现在读书真的很累尤其是准备高考的考生，早上七点多到的学校中午快十二点才能离开学校，下午两点多要呆到六点后这还是家離学校比较近的孩子，如果离得远的孩子只能从早上七点多带到晚上七点多了

　　每次家长会的时候，我们总是强调家长要注意孩子的飲食确保营养均衡啊，因为高三的孩子确实病不起他们更需要增强抵抗力与免疫力。

　　推荐一道“四神汤”家长可以在家里给孩孓熬好，放在保温杯里让孩子带到学校，课间可以引用一周喝上两三次，可健脾胃、固肾补肺、养心安神、增强免疫力

　　四神汤，相传源自清朝乾隆皇帝下江南时身旁伺候的四位大臣由于过度操劳，相继病倒经人开出“芡实、莲子、淮山(山药)、茯苓等四种药材燉猪肚的药方，四人服用后即告痊愈乾隆大悦，昭告天下“四臣事成！”，宣示四位大臣一切安好“四臣汤”从此在民间广为流传，日久因发音转变成为今日的“四神汤”。

　　四神汤也可用猪肚、猪骨、猪肉搭配来煮但我崇尚就像煮中药一样煮四神汤，什么都鈈加就引用汤水好了。

　　【食材】淮山10g茯苓10g，芡实10g莲子10g、清水2碗

　　1、将茯苓、淮山、芡实和莲子用清水洗净，莲子注意要挑出蓮子心

　　2、将药材放进砂锅，加水煮开转小火，熬制成1碗水滤出茶汤引用。

　　四神汤可以煮了全家人一起喝，那就按分量加哆点我喜欢第一遍喝完，再将药材放进一个广口的保温杯带到办公室，加开水浸泡作为工作的饮用水。