终结结肠炎_慢性结肠炎吧_百度贴吧
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给各位同学分享一本书，《终结结肠炎》。作者是一位结肠炎患者，用了4个月终结了结肠炎。方法极其简单，不花一分钱，只要持之以恒。百度一下，或多看书城2块钱下载。我本人也是资深结肠炎患者，从12岁确诊至今20多年了，其中的辛苦各位最能体会，大家也算是同病相怜。4天前无意中发现这本书，照做之后，这几天变化可以说是不可思议。睡眠质量好了，精神状态大有改善，胃口渐渐好了，今天试着喝了点凉水，吃了点辣椒，居然没事。要知道好多年都不敢越雷池一步。原本以为这个病得一直伴随我直到死，如今总算是看到曙光了。我相信不多久就可以终结结肠炎了。真心希望大家看一看，按方法坚持去做，愿大家都终结结肠炎，愿天下人人健康无病，身心自在
第五章 方法李老师潜心研究多年，不但研究出了疾病生成的原理，而且，在总结了前人的精髓后，创造了独特的系统祛除病根的方法。按照李老师这个方法做下去，可以强身健体，最后到不生病的境界。李老师把这个特殊的方法教给了我，我就是用这个方法彻底治好了我的结肠炎。当然，这个方法不仅可以治好结肠炎，根据各种疾病生成的原理，有针对性地采取相应的方法，按照这个原理去做，很多人治疗其他疾病同样收到了奇效。因为它是李老师发明的，所以暂且给它取名叫李世印老师祛病健身按摩法。以下是方法的具体步骤：第一步男士：平躺在床上，也可以坐在凳子上，左手掌放在腹部，掌心对肚脐，右手掌放在左手上，捂住。以顺时针方向按揉肚子，切记是揉肚子，不是搓肚子。女士：右手在下，左手在上，沿逆时针方向按揉。第二步左手掌从右耳朵后面，让大拇指背面贴住皮肤，开始往下用力刮，经过脖子至前胸中心线（任脉），一直往下推过肚脐。右手掌从左耳朵后面，让大拇指背面贴住皮肤，开始往下用力刮，经过脖子至前胸中心线（任脉），一直往下推过肚脐。两手交替连续进行。当手掌推腹经过脐上积时，可有意识用力重点推，也可以两个手使劲，专门针对脐上积，从上往下推，力度更大点，推过肚脐为止。第三步从腹部左右两侧，左右手交替连续向肚脐方向用力推腹部，有意识推脐左积和脐右积。也可以一个手推，同时另一只手辅助，推过肚脐，两侧交替进行。第四步从左大腿根部，用左手掌搂左下积，右手掌协助，向肚脐方向搂过肚脐。第五步从右大腿根部，用右手掌搂右下积，左手掌协助，向肚脐方向搂过肚脐。为了使力度比以上的动作更大一些，我还经常使用铲的动作。原理说明：每个人腹部都有五个积，当积内变质蛋白达到饱和时，就会向病灶提供有序化供养。常言道：万物生长靠供养，离开供养不生长。以上这套按摩方法的目的，就是要把这五个积揉开，破坏它们的有序化供养。因为这些变质蛋白，是从胃、肠道渗透过来的，所以，这套方法的最终结果是把这些被从积里面清理出来的变质蛋白，再揉回到胃、肠里面去，通过大小便再排出体外。时间长了，总有一天人体内这五个积会被彻底清理干净，那时人就再也不生病了。很多人都会问：每次应当做多久或者做多长时间？一天做几次呢？由于每个人生活习性不同，体质各异，五个积内酸性物质多少也各有差别。所以，做这个方法的时间、次数也应当因人而异。一般情况下，刚开始时，要循序渐进，时间和次数由少到多。体质好，就适当多做点，体质差就适当少做点。总之要适度，做的时候以自己不感觉太难受为宜。我刚开始做时，每天晚上睡觉前做一次，早晨起床前做一次。每次时间由十几分钟到二十分钟、半个小时，逐渐递增。开始阶段揉腹，揉上200下，胳膊、手就发酸，感觉很累，必须停下来歇会儿。歇会儿然后接着再揉。直到揉得浑身发热，脚掌出汗。然后做后面的几个步骤，刮、推、搂、铲，结合使用。如果觉得不够，就再重复以上的步骤，时间次数也
不定，最后肚子揉得会很舒服。有时揉腹前肚子发胀，感觉里面有硬块，直到最后把肚子揉软了，这才停下来。后来时间久了，一次可以揉上1000下、2000下，或者半个小时，中间可以不用停顿，也不觉得累了。因为起初我身患结肠炎，结肠炎是由脐左积释放酸性物质所致，我揉腹的重点就侧重脐左积，推腹时也侧重这里。每天坚持做，六个月后结肠炎好了。尽管结肠炎好了，但是，这套方法没有停止过，一直到现在，已经做了四年时间，仍然在坚持。如果哪天因为特殊原因错过了没有顾上做，第二天一定加倍补上。李老师告诉我们，揉腹要用心，用心揉腹和不用心大不一样。有的人，一边揉腹，一边聊天。还有的人，一边揉腹，一边看电视。这样都不太好。还有人说，揉腹过程中总是走神儿，不容易静下心来。这是大多数人都有的现象，这也不用担心什么，只要我们总是有意识地把心静下来，效果就会越来越好。比如揉腹数数，要用心数，这里的心，指的是肚脐。我最近是怎么做的呢？我揉腹数数的方法是用意念想象肚脐这个心指向左下积，连续按揉100下，然后右下积，连续按揉100下，然后脐左积、脐右积、脐上积分别都是100下，加起来是500下。再重复一遍，就是1000下。接下来刮淋巴，约50下。再针对这五个积，推、搂、铲，反复交替进行。通常，每晚睡前一定要做一次。早晨起床前再做一次，效果会更好。有条件的，中午饭前也做一次，那样最好不过。但是，决不能一味地贪多，一定要根据自己的身体状况，量力而行。以上这些揉腹方式多是我自己体悟和运用的，不是死板的。每个人都可以根据自己的体悟，形成自己揉腹的方式。比如，有的人以时间定量，并不数数，同样能得到很好的效果。这些动作方法并不难，大道至简，掌握了基本要领之后，关键要做到持之以恒。第六章 注意事项揉腹，看似简单，但是能坚持下来并不容易。根据这几年的经历，要想使每个接触这套理论的人，真正做到见效受益，有一些方法和注意事项需要掌握。需要注意的内容根据我的经历理解，要做好这套方法，真正达到强身健体，要注意如下六点事项。一、全面系统地了解一定要挖掘方法背后的理论依据，为什么要这样做，原理是什么。这套方法与传统的中医保健养生不同，与普通的锻炼方法也不一样，它有深刻的理论基础，并且有非常强的逻辑性。我接触这个理论已经四年了，至今没有发现其逻辑上的错误。别的方法可能会起到强身健体作用，而这个方法却是从根本上解决人的健康问题。只有全面系统地了解这套理论，才能深刻认识到它的巨大作用，然后才会有强烈的愿望，产生内在的动力，从骨子里自觉、主动地去做它、去验证、去坚持。许多人刚一接触这套方法很感兴趣，也觉得很有道理。但是因为建立在一知半解上，往往是虎头蛇尾，把它和其他的锻炼身体方法，如跑步、打球、踢毽子、做操等一样看待。以兴趣为导向，一阵子的热度，过一段时间觉得枯燥了，给自己找个理由，然后中断了。我曾经做过一个调查。两个单位70多人一起听了这套方法的介绍，几个月以后，看有多少人仍在坚持做这项锻炼。结果显示，只有10%的人在坚持这项锻炼，大部分人都中断了。我认真征求了大家的意见。我问：“有谁怀疑这套理论方法的正确性吗？有谁认为这套方法是错误的吗？或者认为它是假的吗？”
结果，听过方法介绍的人，没有一个人否认这套方法的正确性。我又问：“既然不否认这套方法的正确性，那到底为什么不坚持按这套方法锻炼呢？”于是他们给出了如下一大堆理由：想不起来；犯困；忘了；身体好感觉不需要；不生病不需要；懒；没形成习惯；越揉越难受；感觉揉腹不舒服；腰腹酸怕累；其他运动代替；揉后跑肚；枯燥胳膊酸；影响别人休息；嫌麻烦；觉得不起作用；觉得出效果时间太长，很难坚持；感冒不舒服；事多太累；登山代替；孩子捣乱；了解不深；平时不生病；忙时忘了；不吃牛羊肉，担心吃不了肉；没毅力；晨练代替。还有人说：“这就像跑步，明明知道每天跑步锻炼对身体有好处，但是很多人不是也坚持不下来吗?”我给他们概括如下几个原因：（1）年轻少病，没有来自健康方面的压力。（2）惰性使然，难以克服自己固有的缺陷。（3）没有深刻领会这套方法的真正价值，因而没有动力。二、循序渐进，适度锻炼一些人，因为长期不良的饮食习惯，体内五个积储存了较多的酸性物质。如果刚开始揉腹力度太大，时间太长，体内酸性物质会迅速释放，如果释放太剧烈，人会受不了。因为疾病的生成不是短期内形成的，同样，祛除疾病也不能三两天就马上解决掉。要有个缓慢的过渡期，常言道：病去如抽丝。我见过有一个十几岁的重症小男孩，有缘认识了李老师。由于疾病缠身已经好几年，深受病痛的折磨，他自己也明白生命受到了严重威胁。当他开始知道了这个方法后，就像抓住了一根救命稻草，使劲地揉。结果很快，体内酸性物质大面积释放。全身起红点，瘙痒难耐，脸肿得像个小斗似的。赶紧采取措施，并放缓了揉腹力度。还有一个红斑狼疮患者，揉腹没几天，因为用力太过，就发起了高烧。家里人担心患者受不了，赶紧停止，不敢再揉了。揉腹开始用力太过了，有的人会引起心慌，心脏受不了。总而言之，做这套方法，每个人要结合自己的体能、体质，循序渐进。要每天坚持，揉腹时用心，精神集中，思想专一。揉累了，就歇会，体力恢复了然后再揉，以感觉不难受为宜。其实，真正做的时间久了，揉腹是一件很舒服的事，应当享受这项良好的锻炼活动。三、创造良好氛围这套揉腹方法，是李老师钻研多年总结出来的精华。它不但能解除体内的疾病，而且还可以让人获得永久的健康，获得长寿。我们每个人，如果你真正领会了这套锻炼方法的重大意义后，没有理由不把它传授给身边的人。接触到这套理论，对于我们本身既是一种缘分，更是一种福分。所以，我们每个人自己掌握了这个方法后，都有义务传授给周围的亲朋好友。让身边的人和我们一起锻炼，比如家人、同事、同学、朋友，营造出一个大家每天都揉腹的气氛，互相鼓励，互相监督，共同切磋体会，共同交流经验，共同进步。对自己关注的人平时见面记着提个醒，对于不在身边的人打个电话76问候一下：“今天揉腹了吗？别忘了揉腹啊。最近揉腹感觉如何？”毕竟，这是一个对人人都有好处的锻炼身体方式，没有副作用。所以，应当感染周围的人都来做这项锻炼，在自己的圈子里，营造出一个大家都积极、健康向上的良好氛围。四、给别人帮忙重症患者、体质弱者以及儿童，开始阶段需要有人帮助。刚开始时，正常人揉腹揉上一会儿胳膊就会累得发酸，这是正常的。对于体弱者，可能一点也揉不动。
因此，就需要有人帮忙。最好是让他本人把两手放在腹部，像正常人一样，男左女右。别人再把手掌压在他的手上面，和他本人的双手一起揉。开始先轻轻地揉，然后循序渐进。如有可能，最好让他本人也用上力，最终达到自己能独立揉腹，那是最好的。因为这77样一来，不仅他本人体内酸性物质得到清理，而且他两个上肢都运动起来，带动身体其他部位活动起来，起到全身舒筋活血的锻炼作用。时间长了，他本人的胳膊就都有劲了。我朋友的一个小宝宝，今年四岁多了，父母每天晚上睡觉前都给孩子揉腹，已经形成习惯一年多了。每天晚上躺到床上时，孩子自己就主动喊：“爸爸、妈妈，给我揉肚子。”有时爸爸、妈妈给宝宝揉完后想忙别的事，孩子自己就提醒：“哎，爸爸、妈妈，还没给我推、刮呢！”爸爸、妈妈赶紧给孩子再推、刮。看，孩子多自觉啊！由于在家里形成了这样一种氛围，不仅家长身体很好，孩子也非常健康，一家人其乐融融，非常幸福。五、正确认识释放的症状揉上一段时间，体内酸性物质便会不同程度地向外释放。有的出现平时我们说的上火的症状，如牙疼、口腔溃疡、嘴唇起包、嗓子疼、嗓子沙哑、咳嗽、鼻子上长疙瘩等；有的出现发烧、皮肤起红点、脸部水肿、皮肤瘙痒等症状，人会感觉很难受；有的出现腹泻、便秘症状；还有的从后背释放，出现背后像贴了个烧饼，或者在后腰部长写东西。很多人会同时出现好几种释放症状，或者交替出现这些症状。李老师告诉我们，这些现象都属于正常的释放现象。通常，重症患者在按揉阶段都会出现几次较明显的释放现象。之后，过一段时间时而又会释放一下，随着坚持揉腹时间延长，频率会逐渐降低，症状程度会相对趋于变轻。我本人在调理结肠炎阶段，上面很多症状同时或交替都出现了，如上火、腹泻等。结肠炎好了以后，我也出现过一些释放现象，如有时后腰部像贴了个烧饼，还有一次后背感觉有点不舒服，一照镜子发现后背竟长出了深色的印痕。李老师告诉我：“不用担心，不用管它，很快就会好的。”结果，大约半个月以后就好了。在调理过程中，为了在酸性物质释放时，身体不至于太难受，有一种相辅助的办法可以减轻痛苦。这个方法就是用花椒、盐水泡脚。具体做法是：选用深点的木桶，里面放好木支架，踩在上面可以用热气蒸腿。取一大把花椒，一大捧大颗粒食盐，都放盆里与水一起烧开后，倒入木桶。先蒸后泡，时间长点。冬天这一桶水可用一个星期，夏天天气热可少用几天，每天用时都把水烧开。木桶泡脚的作用是让腿经络疏通，舒筋活血，有利于身体的恢复。六、孕期和经期的女士接触这套方法后，很多女士问到这个问题：“女士怀孕期和月经期还能按这个方法做吗？”李老师说，都是可以的。从理论上讲，揉腹与孕期、经期都不矛盾。只需要自己把握好力度，可轻轻地揉，以感觉舒适不难受为宜。滋补品会惹祸一天晚上，跟四川的朋友一起喝酒。谈得投机，喝得也很开心，三个人一瓶酒很快就下了肚，意犹未尽。于是，朋友从车上拿来了一桶高度酒，60度，颜色有点深，从成都带来的。每人倒了一杯，一杯差不多有二两，喝完后吃主食。剩下桶里的酒，朋友就送给我了。不料，第二天一早醒来，我鼻子出血，嗓子疼痛，说话沙哑，一直难受了一个多星期。后经朋友得知，那天喝的高度酒是用枸杞、鹿鞭、大枣等物泡过的，是一种补酒。于是我提着那桶酒去找李老师请
教。李老师一见那酒就说：“这种酒我们不能喝。”曾经也有人给他送过这种酒，他都让人拿走了。我问：“为什么？”老师说：“有的人，身体有这样、那样的毛病，体内有缺陷，喝了这种补酒，可能会起到调理作用。但是，像我们这些经常揉腹的人，身体很健康，体内已经达到了自我平衡状态。如果喝了这种补酒，反倒又打乱了身体自有的平衡，因而会出现问题。”无独有偶。前不久，有个坚持揉腹的学生，本来身体很健康，忽然某日腰部长了个大疥子。疼痛难忍，课都上不了，最后不得不做手术，休整了一个多星期。问其原因，没有发现其他问题。当我把喝补酒出问题的事告诉这个学生后，他忽然恍然大悟。原来在这之前，他每天用枸杞泡水喝，还觉得味道不错呢，喝了有一段时间了。这就是问题的症结所在。看来，食用滋补品是有讲究的，不是每个人都可以随便滋补的。这一点告诉大家也都引以为戒吧。把揉腹当成每天的生活习惯认识李老师四年，从我治疗结肠炎开始到现在，我对李老师这套健康理念的探索研究，始终没有停止过。这期间，除了自身体验外，我介绍过很多的朋友和患者去拜访李老师，认识研究这种健康文化。另外，我也专门跟踪了一部分患者。通过大量的例子，从不同角度都印证了这种文化。至今我对这个文化坚信不84疑。让我感到这种文化非常有意义的是针对亚健康人群，注重早期调理和预防，意义更大。一些重症患者到了晚期，调理难度明显变大，而且跟患者年龄、体质、心态关系都很大。比如肝癌晚期、肺癌晚期，恢复起来难度相对较大。再比如白血病，如果前期经历过化疗，对后期治疗就会带来较大难度。一般通过揉腹和其他调理，前期约一个月会明显见好。此时要注意三件事：（1）不能掉以轻心、盲目乐观，必须持续巩固。（2）不能做剧烈运动。（3）不能吃垃圾食品。因为人体经过化疗后，身体各器官都受到不同程度伤害，部分机能会很脆弱，包括血管壁也很脆弱，必须慢慢恢复。另外，人体腹部五个积，经过前期的85按摩已经空余出很多空间，如果不注意饮食，它还会反弹，过剩食物会再次补充到积里面去。所以，无论是谁，如果有缘接触了揉腹这种文化，就让它成为一种必不可少的生活习惯，就像洗脸刷牙一样，每天坚持，伴随终生。这种文化带来的好处，需要慢慢体会，还有很多。第七章 饮食习惯与健康在我治疗结肠炎的过程中，一是经常听李老师的讲解，二是耳闻目染，再加上自己的亲身体会，发现身体健康与日常的饮食习惯有着极其密切的关系。不知大家注意到没有，随着人们生活水平的提高，很多重症疾病也在悄然地与日俱增。典型的是一些所谓的“富贵病”，例如糖尿病、高血压、脑血栓、心脏病、乳腺癌、白血病等出现较多，而且患者呈现年轻化趋势。李老师告诉我们，这些疾病的生成，很大程度上与人们的饮食习惯密切相关。
那么饮食习惯上应当注意哪些方面呢?餐桌上的选择在揉腹过程中，李老师先告诉我们，按这套方法锻炼，餐桌上将有四样东西不要吃，它们是猪肉、鸡肉、韭菜、牛奶。分别说明如下。1.猪肉、鸡肉先说猪肉，因为猪吃的食物太糟糕，几乎什么都吃，也可以说太脏。比如夏天泔水桶里的剩饭即使发霉变质，不管多脏，猪也照吃不误，它都不加辨别。那些脏东西被猪吃了以后，被吸收转化成猪身上的蛋白，这本身就不干净。当人们揉腹过一段时间以后，人的肠胃得到了一定净化，对于脏东西本能地排斥，所以再吃了猪肉就会腹泻。其实，人体净化到一定程度以后，不光是排斥猪肉，还有很多其他特别脏的动物之肉也排斥。另外，因为鸡的食性跟猪差不多，所以，同样的道理，鸡肉也不能吃。2.韭菜因为韭菜对于农药、化肥等脏东西吸收太直接、太快，所以人体净化到一定程度后，对韭菜也排斥，吃了韭菜就会腹泻。我曾经一次只吃了两个韭菜馅饺子，肚子就不接受，发生腹泻情况。3.牛奶由于牛奶的特质，人喝了牛奶后，牛奶会被人体内的五个积迅速直接吸收，给病灶直接提供了能源。对于一个重病患者，如果给他喝牛奶，会直接加重患者的病情。所以自己不要喝牛奶，也不要给别人送牛奶喝。有一个十一岁的女孩，得了鼻炎，在医院治疗了一个月也没有治好，家长为此花了一万多元。后来有机会找到李老师，了解到这个女孩平时每天喝牛奶。李老师把调理的方法告诉她，同时告诉她正确的饮食方式，其中一项就是让她把牛奶断掉。很快鼻炎就好了，之后几年再没有犯过。餐桌上，我们平时要有意识多吃一些粗茶淡饭，常言道：粗茶淡饭保平安。因为粗粮、蔬菜这些粗纤维的食物，不容易往母体网里渗透，因而常吃不易生病。粮食类例如：玉米、小米、荞麦、莜麦、青稞麦、豆类、红薯等。蔬菜类如芹菜、菠菜、白菜、油麦菜、土豆、萝卜、豆角、蒜薹、辣椒、茄子、菜花、瓜类、西红柿、莲藕等。需要注意，不管吃什么饭，都不要吃得过饱。如果吃得过饱，撑得肚子难受，这样过剩的食物就容易往母体网里渗透，被体内的积所吸收，形成病灶源。揉肚子揉出了特异功能关于餐桌上的选择，以下是我的亲身经历。揉肚子以后，李老师告诉我们，饭桌上要忌食四种食品，分别是：猪肉、鸡肉、韭菜、牛奶。开始时我是不相信的。一边按照李老师教的方法揉肚子，一边对于猪肉、鸡肉照吃不误。直到2010年3月底的一天，我去香港出差。晚饭时在某酒店跟朋友吃了一次烤乳猪，吃得不少，第二天午饭后去爬太平山。在山顶上，忽然肚子剧烈疼痛，疼得难以忍受，就像肠子拧着一样，感觉肚子从没有过这么疼的时候。同去的朋友说要给我拨打120，我没让打，急切地赶紧去了厕所。一个下午，这样闹了两次。同行的朋友共七八个人，别人都没事，唯独我自己这么折腾。我心里担心，这肚子疼什么时候是头啊？但是，到了第二天，我竟然什么事都没有了，跟平常人一样。回来后，我把这事跟李老师说了。李老师笑呵呵地说：“我不会让你一定不吃猪肉，等你一吃猪肉，肚子疼得难受时你自己还吃吗？让你吃你也不吃了。”李老师告诉我，当揉腹一段时间后，人的肠胃得到净化，对于脏东西肠胃本能地就不吸收了。因为猪吃的食物太肮
脏，所以肠胃对猪肉就排斥。鸡肉也是同样的道理。而且，对于含有添加剂的食品，人体也会产生排斥。特别是小孩，揉肚子一段时间后，吃了含有食品添加剂的垃圾食品有时会产生过敏、发烧、皮肤起疙瘩等现象。从那以后，我就再也不敢吃猪肉和鸡肉了。那倒好，我本来也喜欢吃牛羊肉，回来后再去饭店吃饭，我就有意识地选择牛羊肉特色的饭店。我们单位附近有个酒店叫顺丰肥牛，是专门涮牛肉和羊肉的。记得回来后不久，有朋友请客，我就点名去顺丰肥牛，痛痛快快地吃了一次涮肥牛。可是中午吃的饭，到了晚上我又出现肚子疼的症状。时隔不久，我又去了另一家饭店叫一招鲜，是专门涮羊肉的，一连去了两次，结果每次吃完后都出现了肚子疼的症状。咋回事呢？难道牛羊肉我也不吸收了吗？我百思不得其解。后来一次酒桌上说起此事，有朋友告诉我，某某火锅店羊肉肉质有问题，经常掺假。我恍然大悟！对，火锅店的涮肉里面有猪肉，肯定是！因为猪肉比羊肉便宜，饭店老板往羊肉里掺猪肉，顶多抹点羊油。低成本，卖高价，利润可观。恰巧有一天，正是该饭店老板请客，我单位去了十来个人。在酒席开始之前，老板还没有到，我专门对大家讲：“我已经两次在这里吃涮锅后拉肚子了，我怀疑里面有猪肉。今天吃完后如果再拉肚子，我就再也不来这个地方吃饭了。”记得很清楚，那天服务员端上来的涮肉叫做新西兰小肥羊。因为心里有着惧怕疼痛的顾虑，我还没敢多吃。结果，从第二天早晨起床，我肚子就开始疼，到中午一点钟，先后上了三次厕所。而一起去的同事们，大家都没有反应。因此我敢百分之百地断定，那天吃的新西兰小肥羊里肯定有猪肉！还有一次中午，我回单位晚了。食堂的饭菜素的就剩下一点，不够吃了。我端着一大碗米饭，等吃完那点素菜，剩下的就两个猪肉炒的菜了，一个蘑菇炒猪肉，一个豆芽炒猪肉。吃完那点素菜后，米饭太干，忍不住吃了几口蘑菇和豆芽，没敢吃里面的猪肉。可是，就这样的几口菜，仍然让我出现了肚子疼痛的症状。我不知道，国家用什么仪器能检测出肉卷里羊肉和猪肉的区别，但是，我可以吃出来，不过，我是以肚子疼为代价的。我觉得好神奇！我这算不算是特异功能呢？
认识一下身边的不健康食品平时的饮食中，不健康食品是需要拒而远之的，因为里面含有食品添加剂如防腐剂、色素、香精等，还含有过多的盐、糖、脂肪，超过人体需求。如果长期过量食用，将有害健康。比如超市里卖的带包装的加工过的食品，如各种膨化食品、果脯食品、火腿香肠、罐头、果汁、碳酸饮料、奶制品、糖果、酱菜、方便面、调味品、月饼、蛋糕等等，这些食品里面大部分都放了食品添加剂、色素、香精等化学成分。这些化学成分，本来并不是食物，而是化工原料经过化学合成出来的结果。目的是获得一定的颜色、一定的气味和为了保质期长加的防腐成分。比如，果汁里面放的防腐剂，比碳酸饮料里面放的还要多。为什么？因为果汁的保质期短，所以放的防腐剂就多。就像用福尔马林泡鱿鱼、虾仁，是为了防止食物变质，果汁里面放了防腐剂也是为了起到同样的作用。无论如何，食品里的这些化学成分不是食物，但在加工成品食品里又是普遍的。如果长期过量食用，对身体有害无益，特别是儿童，本身在成长阶段，免疫力低下，对身体成长发育伤害更大。现在，垃圾食品非常普遍，垃圾食品就在我们身边，但是很多人认识不到这一点。很多人也都知道垃圾食品对身体不好，但是却不能真正认识哪些是垃圾食品。举两个例子吧，很多人都爱吃的方便面就是垃圾食品。随便在超市买盒方便面，其外包装都有配料表。请看照片：通过包装可以看到这一盒方便面里就有三处含有食品添加剂，其中：一种食品添加剂里包含10种成分，分别是瓜尔胶、醋酸酯淀粉、三聚磷酸钠、六偏磷酸钠、磷酸二氢钠、谷氨酸钠、5’-呈味核苷酸二钠、碳酸钾、碳酸钠、栀子黄。料包里有食品添加剂，成分是谷氨酸钠。粉包里还有食品添加剂包含3种成分，分别是：谷氨酸钠、5’-呈味核苷酸二钠、焦糖色。再举个例子，比如名牌葡萄酒，通过照片可以看出，其配料表中也有食品添加剂，成分是二氧化硫，请看照片。以上例子中，仅仅一盒方便面里就有三处食品添加剂，内含共14种化学成分。这么多的化学成分吃到肚里，如果经常吃，年深日久，人体是会出问题的。原先我也没想到，号称对身体健康有益的葡萄酒里竟然也有食品添加剂，其成分是二氧化硫，学过化学的人都知道二氧化硫对人体是具有危害性的。通过从网上查询了解到其危害性：“二氧化硫，可被吸收进入血液，对全身产生毒副作用，对肝脏有损害。”通常，市场上卖的葡萄酒里面，不但有防腐剂，一些劣质酒里面还加入色素，对身体有害。现在很多人在家里自己酿制葡萄酒，不加任何防腐剂和色素，这是非常健康的饮品。但要注意卫生条件和储藏环境。当然有人会说，垃圾食品少量食用没事。但是，多少是少，谁又能把握好呢？超市里货架上的食品绝大多数都含有食品添加剂。这里意在给大家推广一种106健康理念，当你真正认识了垃圾食品，就应当有意识地去回避它。要知道很多疾病的生成，正是年长日久不注意日常饮食的结果。有人会问：按照上面所说，这也不能吃，那也不能吃，生活当中还能吃什么啊？其实，能吃的食物太多了，疾病的生成也不是一天两天形成的，关键是如果头脑里有了这种意识，就会有意识地尽
量避开。时间一长，养成了习惯，特别是当你真正体会到这样做带来的好处时，你就会感觉非常愉快。习惯都是人为养成的。其实，我们身边的健康食品也有很多，到处都是。比如干果类：大枣、小枣、核桃、栗子、榛子、杏仁、花生、瓜子、松子；水果类：橘子、香蕉、菠萝、芒果、火龙果、葡萄、苹果、石榴、柿子、李子、梨、桃、杏、山楂、甜瓜等。还有人会问：食品里有那么多的食品添加剂，对人体有害，为什么国家还允许销售这些食品呢？其实，这有点像香烟，明知其对身体不好，国家还照样允许卖。对食品添加剂的使用，国家政策规定，允许一定的百分比。更深层的原因是，垃圾食品的危害性还没有被全民充分地认识到。今天我们认识了垃圾食品，应当说我们是幸运的。
周骏肠胃疾病好了也已经三年了，自从好了以后，再也没有犯过。刘彦玲，治好失眠刘彦玲是我的中学同学，也是我的老乡，现在外地一个大学里当老师。长期失眠，经常夜里睡不着，早晨起来浑身无力，有时伴随头疼、头晕。睡眠质量差，休息不好，也影响她正常的上课。难受时经常想吃安眠药，但自己知道安眠药副作用大，也不是解决失眠的办法。一次同学聚会，我把揉腹方法介绍给了大家。她听了之后问我：“揉腹能治失眠吗？”我说：“当然能，肯定能治好，绝对没问题。”于是，她就每天认真地去做。通过揉腹，不到一个月，她的失眠症状就消失了。她好了以后高兴地打电话来说：“这方法真灵啊！这么快就管事。”我说：“你坚持揉吧，好处还在后面呢。”于是，她继续坚持揉腹，经常地打电话问这问那。当她揉腹一个多月的时候，发生了口腔溃疡，疼得受不了，同时嗓子红肿，咳嗽。我知道她这是体内酸性物质释放的结果。又过了一段时间，她说身上长出了很多红疙瘩、红点子，浑身发痒。之后又闹过嗓子疼。因为我有经验了，我就跟她说：“没事，不用担心。”经过几次这样的释放，体内酸性物质排出了不少。开始一段时间，刘彦玲对揉腹不能吃猪肉这事不相信，她认为是心理作用，因此自己平时吃饭并不忌讳猪肉。当她揉腹揉到第四个月的时候，忽然有一天中午，肚子剧烈疼痛，疼得难以忍受。她自己想：坏了，难道真是吃不了猪肉了吗？半天时间两次腹泻，疼痛基本消失。原来，她头天晚上参加婚宴，吃了几个猪肉丸子。这时她才发现自己揉腹净化到了一定程度，身体已经对猪肉排斥了。她自己还是有点不完全相信，于是后来又试着吃了两次猪肉炒的白菜，还没敢吃菜里面的猪肉，结果，两次都发生了腹泻现象。她打电话告诉了我之后，我说：“刘老师，怎么样，老同学没有骗你吧？不相信你还可以接着吃猪肉。”她笑着说：“哈哈，我再也不敢尝试了。”刘彦玲终于服气了，确实身体已经不吸收猪肉了。这种情况，在一般人看来是不可思议的，她也像我当初一样，感到很神奇。她还说：“揉腹能达到这个程度，确实需要相当有毅力！”刘彦玲坚持每天揉腹，每天不少于一个小时，如今已经两年多了。睡眠质量特别高，身体很棒，精力也充沛。她也把这套方法不仅教给了身边的家人和其他老师们，而且在课堂上还教给了她的学生们。王雪，治好腿疼、脚麻、鬼剃头王雪，我的女同事，今年42岁，揉腹已经三年多了，做得认真，坚持得好，是个铁杆的忠实者。曾经，她小腿肚子疼痛发胀，脚趾发麻，这两个毛病同时存在，伴随她很久。自从接触了揉腹这套方法以后，不知什么时候腿脚不知不觉地都好了。经过多次尝试，王雪也是吃了猪肉就肚子疼的一个。2013年夏天，王雪的头顶忽然少了一片头发。因为很少有人能说出这个病的起因，所以通常人们俗称它为“鬼剃头”。对于女士来说，头顶少一片头发很不美观，王雪平时爱美好打扮，这样上班感觉不敢见人。为此，大热天出门，头上也戴一顶帽子，她本人很着急。我让她去请教李老师。李老师告诉了她“鬼剃头”的病根所在、生成的原因以及调理的方法。李老师说，脐上积释放出的酸性物质，经过胸轮向后，沿中枢往上，到头顶在局部淤积，破坏毛发生长源，这就是鬼剃头生成的原因。说来也神奇，就用李老师教的方法，没过多久，没头发的那个地方，已经悄然长出了黑发。前后总共用了三个月时间，
不用吃药，也不用打针，鬼剃头处已经恢复得跟周围没有两样。杨明，治好面瘫我的朋友杨明，43岁，在某单位做会计。2011年5月的一天，早晨准备洗脸时，忽然感觉右脸不舒服。一照镜子，吓了自己一跳。只见右侧面颊动作不灵，半边脸不听使唤，嘴巴右边歪斜，从右侧嘴角自动往下淌口水，样子很难看，像被毁了容一样。经到医生检查，确认这是面神经炎，俗称面瘫。杨明去找李老师诊断，李老师告诉他病根在脐上积。杨明知道了病因后，经过揉腹、推腹等手段，只用了一个多月的时间，面瘫就治好了。杨明练习李老师这套方法很认真，很下工夫。由于他坚持每天晚上揉腹，他的腹部竟然出现了一个深色的巴掌印，就是左手掌捂住肚脐的形状。两年多了，巴掌印到现在还有，可见杨明揉腹多么投入。在此之前，我还见过另外两个人，都是男士，也因为揉腹特别投入，腹部出现了同样的巴掌印。通过坚持揉腹，杨明的酒量长了不少。原来他不爱喝高度酒，现在喝酒就爱喝50度以上的。他说：“每次喝高了酒回家，只要好好揉揉腹，身体就很舒服，第二天也就没事了，不影响上班。”但我还是劝他：“喝酒悠着点，少喝为宜。”丁有为，治好结肠炎丁有为，1960年出生，他是通过我的朋友转介绍认识的李老师，河北工学院毕业生，现在一家燃气表公司就职。在认识李老师之前，他身患结肠炎多年，身体虚弱，浑身没劲。他说，曾经掰手腕，单位几十名职工，他是倒数第二。2012年春天，他由我的朋友介绍跟李老师结缘，学习揉腹。开始，他没把揉腹当回事，做得不认真。后来，逐渐尝到了甜头，大概7个月的时候，对猪肉已经不吸收，吃了猪肉就腹泻。慢慢地，结肠炎彻底123好了，身体素质发生了质的变化。他说现在浑身有劲，干起活来比年轻人一点不差。单位里经常装卸煤气表，本来很耗费体力，但是他连续干一个多小时不用休息。原来他有午睡的习惯，现在吃完午饭就干活，身体一点没问题。丁有为结肠炎好了，不知不觉，身体其他毛病也都好了。原来，他的脖子后面患有对口疮，时间已经很久，只要一抬头后脖颈就疼。如今，他的对口疮已经痊愈。曾经，他的胳膊上有块胎记，在胎记上面长了鼓包，感觉不舒服，如今鼓包已经消失了。曾经，他神经衰弱，经常失眠，如今那个毛病已经一去不复返了。有一天，我问丁有为:“你每天都怎么揉腹，多大的量呢？”他说：“我主要每天早、晚揉腹，每次揉三轮：第一轮，揉、推、刮、搂，累了歇会儿，大概歇一两分钟。第二轮，同样揉、推、刮、搂，累了再歇一两分124钟。第三轮，此时揉腹已经不累，揉起来好像全身都在旋转，甚至连床都在和身体一起旋转。此时感觉很舒服，也很享受。早晨起床前、晚上睡觉前各做半个多小时，真正这样正经揉上半年，效果就出来了。”除了以上案例外，我见过的其他患者，还有皮肤病、肾病、血压高、肺病、乳腺疾病、手足口病、烫伤、腰痛等，经过使用李老师的方法，综合调理治疗，最终都获得了显著的效果。
治好结肠炎，是我人生路上的一个重大转折点，让我像变了一个人。按照李老师教的方法，我彻底治好了结肠炎，通过亲身实践，验证了老师当初说的话：“人是可以不生病的。”而且，自己坚信，今生不再会为疾病所缠身，不再担心将来会有养老和看病住院的问题。在这四年的时间里，通过揉腹，我的身体不仅根除了结肠炎的症状，而且还衍生出一些其他意想不到的好处。具体表现如下。一、牙疼消失了从小，我的牙齿就不太好，牙疼、坏牙，是经常的事。原先那些年，因为闹牙疼，经常去医院修牙、补牙、拔牙、镶牙乃至洗牙。因为牙龈发炎、起包，126疼痛难忍，去医院是常事。因为牙的毛病，痛苦不堪，承受了许多的折磨。我的家乡盛产红枣，小时候吃枣特别多，但是一旦红枣熟透了，却不敢吃了。因为枣的含糖量太高，一吃枣就会塞牙，然后就牙疼，所以只能吃脆枣。每年九月份，枣刚红透，又脆又甜，还长在树上的时候，时间有二十多天，只能在这段时间享受它。但是，自从揉腹半年后，我的结肠炎好了，不知哪一天忽然我发现牙不疼了，再吃熟枣牙也不疼了。我太高兴了，因为我可以尽情地享受家乡的美食特产红枣了。原先我回家乡吃枣很少，一是怕牙疼，二是因为肠胃功能差，吃多了也肚子疼。但是现在，一回到家乡，枣就吃起来没够。牙不疼了，肚子消化也好了。我好开心!揉腹四年以来，我再也没有闹过牙疼。牙口特好，吃嘛嘛香。二、口腔溃疡消失了前些年，口腔溃疡是我经常犯的毛病。有时，感觉是因为上火，忽然嘴唇内侧闹溃疡，疼痛难忍。有时，一不小心，自己把嘴唇内侧咬破，然后形成溃疡，一直持续十来天，非常疼痛。为此，有时到医院上点药，但是，效果不是太好。有人出主意，多吃西红柿，我试过后也没觉得管事。自从揉腹四年来，我再也没有犯过口腔溃疡。即使有时自己咬破嘴唇，很快也会痊愈。不会出现持续溃疡和疼痛的情况。三、关节炎没有了十几年前，我曾经骑摩托车上下班，骑了好几年。平时我喜欢钓鱼、打猎，一到礼拜天或节假日，我就骑着摩托车到山里去玩。冬天，腿上穿着护膝。尽管这样，我还是患上了关节炎。每年冬天，膝关节就经常疼痛，天越冷疼得越厉害。因此，我特别怕冷，最128怕过冬天，冬天腿疼，对我就是一种折磨。这样，一直闹了十几年。有人说，落下这种病根儿，很难治好，等老了以后会更加受罪。因此，我常常为这事担忧。但是，自从揉腹以后，这几年，腿再也没有疼过，关节炎在不知不觉中竟然好了。四、睡眠质量提高了自从揉腹以后，睡眠质量得到明显提高。表现如下：（1）做梦少了。原来做梦是常事，几乎每晚必做梦。现在睡觉经常一宿不做梦，很少做梦。（2）失眠没了。原先遇到烦心事有时会失眠。太兴奋了有时也失眠。但是，自从揉腹以后，这几年再也没有失眠过。（3）睡眠效率提高了。原先一晚睡八个小时，揉腹后现在睡六个小时就够了。如果困了，说睡，一会儿就睡着。原来午睡需要一到两个小时，现在，有二　　十分钟就可以了，很快就能解乏。午饭后开车走高速，有时困了，到服务区停车，在车上睡上十五分钟就清醒了。
五、抗疲劳能力强了从平原长大的人，见了山就兴奋，平时我很喜欢爬山。单位每年春游经常有爬山项目。比如五台山、野三坡、狼牙山，我都去过多次了。平时礼拜天、节假日，我也经常去爬山。原来每次爬山回来，腿要疼上好几天。下楼梯时腿肚子哆嗦，得好好修养几天，才能恢复正常。自从结肠炎好了之后，这几年爬山已经没有腿疼的现象了。虽然爬山时间长了，也会感到疲乏，但是，稍作休整，很快就能恢复体力。我在患结肠炎期间，开车两小时就会累得受不了。我从家里开车到单位两个小时，到单位后就得先躺上130一会儿才能去工作。每天工作本身事情也多，压力也大，经常感觉很累，身体虚弱。最近这几年，我连续开车六七个小时也没事了，体力明显感到增强了。前些年，晚上开夜车怵头。晚上一过九点半，开车眼皮就打架，感觉非常疲劳，不能再开车了。这几年，那种情况已经没有了，即使开车到夜里十二点也没有疲劳的感觉。2010年下半年，正赶上单位重点工程施工。从麦收开始一直到十二月份，半年时间，每天在工地上盯现场、做协调，从早到晚，忙个不停。单位其他事情我也不耽误。这半年期间，没休礼拜天，也没休节假日。中秋节、国庆节都是在工地上度过的。经常，晚上十二点多，甚至后半夜了，我和同事们还在工地上忙呢。以前我的工作从没有过这么长时间、如此忙碌的时候。但是尽管如此忙碌，我竟然不觉得疲乏。我的精力非常充沛，就像运动员一样，同事们心疼我，总劝我多休息。但是，我没事，他们都为我感到惊讶。因为我的身体状况，同事们都是清楚的，前后一年，判若两人。我为什么会有这么大的变化呢？需要告诉大家的一个秘诀就是：每天晚上都坚持揉腹。不管工作有多忙，我从来不间断。六、抗寒能力强了原先我怕冷，总是比别人提前过冬。别人穿单裤时，我先穿上了秋裤；别人穿秋裤时，我早已穿上了毛裤。总是盼望冬天快点过去，春天早日到来，最好是一年没有冬季才好呢。自从结肠炎好了以后，我再也不怕冷了。一个冬天下来，基本不用穿棉袄。而且三九寒天，不用喝热水，每天喝凉水，身体棒极了。七、身体整体免疫力增强了过去，一年到头，断断续续，身体被疾病缠绕，不是这毛病，就是那毛病。得个感冒，一般都发高烧，打针输液折腾几天。揉腹四年以来，我一次也没有发过烧，偶尔有流鼻涕、打喷嚏的时候，但是最多不超过三天，也就没事了。没有吃过任何药，没有打过针，也没输过液。这几年，同事们都看不到我有生病的时候。我自己也自信，身体就是棒，像个铁人似的，各种传染病不会再光临到我身上。有时我身体稍微感觉有点不舒服，比如鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，我就用力揉腹、推腹，一直到浑身汗水湿透，第二天就好了，再严重也没有超过三天的时候。因工作需要，我每年都要去几次深圳。有开会，有培训，也有其他公务。每次过去，少则一星期，多则十几天，最多时一待就是一个多月。认识李老师之前，每次去深圳，我都会出现水土不服的状况。表现是：到深圳的第三天准会发生腹泻。伴随着腹痛，开始是腹部隐痛，之后每天加重。越是吃海鲜多、喝酒多，越是严重。不习惯吃那里的米饭，每天就想着喝小米粥、吃点面食，不想吃大鱼大肉，不想喝酒。但是，在深圳，这点小小要求却经常办不到，感觉时间越长越受罪，真是一种折磨。2008年奥运会期间，我正驻深圳。那
次待的时间比较长，总共一个多月。刚去了没几天，就开始水土不服。于是我自己购置了锅、碗、瓢、盆等炊具，自己买菜做饭，熬粥，总算不太难受地度过了那一个多月。自从2010年下半年，我的结肠炎好了以后，我再去深圳，水土不服的情况没有了！再也没有了!我再怎么吃饭、怎么喝酒也都没事了。不光到深圳没事，这几年，我去了全国很多地方，到哪里我再也没有发生过水土不服的情况。我的身体已经如此的棒！八、有激情活力了自从结肠炎好了以后，身上其他毛病也都悄然消失了。身体好了，人也就快乐了。事业有激情，生活有奔头，精力充沛，感觉每天有使不完的劲。总想做更多的事，总想做更大的事。从而，放大了自己的人生梦想，树立了更加远大的人生目标。我用自身经历，验证了李老师说过的话：“人是可以不生病的。”我把这个方法传授给家里人，家里人也都受益，不同程度地验证了李老师这套理论和方法的正确性。同时，用心认真地去做。我也坚信，我们可以做到李老师说过的另一句话:“让自己的家里没病人。”这是多么大的福分啊！九、方法本身太好了李老师这套揉腹法，具有独特的优点。（1）练习这套方法，不受时间、空间的限制。因为每个人晚上都要睡觉，睡前都可以把时间利用起来，甚至有人失眠半夜睡不着，正是揉腹的好时候。它不像跑步、打球等传统运动那样，需要到户外，需要有特定的场地、设施、器械。不管是三九寒天，还是狂风雨雪雾霾天气，其他户外运动项目可能会受到很多条件限制，但是，揉腹却不受丝毫影响，在床上自己一个人就可以轻松地完成，而且不影响其他人。对于锻炼身体，跑步、打球，起不到揉腹的作用，而在某种程度上，揉腹却能起到跑步、打球的作用。当然，在坚持揉腹的同时，再加上其他户外运动，交叉兼顾，身体锻炼效果会更好。（2）练习这套方法，不受年龄的限制。人人都可以做，谁做谁受益。老人、小孩、重病患者需要别人帮忙，其他人都可以自己做。李老师对练习这套方法的意义总结了三句话，叫做：“少儿有备；英年不能早逝；老年平稳过渡。”“少儿有备”，意思是小孩练习这套方法，可以预防疾病，从小就有一个强壮的身体，保证良好的身体发育，保证顺利地完成学业。这叫做:“修身、齐家、安国、平天下。”让孩子们，从小有一个健康的身体做保障，从而学习好，学以致用，将来为国家成就一番事业。“英年不能早逝”，意思是按照这个方法做，身体会很健康，有一个良好的身体做后盾，它是学习和做事业的有力保障，可以保证年轻时不会因为生病而夭亡。平时我们经常看到有些高材生，甚至是海外归来的博士后，读了二十多年书，一身的才华，刚刚走上工作岗位，正是该为社会做贡献的时候了，却忽然猝死，多年的投入和付出，瞬间化作乌有。既是个人的悲剧，也是国家和社会的损失。近年来，很多名人英年早逝，非常令世人惋惜。比如：健身教练马华，41岁，白血病；高枫，38岁，肺炎；陈晓旭，42岁，乳137腺癌；傅彪，42岁，肝癌；高秀敏，46岁，心脏病；梅艳芳，40岁，宫颈癌；邓丽君，42岁，哮喘；国家一级演员李媛媛，41岁，宫颈癌；优秀演员李钰，32岁，淋巴癌；罗京，48岁，淋巴癌；复旦教授于娟，32岁，乳腺癌。如果掌握了李世印老师祛病健身按摩法这个法宝，并认真坚持去做，就会避免出现英年早逝。“老年平稳过渡”。意思是专门针对老年人。健康的老年人，坚持做这个方法，可以健身，延年益寿，最后离开时没有任何痛苦。身患重病的老年人，身体的功能比较差。让他们练习这套方法，可能不会挽
回他的生命，但却可以做到让他在平稳中，无痛苦地离世。这里介绍一下扁鹊三兄弟的故事。根据典记，魏文王曾求教于名医扁鹊：“你们家兄弟三人，都精于医术，谁是医术最好的呢？”扁鹊说：“大哥最好，二哥差些，我是三人中最差的一个。”魏王不解地说：“请你介绍得详细些。”扁鹊解释说：“大哥治病，是在病情发作之前，那时候患者自己还不觉得有病，但大哥就下药铲除了病根，使他的医术难以被人认可，所以没有名气，只是在我们家中被推崇备至。我的二哥治病，是在病初起之时，症状尚不十分明显，患者也没有觉得痛苦，二哥就能药到病除，使乡里人都认为二哥只是治小病很灵。我治病，都是在病情十分严重之时，患者痛苦万分，患者家属心急如焚。此时，他们看到我在经脉上穿刺，用针放血，或在患处敷以毒药以毒攻毒，使重病人病情得到缓解或很快治愈，所以我名闻天下。”魏王大悟。事后控制不如事中控制，事中控制不如事前控制。李老师这套按摩方法，最大的意义就在于事先控制，重在预防疾病，防患于未然。坚持练习这套方法，可以预防疾病的发生。一旦产生疾病，早期治疗比晚期治疗效果要好。无论是谁，认真去练习这套方法，贵在坚持，意义无限大。我就是靠坚持练习这套方法，治好了我的结肠炎，进而拥有一个健康强壮的身体。
可算搬完了，累死我了。请各位病友一定试一试，有没有效试过就知道。不要谢谢我，也别问我是谁，请叫我雷锋
试试看，写的好多啊
谢谢楼主，值得试试。可是不吃猪肉真的有点难
怎么没写推拿方法呢，是怎么个顺序呢，怎么揉怎么推
这个我赞了！兄弟姐妹随意。
楼主开始写4天无意中发现，后边又写坚持4年。是不是开始写错了！
感觉不可信，那么厉害的话都不用医生了
我试了半个月，还可以，已经不是特别痛了
留名，来过
楼主，请问饭后半小时能不能揉呢？
楼主，谈谈你现在的状况吧
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