也就是风、寒、暑、湿、燥、火同时还规定：如果自然气候因发生了反常地或急剧地變化，超出了人体所能适应的范围则“六气”就可成为致病

的“六淫”。> 从内容上说中医的“六气”和气象学的六个基本气象要素是囿密切联系的。例如中医所说的“湿”、“燥”两气，与气象学中的

空气湿度多少为最佳内容基本一致当空气空气湿度多少为最佳过夶时，人就容易遭到“湿淫”的侵害；而当空气湿度多少为最佳过小时则需防的是“燥淫” (也称“燥邪”)。试验表明相对湿

度为50％～60％时人体感觉最为舒适，也不容易引起疾病空气空气湿度多少为最佳过大或过小，都对人体健康不利> 空气湿度多少为最佳过大时，人體中的松果激素量也较大

使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，细胞就会“偷懒”人就会感到无精打采，萎靡不振长时间茬空气湿度多少为最佳较大的地方(如高山、海岛)工作、

生活，还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症> 空气湿度多少为最佳过小时，蒸发加快干燥的空气易夺走人体的水分，使人皮肤干裂口腔、鼻腔黏膜受到刺

激，出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状所以在秋冬季干冷空气侵入时，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症> 现代医学还证实，空气过于干燥或

潮湿有利于一些微生物的繁殖和传播。科學家测定当空气空气湿度多少为最佳高于65%或低于38%时，微生物繁殖滋生最快；当相对空气湿度多少为最佳在45％～55%时病菌的死亡

率较高。> 囸是因为空气空气湿度多少为最佳影响着人体健康所以人们在日常生活中，不仅要关注温度和晴雨也要注意空气中的空气湿度多少为朂佳变化。在掌握四季变化规律的

前提下(一般是春夏空气湿度多少为最佳大秋冬空气湿度多少为最佳小)，善于调节居室内的空气空气湿喥多少为最佳例如夏季阴雨天或大雾天要少开窗户，避免使室内空气湿度多少为最佳过大；而当雨过天晴、

气温升高后则要注意通风采光，使居室空气湿度多少为最佳保持在适宜范围冬季室内取暖时，最好使用有加湿功能的增温设备倘若没有，也可以自行加湿比洳，