大家好，我是小朱，是一名从业了5年的运动康复师+热爱健身/跑步的爱好者，也是网上最早一批科普筋膜枪的博主。这篇文章会带大家搞清楚筋膜枪到底是不是智商税，以及该如何在筋膜枪选择上避坑。筋膜枪从以前专属于康复领域、运动员用，到现在走向大众，已经不只是运动人群的标配，很多家庭都备上了一把筋膜枪做放松工具。随着筋膜枪的逐渐走红，市面上的筋膜枪品牌和产品也越来越多，价位也从几十到上千元不等为了避免大家踩坑花冤枉钱，小朱今天来给大家分享一些筋膜枪的正确知识，如果你想了解筋膜枪，或者正在选购，那么这篇文章一定能帮助到你。一、筋膜枪哪个牌子好？截至目前，全球50%以上的筋膜枪都出自中国浙江永康，拥有筋膜枪代工厂上千家，生产出来的筋膜枪一半内销，一半出口，出口的部分还有一大部分又转内销。所以不要买杂牌的筋膜枪，要买品牌有保障的。按市场份额来划分的话，云麦品牌的筋膜枪是占市场最大份额的，长期销量居高榜首，运动人士大部分都是用的他们家的筋膜枪。一些比较靠谱的品牌我总结放在下面了二、便宜的筋膜枪和贵的筋膜枪有什么区别？如果单纯从原理上来说，各价位的筋膜枪的原理都是一样的，但能用跟好用是两个区别的，一两百的筋膜枪，只能说轻度使用没问题，一旦涉及到运动恢复或者肌肉僵硬等问题，其核心部件的性能、用料、以及上手后的体验感等方面，跟贵的筋膜枪肯定是没法比的。因为我很早就开始接触筋膜枪了，对筋膜枪也有过深入的了解，在这里给大家分享一些大多数人都不知道的筋膜枪原理：筋膜枪是“电机+芯片+电池+动力系统+模具”的组合按摩器，筋膜枪之所以价格有出入，主要就是这5个方面的质量好坏和性能决定的。一般来说，便宜的筋膜枪和贵的筋膜枪主要有以下这几个区别： 1、稳定性便宜的筋膜枪当把档位调高后，拿在手上震感会比较明显，也就是会震手，用这类筋膜枪放松，需要放松的部位还没放松到位，手可能就已经被震麻了；而好的筋膜枪则不会，即使开到最大档，震感也不会很明显，稳定性会更好。2、击打深度平价的筋膜枪在击打某个部位的时候，它的力量和震感会更扩散，面积大，举个例子，如果你在击打你的臀部，那么你的大腿以及一些连带地方也会有感觉；贵的筋膜枪的特点是，你把它按在哪个位置，它就只击打那一个部位，力量不会扩散，而是作用到肌肉深处，这也是为什么好的筋膜枪放松效果会更好的原因。3、噪音在同等的档位下，平价的筋膜枪和高端的筋膜枪比，其噪音都会更大，因为平价的筋膜枪一般采用的是有刷电机，而好的筋膜枪则用的是无刷电机，两者的差别还是比较大的。4、卡顿问题平价筋膜枪普遍都会有一个问题就是，你在用力施压的时候，筋膜枪会卡顿，震动频率会减速，卡顿，甚至会停止；但是高端款不会有这种问题，即使你用力按压，筋膜枪的运行也不会受到影响，还是会正常的工作，震动的力度和速度都很平稳。5、功能上平价的筋膜枪除了常规的按摩功能外，就没有其他的功能了，而贵的筋膜枪有一些则有附加功能，比如热敷/冷敷，有的甚至更智能，可以连接APP一键跟练，像海博艾斯和云麦的一些筋膜枪就有这些功能。下面给大家推荐几款市面上值得购买的筋膜枪，大家可以根据自己的预算和实际需求来选购。三、筋膜枪推荐【1000元以上专业级筋膜枪推荐】海博艾斯 Hypervolt 2.0筋膜枪其实没有太大必要买1000以上的，性价比不高，溢出来的性能不值这个价位。而且这个价位很多假进口的品牌，无论是性能还是用料都比不过同价位其他品牌的产品。如果你预算充足，且是运动狂人，又或者为了去健身房社交装x，那么可以选择海博艾斯，是海外做的最出名的筋膜枪品牌。海博艾斯这款筋膜枪的设计感蛮强的，采用压力传感技术的搭配，根据施加的压力即使调整档位，让击打变得更有效精准。Hypervolt 2.0筋膜枪的动力十分强大，最大推力可达到30kg，振幅是12mm，共有3个档位，最高转数可达到3000rpm，日常放松使用一档就够了，高强度运动后可适当提高档位，健身/运动完可以很好的放松肌肉。总的来说，Hypervolt2.0 综合性能还是很不错的，按摩力度比较大，击打感很强。美中不足的就是机身重量有点重，手持久了容易手酸，价格上也是很感人，2K+的价格性价比不高，但是品牌是筋膜枪的鼻祖，专业度比一般的筋膜枪更高，更推荐预算充足和每天高强度健身的朋友入手。【500-1000元高性价比筋膜枪推荐】1、云麦筋膜枪PB2S本次测评综合评分最高的云麦筋膜枪PB2（颜值、便携与专业度兼具）好价爆料 ①领小朱挖到的云麦品牌50元优惠券
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额外福利送给你，性价比很高。价格已经超级低了！同性能的筋膜枪基本都在800-1000+的价格。现在入手性价比真的超级高了，本文优惠力度最大的一款筋膜枪！云麦在国产筋膜枪中还是比较出名的，他家的筋膜枪很多专业运动员都在用，例如举重冠军吕小军、CBA篮球运动员赵继伟，还请了巴萨球星安苏·法蒂代言，专业度还是蛮高的。云麦的筋膜枪都是独家开模的，所以市面上遇不到相同的设计，云麦筋膜枪PB2S采用的是105°斜角工学设计，对比 T 字型设计，这种斜角设计的筋膜枪实用性会更强一些，不仅按摩时会更省力，同时增大了筋膜枪的实际有效作用面，像斜方肌、后背这种比较难按的部位，自己也可以放松到位。跟一般筋膜枪不同的是，云麦筋膜枪PB2有智能交互功能，可以通过APP课程进行全自动化按摩跟练，APP内有40多种专业运动课程，含盖了跳绳、跑步、骑行和游泳等多个运动场景，在选择好对应的课程之后只需要根据视频指导来移动按摩的部位就可以了，按哪里、要按多久、用什么按摩头按，课程都会有提示。这一个功能很好的解决了新手小白不会使用筋膜枪的问题，让新手也能够很快学会用筋膜枪。性能非常顶尖，虽然是中型枪，但振幅和推力都达到了千元大型筋膜枪的水平，10mm的振幅，20kg的强劲推力，属于小体积大动力的小钢炮，即使是经常运动的人也能用它放松到位，我现在也是用这一款比较多。总的来说，云麦筋膜枪PB2性能和颜值都非常在线的，性能在500-1000元价位是第一名，性价比非常高。非常适合重视健康、一二线城市白领、运动小白和对放松效果有要求的专业健身人群使用2、麦瑞克 9D1S麦瑞克是家庭健身的运动品牌，他家有非常多的运动器械，在品牌和产品实力上面是杠杠的。麦瑞克9D1S采用全触控液晶屏，不但高端大气而且操作简单方便！共有6个档位可以调节，通过全触控液晶屏可以随时调节档位频率，满足不同人群按摩需求。动力和按摩深度也还可以，12kg击打力度+13mm 的打击深度，达到了日常用筋膜枪的水准，可以有效的进行肌肉的浅层按摩。整体来说各方面表现都还不错，是麦瑞克性价比还行的一款筋膜枪，非常值得入手，健身爱好者或者日常按摩追求舒适体验和性价比的可以选它。【500元内入门级筋膜枪推荐】1、小米筋膜枪2小米这款筋膜枪是最近新出的，比起一代的性能更高了些，同时还有热敷功能筋膜枪的外观还是一如既往的米家极简设计，手柄处非常贴心的采用了亲肤材质，不仅舒服，更重要的是防滑，使用时拿着很有安全感，47mm手握尺寸+856g重量，整体握感舒适，拿在手里也不费劲，重量轻盈可以适应长时间的使用。共有3个档位，振幅是10mm，最高转速可以达到3200rpm，配置了4款不同的专业级按摩头，加上超长的续航，以及按摩头热敷功能。完全可以满足日常放松的需求。同时还有动平衡设计，机身振幅小于1mm，防止手麻。总得来说，这款筋膜枪性价比还是可以的，如果你有运动习惯，预算也有限，但是又想体验专业级筋膜枪的放松效果，那么推荐你买小米的这款米家筋膜枪。2、每物3lite口袋筋膜枪mini筋膜枪中的超高性能筋膜枪，比市面上大部分mini筋膜枪都要好的多，整体测评下来让我非常的惊喜，能做到体积这么小巧，动力这么大，是很不容易的一件事。整体放松下来也是OK的，如果你是办公族/轻度运动人群，这把筋膜枪是足够使用的。这把也是我日常下班后会自用的一把筋膜枪，同时也送了我爱人一把同款的筋膜枪，我们两对它的使用体验都挺满意的，所以测评得到真实数据后，也非常推荐给大家！优惠后能达到189的价格，本身性价比就超高，所以优惠力度不大，加上它们销量也是筋膜枪类目中遥遥领先，所以不愁卖吧 3、菠萝君LightSaber菠萝君500以下的筋膜枪有很多，这款是其中性能比较好的首先外观颜值较高，采用的是T字型设计，开机的情况下顶部会有蓝色的灯光，看起来比较的炫酷。在性能方面，这款筋膜枪最大推力可以达到了15kg，振幅是 10mm，智能击打smart-hit技术配合八个档位，能自动根据施压的力度来快速调整扭矩和转速，类似于智能变频，整体的配置可以说对得起这个价位。但是对比云麦、海博艾斯等专业筋膜枪的性能，还是差了不少。轻度运动人群或女生可以考虑入这一款。不足的是重量有点重，1kg对女生来说稍微有点沉，稳定性也不是很好。写在最后：如果平时有运动习惯或者家人也有放松需求，筋膜枪使用率高，建议就多花几百块买个质量更好的，无论是使用的体验感受还是产品的使用寿命都会更好；但如果是学生党或预算有限，则在预算范围内选择性价比更高的。四、使用筋膜枪的误区误区1：运动后要有疼痛，就用筋膜枪放松按摩。答：筋膜枪能缓解肌肉疼痛、紧张等紧张症状，但是运动中出现的肌肉疼痛伴红肿，有可能是急性的炎症，不要用筋膜枪按压受伤的部位，否则会加重损伤。误区2：用筋膜枪放松肌肉，力度越大有效，时间越长越舒服。答：如果力度过大或时间过长，都有可能会受伤。在高频振动下，力量首先通过皮肤、脂肪层和筋膜层，然后进入肌肉层；力量通过每个组织，强度逐层降低。皮肤、脂肪层和筋膜层率先受力。如果力过大，很容易造成表面组织瘀伤，甚至轻微撕裂肌肉。误区3：筋膜枪可用于全身所有肌肉。答：筋膜枪不适用于以下位置：1）颈动脉：虽然大动脉血管壁较厚，但持续承受重力也会损伤，血栓形成后，一旦血栓形成脱落，随着血液流入大脑阻塞脑血管，就会引起缺血性中风。2）胸部：由于靠近心脏、肺等主要器官，可能会受到震伤。3）腋下:腋窝充满淋巴组织和神经线，或损伤淋巴炎症，或损伤神经线，导致手瘫痪。以上就是本次要跟大家分享的关于筋膜枪的内容，有问题欢迎评论留言，会逐一解答，原创不易，如果对你有帮助，或者喜欢这样的内容创作，麻烦点个赞，鼓励一下，谢谢！}