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男，19。我一米七八 体重七十五公斤，但是显得胖很尤其脱了上衣赘肉 还有胸什么的肚子也有为什么？
提问者采纳
锻炼很重要
对 对 我这个人就是不常锻炼 没事就躺着 ，有什么办法吗？？
研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段：早晨时段：晨起至早餐前上午时段：早餐后2小时至午餐前下午时段：午餐后2小时至晚餐前晚间时段：晚餐后2小时至睡前
避免糟糕的锻炼
你自认为可以的合理的锻炼。可以跑步，慢跑能是你减肥更有效，保持合理的作息时间和就餐份量和营养，合理搭配。相信你一定会成功！
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他3条回答
天天跑步 打篮球
都没什么肥肉的 你是少锻炼了
少锻炼呗。
对 对 我这个人就是不常锻炼 没事就躺着 ，有什么办法吗？？
吃减肥药。
不运动.脂肪堆积.不是每个人都匀称
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出门在外也不愁一米七二七十五公斤超重吗_百度知道
一米七二七十五公斤超重吗
一米七二七十五公斤超重吗
我有更好的答案
超重了！ 需要加强练并控制饮食。
加强锻炼，节制饮食。
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