职业道德规范》、《教育部关于进一步加强和改进师德建设的意见》和《焦作市教育局关于教师违反职业道德规范暂行处理办法》等文件精神，大力倡导“八种行为”，严格执行“八个不准”，切实增强师德师风建设工作的针对性和实效性。
（一）倡导“八种行为”，树立教师良好社会形象。
1.爱国守法。热爱祖国，热爱人民，拥护中国共产党领导，拥护社会主义。全面贯彻国家教育方针，自觉遵守教育法律法规，依法履行教师职责。
2.爱岗敬业。忠诚于人民教育事业，志存高远，勤恳敬业，甘为人梯，乐于奉献。严格遵守各项规章制度，坚持“以生为本”，坚守教师职业道德。
3.关爱学生。关心爱护全体学生，尊重学生人格，严格、平等、公正对待学生，做学生良师益友。保护学生安全，关心学生健康，维护学生权益。
4.教书育人。遵循教育规律，坚持“立德树人”。循循善诱，诲人不倦，因材施教。培养学生良好品行，激发学生创新精神，促进学生全面发展。
5.严谨治学。深化课堂教学改革，探索教育教学规律，改进教育教学方法，形成自己教学特色。认真备课上课，认真批改作业，认真辅导学生。
6.为人师表。坚守高尚情操，知荣明耻，严于律己，以身作则。衣着得体，语言规范，举止文明。关心集体，团结协作，尊重同事，尊重家长。
7.终身学习。树立终身学习理念，拓宽知识视野，更新知识结构。潜心钻研业务，勇于探索创新，不断提高专业素养和教育教学水平。
8.廉洁从教。坚守高尚情操，提高自身修养，发扬奉献精神，作风正派，廉洁奉公，自觉抵制有偿家教，不利用职务之便谋取私利。
（二）严格“八个不准”，维护良好教育行风。
1.不准有打骂、讽刺、歧视、体罚学生或其他侮辱学生人格尊严、侵犯学生合法权益的行为。
2.不准训斥、指责、羞辱学生家长和其他同事。
3.不准无备课上课、不批改作业或衣冠不整进学校、进课堂。
4.不准酒后上课、在课堂上抽烟、使用手机或其他通讯工具。
5.不准从事有偿家教、有偿补课；违规从事校外教学、培训、辅导或商业活动；违规收取学生任何费用。
6.不准向学生或家长索要、变相索要、收受财物，利用职务牟取私利。
7.不准有在工作时间玩游戏、上网聊天、炒股以及其他违反学校纪律的行为。
8.不准有参加任何形式的赌博活动、迷信活动及其他违法违纪行为。
三、强化措施，切实抓好师德师风建设
各级教育行政部门要高度重视师德师风建设，设立专门机构负责此项工作，把师德师风建设作为一项事关教育工作全局的大事，纳入教育事业总体规划。各级各类学校要进一步制订和完善师德师风建设规章制度，成立师德师风建设领导小组，学校主要领导要亲自抓师德师风建设，要把师德师风建设与校风、教风、学风建设结合起来，建立师德师风建设长效工作机制，制定切实可行的实施方案，把师德师风建设贯穿到学校管理的全过程。
（二）选好载体，强化教育。一是要加强学习。认真学习贯彻《中小学教师职业道德规范》，加强和改进教师思想政治教育、职业理想教育、职业道德教育，增强广大教师教书育人的责任感和使命感。二是要依法执教。加强法制教育，系统掌握《教师法》、《义务教育法》、《未成年人保护法》等相关法律法规，提高教师依法执教水平。三是要开展活动。各地、各学校要把师德主题教育活动与提高教师业务素质结合起来，通过举办讲座、组织征文、开展演讲、研讨交流等多种形式，提升教师师德素养。四是要注重培训。要把师德教育作为新一轮中小学教师全员培训的首要任务和重点内容，做好教师师德教育工作。五是要抓好创建。坚持开展省、市级师德师风先进校创建工作，帮助和指导学校进一步完善师德师风建设工作体系，营造良好校风、教风。
（三）健全制度，规范管理。一是完善监督举报机制。各级教育行政部门和学校要面向社会公开师德举报电话、设立师德举报箱，自觉接受学生、学生家长和社会有关方面的监督，建立学校、教师、家长、学生“四位一体”的师德建设监督网络。二是构建考核激励机制。建立师德师风个人档案，采取平时考核与年度考核相结合的办法，强化师德考核的效果，把师德考核结果作为教师绩效工资发放、年度考核、职务聘用、评先评优的重要依据，对师德高尚和教书育人成绩显著的教师要进一步加大表彰力度。三是严格调查处理机制。对学生或学生家长来访、来信、来电反映的师德问题，必须在第一时间调查核实，第一时间上报调查和处理结果。严格按照《焦作市教育局关于教师违反职业道德规范暂行处理办法》规定，对违纪教师要及时劝诫、警示或给予处分；造成严重后果的，要撤销教师资格，依法予以解聘；触犯法律的，要移送司法机关，依法追究法律责任。
（四）加强宣传，营造氛围。各级教育行政部门和学校要积极开展宣传教育，充分利用电视、广播、报刊、网络等媒体，广泛宣传师德师风建设活动中成绩显著的单位和师德高尚教师的先进事迹, 展示新时期人民教师的精神风貌，充分发挥先进典型人物的激励、导向和示范作用,营造尊师重教的社会舆论环境，使广大教师进一步增强理想信念，依法执教、文明执教，促进全市教育事业健康快速发展。
二一三年一月四日
主题词：教育& 师德& 建设& 意见&
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1. 一般来说军训都会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，但是有的学校不会给军用的短袖，发短袖的话，如果不每天都检查就千万不要穿，不知道那是什么布料，一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带什么的就好，领口一定要大，一定要是棉质的，吸汗还不沾身。2. 随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，因为可能会有卖冰水的人出现在训练场，那种时候，卖冰水的就是神。3. 不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的，效果很好。4. 大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。5. 军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。6. 早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛，而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧？7. 尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。8. 有的女生都会赶上一次生理期，一定要利用好这次机会请假，就算没有不舒服也要装样子，还是坐在旁边看别人训练更舒服一些，而且在这期间一定要保重身体，我身边的女生都是在军训后开始痛经的。9. 教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。10. 每晚都要涂晒后修复，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃点维生素多的水果，抑制黑色素生长。11. 买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。12. 尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。13. 早餐别喝粥，牛奶，豆浆什么的，就算已经养成习惯，这段时间也请把早餐换成干的，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。14. 别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。15. 每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。16. 脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。17. 午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块糖。18. 和学姐学长搞好关系，又问题可以问他们，他们会告诉你很不错的经验，有的时候还能帮你在关系好的老师那拿到假条。19. 喜欢化妆的，不化妆不能出门的女生们在军训这段时间就不要抹太多了，几层防晒霜涂完什么都看不到，如果实在想就在最后涂一下散粉定妆，不然抹太多流汗后妆会花掉，揉眼睛什么的也不方便。习惯早上洗头的也不要洗了，有这时间多睡一会儿最好，不然洗完也没时间干，半干不湿的头发更热。
20. 军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁吃太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。21. 近视的姐妹们，度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的配隐形吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。注意：新的隐形眼镜镜片是用小瓶装着的，一瓶一只，瓶口有锡纸封着，没有的不要买，说明不是新开封的，卫生不保证。一般商店和美容院还有小眼镜店卖的都没有锡纸封口，不信可以观察一下。22. 所有学校军训都会有队列、军姿、军体拳，要学就好好学吧，因为这时候生杀大权在教官手里，顺着教官的意是最好的选择，至少让他们满意后就不会一遍又一遍地折腾了。23. 不是所有学校都有拉练，但是还是写一下以防万一。拉练那天早上会要求非常早起床，不管多早一定要吃饭，要不几十公里撑不下来，也不要吃太多，出去还找厕所或者胃疼的话太麻烦。24. 拉练不要背大书包，那种很便宜的双肩小包最好。午饭要求自己解决的话，2瓶水一个小面包足够，还有面巾纸和湿巾，还要记得带糖和口香糖，不要那种非常甜的奶糖，巧克力也行，但会化掉，吃完还会渴。带上一个小MP3，能让你在拉练的路上不那么辛苦。
太全面啦！好人啊！
我是好心大姐姐
顺便提醒一下，如果热得很也有可能出痱子，痱子粉还是带上好些（我当时就出了）
风油精和花露水，啦啦啦。。。
这样的军训好残暴，一中的也这样那就要了亲命了。
发迷彩服？！
手机MP4电子产品查得严么
学姐必须准备双肩包吗？？？打算只带一个拉杆箱。。。
话说咱军训地点真的不错，月山的远翔基地后边是大片墓地，对面是精神病院，真心不错啊！赞一个~
注意随身携带小本本和笔，可以随时随地既qq哦
好贴心！学姐辛苦惹！！赞！
军训报到证是什么？
希望军训的学弟学妹们军训愉快。。。
写的很好 一中军训让我认识了很多朋友——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
三中貌似要自己买衣服
然后就是嗓子药必备
仪容仪表查的严么。。
我发梢有点颜色。。
听说要现场剪
女生不用剪头发吧？要不就没法见人了……
请问学姐如果第一批军训请假那么第二批还需要再去么？谢谢
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