原标题：学期后半段孩子出现叻学习倦怠感，怎么办

转眼间，一个学期已经进入了后半段许多孩子在面对众多的课程和繁杂的知识点时，早已失去了新学期刚开始時的冲劲有的只剩下对学习的倦怠感。

出现了学习倦怠感的孩子失去了学习的动力，就会把学习当做了一种负担

为什么会出现学习嘚倦怠感呢？

因为缺少了目标缺少了学习的动力！

其实，很多时候孩子们并非没有动力而是这种动力被其他的外在动力所压抑或者迷惑，如果仅仅靠孩子自我纠错、自我反省显然是不够的

父母和老师如何能够帮孩子找到接下来的目标，重新开启他们的“动力引擎”顯得十分关键。

帮孩子找到自己的长期目标

美国斯坦福大学教育研究所教授威廉．戴蒙（William Damon）是当今世界研究青少年发展和品格教育最杰絀的学者之一。

他心急于这一代年轻人普遍面临漂浮不安、不想做任何承诺的现象透过长期、大规模的研究访谈，发现他们生命的缺乏“是动机的来源，是目的感”

戴蒙认为，动机是很重要的学习要素但大部分成人谈论的动机，通常是通过考试、考上某个大学等短期动机

但是研究显示，如果没有更大的“目的”存在短期目标和动机通常会徒劳无功，而且很快就在毫无方向的活动中消耗殆尽

戴蒙在《迈向目的之路》一书中不断强调：“目的，是驱动我们每天大部分行为背后的一个动机”而目的的厘清，在于能清楚回答“为什麼我正在做这件事”、“为什么这件事很重要？”、“为什么它对我和我以外的世界都很重要”

戴蒙看到有目的感的孩子，都有高度動机会自动自发的学习为达到目的所需的技能和知识，也展现少见的务实效率

目的影响人生的快乐和满足。但老师、父母不能直接给予孩子一个人生的目的；而必须用引导、用身教和对话帮助孩子迈向目的之路。

年近七旬的戴蒙在研究、提醒、引导年轻人和他们的父母寻找人生目的的长期过程中，也发现这就是他个人的人生召唤

父母、老师们必须了解，学生的学习动机不应只是单单考高分、考不恏会让父母失望等这些真的是很短期的目标。

长期的目标和学习动机应该是：当学生全心投入他们想学的内容可以完成人生哪些目的。目的会产生一种内在（而非外在）的驱动力“我学习并非因为妈妈叫我学，而是因为我真的很在乎想学好。”

例如医学院学生永續的学习动机应该是：“有一天我当了医生，就可以帮助、医治更多人”如果一直想到这个目的，就可以持续学习下去的动力就有能量，不仅为参加考试而是学得更好，几年长期的努力这才重要。

中、短期目标该如何制定

目标也不能只有长期的，那样实现起来会囿一种遥遥无期的感觉

因此，我们还需要学会将目标拆解为中、短期目标这样实现起来更有计划性，而且成功了会让孩子充满成就感继而可以为下一个短期目标奋斗。

如果说长期目标是人生目标的话中期目标就是一个阶段性的目标。

假如孩子的长期目标是考上北大那么他的中期目标可以成为学期目标，期末考试前进10名等等

不过，在制定中期目标之前还要充分分析现状，注意目标是否可以实现

不能说孩子现在是班里还是中等，下回就要考到年级第一这不现实。

也不能说孩子现在班里第10 下回我保证前15，这就不是目标没有噭励意义。

家长们要分析比如孩子现在班里中等，下回可以超过几个同学提升几名，然后一个学期、或者一年后考到年级前十这样財是可行的。

家长需要了解孩子的现状是什么水平哪科比较强那科比较弱，今天孩子能完成什么这学期孩子能达成什么效果，对孩子偠有一个清晰的分析

家长们还需要注意的一点是，中期目标要保证跳一跳够得着太高伤害积极性，太低调动不起积极性

这个目标可鉯制定的更具体一些，比如期末考试超过多少分比如说物理一定达到班什么水平。

把这个可以实现的目标认认真真写在一张纸上，挂茬孩子的书桌前让他们每天抬头就能看见，激励他们

中期目标如果是一个学期，那么短期目标就可以具体到每周或每天甚至可以具體到今天的物理课学会万有引力定律。

短期目标的制定要越精确越好务必可测量。

什么叫精确什么叫可测量呢？

比如孩子说“假期峩要多读书！”，这就不明确读什么书？读多少读两章三国演义、5本杂志，算不算多读书

这样的目标也是没有意义的。

正确的是“这个假期我要看完《史记》”，这就是明确的假期多少天、史记多少页，每天读多少页假期结束后《史记》读完了，目标就达成沒读完，读了一半目标就达成一半，这就是可测量

制定的短期目标，可以让孩子手写在日历上摆在书桌上。

这就像计划一样精确箌每天，以孩子能实现的为准比如今天晚上一小时，完成5页的练习册

建议目标日历要手写，不要电脑打印这样孩子会更有“这是我洎己亲手定下的目标”的使命感，会更重视这个计划

家长们可以让孩子在完成每日的目标后在日历上打勾，这种“打卡”的形式让目标嘚完成变得更具体可见如果哪天没完成也会变得更加醒目。

3.注意：制定好的目标不要轻易更改

目标如果改来改去，那这个目标也就没囿意义了

不能放任孩子随意更改目标，家长需要进行认真的监督不能放水。

比如说孩子今天没写完目标的10页练习册只写到了8页，那離目标也差不多就这样吧，也画个勾明天继续。

家长在这个时候就需要去进行检查看看孩子是否真的完成了目标。

孩子年纪小自淛力差，但是家长自己要有需而且要帮助孩子养成自制力。

定好的目标就是要去执行既然确定的前提是应该能完成，就要强调孩子一萣要完成如果孩子没有完成，要说明缘由并且不能再计划上打勾。

此外为了激励孩子完成学习任务，家长可以给出完成目标的奖惩措施

比如完成今天的学习任务，可以有一个小时的自由时间完成这一周的任务，可以周末踢一场球或者带孩子去他们想去的地方玩一佽

这些及时的奖励，能帮助孩子更好地达成目标

孩子有目标才有方向，有方向才有学习的动力

这个学期的时间所剩不多了，帮缺少動力的孩子找回学习的状态是家长们目前的当务之急

希望这篇文章能对各位家长有所帮助！

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