“取两个秋葵，切除头尾部分后，将其切成两段，放入一杯清水中，盖好并在室温下放置过夜，次日早餐前，取出秋葵，饮用此水即可。”
　　前不久，用秋葵泡水降血糖的各种秘方在微信上流传甚广。有的甚至以“根除糖尿病”的标题来吸引读者。
　　那么,问题来了：秋葵真的有这样的疗效吗？说得这么信誓旦旦，医生造吗？
　　天津医科大学代谢病医院教育护士开辟的博客“天使在人间”一篇文章认为：秋葵确实是糖尿病患者蔬菜中不错的选择之一。秋葵的含糖量为6.2%，含糖量较低，且为低聚糖和多糖。低聚糖能够促进肠道有益菌群增加，调节胃肠功能。秋葵富含纤维素，此外，秋葵含有大量黏液，其中富含水溶性膳食纤维，可减缓碳水化合物在肠道的吸收，还可促进肠蠕动、帮助排便、预防便秘，对降低血液中胆固醇也有所帮助。因此，秋葵适合于糖尿病患者食用。
　　但是，需要在这里给大家解释一下秋葵的降糖作用是怎样发挥的。吃秋葵确实有利于帮助控制血糖，但并不是传说中的“神奇”，它的降糖作用源于它富含水溶性膳食纤维。膳食纤维在人体内是不能被消化、分解和吸收的。它可以包围淀粉分子，使十二指肠碳粉酶分解淀粉的速度降低下来，血糖生成变慢了，餐后血糖就不会突然那么高了。实际上膳食纤维是起到了缓释剂的作用，就像药物的缓释胶囊一样。但是对于糖尿病患者来说，我们血液中的葡萄糖含量仍然是高的，要想降低血糖水平，仍然离不开胰岛素和降糖药物的作用。
　　秋葵分为黄秋葵和红秋葵两种，区别主要在于是颜色上的区别，营养价值相同。秋葵的食用方法可为凉拌、热炒、水煮、油炸，还可汤食。在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销蔬菜，在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜，更是老年人的保健食品。除了糖尿病患者之外，胃炎、胃溃疡、消化不良的人群也非常适合。
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按摩也能降血糖，神奇！
　　按摩为何能降糖？
　　按摩可以增加胰岛素的分泌，通过按摩加速糖的利用，使糖的吸收降低，并调整系统，使糖尿病的代谢区域正常及改善微循环，从而预防并发症的发生。
　　1、推任脉
　　按摩方法：紧贴腹部，自胸骨下至穴（位于肚脐下方一横掌处）用力推擦2分钟左右。
　　2、横推腹
　　按摩方法：用手掌的掌根沿一侧侧腰部用力推擦至对侧侧腰部，然后改用五指指腹勾擦回远处，按摩3分钟左右。
　　3、抱颤腹部
　　按摩方法：双手自然交叉，两个手掌的掌根按在双侧穴（位于肚脐两侧的一个横掌处）上，双手小拇指按在穴上（位于肚脐下方四个手指处），双手手指抵住穴（位于肚脐上方一横掌处），位置找好后，轻轻下压腹部5分钟左右。
　　4、点揉中脘穴
　　按摩方法：用拇指点揉中脘穴（位于肚脐上房一横掌处），约1分钟左右。
　　5、点揉穴
　　按摩方法：用拇指点揉气海穴（位于肚脐下方两个手指处），约1分钟左右。
　　6、点揉纽穴
　　按摩方法：用拇指点揉双侧天枢穴（位于肚脐两旁两个手指处），各约1分钟左右。
　　7、擦揉脚踝内侧
　　按摩方法：用大拇指在内踝和跟腱处进行擦揉，每侧4分钟左右。
　　按摩方法：肾俞的位置在两侧腰眼附近，用双手虎口自上而下，擦双侧包括肾俞在内的腰肌2分钟左右。
　　预防糖尿病
　　1、抱颤腹部
　　先把手抱成一个球状，两个小指冲下，两个拇指冲上，两个掌根冲里，两个掌根放在大横穴（位于肚脐两侧一个横掌处）上；小指放在关元穴（位于肚脐下四个手指处）上；大拇指放在中脘穴（位于肚脐上方一横掌处）上，手微微往下一压，然后上下快速地颤动，这个动作应该至少每分钟超过150次。而且要在饭后半个小时，或者睡前半个小时进行，每次大约需要3到5分钟。这个手法不但可以降糖，还能降压，对便秘也有一定的治疗作用。
　　2、紧叩左季肋部
　　范围是肋骨和上腹部，轻轻的叩击两分钟左右就可以了，这个手法是光叩击左侧季肋部，而右侧不做。
　　3、毛巾擦背
　　准备好一条毛巾，右手在上擦右侧，左手在上擦左侧，擦到后背发热为止。每天只需擦一到两次，每次一侧一到两分钟。
　　4、按摩
　　坐在椅子上，翘起二郎腿，找到内踝，三阴交位于内踝上三寸，用拇指揉撵，每次大约揉撵两到3分钟，做完左侧再做右侧。
　　这一系列共有4个动作，每次大约需要用12分钟~15分钟，如果条件允许，每天做两次为最佳。
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病情分析： 高血压的分级：1级高血压（“轻度”） 140～159 90～99 2级高血压（“中度”） 160～179 100～109 3级高血压（“重度”） ＞＝180 ＞＝110 单纯收缩性高血压 ＞＝140 ＜90 亚组：临界高血压 140～90 ＜90意见建议：建议：生活上应注意：注意休息，避免劳累；保持心情舒畅；低盐低脂饮食，禁暴饮暴食；补钾补钙；减轻体重；适当的运动如散步、慢跑、太极等。
病情分析： 桑叶的降血糖作用是始末2个道路完成的：（1）始末桑叶生物碱DNJ对二糖类瓦解酶活性发作抑制造用a definitend从而抑制小肠对双糖的汲取，低落食后血糖的岑岭值。（2）桑叶生物碱fgone bymine及桑叶多糖鼓吹细胞分泌胰岛素，而胰岛素不妨鼓吹细胞对糖的诈骗、肝糖原分解以及改善糖代谢，最终到达降血糖的效果。桑叶中无机铬能加重胰岛素抵御，增强胰岛素的功效。意见建议：桑叶脱皮固酮也能鼓吹葡萄糖转化为糖原，最终到达降血糖的效果。而且不影响康健人的血糖程度，起到全方位的戒备糖尿病和保健功效。现在喝中药，不知能不能降血糖_百姓问医生
现在喝中药，不知能不能降血糖
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最佳回答百姓健康网 53078 位专家为您在线解答
病情分析： 建议还是用药物进行治疗的好，对于药物治疗之外饮食和运动疗法也是很重要的辅助降糖手段。
意见建议： 对于糖尿病患者来说在平时生活中要少吃一些精细的食物，多吃一些粗粮，还有南瓜、洋葱等有降糖效果的食材。对于高血糖的控制只要平时注意监测血糖，坚持服药就可以了，但是一定要坚持，切不可随意听信偏方，而擅自停药。
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百姓导医台 糖尿病
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收集糖友确实能降血糖的方法，集中到一个帖子便于查找
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本帖最后由 getwish 于
17:29 编辑
收集糖友确实能降血糖的方法，集中到一个帖子便于查找。
下面写我找到的几个比较靠谱的：
万灵神药：饭后运动，降血糖成功率99.9%。
1、大蒜。有降糖效果，更重要的是杀毒防止并发症。
坛友发言：最近看报道说大蒜有降糖的效果，决定亲自体验一下，晚上妈妈做的猪肉烧豆角，就着豆角吃了将近一头蒜，吃的大汗淋漓的，主要是辣的，米饭一碗，餐后两小时一测，血糖居然只有4.7，难道大蒜这有如此好的效果吗，各位大侠有没有类似经历可以验证的
2、鸡蛋+木耳+核桃。有人说有用，有人说没用，不过感觉早上当早餐吃还是不错的。
坛友发言：我吃柠檬快四年了，真的有效。起初从青柠檬炖鸡开始，逐步摸索，到后来和现在，只吃黄柠檬， 效果一样。 方法是：取黄柠檬一只，去皮后，分开果皮和果肉，果皮生吃，味道不苦，有点甜（其实柠檬就是一种水果）。 果肉切成8小块， 加一碗水，烧成汤喝（偶尔我生吃柠檬，只是太酸，煮汤的目的的就是减酸味，因为柠檬酸高温下会逐步分解成水和二氧化碳。&&否则就当水果吃）。 水开后小火保持微沸5-6分钟只果肉能用筷子搅拌散开就行。餐时或餐后半小时内饮，可降血糖2-3个单位左右（与不吃柠檬相比）。果皮和汤有相同的降血糖作用。这我在以前的糖尿病吧中讲过好几次。
坛友发言：昨天晚上家里有客人，家里菜品比较丰盛，吃了很多肉，其中有海带炖腊猪脚，其中也吃了不少海带，吃完后运动了四十分钟左右，本以为血糖肯定高，吃了那么多肉，结果两个半小时血糖在6.6, 早上吃了一大碗面和菜，也吃了不少海带，餐后一小时血糖为6.9, 中午吃了十个饺子，其他吃了不少肉和青菜也有海带，吃完睡了一会觉，餐后一个半小时血糖为7.30, 通过这两天试验，我发觉海带对我而言降血糖的作用还挺明显，不知其他糖友有没有这个情况。
5、麦片。我研究了一下，麦片只能吃菜市场卖的那种粗粮，加糖的、有包装的都是升糖的。
坛友发言：今天测了空腹血糖.7.9....我是装泵的,吃了一碗麦片.打了三个单位.餐后两小时.5.8.很高兴耶..如果我吃面条或者吃面包的话,肯定要打差不多10个单位.大家想减肥话就尽量早餐吃麦片吧..
6、柚子。许多坛友反应升糖，但柚子也许是水果里最适合吃的，注意不能是红心的、甜的品种的柚子。
坛友发言：我在餐前餐后各吃一瓣, 餐后2H血糖只有6.x,不到7 ,如果没吃的话,血糖一般是7-8.x,我已经监控了1个礼拜.不知道其他糖友是否有同样的结果呢?
如果真是这样的话,柚子可以治疗DM,我是第一个发明的哈.可以申请诺贝尔奖了.
7、红酒或黄酒。这个我也是莫名其妙，怎么可能？
此研究结果发表于4月出版的《自然医学杂志》上。加拿大多伦多总医院研究人员发现，红酒所含的白藜芦醇遇到二甲双胍，被小肠吸收后会起反应，能激活肠道、大脑以及肝脏的相关功能，有助于降低血糖。
坛友发言：
a)晚上6点半开餐，餐前一粒唐力，喝了半斤红酒，一个狮子头，鱼等好多东西，一直吃到8点，然后斗牛，斗到9点30分，测得血糖6.4，哈哈，不错啊，莫非葡萄酒降血糖？
我是楼主，昨晚12点还吃了宵夜，今天起床测空腹是5.0
b）看到身边很多糖人都喝黄酒，第一个碰到的是裸奔不吃饭的人，平时就吃面条，酒席上见他喝掉一瓶黄酒，另外就吃点素菜。还有一个是吃药的也喝掉一瓶黄酒，自己也试了下喝了一杯子黄酒，2小时血糖是低的！所以现在自己在家晚上加一两半干红。但是都说要忌烟酒，我还是什么都没戒掉，我想看看大家的到底做到了吗？？
c)喝红酒帮助降血糖的，只要不超100毫升，绝对有好处，我现在每天喝100毫升干红，餐后2小时6---7，把药停了。
d)最近一个月，每天晚饭喝10毫升的红酒，饭量照旧，运动照旧，血糖正常。其实以前本人从不饮酒，最近听说喝红酒对身体好，就喝了，刚开始10毫升下去就脸红心跳，最近喝出感觉来了，脸也不红了，昨天喝了20毫升，结果半夜低血糖了，做梦梦见自己吃鸡大腿，然后吃烙饼，好吃极了，然后就醒了，饿得难受，赶紧吃了点馒头。看来酒不能多喝啊，容易低血糖，还是维持每天晚上10毫升算了……
e)自己做了两次实验。昨天 红酒大概20-30ml&&米饭120g 熟重 少许菜和肉&&一小时血糖 4.9&&；今天 红酒大概20-30ml&&米饭120g 熟重 10几个蒸虾 素炒芹菜 一小时血糖5.5 5.3&&二小时血糖5.1 自己一小时以前基本都是8左右 2小时7左右；以前自己外边吃饭几乎滴酒不沾 看来是错了 稍微喝点也许对胰腺的伤害还小些
f）我吃了20个饺子，半杯红酒，没运动，餐后2小时6.9，这两天感冒吃着阿奇霉素跟一天含6个草珊瑚含片。
早晨空腹5.5，早餐吃了一碗白菜冻豆腐汤，蒜薹炒肉，蚕蛹十多个，一碗绿豆大米饭，大概250克，没运动，吃完睡觉了，餐后2小时8.6.
中午吃了一饭盒口菇鸡蛋柿子炒饭，一碗白菜冻豆腐汤，5块甜饼干，2个小面包，都是外买甜的，吃完外出步行30分钟，餐后2小时7.1。
这么看来，我觉得红酒多少还会降点血糖的，你们说呢？
原因：因为在正常情况下，大量饮酒后，大量乙醇吸收到血液里，可刺激胰腺细胞分泌胰岛素，使血糖浓度降低。同时，乙醇迅速进入肝脏，能抑制肝糖元的分解，促使低血糖的出现。葡萄糖是脑组织的主要能量来源，但脑细胞储糖量有限，仅能维持脑细胞活动数分钟，因此一旦发生低血糖即可有脑功能障碍，导致昏迷。至于医生为什么要询问病人饮酒前进食没有，这是因为空腹时，乙醇吸收得更快更多，更容易发生低血糖。
　　所以，喝酒前大家可以先喝点米粥垫垫底;在推杯换盏空隙里，也别忘了偷空夹几筷子面食。如果已经出现心悸、出汗等低血糖症状，应及时喝点糖水或含块糖果。专家认为，由于白酒的度数较高，最容易诱发低血糖，实在拗不过去也不要超过1两，红酒和啤酒没那么厉害，但是体质不好的人也最好少沾。
假酒鉴别：市场上卖的红酒有三分之一是假的，告诉你吃干红没效果。根据中央电视台在重庆测试，用食用碱溶液鉴别变蓝色的是真酒，10瓶中有3~4瓶是假的，不变色，因为用的是色素和酒精勾兑出来的，不起化学反应。包括从大商场里买来的。
当有的人买了假酒浸洋葱，没效果，就发表言论说没有用。没有降血脂，降血压和降血糖的效果。并不是价格贵的都是真酒，多数是低价真酒加色素和香精勾兑的。价格超便宜的多数是假的（因低于成本价）。所以说买便宜的干红浸洋葱不如不吃。不学会鉴别真酒的，千万不要去买了吃。
鉴别法：用餐巾纸叠成四层，滴上买来的红酒，后滴上食用碱溶液，原本红色的就变成蓝色的。为真酒。不变色或有一点变色的为勾兑酒。（消息来源，中央电视台“我爱发明”栏目）注：我有一个朋友吃了N瓶红酒浸洋葱，结论是没用，问了知道他买的是十几元一瓶的干红。
　　另有一朋友，只买指定的品牌，指定型号，指定的产地，整箱买来，每天吃50ml，结论是有用，能有降血脂，降血压和降血糖的效果。从吃药到不吃药。问了知道他买的是二十几元一瓶的干红（促销时的价格，平时买三十多元）。
8、秋葵。感觉只有泡汁喝才有用，而且由于他只是延缓糖分吸收，所以主要针对饭前喝对饭后血糖的突然升高有效。
坛友发言：
a)早就听说秋葵，又名六角豆 是糖尿病的克星 搜索过说的可悬了 有人服用过一段时间胰岛素都停了 知道不靠谱 但我还是给孩子试了一下 用它泡清水 早晨喝 连续喝了两天 餐后都出现低血糖了 原来很少有这种情况 不知道是不是它在起作用 各位家长有服用过的吗？
b)秋葵是有用的，要在进食前喝，能缓解血糖的突然升高。但是不能代替药物，达到降糖，只是把血糖的升高过程变得慢一点而已。。。
c)昨天晚上泡了杯，今天早上喝了。味道不难喝，滑腻腻的感觉。
（喝了4天后测试）今天早上早餐前没吃药，餐后两小时测量结果10.7& &中午饭前依然没吃药，餐后两小时测量11.2&&证明：秋葵是个传说而已
以上反应证明，离饭点时间很长喝是没用的，因为那时候没有什么糖分需要被抑制，等到吃饭的时候，秋葵的效果已经过点了。这是我自己根据坛友的反应进行的分析，需要检验！
服用方法（来自网上，结合上面的例子，可看出必须早上服用才有效！）：拿两条六角豆并切除头尾两端部分，再沿长身中间界一小刀，然後将这两条六角豆放入一杯清水﹝室温﹞中，盖好并在室温下放置过夜。清晨，在早餐前从水中取出丢掉两条六角豆并饮用此水。另外的服用方法即每晚上将两条六角豆切碎，并加入开水中(约一碗水)并在第二天早晨将它喝光，每日坚持如此一般两个星期後既可看到血糖降低的效果，有糖尿病的病人不妨一试。
9、胃药。不能否认是有用的......~~
坛友发言：胃炎时吃的果胶秘还有铝凝胶等胶质的胃药降糖明显尤其是餐后血糖，我平时餐1都要到9-10，吃胃药时不管吃啥升糖快的食物餐1都不过8，餐2餐3也都正常。可能药物在胃里形成一层保护膜的原因，但毕竟是药物长时间吃不知怎样，再说糖尿病也不能总吃胃药啊！现在胃好了也不吃胃药了但餐1血糖波动大还是没办法。
日本专家指出：糖尿病患者如能在药物治疗、适当运动的同时，坚持长期食用豆豉的话，就能得到良好的治疗效果。但是，在吃饭时吃豆豉效果不会太明显，因为只有将豆豉中的有效成份先送到小肠里才能起到缓冲小肠吸收饭食糖份的作用。所以日本专家特别强调：必须在吃饭3O分钟以前吃豆豉，而且豆豉古盐量很高，最好是吃脱盐的豆鼓。糖尿病患者应该每顿饭前都吃豆豉，不要有时吃有时不吃。另外，即使血糖值正常了也应该继续吃下去，以防血糖值变高。除此之外，豆豉还可以增加肠胃蠕动，消除便秘，治疗肥胖症等。从防治糖尿病的角度上讲，控制脂肪和糖份的摄取，少吃味浓的食品，多吃脱盐的豆豉有很多好处。
_171025.png (171.86 KB, 下载次数: 4)
17:13 上传
11、马齿苋。这个有的人有用，有的人没用，列出来做个参考。感觉不经烹饪，生吃的效果是最好的。
坛友发言：
a)前几天妈妈的朋友从农村老家回来带回来一些蚂蚱菜，说是可以降血糖,降糖效果很好的。开始的时候我不以为然，还说妈妈不要相信这些胡乱说法。但是菜很多，而且纯天然，吃了也没坏处，中午变用热水烫了一下凉拌了吃。下午餐后一小时半，觉得不舒服，测血糖2.9,妈妈说一定是那蚂蚱菜的效果，我还是不以为然，认为可能是自己药打多了。第二天午餐前大剂量减少了1个单位，仍旧吃了蚂蚱菜，餐后两小时我又低血糖了。可是我还是不太相信是那蚂蚱菜的降糖效果。随后两天内没有吃，也没有出现低血糖的症状。可是，妈妈朋友给送来的菜确实很多，礽了又觉得可惜，而且多吃野菜可以减肥，可以缓解便秘，所以两天后，凉拌的蚂蚱菜又上了餐桌，午餐后一个半小时，正午睡的我突然醒了，心慌气短胸闷，我意识到，我又低血糖了，来不及测血糖，抓紧补充能量……这次我不得不承认确实是蚂蚱菜的降糖作用。
& & 以上我所说的蚂蚱菜，学名马齿苋（蜀本草）
别称： 马苋，五行草，长命菜，五方草，瓜子菜，麻绳菜，马齿菜，马生菜
生长非常广泛，我国南北各地均产。性喜肥沃土壤，耐旱亦耐涝，生活力强，生于菜园、农田、路旁，为田间常见杂草。广布全世界温带和热带地区。（特意到网上查了一下，）现在推荐给大家，大家也可以试试哦……
b)如果有糖尿病还不想打胰岛素的请一定要看一下，再试一下这个方子，我外婆每天只喝这种中药，而且还不用太控制饮食，现在一切正常。我是拿了一年的量给我丈夫家里的人，两个月就可见效无副作用，只是希望如果见效就传达给你的病友，可以让每个人都不要打针，可以正常的吃水果。
1.盐酸二甲双胍片(药店2-4元一瓶).格列美脲(药店1-3元一瓶),二种药每天2次,每次2片.一个月后每次1片
2.知母二两(药店2元一两)+干蚂蚱菜学名马齿苋(药店可能也有很便宜)..每天泡水喝.
1和2一同用才有效的哦!!如果单用1对肾的伤害会大,干蚂蚱菜学名马齿苋的药店里有卖的 晒干的 很便宜的
我想提醒大家 服用时 注意事项 不然就会好心办坏事 被人误会了
凡脾胃虚寒，肠滑作泄者勿用少用喝了可能会拉肚.希望所有的人都可以健康.不用打针,不用担心并发症.不用自己千疮百孔。药的照片我放到相册里了,可以看一下.
c)用药方法:取干马齿苋100克,用水煎,每天1剂,早晚分服。本方对于未曾服用过治疗糖尿病的西药与刚发病不久的2型糖尿病患者疗效显著。
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TA的每日心情开心 00:54签到天数: 14 天连续签到: 1 天[LV.3]偶尔看看II
降糖药——确实能降糖！
正确，没有发现什么菜能降血糖。&
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TA的每日心情开心 19:45签到天数: 5 天连续签到: 1 天[LV.2]偶尔看看I
至少是一种有益的探索~~
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TA的每日心情开心 19:45签到天数: 5 天连续签到: 1 天[LV.2]偶尔看看I
我个人感觉，似乎苦瓜不错（注：未经严格实验证明）
我专门找了，论坛上反应好像苦瓜没用啊&
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TA的每日心情开心 19:45签到天数: 5 天连续签到: 1 天[LV.2]偶尔看看I
少量红酒也有一定的降糖效果，再有，呵呵，大家都懂的
真的哎，我整理一下发上来&
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TA的每日心情开心 17:08签到天数: 3 天连续签到: 1 天[LV.2]偶尔看看I
我觉得无糖脱脂牛奶可以叻，但是没有人信，我现在吃饱饭了都喝几口
谢谢你的体验。
如果能有测试结果就更好了&
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我个人感觉，似乎苦瓜不错（注：未经严格实验证明）
我专门找了，论坛上反应好像苦瓜没用啊
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我觉得无糖脱脂牛奶可以叻&#65 ...
谢谢你的体验。
如果能有测试结果就更好了
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TA的每日心情开心4&天前签到天数: 10 天连续签到: 1 天[LV.3]偶尔看看II
吃点秋葵看看结果
好像有点作用&
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少量红酒也有一定的降糖效果，再有，呵呵，大家都懂的
真的哎，我整理一下发上来
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