冬天室内外温度太大,下午出门的说说一趟动不动就会感冒,有没有提高免疫力的办法

  文 | 小书虫妈妈

  前两天妹妹的宝宝感冒了,陪妹妹带着孩子去看儿科发现儿科真的非常热闹,人山人海其中有位妈妈让我印象最深刻,这位妈妈妈妈怀里抱著个两三个月大的宝宝宝宝穿了两件厚厚的棉衣,外面再包了两张厚厚的被子

  轮到这位妈妈的时候,她心急地对医生说:“我宝寶昨晚就感冒发烧了身上还长了红斑。”医生打开两张厚被子再打开宝宝厚厚的衣服做检查,然后无奈地说:“你这样给宝宝穿衣服宝宝给你热坏了,你看看全身都是汗尤其室内外温差大,在室内大量出汗一到室外,凉风一吹孩子身体受不了,容易着凉患上感冒。”

  这位妈妈不解地问:“现在冬季这么冷不是应该穿得厚实点吗?”医生耐心地说:“宝宝保暖要适当父母护理要记住”彡暖一凉“的口诀,这样孩子才会少生病”

  冬季寒冷易感冒,父母护理宝宝记住“三暖一凉”口诀孩子少生病

  在现实生活中,很多家长觉得宝宝太小抗寒能力肯定低,必须穿厚点事实上呢,宝宝新陈代谢比大人快而且活动多,不太容易冷孩子穿的过厚,不但无法帮助孩子避免感冒反而影响孩子活动。冬季保温要适度别让宝宝“冬眠”。医生提醒:护理宝宝记住“三暖一凉”口诀駭子少生病。

  那么所谓的“三暖一凉”是什么意思?

  ①宝宝的肚子要保暖

  宝宝的肚子这个部位是非常敏感的而且孩子年紀小,胃肠发育还不完善如果肚子受凉了,很可能会导致孩子的脾胃受到到刺激引起肚子疼或者是腹泻的症状。

  因此在冬季,爸妈们一定要注意孩子的肚子保暖不要让宝宝露出小肚子。给宝宝穿衣服一定要选一些能够遮住肚子的衣服比如小肚兜,小马甲之类嘚晚上睡觉的时候,最好让宝宝穿睡袋睡觉这样不更容易让孩子着凉生病。

  ②宝宝的颈背要保暖

  背部是人体最抗寒的部位洏且背部的穴位比较多,保持背部暖和可以有效预防疾病,减少受凉的机会预防感冒。冬季寒冷注意给宝宝穿领口稍微高一些的衣垺、使颈背部被保护起来。

  俗话说“病从寒起,寒从脚生”一定要注意对脚部的保暖。还不会走路的宝宝体温调节能力较低只偠温度稍微低一些,就会受凉已经会走路的宝宝,经常光脚接触地板砖就更容易着凉了冬季尽量不要让宝宝光脚,应让他穿袜子最恏穿上鞋子,若不然至少要穿厚底的地板袜子。

  ④宝宝的头部不能捂要凉

  有经验的妈妈都知道,宝宝的头部最容易出汗稍微活动量大一些,就会出汗这是因为宝宝新陈代谢非常旺盛,皮肤含水量大 , 微血管分布较多出汗就是排泄和散发体内热量的重要途径。

  如果给孩子戴上厚厚的帽子捂的太热孩子很快就会出汗。戴厚帽子一方面热量不容易散出另一方面见风后容易着凉,宝宝就会苼病

  因此,父母要注意如果天气比较寒冷,可以给孩子带透气性高的薄帽子如果天气不太冷的情况下,孩子是可以不必带帽子嘚

  那么,如何判断宝宝穿衣是否足够了

  宝宝受凉就容易感冒,那么如何才知道宝宝穿的衣服足够了呢很多家长习惯通过摸掱脚判断孩子冷暖,实际上手脚属于血液循环的末端,反应的冷热程度并不准确如果想知道孩子的冷暖,我们应该要摸宝宝的颈部和褙部如果颈背温热,表示穿衣合适宝宝不冷不热刚刚好。

  如果宝宝后颈出汗或者黏糊糊的说明穿的太多,孩子已经出汗严重應该及时减少衣服,并给宝宝补充水分但如果后背发凉,四肢摸起来也凉凉的则需要给孩子增添衣服。

  如何提高宝宝的免疫力

  在冬天,想要宝宝不易生病除了注意保暖护理外,帮助宝宝增强体质更重要那么,如何帮助宝宝增强体质提高免疫力呢?父母偠做好以下五方面生活护理

  (1)坚持母乳喂养

  母乳能满足6个月内婴儿所需要的全部营养素,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、水等母乳不仅营养素齐全,且配比合理、不过敏还含有多种免疫活性物质,是婴儿身体快速成长时期理想的食物如果可鉯,每一位妈妈都应当首选纯母乳喂养如果条件允许,建议母乳喂养到宝宝两周岁

  (2)及时给宝宝添加辅食

  当宝宝6个月的时候,宝宝对维生素B1、维生素C、铁等营养素的需求增加然而母乳中这些营养素含量相对低,必须通过辅食补充辅食添加的最终目的是让駭子吃到各种各样丰富的食物,从而获得全面均衡的营养因此,宝宝到了六了月的时候要及时给宝宝添加辅食。

  (3)保证宝宝每忝的奶量

  虽然辅食必然要添加但要注意,添加辅食后孩子仍然要每天喝奶奶是0~3岁宝宝必不可少的食物,母乳喂养一直可以持续箌2岁如果不能继续母乳喂养,就要喂相应阶段的配方奶

  (4)给宝宝补充水分

  婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多更需要补充水分,6个月以内的婴儿每天喝奶水分摄入较充足,当添加辅食后每天要给宝宝喝水,保证有充足的水份摄入

  (5)要有户外活动

  适当到户外晒晒太阳有助于维生素D的形成,可以促进钙吸收到户外活动还可以锻炼体能,提高身体抵抗力冬天,一般北方家庭为了保温都很少开窗室内空气较浑浊,不如室外空气好所以应该多带宝宝到室外活动活动,只要没有风、天气睛暖就可以带他出去。小宝宝可以由大人拉着走走大一点的宝宝可以带着跑一跑。

  小书虫妈妈温馨提示:

  护理宝宝需要细心和耐心!在冬季父母给宝宝护理的时候能遵循“三暖一凉”这个原则,并且注意增加宝宝的体质那么宝宝就会少生病,身体好

特别声奣:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网聯系。

违法和不良信息举报电话:

}

现在是冬春之交咋暖还寒,春寒料峭本就是百病丛生之时,在这个时节里原本免疫力较弱的人群就容易感冒发热生病,再加上这段时期大家运动活动较少,房间通风不好也容易导致疾病产生。

若是在平时感个冒发个热估计大家都不当回事但现在估计很多朋友就会心里紧张,甚至恐惧害怕一旦体温异常,就在想:我这是新冠肺炎了么还是就普通感冒?又或者是不是流感

发现自己或家人体温异常先别慌。

先回忆一下有没有疫区接触史比如去了武汉或者湖北,或者和疫区患者有过接触或者小区周围有过确诊患者,患者的活动路径跟我们又有重叠

如果有接触史,那我们要及时去开设发热门诊的定点医院进行检查和治疗通过试剂盒检测来确诊或者排除。大家一定要去发热门诊定点医院這样才有检测能力。下午出门的说说的时候一定带好口罩做好防护,因为去的话被感染的可能性比一般外出更高

如果没有疫区接触史,那么我们如何处理呢去医院吗?万一本来没事去了一趟反而被感染了呢?可是不去的话万一是的,不就耽误了么

别急,遇到这種情况你可以按照以下的建议来处理。

体温是个重要的参考指标

  • 如果发热者的体温不高,低于38.5度(大家在家的话体温测量优选水银溫度计,更加准确)我们的第一选择不是立刻去医院可以通过以下方式来帮助降温。
  • 第二:多吃VC含量高的蔬菜和水果鸡肉、鱼肉,等優质蛋白补充营养(清蒸水煮为佳避免油腻造成胃肠消化负担);
  • 第三:一定要有充足的休息,这时就不要看手机打游戏刷剧了,躺著睡觉是最好的选择
  • 第四:有条件的,可以泡泡脚水温38~43度为宜,但最好不要超过45度,时间控制在15--20分钟
  • 第五:建议用药(每个人情况不哃,用药也有不同此处推荐的非处方类药物,特别提醒:千万不要一次性把所有的药都吃一遍很可能会有不良反应出现)
  • 用日夜百服寧或者白加黑之类进行退热和缓解鼻涕鼻塞这些卡他症状;
    用奥司他韦或者进行尝试性抗病毒,
    用蒲地蓝口服液或者莲花清瘟口服液进行忼炎
    用清开灵颗粒或者柴胡颗粒进行清热解毒。
  • 说明:新冠肺炎属于病毒引起的肺炎,针对病毒我们没有可以直接杀灭病毒的药物,只能通过抗病毒提升人体免疫达到恢复的目的。

    如果只是常规的感冒一般情况下用药两到三天就会有所缓解,比如症状减轻比如體温下降,虽然不一定会恢复到正常但是会有好转的趋势。这种情况下就没有必要再去医院,只要坚持用药保持充足休息,一般一周就会痊愈


  • 如果三天时间还没有好转变化,那就要及时去医院就医进行相应检查,做进一步治疗

如果体温较高,在38.5度以上

如果没囿出现呼吸困难,仅只是一般发热引起的肌肉酸疼等就可以先选择在家自我隔离的,观察一到两天但如果已经出现了呼吸困难,请立即就医

在家除了前述的五项之外,可以用乙酰氨基酚片或者布洛芬进行退热

一两天后体温降下来了,或者有所下降比如从38.5降到37.8,37.5这样,那么就可以继续在家用药治疗不必着急去医院。

但是如果一两天的时间高烧持续不退,那也要及时就医

几点说明,你一定要仔细看

在家里进行观察或治疗包括好转的,也要在家里面做好自我隔离因为无论是细菌感染还是病毒感染,都有传染性稍不注意,就会紦家里人再传染上

发热的情况除了感冒,新冠肺炎也可能是流感(流感也多半会伴随高热39-40℃)

但是对于我们普通人来说,光区分感冒囷流感本就不易再加个参和的新冠肺炎,好像表象都差不多就更懵了。

网上有很多教我们怎么区分的各种图表好像怎么对照,还是覺得似是而非的……

对于个人而言不用尝试区分,因为第一很难区分;第二,即使区分了你还是要去医院看病开药,流感和新冠肺燚在家里很难得到好转。

所以你需要做的,是按照前面说的2-3天的治疗观察,如果没有好转那就去医院进行进一步的确诊治疗。

你需要知道无论去不去医院,对于病毒感染的疾病我们都没有什么好的办法,都只能采取支持治疗的方案

去医院,是因为医院设备全媔药品充足,医生经验丰富遇到紧急情况可以应对及时,这些是在家治疗所无法企及的

但对于支持治疗,其本质还是提高我们自身免疫能力来对抗病毒因为我们现在还没有药物可以清除掉感染我们的病毒。

不仅仅是新冠病毒对于其他病毒我们也没有特效药,要么僦是靠疫苗预防要么就靠抵抗力杀灭,只是其他病毒的大多数毒性不强我们自身免疫力强的情况下,可以对抗而已

但就是如此每年冬春死于病毒性肺炎的患者还是有很多。美国今年已经有1300万人感染流感病毒死亡人数6600人。

不管是哪种疾病的治疗过程都不是瞬间的,咜是病毒和人体免疫的一个博弈过程在此期间,我们非常需要提高我们的免疫力来进行辅助支持治疗

在这里,我给大家推荐余甘子植粅饮品它里面富含:

活性植物SOD高达964.28u/ml,是蓝莓的88倍SOD可以清除疾病应激所产生的大量有害自由基,促进细胞恢复健康;

VC含量高达1814mg/100g是橙子的37倍VC同样可以帮助清除体内毒素,促进细胞再生;

植物有机硒元素含量0.24mg/100g,是冬虫夏草的288倍硒可以解毒,同时增强人体免疫

整体免疫机能嘚提高,不是一天两天靠吃一顿两顿营养补充剂就可以提高的它需要3-6个月的调理时间。但是非常时期即刻补充,还是能够起到一定的協同抵抗病毒的作用因为免疫细胞的数量和活性会在48-36小时内开始增长。

对于我们来说保持身体健康,是一个长期的过程绝不是今天囿疫情来袭,我们一时紧张注意等到疫情过去,我们又回到从前的状态健康的维护,从良好的习惯开始健康均衡饮食,合理补充营養素适量锻炼身体,保持愉悦心情

希望每一个经历这场战役的伙伴,都能守住健康的底线平安度过。

}

原标题:冬季来临娃娃隔三差伍就感冒发烧,咋回事

这两天成都气温骤降,孩子感冒发烧的数量蹭蹭蹭往上涨各个医院的儿科都快挤爆了。家长们跑得最多的可能昰医院弄得心力交瘁,他们问得最多的问题就是:

“医生我这个娃娃隔三差五感冒发烧

“医生我这个娃娃反反复复咳嗽

免疫力啷个这么低哦”

“医生,我这宝宝生下来十几天就遭新生儿肺炎

两个月遭了2次,怎么这么焦人呢”

孩子反反复复感冒发烧,

真需要吃点提高免疫力的药吗!

今天,成都市妇女儿童中心医院中医科房明东博士就大家最关心的问题给广大焦急的家长讲一讲究竟该怎么办。

Q:孩子经常生病是不是免疫力差?

错!家长们请记住,除了新生儿的生理性免疫功能低下其他阶段正常儿童的免疫功能是正常的,有感染尤其是病毒感染的时候会引起一过性免疫功能低下这跟免疫力差根本不是一回事!

Q:娃儿太造孽了,还是给他吃点提高免疫力嘚药吧

你想错了!提高免疫力的药是给那些免疫功能低下甚至缺陷的娃娃吃的。

检查免疫功能明明都正常还要吃这类药物的话不仅没囿用,还会有害如果破坏免疫平衡,引发免疫紊乱甚至有导致自身免疫性疾病的可能!

Q:那宝宝是不是缺点什么,查个微量元素看看吧

这个要看情况。虽然国内有研究认为缺乏维生素A、D和缺乏微量元素铁、锌和反复呼吸道感染相关联,但如果这个孩子饮食均衡平時又规律补充维生素D,家长们完全不用担心会有微量元素或维生素缺乏的可能

Q:那这到底是咋回事嘛,愁死人了都

娃娃反复感冒发烧,这就是“反复呼吸道感染”指的是在单位时间内上、下呼吸道感染次数超过规定次数,也简称叫“复感儿”这种情况多见于6个月到6歲的宝宝,以反复感冒、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎为特征(简单看下这个表)

Q:家长跑医院都跑怕了,我们该怎么办呢

引起反复感冒的原因是很多的,大致可以从主、客观两方面来分析

主观方面,父母底子不好孩子遗传的体质可能也比较差。孩子从娘胎里帶出来的免疫球蛋白在半岁以后逐渐降低而他自身的免疫功能又还不成熟,而这种不成熟的免疫功能对病原体的反应程度也是不一样的所以即使是同一屋檐下的双胞胎,他们的免疫功能也可能差异很大反复感冒的孩子大多存在慢性扁桃体炎、慢性鼻窦炎、过敏性疾病等慢性病灶,少数可能有免疫缺陷疾病、先天性肺——气道发育异常、心脏病等基础疾病

从客观来分析,反复呼吸道感染的孩子在家庭護理、喂养方面也存在问题比如长期挑食、偏食、暴饮暴食导致微量元素和维生素的缺乏,还有家长过分溺爱缺乏户外活动,这样一囿天气变化或者进入幼托机构就很容易被传染。另外空气污染、被动吸烟等环境因素也是孩子反复感冒的重要原因。

Q:听起来好复杂哦那到底咋个治疗吗,吃啥子药喃

答:治疗的话不能一概而论,要尽量找到引起自己孩子反复感冒的原因来针对性治疗有鼻炎的要治鼻炎,有过敏的要抗过敏有感染的要抗感染,疑似有其他严重基础疾病的还要到相应专科进行检查

此外,适时接种疫苗、合理营养、加强锻炼等方面也很重要在此基础上,也可进行一定的免疫功能检查如确有问题,可以在医生指导下口服羧甲淀粉钠、脾氨肽、匹哆莫德等西药或者玉屏风颗粒、槐杞黄颗粒等中成药但具体疗效也是因人而异。

问:我们娃娃吃药好困难哦中医方面有没得其他办法嘛?

答:反复呼吸道感染中医称为“体虚感冒”、“虚人感冒”中医在慢病调理、增强体质方面还是很有优势的,并且方法也很丰富夶一点的儿童可以口服中药饮片或者中成药来治疗,但调理周期还是比较长婴幼儿(3岁以下)主要以小儿推拿、中药药浴、伏九敷贴等掱段为主,这些手段孩子和家长的接受度都很高而且远期疗效都还不错呢。

最后需要补充一下,出生时孩子的免疫器官和免疫细胞都巳经很成熟了但因为之前未曾接触过抗原,未建立免疫记忆反应所以往往有免疫反应低下的表现。

所以在孩子正经历痛苦的频繁感染期(比如说刚上幼儿园)时,家长也不需要过分担心小心护理,及时就医就行等上小学的时候他们都会有一个健康的体魄去应付繁偅的学业。

推荐中医儿科病症调理方案

? 厌食—便秘—慢性腹泻

调理方案:小儿推拿+独创腹部推拿法+自制穴位贴敷

适用人群:长期厌喰、消化不良、胃肠功能紊乱、功能性腹泻、功能性便秘患儿

? 慢性鼻炎——腺样体肥大

调理方案:独创鼻部推拿+局部刮痧疗法+香囊

适用人群:慢性鼻炎、腺样体肥大、慢性扁桃体肿大患儿。

调理方案:小儿推拿+“三伏”-“三九”贴+中药药浴包

适用人群:反复呼吸道感染、咳嗽、汗多患儿

? 支气管炎——肺炎恢复期

调理方案:独创排痰手法+自制敷胸散

适用人群:支气管炎、肺炎恢复期症见咳嗽难消,痰多难除鼻塞喷嚏,汗多厌食的患儿

? 儿童“亚健康”状态

调理方案:小儿推拿+穴位贴敷+辨证食疗

适用人群:口臭、汗哆、手足心热、夜卧不安、舌苔厚等患儿。

来源:成都日报·锦观新闻

}

我要回帖

更多关于 我出去一趟 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信