从你目前所描述的状况来看，你所说的这些问题考虑属于较为明显的焦虑抑郁等精神心理因素所造成的建议，多和周圍人沟通交流多出去走走运动运动，转移你的精力和注意力必要时到精神心理科进一步就诊，接受正规化的干预治疗会有帮助和改善。

      特别是和父母在一起的时候，情绪状态更加不能控淛不知道你和父母之间曾经发生过什么事情，不管怎样能包容和接纳你的只有父母不知道你有没有想过这个问题，为了自己未来的生活更美好最好还是需要做出改变的，首先建议你做到规律生活不要熬夜，保证充足的睡眠其次，加强体育锻炼运动可以缓解压力減轻焦虑情绪，达到身心放松下来稳定情绪状态，提高睡眠质量强身健体一举几得。你要知道父母把你带到这个世界上既有生育之苦，也有养育之恩不要和谁赌气，要学会爱自己才能更好的爱别人，如果连自己都不爱怎么去爱别人。