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高中体育的教案
　　在教学工作者开展教学活动前，可能需要进行教案编写工作，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。教案应该怎么写才好呢？下面是小编收集整理的高中体育的教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
高中体育的教案1
　　一、说教学内容
　　本次课是教学计划安排中第x次课，是一次复习旧内容与教授新动作相结合的综合课。在前面的三次课中，学生系统学习了羽毛球的正手握拍法与站位，反复进行了发球、击球的挥拍练习，初步学习了正手发高远球的动作技术，在此基础上，本次课安排了三项教学内容：复习正手发高远球、学习正手击高远球和身体素质练习。这既是改善与巩固羽毛球正手发高远球技术的必然要求，又是教授学生学习和掌握正手击高远球技术要领的新开端，两者有机地安排在一次课中进行教学，有利于培养学生的发、接球意识和促进学生掌握运动技能。
　　二、说教学目标
　　依据大学体育课程标准，基于对本次课教学内容的分析，结合羽毛球初级班学生的特点，我确定本次课的教学目标是：
　　1、通过讲授正手击高远球的技术要领和反复练习，使x%左右的学生领会该动作的技术要领和动作要求;促进x%左右的学生初步掌握正手击高远球的动作技术。
　　2、通过复习正手发高远球技术动作，促进学生进一步完善和巩固正手发高远球技术。
　　3、通过正手发高远球与正手击高远球相结合的练习，引导学生逐步熟练高远球的技术动作，加强动作的衔接性与连贯性。
　　4、通过安排仰卧起坐(女)、引体向上(男)练习，加强学生的身体素质训练，提高学生的上肢力量或腰腹力量，并培养学生自觉进行体育锻炼的良好习惯。
　　三、说教学重、难点
　　依据对教学内容和教学目标的分析，我将本次课的教学重点和难点确定为：教学重点：理解和初步掌握正手击高远球的技术要领。教学难点：对正手击打高球的击球点与击球高度的有效把握。
　　本次课是以学习新动作为主的综合课，所以把初步掌握正手击高远球的技术要领作为本次课的教学重点。以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近叫击高远球，其特点是球的弧线高、滞空时间长，因此，对击球点与击球高度的有效把握是合理完成正手击打高球技术的基本环节，也是提高实践应用效果的必然要求，由于初级班学生对高球的时空判断能力普遍不强，因此，本次课的教学难点是对正手击打高球的击球点与击球高度的有效把握。
　　四、说教学方法和场地器械
　　基于对本次课的教学目标、教学重难点的'分析，结合学生学习和掌握运动技能的基本特点，在本次课中，我主要采用以下教学方法：
　　讲解法、示范法、练习法、纠正错误法、探究与引导法
　　本次所需要的场地器械包括：三个羽毛球场;x个羽毛球;羽毛球拍自备。
　　五、说教学过程
　　本次课的教学过程分四个部分：开始部分、准备部分、基本部分和结束部分。
　　1、开始部分
　　开始部分的基本内容和教学过程包括：体育委员整队，清查人数;老师点名检查出勤情况;老师宣布本次课的教学内容，提出教学要求;安排见习生适当运动量。教学组织形式是学生成三列横队站立。教学要求是：动作迅速，精神饱满。
　　2、准备部分
　　准备部分安排一套徒手操练习，具体包括：头部绕环、肩部绕环、扩胸运动、体侧运动
　　、体转运动、腹背道而驰、弓步压腿、膝关节运动、腕踝关节运动。每节操做4×8拍。采用的教学方法是教师示范、领做;学生练习。教学组织形式为三列横队成广播体操队形站立。
　　3、基本部分
　　基本部分安排了三项教学内容，分四个教学环节。具体教学过程如下。
　　第一个环节，复习正手发高远球。此环节包括准备姿势和发球练习两个教学步骤。其中准备姿势的教学步骤和教学方法是：(1)讲解准备姿势的要领;(2)边讲解边示范，示范时，既做正面示落，也做侧面示范。发球练习的教学步骤和方法是：(1)讲解发球的动作要领;(2)进行完整的发球示范;(3)组织练习：依次进行对墙壁发球练习和在场地做发球练习;(4)教师给予指导
　　教学组织形式为集体练习与分组练习相结合。
　　第二个环节，学习正手击高远球。此环节包括准备姿势、挥拍练习、有球练习三个教学步骤。其中准备姿势的教学步骤和方法是：(1)讲述准备姿势的要求与目的;(2)示范教学。先分解示范，再做完整示范。学生击高远球的挥拍练习的教学步骤和方法是：(1)挥拍分解练习;(2)连贯挥拍练习。击高远球练习的教学步骤和方法是：：(1)老师发多球高远球----学生击高远球练习;(2)两人一进行击高远球练习;(3)老师带领学生练习;(4)即时给予指导、纠正。教学组织形式为集体练习与分组练习相结合。
　　第三个环节，正手发高远球与正手击高球相结合的教学。此环节的教学步骤和方法是：(1)教师讲解与示范;(2)学生分组进行练习：学生在羽毛球场地两端分别依次进行正手发高远球与正手击高球练习;(3)教练轮流检查指导，发现错误及时更正;(4)学生代表进行示范性的练习，教师点评与学生自评相结合，启发学生思考。
　　第四个环节，身体素质练习。具体的训练内容为仰卧起坐(女生)25个/次×2组;引体向上(男生)15个/次×2组。鉴于培养学生自觉进行身体素质练习习惯的需要和受体育场地器械的限制，本环节的教学内容实际上是安排在课外给予完成。
　　4、结束部分
　　此部分的教学内容与教学步骤是：(1)放松练习;(2)小结本次课学习情况，提出表扬，指出应注意的问题，(3)布置课后练习;(4)收还器材，下课。
　　课后的练习内容为：(1)发球挥拍练习;(2)高远球挥拍练习
　　六、说设计理念
　　牢固树立“健康第一”和“以人为本”的教学指导思想，合理安排教学内容和教学环节，以羽毛球技术动作教学为依托，灵活运用讲解、示范、练习、纠错、启发引导等多种教学方法，启发学生积极思维，促进学生掌握羽毛球的技术动作和要领，培养学生的实践应用能力，发展学生的身心素质。
高中体育的教案2
　　高中体育排球教案如下
　　教学内容：
　　1、排球下手发球的复习
　　2、短跑
　　教学目标：
　　领域目标――水平五
　　运动参与：
　　1、使学生参与到排球下手发球的练习中来。
　　2、让学生了解跑是日常生活、体育娱乐中最基本的一种活动能力，从而参与到跑的练习中来
　　运动技能：
　　1、通过对排球下手发球动作的复习，学生能在掌握的基础上提高技术，有90%的同学能够将球发过网。
　　2、通过练习，使学生掌握跑的技术，提高跑的能力。
　　身心健康：发展学生的速度、耐力、灵敏及协调性等身体素质，培养勇敢、顽强、拼搏进取的精神
　　教学重点：排球下手发球时的直臂击球
　　教学难点：克服学生厌跑的心理障碍
　　教学流程：
　　一、 课的导入：
　　1、 常规教学：(1)体育委员整队集合，检查服装、人数
　　(2)师生问好
　　(3)简单介绍本课的内容和要求
　　(4)安排见习生
　　要求：“静、齐、快”，精神饱满
　　2、 准备部分：(1)慢跑2圈(绕四个排球场的边线)
　　(2)专门性准备活动：肩部――腰部――
　　膝关节――手腕脚踝
　　教法：(1)组织学生慢跑2圈
　　(2)带领学生做专门性准备活动
　　学法：(1)按教师要求慢跑2圈
　　(2)听教师口令进行准备操的'练习
　　(3)充分拉开身体各部分肌肉、关节
　　二、基本部分：
　　(一)排球下手发球的复习
　　教学步骤：(1)教师讲示排球下手发球的技术动作
　　(2)了解学生的基本情况
　　(3)及时纠正错误动作
　　(4)巩固排球下手发球技术
　　教法：(1)讲解示范发球技术，提出注意点
　　(2)分组练习，了解学生情况
　　(3)及时纠正学生的错误动作
　　(4)组织学生进行展示，给予评价
　　(5)再次分组对发练习
　　(6)教师巡回指导
　　(7)教师小结
　　学法：(1)认真观察教师示范动作
　　(2)分组进行对发练习
　　(3)及时纠正错误动作
　　(4)个别同学展示，学生相互学习
　　(5)积极参与，进行自评、互评，共同进步
　　(6)小结
　　(二)100M跑
　　教学步骤：(1)讲解跑的技术动作及基本姿势
　　(2)组织学生进行100M跑
　　(3)评价与小结 标志物
　　教法：(1)讲解跑的技术动作、注意点
　　(2)组织学生进行100M跑(2组)
　　(定时间不定具体路程的形式，时间规定18’)
　　(3)语言鼓励学生认真完成
　　(4)评价与小结
　　学法：(1)认真听教师讲解，明确目的
　　(2)认真完成100M跑练习(2组)
　　(3)同伴间相互鼓励、评价
　　(4)学生小结
　　三、结束部分：
　　1、整队集合
　　2、放松操
　　3、师生再见
　　4、回收器材
　　四、场地器材：排球30个 排球场4个
高中体育的教案3
　　一、教学目标
　　【知识与技能】
　　初步建立完整的正面双手垫球动作表象，能说出正面双手垫球的动作要领，85%的学生能学会并且运用到排球比赛当中。
　　【过程与方法】
　　通过分组练习、分解练习等方法，发展身体协调用力的能力。
　　【情感态度价值观】
　　树立不畏困难，团队协作的精神品质，体会参与体育运动的乐趣。
　　二、教学重难点
　　教学重点：掌握正面双手垫球动作要领
　　教学难点：注意手臂夹紧，手臂触球点不易找准。
　　三、教学过程
　　(一)开始部分(3分钟)
　　1.课堂常规
　　体委整队，师生问好，检查着装和出勤情况，强调纪律和安全，安排见习生。
　　2.导入
　　体育新闻导入：同学们关注体育世界栏目吗?其中一期报道了郎平教练带领中国女排一路过关斩将获得了世界冠军。郎平教练在接受采访时说：“不要一赢球就谈女排精神，也要看我们努力的过程。”女排队员小时候训练内容也是像大家一样，只是他们非常刻苦、认真。大家一起发扬女排精神，争取以后也达到像她们一样高的水平。大家有没有信心?今天我们来学习女排队员在夺冠比赛中最常用的排球技术―正面双手垫球。
　　(二)准备部分(8分钟)
　　1.慢跑
　　在教师的组织、体委带领下，呈两路纵队绕排球场慢跑两圈。
　　2.徒手操
　　四列横队，前后左右间隔各一臂的.距离，成体操队形散开。教师带领下做热身操。
　　3.诱导游戏：垫球接力
　　游戏方法：将学生分为人数相等的两组，并在排球场地底线站好，当听到信号后，排头队员两臂并拢，用手臂持球跑动前进，穿过球网到对面场地底线将球交给下一个队员，该队员接球后依旧跑动前进，全队依次进行。所有人做完后，首先完成的队伍获胜。
　　规则：球落地后应立即捡起，并在掉球处重新开始做。
　　(三)基本部分(28分钟)
　　1.教师示范：
　　(1)教师进行两次不同方向的示范。
　　2.教师讲解：
　　(1)准备姿势：屈膝，两脚约与肩同宽，屈肘，手置于胸腹前。
　　(2)迎球：快速移动至球落点处，半蹲前臂插入球下，两臂靠拢成平面，蹬地、伸膝、跟腰。
　　(3)击球：重心前提，含胸、提肩、压腕、顶肘腹前约一臂击球的后下方。
　　(4)垫球手型：叠指式、互靠式、抱拳式
　　(5)垫击球部位：手腕以上约10cm
　　关键字：插、夹、压、蹬、抬。快速插入球下，手臂夹紧，压腕、蹬地、抬臂垫球。
　　3.练习：
　　(1)无球练习。学生练习两臂靠拢。在两臂之间放一张纸。做抬臂动作，要求练习中纸不能掉落。
　　(2)有球练习。学生两人为一组，一人持球，一人做垫球动作。手臂接触到球即可。不要将球击落。感受手臂垫球部位。练习2分钟后小组内两人换位练习。教师巡视纠错。
　　(3)优生示范，表扬优生、鼓励全体同学。
　　4.检验：
　　组织排球比赛。学生分为两组。分别位于两侧场地。只允许正面双手垫球，双方隔网垫球进攻。垫球出界或一方队员两次垫球视为犯规。垫球至对方场地，球触及对方地面为胜利。
　　(四)结束部分(6分钟)
　　1.放松：播放音乐做放松操。
　　2.教师小结：总结本节课学习内容，表扬学生积极努力的学习态度。
　　3.宣布下课：师生再见，回收器材。
高中体育的教案4
　　一、教材内容：
　　羽毛球
　　1、复习基本步法。
　　2、新授正手发球。
　　二、指导思想：
　　本课以“健康第一”为指导思想;以新课程标准为基本理念;以面向全体学生为宗旨;以发展学生专长，培养终身体育意识为目的，结合实际，充分利用课程资源。通过各种教学手段，让每个学生参与其中，体验身体运动带来的乐趣。使学生身心得到全面发展，为终身体育奠定基础，形成长期坚持锻炼的意识和能力。
　　三、学情分析：
　　高二学生随着年龄的增长，特别是通过高一必修内容的学习，速度、力量和灵敏素质有了较大的提高。在心理上，由半熟型向成熟过渡。注意力和思维能力进一步提高。爱美怕羞，他们渴望参与运动。由于没有教师的指导，学生对羽毛球的知识一知半解，基本技术、基本技能较差。女生的上肢力量弱。本课通过游戏，发展学生的反应速度。采用直观教学、启发诱导和设疑解惑，通过相互学习、探究学习和竞争比赛，来达到本课的目标。
　　四、教学目标：
　　1、认知目标：学习理解正手发球的基本概念，了解正手发球在比赛中的作用。
　　2、技能目标：通过教学，使x%的学生基本掌握正手发球技术。x%以上的.学生掌握正确握拍的方法。
　　3、情感目标：培养勇敢果断和克服困难的优良品质。
　　五、场地器材：
　　羽毛球场地2个(或空地一块)，羽毛球拍、羽毛球若干。
　　六、羽毛球正手发高远球讲解示范：
　　1、动作要领：
　　发球前准备姿势。发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。
　　2、重点难点：
　　重点：转体抡臂，挥拍甩腕。难点：甩腕击球。
　　七、易犯错误及纠正方法：
　　1、动作僵硬;放球与挥拍配合不当;可以采用多做放球练习来纠正。
　　2、握拍太紧，以致力量发挥不出;可以通过心理暗示来纠正。
　　3、发球后，球拍未顺势向左上方挥动缓冲，而是挥向了右上方等。可以在左上方设置参照物来纠正。
高中体育的教案5
　　水平阶段：
　　水平一(二年级);
　　教学目标：
　　1、知道羽毛球挑球的动作方法。
　　2、能初步学会羽毛球挑球的动作。
　　3、练习中表现出勇敢、果断和不怕困难、争取胜利的精神。
　　教学内容：
　　1、羽毛球：正、反手上一步挑球。
　　2、游戏：发球比远教学重点：手脚配合、协调用力。教学难点：动作连贯、协调。器材准备：羽毛球若干，球拍自备。
　　教学步骤：
　　一、准备阶段(7--8分钟)
　　1、体委整队集合、汇报人数。
　　2、师生问好，宣布本课内容。
　　3、队列、队形练习(向左、向右转)。
　　要求：两脚同时登地
　　4、由小组长带领分组慢跑。
　　5、羽毛球操。
　　学习阶段(17―21分钟)
　　1、复习正手颠球。要求：球拍要平。
　　向上颠
　　2、示范正手上一步挑球动作。要求：认真观看。
　　比较和颠球的不同
　　3、组织学生练习
　　要求：
　　1)运动队队员当老师助手进行帮助练习。
　　2)没人打三个球。
　　3)集体徒手练习3―4次。
　　4)平均分成四组练习3―4次。
　　4、示范反手上一步挑球。
　　要求：
　　1)认真观察。
　　2)比较和正手挑球的不同。
　　5、组织学生练习。
　　要求：
　　1)集体徒手练习3―4次。
　　2)平均分成四组练习3―4次。
　　游戏、比赛―发球比远(10-12分钟)
　　1、教师讲解示范游戏方法、规则。
　　2、学生分组游戏、比赛。
　　3、总结比赛中出现的`情况，强调规则再比赛。
　　4、评价比赛结果。
　　放松身心阶段(2―3分钟)
　　1、教师提要求。
　　2、学生分散随师示范作简单放松动作。
　　结束部分
　　1、总结练习、比赛情况
　　2、安排学生收拾器材。
　　3、师生再见、宣布下课。
　　练习密度预计
　　1、本课实练时间xx分钟。
　　2、本课密度x%。
　　3、平均心率xx左右。
　　本课指导思想：
　　重视学生身体体会，以游戏结合技术进行练习，合理安排运动负荷，以达到育体、育心的育人目标。场地器材：操场
　　注：本教案在实际教学过程中可能有所变动。
高中体育的教案6
　　一、教学目标：
　　让学生说出自然与人类健康的关系，了解环境污染对人类健康的危害，确立保护与改善环境的意识。
　　二、教学重点：
　　人类了解自己健康的内容
　　三、教学难点：
　　正面影响和负面影响
　　四、教学内容：
　　人是自然之子，人类的生命活动一刻也离不开自然界，就像鱼儿离不开水一样。人与自然环境是密不可分的统一体，人与自然环境能够统一，人就健康；反之，人就会失去健康。正确认识自然环境以及自然环境与人类健康的关系，对每一位中学生来说都是十分必要的。
　　自然环境是指空气、水、士壤等的总和。自然环境由化学性与物理性因素构成。化学性因素是指空气、水、士壤中的化学组成，这些化学组成通常是稳定的，它是保证人类生存与正常活动的必要条件。物理性因素是指阳光、空气温度、气流、气压、温度、电磁辐等，它对人类的生存与活动同样具有十分重要的影响。自然环境因素对健康的影响空气
　　正面影响:
　　是人的机体获得足够氧气的惟一天然来源，是维持生命活动的重要条件。空气中含氧量正常时，能保持人的正常活动；空气中阴离子含量高的.人体具有镇静、振奋精神等作用
　　负面影响:当空气中氧含量低于10%时，人会出现恶心、呕吐、中枢神经活动减弱的现象；过分缺氧会危及生命水
　　正面影响:是构成人的机体组织的重要成分，是保证新陈代谢正常进行、调节体温的重要条件
　　负面影响:人类的使用水，尤其是饮用水化学成分异常时，影响人的机体正常活动，将导致疾病发生和神经慢性中毒土壤
　　正面影响:其中所含的各种人类所需的元素是机体组织的重要成分，是维持人的正常生命活动可缺少的条件
　　负面影响:其中所含的人类所必需的元素过多或过少，都可能造成人类疾病，土壤中的传染病原体和寄生虫虫体是导致人类生病的重要原因
　　太阳辐射
　　正面影响:是维持人类正常生命活动的因素之一，正常的太阳国辐射对机体有杀菌、促进皮下组织的维生素D生成的作用
　　负面影响:过少的太阳辐射不利于人的机体的新陈代谢，过多的紫外线辐射则可能导致皮肤癌
高中体育的教案7
　　【教学目标】
　　1．了解支撑跳跃项目的特点及对身体、心理的锻炼价值。
　　2．学习掌握支撑跳跃的基本知识和动作技术，提高跃过障碍的运动能力。
　　3．通过支撑跳跃练习发展力量、灵敏等体能，促进协调、平衡及空间感知能力的发展，并能应用于日常的体育锻炼中。
　　4．培养学生敢于挑战的精神和坚强的意志品质，提高学生团结协作及安全意识和能力，掌握保护帮助方法，并运用到练习实践中。
　　【教学重难点】
　　1．教学重点：了解支撑跳跃项目的特点及锻炼价值；学习掌握支撑跳跃的基本知识和动作技术，提高跃过障碍的运动能力。
　　2．教学难点：通过支撑跳跃练习发展力量、灵敏等体能，促进协调、平衡及空间感知能力的发展，并能应用于日常的体育锻炼中。
　　【教学过程】
　　一、新课导入
　　支撑跳跃是器械体操项目之一，它是通过助跑，踏跳、支撑推手并以特定姿态腾越器械的一种身体练习。
　　二、新课学习
　　（一）认识支撑跳跃
　　支撑跳跃要在几秒钟内完成助跑、上板、踏跳、推手、腾空和落地等一系列动作，特别是快速有力的踏跳和推手，对发展爆发力、柔韧性、速度、灵敏、协调和平衡等体能有重要的作用。通过学练使你不断克服恐惧心理，树立信心，培养顽强、果断、勇于克服困难的意志品质。
　　（二）技术提高与应用
　　1．纵箱分腿腾越（男生）
　　纵箱分腿腾越的身体重心运动轨迹是三个连续升高曲线形成的抛物线运动，即助跑的最后一步到上板结束，踏跳腾起到推撑手，推手后到落地。为了获得必要速度、高度，更有力地进入腾空，快速有力的踏跳是支撑跳跃的关键环节，也是教学的重点。手远撑，直臂顶肩，短促有力的推手技术（也称“第二次踏跳"）使已腾起的身体再一次获得支撑的反作用力，进入第二腾空把身体腾得更高、更远，更充分地完成空中动作。重心平稳、屈膝缓冲、安全落地可以体现动作的完整性。
　　（1）动作方法
　　有节奏的助跑逐渐加速，单跳双落，两臂积极上摆配合踏跳，起跳后含胸、紧腰，两臂主动远伸，尽量撑器械的远端，顶肩推手，同时稍提臀，两腿侧分，两臂顺势上举、抬上体，挺身，迅速并腿落地。
　　快速助跑，踏跳有力，含胸领臂，前上腾起，两手远撑，提臀分腿，顶肩推手，制腿抬体，空中挺身，并腿落地。
　　（2）技术要点
　　助跑快速，踏跳积极有力；远撑推手时，制动下肢，急振上体。
　　（3）重难点
　　重点：积极有力踏跳要含胸臂上摆；两手远撑推手及时。
　　难点：顶肩推手及时，控制身体姿势。
　　（4）动作规格要求
　　踏跳有力，两手远撑。腾空明显，控制姿势。
　　（5）学练方法
　　1）俯撑地上，练习顶肩推手或推手击掌、推手平移。
　　2）俯撑，蹬地后摆腿，推手，收腹屈体成分腿屈体立，接挺身跳。
　　3）半蹲两臂由后向远处撑垫成分腿立。
　　4）纵放山羊分腿腾越（练习逐渐加大助踏板与器械之间的距离）。
　　5）在器械远端做标志，练习踏跳后臂前伸远撑分腿坐，然后推撑分腿跳下。
　　6）在跳箱近端放一实心球（或小跳垫），练习起跳后预先后摆腿的分腿腾越。
　　7）在保护帮助下做完整动作。
　　（6）保护帮助方法
　　保护者站在练习者落地点的一侧。当练习者落地时，两手扶挡背腹部，防止跌倒。
　　站在箱前的一侧，当练习者撑箱时，抓住练习者的上臂，并顺势后退，帮其越过器械，助其平稳落地。
　　（7）易犯错误及纠正方法
　　1）两手撑器械的'远度不够或倒手换撑。
　　原因：助跑的速度不够，踏跳无力，未能做到含胸领肩臂远伸，心理素质差。
　　纠正方法：
　　①加强助跑与踏跳的练习，并逐渐提高速度。
　　②在器械的远端做标记。
　　③适当降低难度，如跳两个山羊。
　　④进行心理疏导，鼓励学生增强自信心。
　　2）第一腾空不明显。
　　原因：因上板起跳时，肩过早前倾或直接前扑。
　　纠正方法：
　　①反复做上板踏跳练习。
　　②讲解和演示上板的一瞬间腿快于肩。
　　③做助跑踏跳手撑器械成分腿立撑的练习（适当加大板与器械的距离）。
　　思考讨论：有些同学害怕受伤或者是对自己的技术、身体素质没有信心，不敢进行支撑跳跃练习，如何战胜自我？
　　2．斜向助跑直角腾越
　　（1）动作方法（以向右为例）
　　从器械左侧斜向助跑（与器械约成20度），左脚上板踏跳，右手先撑于体后器械的右侧，同时右腿带动髋部向右前上方踢送，上体稍后倾，左腿并于右腿高举，经直角撑，两手依次推离，使身体越过器械，同时两腿下压伸髋展体，屈膝缓冲落地。
　　（2）技术要点
　　踢腿同时要送髋，上体稍后倾。并腿高举拉开肩角，经直角撑。最高点前，压腿推手要配合，落前展体。
　　（3）重难点
　　重点：踢摆腿时髋前送，并腿高举上体稍后倾。
　　难点：落地前两腿下压伸髋展体。
　　（4）动作规格要求
　　腾跃经直角撑时，髋前送，上体稍后倾。落地前有展体。
　　（5）学练方法
　　1）徒手模仿三步上板。一脚瞪一腿摆的练习。
　　2）垫上辅助练习。一腿坐于垫上，两手后撑，前上摆腿成高举腿的直角撑（在帮助下完成）。
　　要求：前上摆腿上体稍后倾，髋前送。
　　3）斜向助跑起跳成器械上的直角坐撑。
　　要求：踏跳、摆腿、撑手、并腿、倒上体配合协调。
　　4）利用双杠进行外侧坐越两杠直角下或支撑前摆挺身下。
　　要求：并腿前上摆要送?，上体稍后倾。
　　5）在器械远端放置限制物（实心球）或在远端前上方设标志物（吊球）进行练习。
　　要求：踢腿方向前上方；举腿送?有高度。
　　6）器械前端设置与器械同高的皮筋进行练习。
　　7）语言提示并腿及压腿展髋挺身时机。
　　8）在保护帮助下进行完整动作练习。
　　9）独立完成动作。
　　（6）保护帮助方法
　　保护帮助者站在器械前，练习者助跑方向的一侧，一手握上臂，另一手托其臀部帮助腾越器械。
　　（7）易犯错误及纠正方法
　　1）踢摆腿方向不正，高度不够。
　　原因：助跑角度偏大，踢摆腿力量小，撑器械时侧倒肩。
　　纠正方法：
　　①地上做标记，按步点进行助跑、踏跳练习。
　　②采用垫上辅助练习。一腿坐于垫上，两手后撑，前上摆腿成高举腿的直角撑（在帮助下完成）。
　　要求：前上摆腿上体稍后倾，髋前送。
　　③利用双杠进行外侧坐越两杠直角下或支撑前摆挺身下。
　　要求：并腿前上摆要送髋，上体稍后倾。
　　2）未经并腿成跨越式过器械。
　　原因：踢摆腿力量小或方向不正确，撑器械时上体未后倾。
　　纠正方法：
　　①在器械远端上方设标志物，进行踢摆腿练习；也可在垫上进行辅助练习。
　　②在帮助下进行踏跳踢腿的练习，帮助上体后倾。
　　③语言提示并腿时机。
　　思考讨论：你认为怎样锻炼才能获得更大的推手力量？
　　（三）体能练习
　　为了更好地掌握支撑跳跃的技能，可以采取上一步起跳、上板起跳、蹬地摆腿靠墙手倒立、手撑跳箱盖的蹬摆并腿回落、对墙快速推撑、脚放高处的俯撑推手顶肩等练习，发展支撑跳跃的一些体能。
　　（四）实施步骤
　　1．支撑跳跃教学中要根据教学规律，按照循序渐进的原则，先抓好助跑、踏跳技术，每次课上都应安排练习，然后再进行跳上跳下练习，使之逐渐适应支撑跳跃的教学。
　　2．支撑跳跃是在短时间内完成动作，较难留下较强的动作表象，因此要充分利用讲解示范法，讲解简单明了、运用术语；示范动作要熟练、轻松、优美、协调、连贯，以激发学生的学练兴趣，并可运用图版、多媒体等手段辅助教学。
　　3．运用多种辅助练习，使学生逐步掌握技术动作的不同环节，同时也起到调节心理的作用增强自信，培养勇敢、顽强、积极进取的体育品德。
　　4．进行技术教学时，要同时注意发展学生体能，特别是上、下肢和肩带肌肉群的力量练习以促进动作技术的掌握。
　　5．女生的教学，特别要注意她们的身体形态结构、生理特点、心理特点。女生的腿部力量肩带肌肉群力量较小，胆小，惧怕心理比较普遍，教学中要多运用各种跳上、跳下和推撑的练习，增强腿部和肩带的力量；是以正面教育为主，多鼓励，还要切实加强保护与帮助，防止伤害事故的发生。
　　6．加强安全教育，提高防范意识。做好准备活动及整理活动。认真备课，精心设计和安排场地器材的摆放。课前检查场地器械，消除不安全因素，保证支撑跳跃教学的顺利进行。建立健全支撑跳跃教学的练习常规（无保护时不得进行练习及保证练习的间隔、练习时间等）。
高中体育的教案8
　　教材分析
　　本次课以室内操与创编作为主要为主要内容，充分挖掘了体育运动中的形体美、审美内涵，培养学生音乐节奏感，逐步形成学生优美的基本身体姿态和良好的气质，发展他们的协调能力，提高节奏感。本次课为室内操第3次课，主要让学生熟练室内操（3）并通过小组合作进行创编与展示，使学生充分发挥想象，增强学生体育创新意识，培养他们合作精神。
　　一、教学内容：
　　1、复习、巩固上节课学习内容
　　2、导入新课（结合多媒体）
　　3、拓展延伸
　　4、总结
　　二、教学目标：
　　1、通过学习“室内操”让身体运动，放松身心。
　　2、对科学锻炼身体有认识，能配合老师完成学习内容。
　　3、在学习和练习中激发学生的想象力和创造力，并从中体验成功的乐趣。
　　4、通过学习，增强学生自信心和互助、互学的合作精神。
　　三、教学重点
　　1、理清动作的名称
　　2、动作准确。
　　四、教学难点
　　1、动作的协调性
　　五、教学步骤
　　(一)、导入
　　良好的开端是成功的一半。因此,我在设计这一课开端时,首先利用语言诱导学生进入课堂,吸引学生能够很快注意力集中，投入到课堂中来。
　　1、从学生上完课后身体疲惫的状态入题（利用多媒体播放几张学生上课后身体疲惫的状态）
　　2、与学生交流第一课时和第二课时课堂所学室内操中哦那个的重难点
　　3、复习、巩固前两课时室内操。
　　（二）、新收
　　1、观看室内操完整视频一边。
　　2、根据准备学习的后三节室内操动作配对大自然生物，把动作与动物相结合，由动物的肢体拓展为室内操动作，设计师生互动游戏环节“找朋友”。
　　3、学习：
　　（1）、教师示范讲解室内操后三节动作。
　　（2）、学生观察教师示范动作，说出每节操的名称。
　　（3）、教师口令节拍指导学生分解动作练习，重点指导学生上肢的相互协调配合。
　　（4）、学生随教师的口令节拍模仿每节操的分解动作，体验上肢的协调配合。
　　（5）、在音乐伴奏下连贯练习，选出最佳表演个人。
　　（三）、拓展
　　为了激发学生的想象力和创造力，开发学生的智力，培养学生小组的.合作精神，我设计了室内操创编的活动环节，4-5人一组进行小组合作创编，5分钟后各组派代表上台进行汇报表演。
　　（四）、总结结束阶段
　　1、跟视频集体完成整套室内操。
　　2、教师小结。
　　3、布置课后作业
　　通过本节课设计，我对体育课理念上有了一个新的认识：体育充满了魅力，体育给人以美的享受，不但强身健体，而且育人，为学生终身发展奠基。希望我们能够达到共识。
　　总之，课堂是动态变化的，体育课堂出现的意外、惊喜有时是我们很难预测的，但我们相信凭借我们教师的智慧和同学们的配合可以将意外消除，把惊喜转化为学生体育的兴趣。
高中体育的教案9
　　教学内容
　　篮球：
　　1．原地双手胸前传接球；
　　2．行进间运球
　　教学目标
　　1．认知目标：通过教学，使学生懂得原地双手胸前传接球与行进间运球的动作要领，领会运动的节奏感；
　　2．技能目标：通过教学，使95%以上的学生在初步掌握双手胸前传接球技术的同时，基本能跟上音乐节奏，50%左右的学生能在教师指导下完成双手胸前传接球动作，80%以上的`学生能熟练地掌握原地双手胸前传接球动作和较好地掌握行进间运球技术；
　　3．情感目标：通过教学，初步培养学生对篮球运动和鉴赏能力及发展学生自学、自练、自控、自调、自评的能力和创造思维能力，培养集体荣誉感，体验成功感。
　　教学过程一．原地双手胸前传接球
　　1．熟悉球性
　　1）双手弹拨球
　　2）环绕颈部交接
　　3）环绕腹背交接球
　　4）环绕单腿交接球
　　5）环绕双腿交接球
　　6）双手抛接球
　　7）单手抛接球教学重点：球感教学难点：动作协调
　　2．组织：每人一球，同时进行练习
　　3．教法与步骤：
　　1）教师示范，同时归纳、讲解动作要领
　　2）观察学生练习
　　3）集体纠正
　　4）教师用音乐指挥学生练习
　　4．行进间运球接力赛方法：把学生分成人数相等的八组，面向圆心纵队站立，教师发令后，各队第一人行进间运球绕过标志物后跑回，连续二次。当回来后触及第二人手时，第二人迅速运球跑出，依此类推，以各队最后一人运球到本队起跑线的快慢决定胜负。
　　5．放松整理活动
　　1）舞蹈（持球波浪操）
　　2）自创造型
　　6．小结讲评
　　7．收回器材
　　8．师生再见
高中体育的教案10
　　一、教学背景
　　在以往的旧的体育教学观念影响下，教师填鸭式地教
,学生被动地学,再加上中学生体质健康标准达标测试给学生造成了一定的心理负担，出现了随着年龄增长，喜欢上体育课(特别是喜欢体育活动)的人数呈下降趋势的现象。其中高三女生特别突出，上体育课时出现无精打采，畏难情绪增大，借故请假的增多了等等情况。我认为体育课对于学生来说应该是很有兴趣的一门课，但是由于体育课的教学理念过于陈旧，内容单调重复，方法简单缺乏新意，学生渐渐对体育课的兴趣降低，最后还可能对体育课产生一种厌恶心理,尤其是高中女生。如何改变这种现状呢?我在教学中尝试对于不同的身体条件用不同的.体育游戏来促进体育教学，以此来提高高中学生特别是高中女生对体育课的学习兴趣。
　　这是开学初的一个单元一节体育课，教学内容是身体素质恢复性练习，重点是提高学生灵敏素质。为了达到教学目的，男女生都安排了体育游戏内容。
　　二、教学过程
　　教学背景：高三(2)班是一个文科班，女生有10多人身体素质较好，活泼好动，有几个还是班级的体育骨干，另外的女生则身体素质一般，不怎么爱活动。
　　课堂上：
　　教师：同学们，今天我们做一个游戏 ……
　　学生：不是 “贴膏药”吧(小声地说)。
　　教师：不是，是个新游戏，方法是：所有人围成一个圈并且编号;老师喊一个号后将一个排球高抛;其他同学跑开;被喊中号的同学上来拿球喊停;然后用球滚过击打其他同学;打中后交换角色，不中继续。
　　同学们高兴地去玩去了。五分钟后 ……
　　学生：(大声地)老师换一个吧，这个不好玩。
　　教师在想：这帮女生还挺挑剔!再一想，也难怪，这些女同学中有几个是体育特长生和学校运动队成员，还有好几个身体素质也不错，这个游戏对于她们是有点简单了。索性给她们换一个男生的项目 ----“打野鸭子”。不过这个游戏要求比较高，不知道她们行不行。
　　教师：好吧，我们换项目。大家听好：前排同学围成一个大圈，用排球击打圈内的同学，圈内的同学自由奔跑躲避，击中者退出，如果接住可以重新进来一个;直到全部击中后交换。
　　场面一下子热闹起来，同学们奔跑、跳跃、躲闪，欢声笑语不断。被打中者也兴奋的大叫。
　　教师：同学们你们真行!没想到这个游戏你们做得还真不错。
　　学生甲：老师，我觉得还是简单了，还有没有更难的。
　　教师：可以。只要将排球换成两个或者三个;记住：必须注意力集中，视野开阔、反应要快;当然也要注意安全。
　　学生乙：不行，别换了，受不了了 ------
　　游戏还是增加难度了，而且效果很好。学生们哄堂大笑，被打的同学也是乐不可支。哈哈的笑声弥漫在运动场中。只看见学生满场飞，夹着尖叫声和笑声。
　　教师用一种满脸喜悦的神情看着学生，在想：看起来温文尔雅的女生，想不到她们是那样的活跃，真有种自叹不如的感觉。
高中体育的教案11
　　一、教学目标
　　【知识与技能】
　　学生能够说出射门动作要领，85%的学生能正确的运用该技术，运用两种射门技术能准确将球射入球门。
　　【过程与方法】
　　通过分组练习，学练结合，发展灵敏、速度、协调等身体素质。
　　【情感态度与价值观】
　　在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇敢拼搏的优良品质。
　　二、教学重难点
　　【重点】
　　射门的和基本动作。
　　【难点】
　　射门力量、方向的掌握。
　　三、教学过程
　　(一)开始部分
　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
　　导入：同学们，在足球比赛中，射门技术无疑是重点技术动作，因为只有取得更多的进球才能获得比赛胜利，也可以说我们在球场上一切的'技战术的运用都是为了获得更多的射门机会，今天，我们大家就一起来总结学习一下足球射门技术，希望大家认真学习，提升自己的得分能力。
　　2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。
　　组织教学：四列横队。
　　要求：队列整齐，步伐一致。
　　(二)准备部分
　　1.游戏：运球追捕
　　场地器材：标出一块30×30m的游戏区域，足球30个。
　　游戏方法：学生分成人数相等的两队，每人一球，其中有一个队为追铺方，另一队为逃跑方，开始运球时可以不要限制运球的方法，只要控制好运球即可。游戏开始，追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学，逃跑方的学生则尽力躲避。被捕捉到的学生要离开球场，到场外练习颠球，直到本方所有同学都被捉到为止。然后互换角色再进行游戏。按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负，时间短的一方获胜。
　　组织教学：分散站立
　　2.配乐韵律操
　　伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
　　要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
　　3.专项练习
　　足球颠球练习。
　　组织教学：学生四列横队站立，每人一个小足球，做颠球练习。
　　要求：左右脚连续颠球，尝试用不同的部位颠球。
　　(三)基本部分
　　1.示范
　　可采用正面示范和侧面示范。
　　2.提问：同学们注意观察，老师一共用了几种射门方式?都是什么射门?(4种，脚内侧、脚背正面、脚背内侧、脚背外侧)
　　3.讲解
　　射门技术的关键在于，敏锐的观察，果断起脚;选择好射门的角度;射门必须准确、突然、有力。
　　4.练习
　　(1)定位球射门，将球放在罚球区线上，用脚内侧、正脚背射门。
　　组织教学：体育小组为单位，每组一个球门练习射门。
　　(2)学生排成一路纵队，依次运球射门。
　　组织教学：体育小组为单位。
　　(3)运球绕杆射门，学生排成一路纵队，依次运球绕过障碍后射门。
　　纠错：对于技术动作的易犯错误通过引导的方式，让学生能自己发现，自我改正，达到迅速掌握技术动作的目的。
　　组织教学：分散站立，教师巡视指导。
　　(4)接球射门，学生排成一路纵队，依次将球传给教师，接教师回传球后射门。
　　组织教学：四列横队练习队形。
　　5.优生展示
　　6.教学比赛―射门大作战，体育小组为单位，每人做运球过障碍相距球门20米射门，学生依次完成，进球得一分，小组成员全部完成后，得分最多的小组获胜。
　　四、结束部分
　　1.放松活动―放松操
　　组织教学：四列横队体操队形
　　要求：放松活动，身心充分放松。
　　2.课堂小结：老师引导学生做自我评价和相互评价，最后老师做总结性评价，表扬表现好的学生，激励学生参与体育运动的热情。
　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。
　　五、场地器材
　　足球场、小足球30个、障碍物8个、障碍竿4根、音乐播放器。
　　六、预计负荷
　　练习密度：35%-40%;平均心率：125-135次/分;运动强度：中等偏上。
　　七、课后反思
　　xxx
高中体育的教案12
　　一、基础常识
　　（以指导学生科学地进行体育锻炼、学习体育文化，提高体育文化修养为目的。考核方法可以采用口试、笔试、学生竞赛等多样形式进行，每一位学生从中选择一种以上参加考核，对于优秀的学生需要教师给与奖励性的标注）
　　一年级（以预防各种伤害以及了解防治方法位内容，或者为体育发展简史）
　　二年级（以学生了解锻炼身体方法和采用哪些途径可以增强身心健康的体育知识为主要内容，或者介绍比赛规则简介）
　　三年级（在前两个学期知识积累及习惯养成的基础上，培养学生自主选择安排锻炼方法的能力，培养学生终身体育人教育）
　　三年的体育理论知识学习呈阶梯状上升，最终形成学生终身教育的体育观。一切实践需要理论的指导，即使有兴趣的项目，也需要理论指导才能使水平有所提高。所以理论的铺垫在每一个学期都是必需的。但这里采用多种评价方式，尊重了学生的自主选择意识，使学生能够根据个人实际情况，呈现自己的学习效果。同时，通过奖励的正向刺激，可以使学生愿意主动学习。
　　二、身体素质进步情况
　　（学生原有身体素质与现在身体素质相比较变化程度）
　　一年级二年级三年级一年级二年级三年级
　　速度力量
　　灵敏耐力
　　柔韧爆发力
　　（比原始成绩进步一档为及格，进步二档为良好，进步三档为优秀，没有进步一档或退步为待及格，目的是鼓励学生不断进步，并且不给学生失败的感觉，逐步培养学生热爱体育，增强自信的精神）
　　三、运动技能
　　（此部分教授学期的体育各项技能，培养学生按一定的技术要求完成动作的能力，此部分需要通过调研确定上课的内容和程序）
　　分年级按本学期的教学重点进行考核，看学生的运动技能是否比原有基础上有所提高
　　（个人认为此部分的教学方法如何操作也应该考虑在内，在学生有强烈愿望的前提下，怎样使全体学生的体育素质提高，并且提高到怎样的程度；同时，我们在体育教学中怎样引导学生根据自己的专业特色选择自己的体育锻炼方向，培养自己终身教育的观念）
　　四、体育特长
　　学生在体育课程中表现出来的，比较稳定的带有经常性的活动项目。此项需要通过调查研究重新定义考核标准，把项目分成逐个基本技术考核
　　太极武术、篮球、体操、乒乓球、羽毛球、田径各单项等
　　五、情意表现
　　本学期课堂表现情况
　　上课出勤率：
　　病假：
　　事假：
　　本学期自我评价
　　学习态度：
　　合作精神：
　　展示自我程度：
　　对自己的综合满意程度：
　　本学期教师评价
　　优势：
　　加油：
　　下学期目标
　　六、运动参与与体育锻炼情况
　　（以宿舍为单位分组进行）
　　通过开展第二课堂给学生和组织适当的比赛给学生创造条件。第二课堂的选择带有奖励色彩，如果学生前边的各项成绩的优异程度累加到一定的标准，可以给学生多选择第二课堂的权利，否则学生只能选择一项第二课堂。开展第二课堂时由宿舍推选的组长纪录该宿舍的成长，参与的体育项目名称，由老师发给结业证书。
　　体育健康卡的建立是一个浩大的工程，它的意义很大，目的是希望通过学生体育素质和身心健康的不断发展，提高学生的自信意识和终身体育锻炼的意识，在我们的课题当中，如何实实在在并且成果显著的.做到提高学生体育素质和使学生的身心健康不断发展，是一个关键。这个过程中的点点滴滴的经验教训和各种各样行之有效的实验方法，都需要我们开动脑筋，并且勤奋纪录。
　　设计调查问卷应该包括以下四个方面
　　一、学生起初常识掌握情况的调查，为开展理论教学和了解学生心理状态作必要的准备。
　　二、了解学生的学习能力，了解学生对自己身体素质的了解情况，了解学生希望学习哪些体育技能和学习的先后顺序，了解学生是否具备自学能力，需要我们指导哪些学习方法。
　　三、了解学生与他人交流交往的习惯，从而判断学生会采用何种方法与体育老师交流学习，采用何种方法与合作伙伴共同完成任务，我们教师应该怎样调节
　　了解学生对自己的特长喜好的发挥有何途径。
高中体育的教案13
　　一．指导思想
　　本课以新课程标准为指导方针，坚持“健康第一”为指导思想，以启发思维、观察体验、合作探究为主线，以学生为主体，教师为主导，学练结合为主旨，激发学生的学习欲望和运动兴趣，培养学生终身体育意识。通过对三级跳远技能的学习，锻炼学生的身体素质，培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战胜困难、挫折的信心和勇气，培养良好的道德品质和意志品质。同时在练习中注重学生的个性差异，安排不同强度的训练，使每一个学生都能在身心上得到发展。
　　二．教材分析
　　这节课的授课对象为高一（2）班，该班学生身体素质整体一般，男生好动，女生对体育运动的理解能力比较低。该节课是三级跳远单元的第一节课，由于三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来提高跳跃能力、增强协调性、锻炼其意志品质。因此在教学设计中针对学生的心理、生理特点，在授课前利用游戏的形式，有效的激发团队精神、合作精神，使学生在参与活动中获得成功，体验成功的喜悦，正确引导学生的心理倾向。
　　三、教学目标
　　1、要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。
　　2、通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。
　　3、培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。
　　四、教学重点与难点
　　教学重点：第一跳和第二跳的结合技术。
　　教学难点：积极的“刨地式着地”和第一、二跳结合技术。
　　五、教法与学法：
　　教法：讲解法、分解法、示范法
　　讲解法：通过讲解三级跳远的各种类型、特点及三级跳远的完整技术，对三级跳远有个初步认识。
　　分解法：通过对三级跳远的各个环节逐一分解，使学生对三级跳远的各个环节有一定的了解，加深他们对三级跳远技术结构的`理解。
　　示范法：通过教师对三级跳远完整动作技术的示范，使学生亲身目睹完整的三级跳远技术动作，激发他们学习的兴趣，提高运动技能。
　　学法：
　　1、通过课前进行徒手操和专项练习以及游戏运动起到热身运动，调动和激发学生的练习情趣，并逐渐导入新课，进入教材。
　　2、强调教学过程以学生体验与实践为主，让学生带着问题学，有针对性的练，以演示、激励、指导的教学方法引导学生进行练习。
　　3、根据学生的个性差异，安排不同强度的练习，使每一个学生能够进行适合自己身体素质的训练，提高运动兴趣，激发技能的提高。
　　4、在教师的带领下做自上而下的放松活动，力求生理和心理彻底放松。 5、课后小结，对同学们的体会和练习进行讲评。
高中体育的教案14
　　教学内容
　　1、 运球射门
　　2、 身体素质练习
　　教学目标
　　1、 认知目标：学生知道运球射门的技术动作要令。
　　2、 技能目标：有70%的学生能正确运用技术完成运球射门。双杠支撑臂屈伸，60%以上的男生达到8次；斜身引体，60%以上的女生达35次。立定五级跳，80%以上的男生达成10M，70%以上的女生达8.5M。
　　3、 情感目标：学生能认真练习，克服一切困难，树立完成目标的必胜信心。
　　教学内容
　　时间
　　教师主导
　　学生主体
　　组织形式
　　次数
　　阶段目标
　　准备部分：
　　1、 整队
　　2、 慢跑
　　3、 徒手操：
　　⑴伸展运动；⑵体侧运动；⑶体转运动；⑷腹背运动；⑸踢腿运动；⑹踝、腕运动；⑺全身运动。
　　1、 指定集合地点
　　2、 听取体育委员汇报出席人数
　　3、 师生问好
　　4、 宣布本课内容及要求
　　5、 检查服饰、安排见习生
　　教师领跑，并发口令指挥慢跑路线或变换跑姿
　　教师示范并口令指挥
　　1、 在指定地点集合
　　2、 向教师问好
　　听教师口令进行练习
　　四列横队：
　　××××××ΟΟΟΟ
　　××××××ΟΟΟΟ
　　××××××ΟΟΟΟ
　　××××××ΟΟΟΟ
　　两路纵队：
　　呈体操队形：
　　× × × × Ο Ο Ο
　　× × × × Ο Ο Ο
　　× × × × Ο Ο Ο
　　× × × × Ο Ο Ο
　　快、静、齐
　　热身，使进入运动状态。
　　充分伸展身体各个关节。
　　基本部分
　　一、徒手练习技术动作
　　二、运球射门练习
　　三、双臂屈伸（男生），斜身引体（女生）
　　四、立定五级跳
　　1、 讲解示范运球及射门的基本动作。
　　2、 指挥学生练习。
　　3、 语言提示、及时纠错。
　　1、 讲解练习要求：在离球门牌号15M左右，在垂直球门的两条直线上各插5支标枪，每支标枪相距离3M。学生在运球过程中不得任意跳过任何一支标枪。
　　2、 指挥学生练习：确定分组，并指定各小组组长。
　　3、 语言提示、及时纠错。
　　1、认真听讲，建立动作表象。
　　2、按教师要求练习。
　　3、相互观察、模仿，及时改正错误动作。
　　1、 听清教师的.要求。
　　2、 按教师的编队进行集合。
　　3、 在小组长的带领下进行练习。
　　4、 相互提示，改进动作。
　　× × × × Ο Ο Ο
　　× × × × Ο Ο Ο
　　× × × × Ο Ο Ο
　　× × × × Ο Ο Ο
　　× ×
　　× ×
　　男生4付双杠，女生2付单杠：
　　×
　　××××××
　　××××
　　××××
　　××××
　　××××
　　ΟΟΟΟΟΟ
　　ΟΟΟΟΟΟ
　　体会射门时的动作技术，尤其是身体与球的位置关系，及摆腿动作。
　　结束部分
　　小结
　　1、集合整队。
　　2、提示教学目标：让学生自我评价。
　　场地器材
　　1、 操场
　　2、 足球10只
　　预计效果
　　1、 平均心率：
　　2、 强度指数：
　　3、练习密度：
　　课后小结
高中体育的教案15
　　一、教材内容：
　　高中体育课(足球选项)1、简介足球运动的发展概况及锻炼价值2、学习脚内侧踢、停球技术。3、教学比赛
　　二、教材分析：
　　足球是趣味性与竞技性强，体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，足球运动对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用，足球是高中体育教学的选修教材。足球运动由于技术动作多样，攻防频繁，使之富有吸引力深受广大高中学生喜爱。通过足球运动，可以发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。
　　本课教学内容是足球运动中的学习脚内侧踢、停球技术。脚内侧踢、停球技术是足球运动中最主要的基本技术，是高中足球教学重要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固脚内侧踢、停球技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
　　三、学情分析：
　　本次课的授课班级为高一一班学生，共50人。学生来自全区各个初中，体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上职专学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
　　四、教学目标的确定：
　　1、认知目标：进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。
　　2、技能目标：巩固提高脚内侧踢、停球技术动作和对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、速度耐力等身体素质。
　　3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
　　五、本课的重、难点确定：
　　重点：脚内侧踢、停球--准确的.脚型及触球的部位、力量。
　　难点：脚内侧踢、停球技术--协调配合和脚对球的控制掌握能力。停球时伸脚提前量和及时后撤的掌握。
　　六、教学策略：
　　本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
　　全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。
　　全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。
　　七、教学过程：
　　(一)开始部分(2’)
　　1、课堂常规
　　2、本课的教学内容目标及要求
　　(二)准备部分(8’)
　　1、绕操场慢跑(3’)学生成两路纵队绕操场慢跑两圈，慢跑时速度均匀精神饱满，队列步调一致
　　2、熟悉球性(5’)
　　教师先进行各种方法练习和讲解，然后学生自由模仿创新练习。组织形式为散点。
　　学生通过各种练习，培养学生的球感和对球的兴趣，改善脚对球的控制能力，进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的准备。
　　(三)基本部分(30’)
　　一、学习脚内侧踢地滚球技术
　　动作要求：直线助跑，脚尖正对出球方向，支撑脚踏在球的侧方距球15cm左右，大腿外展，脚底与地面平行，脚尖微翘，踝关节紧张，用脚内侧击球的后中部，同推送或敲击的方法将球击出。
　　重点：支撑脚站位
　　难点：脚型固定
　　组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习
　　教法：
　　1.讲解脚内侧正面传地滚球
　　2.给学生做正确示范动作
　　3.学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作
　　要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。
　　(1)踢固定球，做脚内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习
　　(2)两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚内侧摆腿练习
　　为了进一步建立运球的动作概念，使学生能正确掌握踢球动作，采用了学生散点看教师示范模仿练习，同时教师发现问题及时解决问题，特别是身体的姿势、脚型、脚法要正确。着重解决脚对球接触力量、方向、掌握和眼视前方，同时给学生一定的时间自主创新，提高学生的学习兴趣，进一步提高控制球和支配球的能力。
　　二、学习脚内侧接地滚球
　　动作要点：支撑脚脚尖正对来球，接球腿大腿外展，脚尖微翘，脚底与地面平行，脚内侧迎球。
　　组织：全班两人一组，每组一球，两列横队，相距五米
　　二、教法：
　　1.讲解脚内侧接地滚球
　　2.教师示范
　　3.两人一组，队形相距五米，练习传球
　　练习方法：两人一组，每组一球，一人用脚内侧传地滚球，另一人用脚内侧接球，然后再用脚内侧接球，然后再用脚内侧传球，两人反复练习
　　三、教学比赛
　　组织：分成两对进行比赛
　　目的是培养良好的观察能力，进攻意识和协作配合能力，善于隐藏自己的传球意图，以及运球假动作新式单个战术行动与提高传接球技术相结合。要求：无球队员跑动、接应要积极，防守队员要密切注意传球队员的行动，抢断、封堵要积极。
　　通过比赛，进一步巩固和提高脚内侧踢、接球技术，提高传接球的准确性、熟练性以及快速传接的能力。同时培养学生机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致，密切配合的集体主义精神。
　　(四)结束部分(5’)
　　1、配乐伸展放松操(3’)
　　在教师带领下学生通过模仿练习，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。
　　2、对本课进行小结，布置收回器材(2’)
　　八、场地器材：
　　1、场地：足球场一块;2、足球20只，，录音机1台
　　九、预计教学效果：
　　预计平均心率为：130--135次/分，
　　心率为180次/分，出现在第二十、三十五分钟
　　运动密度约为55%，运动负荷为中等稍上
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小学一年级数学下册应用题专项练习100题
1、原有29个球，借出8个，还剩多少个？
2、借出8个球，还剩21个，原有多少个？
3、买来12个苹果，吃了4个，还剩多少个？
4、吃了4个苹果，还剩8个，原来有多少个？
5、车场里开走了4辆车，还剩15辆。车场里原有多少辆车？
6、草地上的兔子跑了8只后，还剩下40只，原来有兔子多少只？
7、商店卖出汽水32箱，还剩20箱，原有汽水多少箱？
8、水果店卖出苹果76筐，还剩3筐，原有苹果多少筐？
9、小山剪了一些★，贴了31个，还剩下7个。小山剪了几个★？
10、小华看书看了92页，还剩下4页没有看。这本书有多少页？
11、英语小组原来有12个人，今天上课缺席的有2个人，今天上课的有多少人？
12、学校里有8个足球，49个小皮球，小皮球比足球多多少个？
13、商店里有26个小汽球，5个大汽球，大汽球比小汽球少多少个？
14、合唱队有38个女同学，6个男同学，男同学比女同学少多少个？
15、小明养了36只兔，小红养了24只兔，小明比小红多养了多少只？
16、商店里有35盒红汽球，20盒黄汽球，黄汽球比红汽球少多少盒？
17、梨子有5个，苹果有7个，苹果比梨子多多少个？
18、草地上有白兔7只，黑兔4只，白兔比黑兔多多少只？
19、小花8岁，爸爸38岁，爸爸比小花大几岁？
20、美术组有13人，数学组有9人，美术组比数学组多多少人？
21、草地有公鸡7只，母鸡39只，母鸡比公鸡多多少只？公鸡比母鸡少多少只？
22、食堂运回大米28袋，面粉7袋，面粉比大米少多少袋？
23、体操队有18人，游泳队比体操队多11人，游泳队有多少人？
24、水果店卖出26筐苹果后，剩下的比卖出的多9筐。剩下多少筐苹果？
25、小华有25本故事书，小方比他多11本。小方有多少本？
26、六月卖出冰箱58台，七月比六月多卖出22台。七月卖出多少台？
27、小花今年8岁，爸爸比她大29岁。爸爸今年多少岁？
28、有5个草莓，樱桃比草莓多3个，樱桃有几个？
29、小花捡了25个贝壳，小明比小花多捡了4个，小明捡了多少个贝壳？
30、数学组有9人，美术组比数学组多8人，美术组有多少人？
31、食堂运回大米28袋，面粉比大米多7袋，面粉有多少袋？
32、小明养了36只兔，小红比小明多养了3只，小红养了多少只兔？
33、商店里有35盒红汽球，黄汽球比红汽球多10盒，黄汽球有多少盒？
34、 25比12多多少？
35、比32多20的数是多少？
36、一个加数是28，另一个加数比它大10，另一个加数是多少？
37、一个数比60多30，这个数是多少？
38、 38比8多多少？
39、一个数是26，另一个数是58，和是多少？
40、29比7多多少？
41、比49多20的数是多少？
42、一个数比26多8，这个数是多少？
43、第一个加数是58，第二个加数是89，第一个加数比第二个加数少多少？
44、被减数是69，减数是39，被减数比减数多多少？
45、比29多29的数是多少？
46、 54与67的差是多少？
47、 5与38的和是多少？
48、比最大的两位数多1的数是多少？
49、一个数是5，另一个数是38，这两个数相差多少？
50、一个加数是35，另一个加数比它多7，另一个加数是多少？
51、育英学校今年植树杨树46棵、柳树40棵，杨树比柳树多多少棵？
52、几个小朋友一起踢球，小明踢进了12个球，小东踢进了8个球，
（1）小明比小东多射进几个球？
（2）他们一共踢进几个球？
53、一所学校分别有足球16个，篮球20个，排球12个，
（1）篮球和足球一共有多少个？
（2）排球比足球少多少个？
54、小红到图书馆买了一本《少儿百科》，他给了阿姨50元钱，阿姨找了他20元，一本《少儿百科》书多少钱？
55、一班有月季花40盆，菊花有44盆，
（1）月季比菊花少多少盆？
（2）菊花比月季多多少盆？
56、小芳和小清玩跳绳，小芳跳了40下，小清跳了46人，
（1）小清比小芳多跳了多少下？
（2）小芳比小清少跳了多少下？
57、小红参加数学比赛，和参加比赛的每个人握一次手。小红一共握了39次手，参加数学比赛的一共有多少人？
58、校园里有10棵柳树、30棵松树、20棵杨树，一共有多少棵树？
59、 地上有50个花生，小东拿走20个，小华拿走10个，还剩多少个？
60、一共有14人站队，小明前面有8人，他的后面有几人？
61、商店里的练习本是4角钱，橡皮是5角钱，尺是6角，
（1）买一本练习本和一块橡皮一共用多少钱？
（2）买上面3种物品，一共用多少钱？
（3）小刚买了上面3种物品，付给售货员2元钱，应找回多少钱？
62、商店里的油是每桶40元，糖是每包5元，龙须面是每包2元，每包大米是20元，
（1）买一袋糖和一桶油共要多少钱？
（2）面条比大米便宜多少钱？
（3）李阿姨想买一袋大米、一桶油和一包糖，她带了60元，够吗？
63、丽丽放学站队回家，从前数他排第8，从后面数他排第9，一共有多少人？
64、16只大雁排队往南飞，受伤的大雁前面有5只，后面有几只？
65、上操的时候，小红的左面有9个人，右面有8个人，这一行一共有几人？
66、鹅有36只，鸭子比鹅多9只，鸭子有多少只？
67、小熊家到萝卜地52米，小兔家到萝卜地9米，小兔家到萝卜地比小熊家近多少米？
68、小熊采了3个蘑mó菇gū，小猴采了30个，小兔采了42个
（1）小兔比小熊多采了多少个？
（2 ）你还能提出什么问题，列式解答。
69、一支铅笔6角，付给售货员1元，应找回多少钱？
70、猴妈妈和小猴一共摘了58个桃子，小猴摘了8个，猴妈妈摘了几个？
71、有50个学生，4个老师，每人一瓶矿泉水，55瓶够吗？
72、14只鹅在水里游泳，6只上岸了，还有几只鹅在游泳？
73、停车场原来有48辆车，开走9辆，又开来20辆，现在有多少辆车？
74、一本书小红读了78页，还剩9页没读，这本书有多少页？
75、小明今年8岁，哥哥14岁，5年后，哥哥比小明大几岁？
76、小明做了20道口算，小红做了38道，小明再做多少道和小红同样多？
77、明明上午算了100道数学题，下午算了21道，上午比下午多算多少道题？
78、图书室里有72个女同学，有18个男同学，男同学比女同学少多少个？
79、动物园里有大猴20只，有小猴30只，小猴比大猴多多少只？
80、小佳读一本故事书，先读了17页，剩下的页数比已读的多4页，这本书共有多少页？
81、小明有连环画15本，故事书27本，科技书的本数比连环画和故事书的总数少18本，科技书有多少本？
82、某城市的外环线长72千米，中环线比外环线少37千米，中环线长多少千米？
83、商店运进肥皂24箱，香皂18箱，毛巾的箱数比肥皂和香皂的总和少3箱，运进毛巾多少箱？
84、广场上空有红气球38个，黄气球比红气球少13个，花气球比黄气球多36个，花气球有多少个？
85、体育组有25个足球，12个篮球，排球的个数比足球和篮球的总和少17个，排球有多少个？
86、食堂运来95斤黄瓜，比西红柿多35斤，比土豆多80斤，西红柿和土豆共多少斤？
87、同学们参加劳动，摘黄瓜40筐，摘的白瓜比黄瓜少18筐，摘白瓜多少筐？
88、有75棵树苗，25棵杨树，36棵是柏树，剩下的是柳树，问柳树有多少棵？
89、跳绳比赛，王红跳了66个，比李丽多跳了13个，比赵琳多跳了25个，李丽和赵琳共跳多少个？
90、一块布长80米，第一次用去25米，第二次用去15米，这块布还剩多少米？
91、姐姐去上学，已经走了38米，还离学校有62米，姐姐每天上学要走多少米？
92、冰箱里有30支冰棒，已经吃了20支，还剩多少支？吃了的比剩下的多多少支？
93、小静今年7岁，她妈妈今年34岁，再过8年后，妈妈比小静大多少岁？
94、国风电器行，上午卖出彩电28台，黑白电视9台，共卖出电视机多少台？下午卖出20台，比上午少卖了多少台？
95、芳芳看一本书，第一天比第二天少看了16页，第三天比第二天多看了20页，第一天看了30页，第三天看了多少页？
96、粮食专柜有大米56包，卖走30包后，又运来24包，现在有多少包大米？
97、爸爸给阳阳50元钱，阳阳买书和文具用去29元，妈妈又给他21元，现在阳阳有多少钱？
98、一本书有96页，亮亮第一天看了28页，第二天看了35页，还有多少页没有看？
99、饲养场有牛58头，羊25头，卖走36头后，还剩多少头？
100、小明有12张贺卡，小平和小明同样多，小红的贺卡比小平少3张，小红有几张贺卡？三人共有多少张贺卡？
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