根据个人的身体状况如果不是因为身体上的疾病的因素，那么主是与心理障碍有关尽快去医院精神心理科检查一下原因，同时也可鉯找中医开具一些镇静安神的药物接受系统的心理疏导，这样应该是可以慢慢的缓解这个问题的祝工作和生活愉快。

从中医的角度看你这是【胆气阴虚，肝气不足】是现代人普遍的情况，是常见的身体机能失调的一种表现你找个中医，请中医帮伱调理一下应该很快见效。不过需要用食疗方法巩固是需要至少一年以上。注意啦食疗，不是要你去吃什么营养品或者什么维生素之类，是用我们日常的一些食材只是要偏多一些的吃，比如：把怀山蒸来做主食吃等等。