专栏/痘痘是怎么引起的，脸部长痘痘是因为什么原因？2020年12月29日 11:14--浏览 ·
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--评论脸上长痘痘是有诱因的，很多人祛痘的时候只想着消炎杀菌，没有去关注诱因，最后导致痘痘经常反复。长痘痘一般由内因和外因形成的。主要内因之一是：雄性激素青春期雄性激素增多还可以使毛囊口角化，上皮细胞增生。还可以刺激毛囊皮脂腺角化，角质层变厚。角化细胞相互黏连，不易分离，致管口阻塞，皮脂产生与排除平衡失调，到时痤疮的发生。主要外因之一是：痤疮丙酸杆菌之所以说丙酸杆菌是引起痤疮的主要外因之一，主要是因为痤疮丙酸杆菌是厌氧杆菌，它主要定居在人类皮肤毛囊皮脂质滤泡中，是寄生于皮肤和粘膜上的正常菌群，为条件致病菌。痤疮丙酸杆菌的生长主要依靠皮脂中的甘油三酯（zhi三声)作为营养，获取其甘油部分作为能量，而去酯化的脂肪酸残留于脾之中且含量与细菌的数量成正比，这些游离脂肪酸可以引起粉刺并产生炎症刺激。另外，痤疮丙酸杆菌还能产生很多胞外酶，其中有生物活性的酶包活酯酶、蛋白酶、透明质酸酶以及特异的炎症因子，蛋白酶，透明质酸酶和一些趋化因子，能够诱导产生抗体，引起毛囊的炎症，并使毛囊漏斗部角化增强形成粉刺，皮脂腺过多分泌，皮脂排泄不畅，又能使痤疮丙酸杆菌和部分需痒菌如金黄色葡萄球菌，表皮葡萄球菌等增值，从而引起炎症丘疹。当然我们还有很多其他的诱因，因为不管是哪种类型的痘痘，痘痘的产生的根本原因是相同的：油脂分泌过量，毛孔堵塞，和细菌的滋生，其他都是各种诱因。那么具体的诱因大概有哪些呢？内分泌失衡(青春期， 怀孕)，脾胃湿热，消化不好，肝火旺，便秘，皮脂腺旺盛，学习压力，生活活力，经期，遗传，气候，熬夜，喝酒，爱吃辛辣食品，高糖食品，泡面类热气食品，用了含有激素的祛痘药膏等等。所以为什么会爆痘就需要知道自己的诱因是什么？当然经常发生爆痘的情况是因为食物刺激，什么食物会刺激痘痘的发生？我们去看医生，医生都会说少吃辛辣刺激食品，足以证明饮食失调是诱发痤疮的一个重要因素，饮食诱发的痤疮大多是急性的，而不是长期的慢性痤疮。饮食刺激而诱发的痤疮多是湿热型、实热型或过敏型的痤疮。这些能引起体内反应迅速的食物多以刺激性强的、辛热性的食物居多，如辣椒、白酒、煎炸、炙烤、油腻的食物等、具体的如麻辣火锅、涮羊肉、鹿肉、烤肉、水煮鱼、水煮肉、麻辣的方便面、油炸食物、白酒、啤酒等，刺激性强，可使痤疮迅速发病或复发。有些温热性的水果或蔬菜也可以引发痤疮，如桂圆、荔枝、榴莲、韭菜、香菜等。另外，某些容易引起过敏的食物也可刺激痤疮的发病，如海鲜中的虾、蟹、贝类、海鱼等，某些昆虫中的蛋白也可引起过敏，如蚂蚱、蝉、蚕、蝎等，尤其是经过油炸或炙烤的烹调手段，食用后也可较迅速的刺激痤疮的发病。所以痤疮的患者还是好好管住自己的嘴吧!同时痘痘长在脸部的不同的部位，原因也是不一样的。1.额头痘：原因：爱熬夜，肝脏长期负担，淋巴循环不通畅2.眉心痘：心率不齐，胸闷难受、心悸3.太阳穴痘： 平时吃加工类食品太多，造成胆囊堵塞，喝苦瓜汁，或者黄瓜和冬瓜4.鼻子痘： ①皮脂分泌多②血液循环不好③卵巢或生殖器官④便秘和胃胀气5.嘴角痘：吃的太油腻和辛辣，导致便秘或肠热。此外经常用含氟药膏也可能引起嘴角痘6.发际线痘：清洁没做好，尤其是卸妆没卸干净，毛孔堵塞7.脸颊痘： ①左脸颊痘痘，血液排毒能力降低，肝脏和血液循环问题②肺部有炎症，一般喉咙干燥，痰多咳嗽会长痘痘8.下巴痘：体内激素分泌过于旺盛，变化幅度大，内分泌失调，经期前后很明显。还有肾功能，需要少吃冰冷食物 。下巴长痘和妇科有一定的关系，比如说有的女性有多囊卵巢综合症，反反复复的话可以去做个激素6项进行排查。9腮边痘：原因：肝脏长期负担，淋巴循环不通畅痘痘的诱因还有很多，如果是不清楚可以关注公众号：mhc556以上就是痘痘形成的一些原因，自己需要对照参考！本文为我原创本文禁止转载或摘编------0}

专栏/郑州美莱美容科普：为什么你脸上的痘痘总是反反复复？2021年12月01日 07:49--浏览 ·
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--评论痘痘，又称痤疮，一直困扰着青少年和部分成年人。不注意饮食、压力大、妆太重……这些真的是痤疮滋生的原因吗？你对痤疮的了解是正确的吗？法国媒体对痤疮进行了“大揭秘”，对10种常见说法进行了解读。不是只有青少年才会长痤疮正确。青少年比较容易得痤疮，80%的青少年都有此困扰。青少年时期，人体内的荷尔蒙会发生变化，毛囊皮脂腺将会被激活，长出体毛。在荷尔蒙的作用下，毛囊皮脂腺会产生过多的皮脂，这会让我们的皮肤看起来很油腻，也会导致皮肤毛孔阻塞，从而出现痘痘。一般来说，青春期过后，这种皮肤病会逐渐消失。但有一些成年人还是会受到痘痘的困扰。吃巧克力会长痤疮错误。父母总说：“别再吃猪肉、巧克力、甜点……你会长痘痘的!”但很少有青少年能够管住自己的嘴。油腻食品是否会致痘或是使痘痘更加严重，这一点尚无定论，目前并没有科学依据表明巧克力、饱和脂肪或盐与痤疮有关。但另一方面，部分研究表明，食用乳制品，特别是脱脂乳制品，与痤疮的严重程度存在一定关联。一项研究表明，富含糖类的食物也与痤疮有关。但目前尚未达成科学共识。目前食物和痤疮的关系还在研究中。但能够确定的是，食用含糖量高的食物会加快胰岛素的分泌，同时还会产生一种加重阻塞毛囊皮脂腺的激素。部分痤疮患者采用低糖饮食后能够明显发现痤疮减少。目前来看，还不能够建议患者采用某些特定饮食来改善痤疮。女性在经期前和经期时更容易长痤疮正确。部分女性在经期前会爆发痤疮。因为经期来临前，雌性荷尔蒙(即雌激素)水平达到最低。此时，女性的卵巢和肾上腺分泌出的雄性激素——睾酮的浓度高于雌激素。睾酮会通过毛囊皮脂腺促进皮脂分泌，这就是痤疮爆发的原因。化妆会导致痤疮更加严重正确。毫无疑问，使用油性和闭塞性化妆品会导致痤疮滋生和恶化。这并不意味着不能够化妆，但尽量不要使用粉底等化妆品，它们会阻塞毛孔。去药妆店买化妆品时要“擦亮双眼”，有一些化妆品会标记“不致痘”，如果你的皮肤比较容易致痘，则可选择这些产品。卫生习惯差会导致痤疮滋生正确，但也是错误的。这个答案不是绝对的。人每天必须至少清洁一次皮肤，但也不能过度清洁，因为过度清洁会刺激皮肤，从而导致皮脂分泌增加。长痘痘的人往往是错误使用卫生用品的人。有时人们用了洁面乳，却忘了把脸洗干净。洁面乳阻塞了毛囊，导致痤疮滋生。建议不要使用含酒精或防腐剂的产品，因为它们会刺激皮肤。清洁皮肤时不能够刺激皮肤，使用的清洗产品越多，越容易刺激皮肤，引起皮脂溢出。建议每天使用温和的清洁凝胶洗脸一到两次，而且要冲洗干净。此外，不要使用精油，因为它会刺激皮肤。痤疮可能是遗传性的正确。部分研究表明，家族有痤疮病史的青少年更容易患上严重的痤疮。据估计，约60%的痤疮与遗传有关，如果家中有两人以上患有痤疮，那么孩子在青少年时期很有可能会患上痤疮。不能戳破痘痘正确。戳破痘痘会造成感染，从而导致皮肤炎症，此外还可能导致皮脂腺纤维化，沉入皮肤深处并形成一个小结节。戳破痘痘也可能会留疤或者炎症后色素沉着。压力和痤疮无关错误。虽然尚无科学证明，但痤疮一定与压力有关。压力较大的青少年会释放肾上腺素，这种激素在化学上很接近痤疮的激素。压力也可能会通过神经细胞作用于痤疮，大量存在与皮脂腺的周围。这些神经细胞在压力的作用下会释放一种物质，刺激皮脂的产生。长痤疮意味着身体隐藏着其他疾病正确。对于成人女性而言，痤疮会伴随着毛发生长、脱发、月经或体重增加等现象，这意味着雄性激素分泌过多。有时为了找到原因，会进行卵巢超声检查。有很小的概率会发现多囊卵巢综合征。这种疾病是因卵巢过多分泌雄性激素而造成的，会阻止卵子发育成熟。但大多数情况下，痤疮和激素异常无关，但与雄性激素过敏有关。晒太阳能够使痤疮消退正确，但也是错误的。一开始，阳光确实能够改善痤疮问题，尤其是背部的痤疮问题。但过度暴晒的人反而会有痤疮滋生的风险。越是不加任何保护措施在太阳下暴晒，皮肤就会粗厚。这会引起皮脂腺机械闭合，从而阻塞毛孔。每当夏天过去，秋天到来，痤疮患者就会增加。所以要在夏天保护好皮肤，不要在阳光下暴晒，避免痤疮发作。本文禁止转载或摘编------0}

我们来看一下目前国内最权威的学术报告本对于长痘原因的部分叙述。文中明确说明，现在长痘的原因是非常多的，很难全部完全概括，但是一定要深究的话，无非是一下几大原因：1、遗传因素导致油脂分泌过多从而长痘；2、雄性激素过高导致油脂分泌过多从而长痘；3、皮肤表皮层微生态失衡导致长痘；4、角质层异化导致长痘；但是大家如果细看就会发现，不管你的什么原因导致长痘，长痘之前都会出现两大问题，一是皮肤越来越油，而这些不健康的油脂会成为皮肤有害微生物的养料，从而出现痤疮丙酸杆菌或者是其他厌氧菌；二是皮肤不管是在长痘前后，都势必出会出现皮肤屏障受损，皮肤屏障受损从而又会诱发长痘，形成恶性循环。如果你长痘已经比较长时间，痘痘常年保持在10颗以上，并且皮肤同时出现了敏感等问题，除了普通的痘痘以外，甚至还出现了结节、囊肿等问题，那一定要去看医生！！不要在知乎看病好吗！中度、中度痤疮是需要专业祛痘的，这些都是网友无法解决的问题，也不是任何护肤品能够解决的问题，在专业的祛痘方法中，包括使用抗sheng叔、维A酸、激素药物等等，这一类都不要自己随意乱用，很可能会有较为严重的副作用，最好是在医生的指导下使用。那如果你是比较轻度的痘痘，属于偶尔因为姨妈期、乱吃甜食、作息不规律等问题长痘，那欢迎继续往下看，我将用多年的战痘经验给大家做一下分享。刚刚已经说了，长痘不管你是何种原因导致，一定会出现两大问题，一是皮肤油，二是皮肤屏障受损，那其实反其道而行就是可以祛痘的方法。我们只需要使用能够针对油脂和角质异化有改善的祛痘护肤品，同时再使用能够修复皮肤屏障的护肤品，那就好了呀~但是这一类护肤品如何选择，特别是祛痘护肤品的选择，就成了一大难题。市面上目前主流的祛痘成分包括了果酸、水杨酸、壬二酸等等，就我个人而言，来浅谈一下使用经验。这里仅仅是我个人经验和使用感受，咱们不谈任何实验数据，因为就实验数据而言，那你用以上这些酸都是能够改善痘痘的，如果你没改善，那不是它的问题，是你浓度没用对，要不就是你使用方法错了，你细品，这话没毛病吧。但是我个人的使用感受来一一说一下。1、果酸，果酸的种类是非常复杂，甚至有很多代，我听说目前都到第六代了。不过目前使用比较多是1-3代的果酸，代数的增加并非以为着它祛痘效果就更好，而是可能有更多的功效，例如目前第三代乳糖酸虽然很温和，但是抗衰、保湿之类的效果都有，反而祛痘效果一般般，而一代果酸如杏仁酸等依旧坚挺在战痘一线上。2、水杨酸，这是我用过有效果但是也最容易翻车的祛痘类产品，水杨酸属于那种你用1%浓度祛痘效果不明显，2%浓度一开始用还行，用一阵子皮肤稍微脆弱点特别容易翻车。但是大家想想，你都长痘了，那皮肤能健康到哪里去？除非你真的是超级少长痘，真的只是偶尔长一两颗，要不然长期、大面积且频繁的使用水杨酸很可能会面临泛红、脱皮等问题。3、壬二酸，这个我愿称之为啥也能用但是啥也不管用的酸。。。我之前使用壬二酸甚至上到20%的浓度，但是依旧感觉祛痘没什么效果，有些人肯定要说，那这东西温和，要长期用啊。可是姐妹们你懂吗，我如果长期长痘我去看医生了，我去用更好的祛痘专业药物了。但是我如果偶尔长痘，我就想用点能够预防的，或者是长痘之后消的快的，至于这种预防效果一般般，祛痘效果一般般，真的不在我考虑范围内。这样衡量下来，实际上在祛痘上，我觉得最靠谱的还是老网红一代果酸，一代果酸差不多10多年前就开始火了，那会很多日本、欧美系列的护肤品都采用一代果酸，其中被应用最广泛的还是杏仁酸。杏仁酸我在知乎应该推荐的次数不下于3次，属于日常祛痘好帮手，但是因为它又足够温和，不容易翻车，即便是日常作为维稳和预防长痘类的产品使用，也不会出现过度刺激等问题，很适合偶尔长痘的姐妹们用。当然，要选择品类的话，还是要下点心，那起码不要买到一些太差的品牌，要知道有些产品虽然成分一样，那区别可太大了，就像我跟马云成分也一样啊，那我是马云吗？！好的品牌在原材料上舍得下重本，同时整体的配方体系也更加恰当和稳定，不容易失效，生产的工艺技术也更有优势，这确保了产品的渗透率和吸收利用率等问题。我自己目前在用的是城野医生家的轻酸瓶，也是主打的杏仁酸。之所以目前市面上杏仁酸的品牌那么多，我选择他家的产品，主要还是在于品牌大，市场反馈效果好，也很少听说他家有黑历史。城野医生大家应该都不陌生吧，十多年前我还在上大学那会，好像人手一瓶他家的毛孔收敛水，前几年，几乎又人手一瓶他家的377精华，反正我买过他家许多产品，整体性价比而言还是很好使，特别是近几年他们的一些功效护肤类产品，用起来确实很不错。除了对品牌本身的信赖之外，最主要会选择的原因是因为这款就像它的名字一样，是轻酸类的产品，目前市面上确实杏仁酸产品众多，好的杏仁酸产品也有，但是大家做功课的时候会发现，多数浓度都很高。。。太猛了，多数都是在10%以上的浓度。还是那句老话，如果我痘痘真严重到那种需要高浓度果酸，那我肯定是去找皮肤科医生，我不会自行在家用。那我自己在家用的话，就想选择浓度低，用起来温和，不容易翻车。于是乎，城野医生这种主打低浓度果酸祛痘的产品就成了我首要之选。这款轻酸瓶新手可以选择3%的，普通的话选择5%日常使用即可。更为重要的是轻酸瓶的纯度高达99%，要知道纯度越低，杂质越多，则越有可能出现刺激、敏感等问题，毕竟杂质是非常不稳定的因素，更高的纯度也因此更加安心和温和。同时，为了加强杏仁酸的作用，采用了复合型果酸，添加了如柠檬酸、苹果酸、酒石酸等三种一代果酸加强改善闭口，还添加了乳酸避免皮肤角质堆积和角质异化，改善痘痘带来的角质问题。最值得说的，也是这款轻酸瓶的亮点，更很多果酸产品一味的追求猛烈的效果不同，它更加温和，还协同添加了如积雪草提取物、神经酰胺等用来帮助舒缓和修复皮肤屏障，减少使用杏仁酸期间皮肤的不耐受和其他不适反应。我自己一般是会根据皮肤的长痘规律去提前使用，例如我经常吃高GI食物期间就容易长痘，长期化妆也容易长闭口，以及经期来之前几天也比较容易长小脓包。因此，我会遵循自己长痘的规律，在可能长痘的时期，提前用上1-2次轻酸瓶，夏天因为本身出油更多，所以使用的频率也会更高点。我一般是当成肌底液或者是精华使用，使用完城野医生的轻酸瓶之后，夏季比较油腻我后续就没有叠加其他产品，秋冬皮肤较为干燥我后续会叠加上轻薄的乳液。基本提前用上，可以起到很好的预防，长痘的频率明显下降。如果等长了痘痘再用的话，差不多要2-3天才能够消下去，之后出现痘印，使用杏仁酸也会加快痘印的代谢，让痘印消的快一丢丢。除了酸类的祛痘产品之外，修复皮肤屏障类的产品大家也可以多使用，目前使用上的这一类产品很多，多数使用起来都不错，结合痘痘肌皮肤多数都偏油，使用厚重的修复类产品更容易长痘，所以我下面给大家推荐一些适合痘痘肌修复的成分。神经酰胺、泛醇（B5）、红没药醇、油橄榄叶提取物、积雪草提取物、小分子玻尿酸、植物神经鞘、类黄酮、带有铜离子的成分（葡萄XX铜、蓝铜胜肽等）、角鲨烷等，这一类都很适合敏感肌和痘痘肌适用，也不容易翻车和出错，大家可以在选择修复类护肤品的时候看看是否有相似的成分，注意质地不要太厚重，基本都不容易翻车。最后，咱们再来总结一下，其实去寻找长痘的原因有时候对于改善痘痘来说有点舍本逐末，因为痘痘的原因太多也太复杂了，甚至有些时候，即便是个体长痘，可能都不止一种，而是多种原因。与其去纠结原因，不如直接找到共同点更加有的放矢，例如减少油脂分泌、减少角质异化、修复皮肤屏障等等。但是这些都是建立在你痘痘不严重的情况下，如果痘痘严重了，一定要去找医生治疗，不要吝啬于就医，更不要胆大妄为拿自己脸做试验田。}