首先要声明一点5公里和5000米不是一个概念。5公里和5000米虽然距离都是5000米，但是5公里多指路跑，距离虽然也是5000米，但有转弯、起伏、爬坡等，成绩记录也是精确到秒，如13分49秒。而5000米则多指的是标准400米田径跑道的的累积距离，在12.5圈（12.5圈）、室内（25圈），成绩记录则是精确到毫秒，比如13分12秒56这种。但因为大家经常混淆两者的概念，所以这里我们从5公里和5000米两个角度来对这一问题进行回答。跑5公里需要多少分钟？以世界最顶尖的中长跑运动员为例，男子完成5公里的用时是12分51秒，创造于2020年2月的摩纳哥，创造者为乌干达名将约书亚·基普特盖。值得一提的是，他同时也是男子5000米和男子10000米的世界纪录保持者。附男子5公里TOP20成绩：成绩来源：WIKIPedia女子方面，有记录的5公里最快成绩为乔伊席琳·杰普科斯盖，成绩为14分32秒。同样值得一提的这个成绩虽然是有记载的女子5公里路跑的世界最好成绩，但是并不是女子5公里的路跑世界纪录。女子5公里的路跑世界纪录为14分44秒，创造于2019年2月17日的摩纳哥，成绩创造者为荷兰名将西凡·哈桑。她同时也保持着女子1英里、女子1小时跑的世界纪录，分别为一英里4分12秒33和1小时18930米。至于世界最好成绩不等同于世界纪录的原因，那是因为在2017年11月之前，世界田联并没有设定女子5公里的世界纪录，只有最好成绩这一说，2017年11月之后才有了女子5公里世界纪录。同样为大家奉上女子5公里路跑的TOP20成绩单：成绩来源：WIKIPedia说完5公里，我们再来说5000米：男子5000米的世界纪录为12分35秒36，创造者前面也提到了，乌干达名将约书亚·基普特盖，创造于2020年8月的摩纳哥站。女子5000米的世界纪录为14分06秒62，创造者为埃塞俄比亚的赖特森贝特·吉迪，时间同样是去年，2020年10月7日于西班牙瓦伦西亚。同样为大家奉上有记载的男女子5000米TOP20成绩单：男子：数据来源：World Athletics女子：数据来源：World Athletics当然，这是世界最顶尖的运动员在跑5公里/5000米时的用时，那么我国的中长跑运动员跑5公里/5000米用时在怎样的一个范畴呢？以这几年比赛下来的成绩来看，男子5000米的夺冠成绩多在14分-15分这个区间，女子多在15末、16分出头这个区间。至于5公里，这类赛事相较小众，参与的也多是业余运动员，这里就不做讨论。数据来源：菲普莱体育事实上，想要看跑5公里需要多少分钟，还有另外一个角度，那就是看我国关于田径运动员的技术等级标准。根据国家体育总局公布的新规，男子5000米各等级的成绩要求分别为：数据来源：国家体育总局国际健将：13分31秒40国家健将：14分10秒00国家一级：14分40秒00国家二级：16分10秒00国家三级：17分06秒00当然，这些都是从竞技体育的角度对5公里用时的衡量，而不是从大众、从普通跑者的实际情况去出发衡量，毕竟跑5公里这事儿，对大众和对以此为生的职业跑者是两个事儿。于职业选手而言，竞技体育，成王败寇，最后一定是成绩说话。而于大众跑者而言，其实并不需要太过在意成绩，毕竟大多数普通跑者跑步的初心都是为了健康，“迈开腿”就是胜利！更多信息关注特步跑步官方机构号：微信公众号搜索：特步跑步微博官方号搜索：特步跑步知乎机构号：特步跑步知乎专栏：国人竞速、全民畅跑、跑步研究所内容汇总：特步跑步知乎内容汇总动动手指，点个关注！}