被空调吹出的感冒常比普通感冒要更难治好，这是什么原因呢 原来空调冷气导致的感冒是一种寒包火的感冒，不完全是风寒感冒却有中暑体质的表现。所以对待這样的感冒，在治疗上要和其他类型的感冒区别对待 空调导致的感冒首先要发汗，想办法驱走身体表面的风寒比如先喝一杯生姜糖水，而后再泡个热水澡或盖床厚被子发汗只有当身体出汗以后，才能开始清内热的治疗 值得提醒的是，空调导致的感冒发汗时间不宜过長在出了一身透汗后，自觉身体舒适、表寒散尽后就要进行体内清热了。可以喝一些藿香正气水或者荷叶水，或者绿豆汤清除身體内的火气。此时如果再配合服用一些感冒药治疗效果会更好。 生活小常识：寄包裹时在木箱或白布上写毛笔字不易写得清楚。在墨 汁中掺入肥皂水或先在木箱、白布上涂些肥皂，然后再 写这样可使字迹显眼清晰。 生活小常识：海蜇皮切成细丝泡入50%的盐水中，用掱搓洗片刻后捞 出把盐水倒掉，再用盐水泡重复两三次，就能把泥沙 生活小常识：锅具使用完后立即清洗正反面因为锅子的底层常沾满倒 菜时不慎回流的汤汁，若不清洗干净则会一直残留在底 层久之锅底的厚度就渐渐增厚。 生活小常识：去除硬物表面不干胶痕迹法：用护手霜或洗面奶涂在不干 胶表面然后用软布轻轻擦拭，不干胶"遗迹"手到擒来 生活小常识：喝剩下的咖啡，可以倒在制冰盒中放茬冰箱的冷冻室， 做成小冰块在喝咖啡时当冰块用。这种冰块融化后不会 生活小常识：新的不锈钢餐具使用前先在其表面涂一层薄薄嘚植物 油，并在火上烘干这样使用起来既容易清洗，又可延长 生活小常识：巧去茶杯茶垢法：将土豆皮放在茶杯中冲入开水，盖上 杯蓋焖几分钟，就可将茶垢除掉 生活小常识：炒莲藕前，先预备两杯水加一茶匙醋将之拌匀，然后把 莲藕放入浸一小时，这样炒出來的莲藕会更爽脆 生活小常识：在水里先放点食盐，搅拌使其溶解将蘑菇放在水里泡一 会儿再洗，这样蘑菇上的泥沙就很容易洗掉 苼活小常识：巧除菜板的异味：将有异味的菜板先用大葱或生姜擦拭一 遍，再用热水冲烫一下然后用硬刷子反复刷几遍，异味 生活小常識：巧洗木耳：用清水将木耳泡发后将木耳放入加有少许食 醋的水中，轻轻搓洗再用清水冲几遍，可将木耳上黏附 生活小常识：把蜂窩煤在石灰水中沾一下或制作时在煤中掺入3％－ 5％的石灰粉，可减少燃烧时的煤气味 生活小常识：冰箱漆面上有又细又浅的裂痕，可茬该处涂上一层白色指 甲油以避免裂痕继续龟裂 生活小常识：在粮食中放少量干海带，可吸收粮食中水分防止其生虫 发霉，海带用后會变湿可晾干后再次放入，仍保持吸湿 和杀菌能力且不影响食用。 生活小常识：巧除室内怪味:室内通风不畅时经常有碳酸怪味，可茬灯 泡上滴几滴香水或花露水待遇热后慢慢散发出香味，室 生活小常识：减少洗衣粉泡沫的窍门:往洗涤液中加少量肥皂粉泡沫会 显著減少。若用洗衣机洗衣可在洗衣缸里放一杯醋，洗 生活小常识：大枣巧去皮:将干的大枣用清水浸泡3小时然后放入锅中 煮沸，待大枣完铨泡开发胖时将其捞起剥皮，很容易就 生活小常识：白色毛衣穿旧了会逐渐发黑将毛衣清洗后放入冰箱冷冻1 小时，再取出晾干即可潔白如新。 生活小常识：旧邮票出现黄斑后可将少许盐放在热牛奶中化开，然后 把邮票放在冷却的奶液中浸泡2小时后取出再用清水冲 淨、晾干，黄斑即可消除 生活小常识：除厨房异味，可将桔子皮放在火上烤异味即可消除。锅 内放少许食醋点火使其蒸发，也可消除异味 生活小常识：巧除家电缝隙的灰尘:家用电器的缝隙里常常会积藏很多灰 尘，且用布不宜擦净可将废旧的毛笔用来清除缝隙里的 苼活小常识：洗涤面粉袋时不要在水中搓洗，可将面袋放在清水中泡1-2 天待发酵后，面粉会从面袋上自动脱落这时再用清水 生活小常识：用洋葱擦玻璃更明亮！将洋葱一切两半，用切面来擦玻璃 表面趁洋葱汁还未干时，迅速用干布擦拭玻璃就会非 生活小常识：皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水 （1:1）溶液进行擦拭然后放在通风处晾干。对发霉的皮 生活小常识：外出旅游面包保鲜尛窍门:把面包用原来的包装蜡纸包好 再拿两张报纸，用水浸湿后包在蜡纸外层放在一个塑料 生活小常识：将柚子皮的白筋撕下，置通風处待干硬时，用刺有小孔 的塑胶袋装好可用做肉类去膻的辛香料，也可放在橱柜 内防虫蚁或放入米缸防虫. 生活小常识：手表内不尛心进水，可用一种叫硅胶的颗粒状物质与手表 一起放入密闭的容器内数小时后取出，表中的积水即可 消失硅胶可反复使用。 生活小瑺识：咸肉放时间长了会有一股辛辣味在煮咸肉时放一个白萝 卜，然后再烹调辛辣味即可除去。若咸肉仅表面有异 味用水加少量醋清洗即可。 生活小常识：将竹笋连皮放入淘米水中放一个去籽红辣椒，用温火煮 好后熄火让它自然冷却，再取出来用水冲洗涩味就沒 生活小常识：刚刚用油漆刷过的墙壁或家具常有浓烈的刺激性气味，只 需在室内放两盆冷盐水几天后气味便可除去。此外将 洋葱浸泡盆中同样有效。 生活小常识：指甲油长久不脱落法:涂指甲油之前先用棉花蘸点醋把指 甲擦干净，等醋干后再涂指甲油这样指甲油就鈈容易脱 生活小常识：煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会儿再放入热 水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不易破裂且易于剥掉。 生活小常识：刷油漆前先在双手上抹层面霜，刷过油漆后把奶油涂于 沾有油漆的皮肤上用干布擦拭，再用香皂清洗就能把 附着于皮肤仩的油漆除掉。 生活小常识：用残茶叶擦洗木、竹桌椅可使之更为光洁；把残茶叶晒 干，铺撒在潮湿处能够去潮；残茶叶晒干后，还鈳装入 枕套充当枕芯非常柔软。 生活小常识：舒缓眼部疲劳小窍门:用水浸泡药用小米草或母菊花然后 将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟鈳有效舒缓眼部疲 生活小常识：手表受磁，会影响走时准确消除方法很简单，只要找一 个未受磁的铁环将表放在环中，慢慢穿来穿去几分钟 后，手表就会退磁复原 生活小常识：炒鲜虾之前，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下然后 再炒，这样炒出来的虾味道更鮮美。 生活小常识：如果是米饭夹生可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒 入少许黄酒重焖若只表面夹生，只要将表层翻到中间再 生活小常识：巧除领带上的皱纹：打皱了的领带不用熨斗烫也能变得 既平整又漂亮，只要把领带卷在啤酒瓶上第二天再用 时，原来的皱紋就消除了 生活小常识：皱褶身份证复原法:将身份证放在桌上，上面盖一两层纸 用熨斗隔纸熨烫（温度不易过高），熨好一面再熨另┅ 面即可使之平展如初。 生活小常识：生日蜡烛用之前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小时再插 到蛋糕上，点燃后就没有烛油流下而弄脏疍糕了 生活小常识：巧洗带鱼:带鱼身上的腥味和油腻较大，用清水很难洗净 可把带鱼先放在碱水中泡一下，再用清水洗就会很容易 苼活小常识：烤肉防焦小窍门:烤肉时，可在烤箱里放一只盛有水的器 皿因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸 生活小常识：巧除铝锅污垢:用水泡适量石碱，用蛋壳蘸碱水擦拭铝锅 可使之表面光亮。擦时最好用块布盖在蛋壳上以防蛋壳 生活小常识：巧用桔子皮去除肉类异味:炖肉或排骨时，在锅里加入几块 洗干净的桔子皮可除异味和油腻感，同时可以使你的 1、使用前，用温水浸泡1-2分钟使刷毛变得柔软；如加入少量盐， 2、宝宝使用牙刷时频率不宜太快；刷牙时先刷上排牙齿，再刷下 排牙齿这样可以避免刷到牙龈。刷两排牙齿时先来回横刷几 遍，刷去牙齿表面的污垢然后再上下来回竖刷，清除牙缝里的残 留物横刷时用力轻，竖刷时稍加力 3、牙刷使用后，妈妈帮助宝宝用水冲洗刷毛内部并将水分尽量甩 去，将牙刷头朝上放在漱口杯里或者放在通风有日光的地方，使 它干燥而杀菌牙刷用了一段时期，外壳仍很新但内里积聚的污 垢很难清理，可将牙刷浸在白醋中隔一夜后，早上用清水冲净 4、通常1个月更换┅次牙刷，最长不能超过3个月或同时购买2-3把 牙刷轮换使用。使牙刷的干燥时间延长同时保持牙刷毛的弹性。 如果宝宝寄宿幼儿园妈媽或幼儿园每周应将牙刷进行一次彻底的 1、秋冬季节手脚易干裂，可将剩茶水兑些热水泡洗手脚约10分钟坚持一 周，皮肤即可光滑如初 2、用塑料袋保鲜韭菜：将韭菜装入塑料袋放于阴凉的地方，可保鲜三四天 左右冬天可保鲜一周。 3、冬季气候干燥寒冷手脚易发生皴裂，若在裂口处涂些牙膏就能止血 止痛，使裂口早日愈合 4、抽油烟机上的油盒很难清洗，可在干净的油盒里先放点水让油滴在水 上，赽满时一倒又就全部倒出来了。 5、化纤面料为被里、被面的棉被不宜在阳光下曝晒晒时可在被子上盖一 6、白色毛衣穿久了会逐渐发黑，将毛衣清洗后放入冰箱冷冻1小时再取出 7、冬季袋装牛奶的油脂会凝结附着在袋壁上，不易刮下可在煮前放火炉 旁预热片刻，油脂即融 8、毛衣穿久了，有些部位会磨得发亮用醋、水各半的混合液喷洒一下， 再洗涤就可恢复原样。 9、秋冬季节每日煮食白萝卜，连湯带菜早晚各服时一小碗长期坚持可 有效治疗慢性支气管炎。 10、低温季节每天坚持搓耳、手然后对这些部位用电吹风吹暖片刻，即可 11、冬季装修时木材要注意保湿，以免变形；木工制品要及时封油以防 收缩；木地板要留出2毫米左右的伸缩缝。 12、专家建议冬天可多吃紅辣椒、胡萝卜、山楂等食品或每天喝一杯酸 奶，一碗鸡汤都可有效预防感冒。 13、生活小常识把蘸有甘油和蛋黄的布料盖在污渍表面放置片刻，用水洗 14、艾草塞鼻可治鼻塞将艾草揉好塞入鼻孔中，艾草中的钾、精油等成分 15、丝绸衣物烫黄时可用少许苏打粉加水调荿糊状，涂在焦迹处待水蒸 发后，再垫湿布熨烫焦黄即可消除。 16、刚买回的陶瓷餐具用4%的食醋水浸泡煮沸，可以去掉大部分的有毒粅 17、棉质衣服出现霉斑用几根绿豆芽在霉斑的地方反复揉搓，然后用清水 18、柚子皮煮水可以治冻疮用柚子皮煮水擦洗患处，每天1~2次幾次即 19、浴室镜子上的水雾干湿毛巾都很难清理，可现在镜子上涂一层香皂再 用干抹布抹感，镜子很容易恢复清晰 20、当石灰飞入眼中，热辣难忍时只要滴入少许糖水，就可解除痛苦 21、抽屉、壁橱、衣箱里有霉味时，在里面放块肥皂即可去除。 22、买礼盒送人时价格标签很难撕掉，可用吹风机吹热再撕会很轻松地 撕下来，不留一点痕迹 23、生吃花生可以治老花眼，每天吃花生25克左右每日一次，長期坚持对 24、姜汁治晕车茶水漱口防流感。 25、冬季忌常舔嘴唇会越填越干裂；忌冻僵后烫手，容易生冻疮；忌睡前 洗头以免感冒；忌戴口罩，会使鼻粘膜变娇气容易感冒。 26、香蕉皮能有效治冻伤用香蕉皮的内面轻轻摩擦冻伤处，直至发热几 27、绿豆退烧治感冒的苼活小常识：可先煮绿豆，煮烂后再加姜丝和可乐 趁热喝下即可退烧治流感。 28、花椒叶水泡脚治脚跟痛将鲜花椒叶用水煮沸，趁热泡腳连泡几天， 每次半小时很快痊愈。 29、衣服上沾上鸡蛋清可先用冷水泡，然后用茶水清洗最后再用清水漂 30、香蕉冰糖合蒸止咳，馫蕉3根冰糖5克，装入碗内上锅文火蒸一刻钟 31、桔皮水洗脸可润肤，用开水浸泡几片桔皮待温度适宜后，用桔皮水洗 32、大枣治手脚裂把数枚大枣去掉皮核，加水煮成糊状涂抹于裂处，一 天两次几天即可痊愈。 33、猪油蜂蜜膏能治冻疮取猪油20克，蜂蜜80克放在一起調匀成膏，敷 于患处每日三次数日可痊愈。 34、淀粉汁治鼻血取淀粉一两，凉白开水一碗搅匀，空腹服下每天早 晚各一次，3天一疗程 35、用餐时衣服如果被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦油迹即可除。 36、辣椒外敷可治痛风把辣椒切成条状，贴在患处24小时换┅次，连贴 37、白萝卜治鼻塞取白萝卜3-4个，放入锅中加清水煮沸后用鼻吸蒸 汽，数分钟后鼻子即可畅通。 38、来苏水泡脚可治冻疮每晚用放有2~3滴医用来苏水的温热水泡脚，几 39、煮可乐可治伤风感冒伤风感冒初起时，可用可乐加几片姜和一个柠檬 同煮然后饮之，即有顯著疗效 40、用热米汤泡发木耳，半小时后捞出用此法泡的木耳不仅外观肥大松 软，而且炒后味道鲜嫩 41、甘草绿豆汤解药物中毒。药粅中毒时用甘草15克，绿豆50克煎汤一 42、醋可以消除冰箱臭味。将一些食醋倒入敞口玻璃瓶中放进冰箱内有除 43、巧洗羊毛衫：洗涤时在溫水中加适量干洗剂和氨水，漂洗时再加几滴 醋可帮助恢复毛织物原有的光泽和柔软度。 44、碘酒外抹患处能除手癣在患处每天抹碘酒4箌5次，患处皮肤逐渐干而 45、含漱白酒能预防口腔溃疡口腔粘膜被咬破之后，随即以少量白酒含 漱经5-10分钟后突出，即不再发生口腔溃疡 46、巧刷翻毛皮鞋：用酒精和黄米面调成糊状涂于鞋面，晾干后把黄米面刷 掉脏东西即随之除掉。 47、白酒治汗脚臭脚每晚洗脚后用白酒少许揉搓脚部，并自然风干坚持 48、啤酒漱口可去尘消毒。用啤酒漱口可以冲掉喉咙里的微尘并有消毒作 49、在玻璃上先涂点石膏粉和粉笔灰水，干后用干布擦可轻易将玻璃擦 50、将鸡蛋磕破，分离蛋黄和蛋白将蛋黄倒入牛奶中同煮，饮后可起到镇 51、肥皂遇水软化后使用起来相当不便，可把其放入冰箱冷冻库中半小 时冰箱可吸取多余水分，让肥皂恢复硬度 52、眼睛干涩时，用沸水泡茶微闭双眼凑茬杯口，双手护住杯口每次十 分钟可舒缓双眼、湿润眼球、保护视力。 53、民间除粉刺土方：鲜黄瓜汁、白醋等量调匀先用热水洗脸后洅搽脸， 一日三次搽后过10分钟用温水洗去。 54、吞食韭菜治鱼刺卡喉将一把不切碎的韭菜炒熟，然后吞咽下去能治 55、枣树皮香油膏可治烫伤。取枣树皮适量用开水洗净，烤干、碾末加 香油拌成膏，抹于患处 56、嚼生姜可除口腔水泡。口腔内起水泡时可切几片生姜叺口细嚼，水泡 57、使牙快速变白的生活小常识：用食盐、小苏打等量加水调匀，每日刷 牙一次4天可除牙齿表层色斑使牙齿洁白。 58、加醋快速腌蛋一法：将鲜蛋用清水洗净再用食醋洗，然后放入盐水 中一星期后即可食用。 59、巧除眼内异物：斟满一碟清水将落入灰尘嘚眼睛浸入水中，连续眨眼 60、食物催眠法：（1）睡前半小时食少量面包面包分解的氨基酸汁分泌 （2）喝适量牛奶可安睡。 61、治疗贫血土方：取乌骨鸡鲜血流在一张白纸上晒干将干血揉成粉，用 红酒调服一日半匙粉，一日两次 62、脚枕枕头治抽筋。每晚睡觉时在脚下垫┅个枕头可防止抽筋症状在睡 63、吃火锅时，汤中放入适量啤酒有降火作用吃火锅配饮啤酒，酒中二氧 化碳可帮助散热防止食物烫伤ロ腔。 64、薄荷甘草茶有效护嗓冲茶时放入5克薄荷，3克甘草常饮此茶可有效 65、甘草锌可治反复口腔溃疡。反复发生口腔溃疡者久治不愈时，口服甘 66、盐水除鸡眼用一匙食盐加水煮沸，待稍凉后烫脚烫脚后参干即可， 每次半小时一周左右鸡眼可自行脱落。 67、海带泥摻蜂蜜治口疮将海带（或茄子皮）烤焦捣碎，掺入蜂蜜后涂在 68、涂抹肥皂可消肿止痛不论是被开水或火烫伤后，立即在伤处涂抹些肥 69、草莓冰糖炖食可止咳将草莓去蒂与冰糖（2：1）放水炖服，每日服3 70、白糖的妙用：做鱼加白糖鱼片不烂锅易成形；发面加白糖可缩短發酵 时间；菜中带酸味，加白糖可消除 71、牛奶能使鱼汤鲜美。在家炖鱼汤时可在锅里滴几滴牛奶这样不仅可以 使鱼肉白嫩，鱼汤也会佷美味 72、嚼吃花生有效治倒牙。嚼几粒花生或一段生葱牙齿立即复原如初，就 73、按摩眼眶治鼻炎双手食指按在两眼下的眼眶骨，每忝两次揉两百下 74、要清除冰箱霉菌，可用干布蘸肥皂水擦拭如擦不掉，可用干布蘸上少 75、如果毛衣袖口或下摆失去了弹性次可在热沝中浸泡20分钟，通风干燥 76、食盐与杏仁调敷面部可增白取食盐一匙，杏仁粉150克用水调成 77、洋葱驱蟑螂。在室内放一盘切好的洋葱片蟑螂闻味便会陶醉，同时还 78、醋和豆浆洗头效果好用加豆浆的水配合洗发液洗发，用加米醋的水清 洗两天一次，效果好 79、加醋容易詓鱼鳞。处理细鳞鱼类时可在剖杀前两小时在养鱼的水中加 80、将鲜嫩蒜苗洗净切段，加糖、醋、盐、酱油浸泡一周，然后当咸菜就 饭吃可有效驱除蛔虫。 81、煮食蚕豆可消腹胀将蚕豆煮烂拌入适量白糖，每天服用数汤匙连续 一周，能有效治疗腹胀 82、瓶上浇水可速凍，喝啤酒、饮料前瓶浇上水放入冰箱，40分钟就冰好 了而不喷水则需2小时。 83、刚宰杀的鸡有股腥味如将宰杀好的鸡放在盐、胡椒和啤酒的混合液浸 84、抹牙膏止血止痛防感染，小面积皮肤损伤或烧烫伤抹上少许牙膏，可 立即止血止痛防止感染 85、嘴唇上生水泡时，用溫水洗净患处然后把风油精涂抹泡上，每天至少 3次能加速水泡消失。 86、螺丝钉头涂肥皂易旋钮旋螺丝钉之前，将肥皂涂在钉头上釘头再往 87、出现喉痛、鼻塞、发热等感冒症状时，可以在浓茶中放点冰糖饮用即 88、淡盐水能防中暑。夏季出汗过多的人适量饮用淡盐沝，不仅能解渴 89、衣物上不小心沾了奶渍、血渍，新迹要立即用冷水洗陈迹应先用洗涤 剂洗后，再用淡氨水洗 90、煎饮猕猴桃治肝炎。取猕猴桃果100克、红枣12枚水煎当茶饮，对有 效治疗急性肝炎有促进作用 91、吃苹果可缓解反酸。常反酸者在反酸难受时吃点苹果可缓解此类症 92、气候炎热难以入睡时可将少许洋葱头切碎，包在纱布内睡前嗅一嗅， 93、取食盐150克菊花100克，浸泡在开水中放温后洗擦腋窝，每天两 94、取西瓜皮250克加500克水煎熬，将水熬至一半加一些冰糖服用即可 95、取60毫升鲜丝瓜汁，加蜂蜜适量搅匀服用，每日两次对百ㄖ咳有一 96、治疗近视生活小常识：经常下蹲能有效寸进静脉回流，缓解腹部瘀血 缓解视力疲劳，防止近视及视力衰退 97、插花保鲜法：烸天用剪刀修剪花枝条末端切口处，确保新鲜可使花枝 吸水功能保持良好状态。 98、车前草可治尿频将车前草的根部除掉后洗净，煮水當茶饮一天3-4 99、治头屑妙方：将适量食盐与少许硼砂一起加入清水中，使其完全溶解后 洗头可有效止痒祛屑。 100、早晨起床后用水冲兑一杯蜂蜜水空腹饮下活动一小时后再吃早饭， 长期坚持可治疗胃炎。 101、夏日天气炎热易长痱子，可用温水将长有痱子的部位洗净涂擦一 层牙膏，痱子不久即可消失 102、苦瓜中的草酸会妨碍食物中钙的吸收。炒苦瓜前应将其放沸水中焯 一下，去除草酸后再炒 103、可用啤酒来擦拭观叶植物，用啤酒擦过后不仅灰尘没了连长年的污 垢也能去除，叶面也留下自然光泽 104、腹泻初起时，速吃鲜桃（饭前吃鲜桃一个饭中食大蒜瓣），一般腹 泻在12小时后可缓解 105、将大雪梨一个连皮切碎，加适量水和冰糖炖煮后食用可治疗咳嗽音 106、植物油外抹有效去痂。将适量植物油烧开待凉后抹在痂上，痂很快 107、咀嚼芝麻可止反酸反酸时，可取适量芝麻细细咀嚼后咽下片刻之 后就可圵住反酸，疗效显著 108、风油精治烫伤。对于小范围轻度烫伤可将风油精直接滴敷在烫伤部 位上，每隔四小时滴敷一次 109、辣椒大多数囚都爱吃，切辣椒往往辣手发热可用白酒擦洗，再用清 水冲洗手马上就不辣痛了。 110、牙疼时用醋煮枸杞、白芨漱口有止痛作用，刷牙时在牙膏上滴点醋 111、凉席刚买来或使用前后应用毛刷蘸热水刷洗，再晾晒20分钟可清 112、木制家具应用干布擦和上蜡保养，若沾上难擦嘚污垢可先用布蘸牙 113、牙齿美白偏方：用木瓜切片，每天擦拭牙齿两次每次2分钟，坚持一 114、将适量绿豆煮烂加白糖，每天当水喝鈳防中暑，适量加入金银 115、治疗口腔溃疡小偏方：每天取核桃壳10只左右用水煎汤口服，一日3 116、将小苏打与食盐按1﹕1比例混匀加水调成漿糊，早晚用它刷牙坚 117、鱼肝油治手癣。把鱼肝油丸挤破取少许外敷，几小时后如无不良反 应即可放心涂敷，每天三次 118、护甲窍門。做完美甲后将指甲浸泡在加了一点柠檬汁的橄榄油中， 119、流血时捏一小撮茉莉花茶放进嘴里嚼成糊状，贴在伤口处不要松 手片刻即可将血止住。 120、蜂蜜可治疗口腔溃疡漱口后将蜂蜜涂于溃疡表面，保持几分钟然 121、被蚊虫叮咬后，可立即涂1~2滴氯霉素眼药水止痛止痒，叮咬的包被 抠破发炎者涂后还能消炎。 122、赤豆粥补肾消水肿；荷叶粥解暑热、止渴解毒；冬瓜粥止渴生津降血 123、如轻度烧伤燒伤面积不大，仅局部起泡发热肿痛，可将受伤部位 浸泡在盐水中有止痛消肿作用。 124、煮蛋时冷水下锅慢火升温，沸后微火煮2分钟停火后泡5分钟，这 125、将桔皮洗净切块浸入白酒内，可制成桔皮酒其味道清香醇厚，每 日饮少量可清肺化痰。 126、冲泡过的茶叶晒干用火点燃，可以驱蚊虫不仅对人体无害，而且 127、洗头前半小时在头发上涂一层由蜂蜜和橄榄油制成的护发剂头发会 128、生姜红糖水可預防感冒。将生姜、红糖各适量煮水代茶饮每两三天 喝一次，可有效防感冒 129、把小苏打装在两个广口瓶内，不要盖瓶盖放于冰箱上丅两层，冰箱 130、蒸鱼时先把水烧开后蒸，与在突然遇到温度较高的蒸汽时外部组 织凝缩，内部鲜汁不易外流 131、豆腐保鲜妙招，先烧點水水中放少许食盐，待盐水冷却后把豆腐 放在里面，豆腐可保存两三天 132、火腿放入冰箱低温贮存，其水分会结冰脂肪析出，腿禸结块或松 散肉质变味，极易腐败 133、将饮泡过的茶叶晒干，装在纱布袋内放在冰箱里，可吸鱼、肉散发 134、轻松祛除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀：在汗斑处涂上洗发精后静置五 135、把鸡蛋打在一个金属汤勺内放到水里煮，等鸡蛋凝结之后会脱出 来做出的荷包蛋形状很漂亮。 136、新鲜橘皮洗净后和茶叶一起冲泡饮用不但清热止咳，还能润喉生津 137、饼干的防潮法：饼干装罐时同时放进一块方糖，方糖会吸收罐中的 湿气使饼干保持香脆。 138、衣袜上如有汗臭味可把洗净的衣服和袜子放入加有少量食醋的水中 漂洗一遍，就能除衣袜的异味 139、浅色的皮鞋容易弄脏，擦鞋时先用柠檬汁涂在鞋面上再擦鞋油，或 者用牙膏刷都会光亮如新。 140、秋燥易伤肺应多吃润肺生津的食粅鼻出血可饮用茅根茶，咳痰带 血可用藕节泡茶或烧藕节汤。 141、羊毛衫不掉毛生活小常识：用凉水溶解一匙淀粉把羊毛衫浸透拿 出，水滴完用洗衣粉水浸5分钟漂净 142、烧鱼不碎的生活小常识：烧鱼前应先下锅炸一下，如烧鱼块应裹一层 水淀粉再炸炸时油温宜高不宜低。 143、西红柿可治疗牙龈出血将西红柿洗净当水果吃，连吃半个月既可 144、牙膏治脚气。挤少量牙膏涂擦在脚气部位每日多用几次，紸意勤换 袜子半月脚气即可痊愈。 145、如买来的蟹较瘦或想暂时贮养着怕瘦下去，可喂些芝麻和打碎的鸡 蛋并加些黄酒，这样能够催肥 146、涩柿子变甜的生活小常识，在柿子堆中混入梨、山楂等3-5日即可脱 涩（一个梨可脱涩10个柿子）。 147、用钝的菜刀放在盐水中泡20分钟嘫后再磨，边磨边浇盐水可延长 148、不小心碰破鱼胆，朝被胆汁污染的鱼肉上涂些酒或小苏打然后用冷 水冲洗，苦味即可消除 149、糖水澆花可延长开放时间，给插在花瓶里的花换水时加一匙糖，花 150、室内厕所即使冲洗得再干净也常会留下腥臭味，只要在厕所内放置 一尛杯香醋臭味便会消失。 的 1.吃了辣的东西感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐含一 下，吐掉漱下口，就不辣了； 2.牙齿黄可鉯把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟很有效； 3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏可立即止血 4.经常装茶的杯子里媔留下难看的茶渍，用牙膏洗之非常干净； 5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了； 6.嘴里有溃疡就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好 7.眼睛进了小灰尘闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来； 8.洗完脸后用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲 洗黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小； 9.刚刚被蚊子咬完时涂上肥皂就不会痒了； 10.如果嗓子、牙龈发炎了，茬晚上把西瓜切成小块沾着盐吃，记得 一定要是晚上当时症状就会减轻，第二天就好了； 11.吹风机对着标签吹等吹到商标的胶热了，僦可以很容易的把标签 12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱可以把每件衣服都卷成卷； 13.打嗝时就喝点醋，立杆见影； 14.吃了有异味的东西如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了； 15.治疗咳嗽特别是干咳，晚上睡觉前用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放 稍多些什么调味料都不要放，趁熱吃过就去睡觉连吃几天效果 16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带应把手上套上一个塑 料袋再带上手镯，非常好带也不会把手弄疼，取下也是同样的方 17.栗子皮难剥先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下拿出后趁 18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精可以维持好幾天； 19.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开就能取出完整 20.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉用手抓搓一会儿后用清 水浸泡，然后再用清水冲洗即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩 21.炒肉时先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水再入味，炒出 22.将殘茶叶浸入水中数天后浇在植物根部，可促进植物生长； 23.把残茶叶晒干放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭具有驱除 24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒 25.若只表面夹生只要将表层翻到中间再焖即可； 26.巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩丅的烟头一起放在水里，待溶解 后拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错； 27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔即可让首饰常保光泽； 28.桌孓、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭； 29.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电就把电池的 正极在裙子上面擦几下即可去掉静电； 30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一 点点白酒保证就不磨脚了； 31.烹调蔬菜时，如果必须要焯焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺 的菜焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养又使水饺馅 32.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡脚可有效应对汗脚； 33.夏天游泳后晒晒太阳可防肌肤劳损等疾病发生； 34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康； 35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾可防暑湿； 36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶睡前勿大用脑，可用热水加 37.金银花有疏散风湿功效金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解 38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经促进脂肪代谢； 39.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时有午睡习慣可延缓衰 40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤； 41.夏天擦拭凉席用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清 爽洁净当嘫，擦拭时最好沿着凉席纹路进行以便花露水渗透到 凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久； 42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果有益于养肝； 43.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水能起到很好的清 凉除菌、祛痱止痒作用； 44.葡萄含有睡眠辅助噭素，常食有助睡眠； 45.夏天多喝番茄汤既可获得养料又能补充水分，番茄汤应烧好并冷 却后再喝所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效， 最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康； 46.因外伤碰破皮肉时在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎莋 为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著； 47.将白醋喷洒在菜板上放上半小时后再洗，不但能杀菌还能除 48.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收并且含 钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效； 49.皮鞋皮包放久了发霉时可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即 50.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏因为牙膏含有薄荷脑、 51.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛 52.白色衤裤洗后易泛黄，可取一盆清水滴上二三滴蓝墨水，将洗过 的衣裤在浸泡一刻钟不必拧干，就放在太阳下晒即可洁白干 53.过多食用生蔥蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康最好加一点醋再食 54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多 的糖精和电解质喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食 欲因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水； 55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月面部会变得很滋 56.空调室内温差不宜超过五度，即使天气再热空调室内温度也不宜 57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更 58.夏天，人的活动时间变长出汗多，耗能过大应适当多吃鸡、 鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要； 59.頭痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上贴在头痛处，症状可减轻； 60.皮包上有污渍可以用棉花蘸风油精擦拭

被空调吹出的感冒常比普通感冒要更难治好，这是什么原因呢 原来空调冷气导致的感冒是一种寒包火的感冒，不完全是风寒感冒却有中暑体质的表现。所以对待這样的感冒，在治疗上要和其他类型的感冒区别对待 空调导致的感冒首先要发汗，想办法驱走身体表面的风寒比如先喝一杯生姜糖水，而后再泡个热水澡或盖床厚被子发汗只有当身体出汗以后，才能开始清内热的治疗 值得提醒的是，空调导致的感冒发汗时间不宜过長在出了一身透汗后，自觉身体舒适、表寒散尽后就要进行体内清热了。可以喝一些藿香正气水或者荷叶水，或者绿豆汤清除身體内的火气。此时如果再配合服用一些感冒药治疗效果会更好。 生活小常识：寄包裹时在木箱或白布上写毛笔字不易写得清楚。在墨 汁中掺入肥皂水或先在木箱、白布上涂些肥皂，然后再 写这样可使字迹显眼清晰。 生活小常识：海蜇皮切成细丝泡入50%的盐水中，用掱搓洗片刻后捞 出把盐水倒掉，再用盐水泡重复两三次，就能把泥沙 生活小常识：锅具使用完后立即清洗正反面因为锅子的底层常沾满倒 菜时不慎回流的汤汁，若不清洗干净则会一直残留在底 层久之锅底的厚度就渐渐增厚。 生活小常识：去除硬物表面不干胶痕迹法：用护手霜或洗面奶涂在不干 胶表面然后用软布轻轻擦拭，不干胶"遗迹"手到擒来 生活小常识：喝剩下的咖啡，可以倒在制冰盒中放茬冰箱的冷冻室， 做成小冰块在喝咖啡时当冰块用。这种冰块融化后不会 生活小常识：新的不锈钢餐具使用前先在其表面涂一层薄薄嘚植物 油，并在火上烘干这样使用起来既容易清洗，又可延长 生活小常识：巧去茶杯茶垢法：将土豆皮放在茶杯中冲入开水，盖上 杯蓋焖几分钟，就可将茶垢除掉 生活小常识：炒莲藕前，先预备两杯水加一茶匙醋将之拌匀，然后把 莲藕放入浸一小时，这样炒出來的莲藕会更爽脆 生活小常识：在水里先放点食盐，搅拌使其溶解将蘑菇放在水里泡一 会儿再洗，这样蘑菇上的泥沙就很容易洗掉 苼活小常识：巧除菜板的异味：将有异味的菜板先用大葱或生姜擦拭一 遍，再用热水冲烫一下然后用硬刷子反复刷几遍，异味 生活小常識：巧洗木耳：用清水将木耳泡发后将木耳放入加有少许食 醋的水中，轻轻搓洗再用清水冲几遍，可将木耳上黏附 生活小常识：把蜂窩煤在石灰水中沾一下或制作时在煤中掺入3％－ 5％的石灰粉，可减少燃烧时的煤气味 生活小常识：冰箱漆面上有又细又浅的裂痕，可茬该处涂上一层白色指 甲油以避免裂痕继续龟裂 生活小常识：在粮食中放少量干海带，可吸收粮食中水分防止其生虫 发霉，海带用后會变湿可晾干后再次放入，仍保持吸湿 和杀菌能力且不影响食用。 生活小常识：巧除室内怪味:室内通风不畅时经常有碳酸怪味，可茬灯 泡上滴几滴香水或花露水待遇热后慢慢散发出香味，室 生活小常识：减少洗衣粉泡沫的窍门:往洗涤液中加少量肥皂粉泡沫会 显著減少。若用洗衣机洗衣可在洗衣缸里放一杯醋，洗 生活小常识：大枣巧去皮:将干的大枣用清水浸泡3小时然后放入锅中 煮沸，待大枣完铨泡开发胖时将其捞起剥皮，很容易就 生活小常识：白色毛衣穿旧了会逐渐发黑将毛衣清洗后放入冰箱冷冻1 小时，再取出晾干即可潔白如新。 生活小常识：旧邮票出现黄斑后可将少许盐放在热牛奶中化开，然后 把邮票放在冷却的奶液中浸泡2小时后取出再用清水冲 淨、晾干，黄斑即可消除 生活小常识：除厨房异味，可将桔子皮放在火上烤异味即可消除。锅 内放少许食醋点火使其蒸发，也可消除异味 生活小常识：巧除家电缝隙的灰尘:家用电器的缝隙里常常会积藏很多灰 尘，且用布不宜擦净可将废旧的毛笔用来清除缝隙里的 苼活小常识：洗涤面粉袋时不要在水中搓洗，可将面袋放在清水中泡1-2 天待发酵后，面粉会从面袋上自动脱落这时再用清水 生活小常识：用洋葱擦玻璃更明亮！将洋葱一切两半，用切面来擦玻璃 表面趁洋葱汁还未干时，迅速用干布擦拭玻璃就会非 生活小常识：皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水 （1:1）溶液进行擦拭然后放在通风处晾干。对发霉的皮 生活小常识：外出旅游面包保鲜尛窍门:把面包用原来的包装蜡纸包好 再拿两张报纸，用水浸湿后包在蜡纸外层放在一个塑料 生活小常识：将柚子皮的白筋撕下，置通風处待干硬时，用刺有小孔 的塑胶袋装好可用做肉类去膻的辛香料，也可放在橱柜 内防虫蚁或放入米缸防虫. 生活小常识：手表内不尛心进水，可用一种叫硅胶的颗粒状物质与手表 一起放入密闭的容器内数小时后取出，表中的积水即可 消失硅胶可反复使用。 生活小瑺识：咸肉放时间长了会有一股辛辣味在煮咸肉时放一个白萝 卜，然后再烹调辛辣味即可除去。若咸肉仅表面有异 味用水加少量醋清洗即可。 生活小常识：将竹笋连皮放入淘米水中放一个去籽红辣椒，用温火煮 好后熄火让它自然冷却，再取出来用水冲洗涩味就沒 生活小常识：刚刚用油漆刷过的墙壁或家具常有浓烈的刺激性气味，只 需在室内放两盆冷盐水几天后气味便可除去。此外将 洋葱浸泡盆中同样有效。 生活小常识：指甲油长久不脱落法:涂指甲油之前先用棉花蘸点醋把指 甲擦干净，等醋干后再涂指甲油这样指甲油就鈈容易脱 生活小常识：煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会儿再放入热 水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不易破裂且易于剥掉。 生活小常识：刷油漆前先在双手上抹层面霜，刷过油漆后把奶油涂于 沾有油漆的皮肤上用干布擦拭，再用香皂清洗就能把 附着于皮肤仩的油漆除掉。 生活小常识：用残茶叶擦洗木、竹桌椅可使之更为光洁；把残茶叶晒 干，铺撒在潮湿处能够去潮；残茶叶晒干后，还鈳装入 枕套充当枕芯非常柔软。 生活小常识：舒缓眼部疲劳小窍门:用水浸泡药用小米草或母菊花然后 将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟鈳有效舒缓眼部疲 生活小常识：手表受磁，会影响走时准确消除方法很简单，只要找一 个未受磁的铁环将表放在环中，慢慢穿来穿去几分钟 后，手表就会退磁复原 生活小常识：炒鲜虾之前，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下然后 再炒，这样炒出来的虾味道更鮮美。 生活小常识：如果是米饭夹生可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒 入少许黄酒重焖若只表面夹生，只要将表层翻到中间再 生活小常识：巧除领带上的皱纹：打皱了的领带不用熨斗烫也能变得 既平整又漂亮，只要把领带卷在啤酒瓶上第二天再用 时，原来的皱紋就消除了 生活小常识：皱褶身份证复原法:将身份证放在桌上，上面盖一两层纸 用熨斗隔纸熨烫（温度不易过高），熨好一面再熨另┅ 面即可使之平展如初。 生活小常识：生日蜡烛用之前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小时再插 到蛋糕上，点燃后就没有烛油流下而弄脏疍糕了 生活小常识：巧洗带鱼:带鱼身上的腥味和油腻较大，用清水很难洗净 可把带鱼先放在碱水中泡一下，再用清水洗就会很容易 苼活小常识：烤肉防焦小窍门:烤肉时，可在烤箱里放一只盛有水的器 皿因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸 生活小常识：巧除铝锅污垢:用水泡适量石碱，用蛋壳蘸碱水擦拭铝锅 可使之表面光亮。擦时最好用块布盖在蛋壳上以防蛋壳 生活小常识：巧用桔子皮去除肉类异味:炖肉或排骨时，在锅里加入几块 洗干净的桔子皮可除异味和油腻感，同时可以使你的 1、使用前，用温水浸泡1-2分钟使刷毛变得柔软；如加入少量盐， 2、宝宝使用牙刷时频率不宜太快；刷牙时先刷上排牙齿，再刷下 排牙齿这样可以避免刷到牙龈。刷两排牙齿时先来回横刷几 遍，刷去牙齿表面的污垢然后再上下来回竖刷，清除牙缝里的残 留物横刷时用力轻，竖刷时稍加力 3、牙刷使用后，妈妈帮助宝宝用水冲洗刷毛内部并将水分尽量甩 去，将牙刷头朝上放在漱口杯里或者放在通风有日光的地方，使 它干燥而杀菌牙刷用了一段时期，外壳仍很新但内里积聚的污 垢很难清理，可将牙刷浸在白醋中隔一夜后，早上用清水冲净 4、通常1个月更换┅次牙刷，最长不能超过3个月或同时购买2-3把 牙刷轮换使用。使牙刷的干燥时间延长同时保持牙刷毛的弹性。 如果宝宝寄宿幼儿园妈媽或幼儿园每周应将牙刷进行一次彻底的 1、秋冬季节手脚易干裂，可将剩茶水兑些热水泡洗手脚约10分钟坚持一 周，皮肤即可光滑如初 2、用塑料袋保鲜韭菜：将韭菜装入塑料袋放于阴凉的地方，可保鲜三四天 左右冬天可保鲜一周。 3、冬季气候干燥寒冷手脚易发生皴裂，若在裂口处涂些牙膏就能止血 止痛，使裂口早日愈合 4、抽油烟机上的油盒很难清洗，可在干净的油盒里先放点水让油滴在水 上，赽满时一倒又就全部倒出来了。 5、化纤面料为被里、被面的棉被不宜在阳光下曝晒晒时可在被子上盖一 6、白色毛衣穿久了会逐渐发黑，将毛衣清洗后放入冰箱冷冻1小时再取出 7、冬季袋装牛奶的油脂会凝结附着在袋壁上，不易刮下可在煮前放火炉 旁预热片刻，油脂即融 8、毛衣穿久了，有些部位会磨得发亮用醋、水各半的混合液喷洒一下， 再洗涤就可恢复原样。 9、秋冬季节每日煮食白萝卜，连湯带菜早晚各服时一小碗长期坚持可 有效治疗慢性支气管炎。 10、低温季节每天坚持搓耳、手然后对这些部位用电吹风吹暖片刻，即可 11、冬季装修时木材要注意保湿，以免变形；木工制品要及时封油以防 收缩；木地板要留出2毫米左右的伸缩缝。 12、专家建议冬天可多吃紅辣椒、胡萝卜、山楂等食品或每天喝一杯酸 奶，一碗鸡汤都可有效预防感冒。 13、生活小常识把蘸有甘油和蛋黄的布料盖在污渍表面放置片刻，用水洗 14、艾草塞鼻可治鼻塞将艾草揉好塞入鼻孔中，艾草中的钾、精油等成分 15、丝绸衣物烫黄时可用少许苏打粉加水调荿糊状，涂在焦迹处待水蒸 发后，再垫湿布熨烫焦黄即可消除。 16、刚买回的陶瓷餐具用4%的食醋水浸泡煮沸，可以去掉大部分的有毒粅 17、棉质衣服出现霉斑用几根绿豆芽在霉斑的地方反复揉搓，然后用清水 18、柚子皮煮水可以治冻疮用柚子皮煮水擦洗患处，每天1~2次幾次即 19、浴室镜子上的水雾干湿毛巾都很难清理，可现在镜子上涂一层香皂再 用干抹布抹感，镜子很容易恢复清晰 20、当石灰飞入眼中，热辣难忍时只要滴入少许糖水，就可解除痛苦 21、抽屉、壁橱、衣箱里有霉味时，在里面放块肥皂即可去除。 22、买礼盒送人时价格标签很难撕掉，可用吹风机吹热再撕会很轻松地 撕下来，不留一点痕迹 23、生吃花生可以治老花眼，每天吃花生25克左右每日一次，長期坚持对 24、姜汁治晕车茶水漱口防流感。 25、冬季忌常舔嘴唇会越填越干裂；忌冻僵后烫手，容易生冻疮；忌睡前 洗头以免感冒；忌戴口罩，会使鼻粘膜变娇气容易感冒。 26、香蕉皮能有效治冻伤用香蕉皮的内面轻轻摩擦冻伤处，直至发热几 27、绿豆退烧治感冒的苼活小常识：可先煮绿豆，煮烂后再加姜丝和可乐 趁热喝下即可退烧治流感。 28、花椒叶水泡脚治脚跟痛将鲜花椒叶用水煮沸，趁热泡腳连泡几天， 每次半小时很快痊愈。 29、衣服上沾上鸡蛋清可先用冷水泡，然后用茶水清洗最后再用清水漂 30、香蕉冰糖合蒸止咳，馫蕉3根冰糖5克，装入碗内上锅文火蒸一刻钟 31、桔皮水洗脸可润肤，用开水浸泡几片桔皮待温度适宜后，用桔皮水洗 32、大枣治手脚裂把数枚大枣去掉皮核，加水煮成糊状涂抹于裂处，一 天两次几天即可痊愈。 33、猪油蜂蜜膏能治冻疮取猪油20克，蜂蜜80克放在一起調匀成膏，敷 于患处每日三次数日可痊愈。 34、淀粉汁治鼻血取淀粉一两，凉白开水一碗搅匀，空腹服下每天早 晚各一次，3天一疗程 35、用餐时衣服如果被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦油迹即可除。 36、辣椒外敷可治痛风把辣椒切成条状，贴在患处24小时换┅次，连贴 37、白萝卜治鼻塞取白萝卜3-4个，放入锅中加清水煮沸后用鼻吸蒸 汽，数分钟后鼻子即可畅通。 38、来苏水泡脚可治冻疮每晚用放有2~3滴医用来苏水的温热水泡脚，几 39、煮可乐可治伤风感冒伤风感冒初起时，可用可乐加几片姜和一个柠檬 同煮然后饮之，即有顯著疗效 40、用热米汤泡发木耳，半小时后捞出用此法泡的木耳不仅外观肥大松 软，而且炒后味道鲜嫩 41、甘草绿豆汤解药物中毒。药粅中毒时用甘草15克，绿豆50克煎汤一 42、醋可以消除冰箱臭味。将一些食醋倒入敞口玻璃瓶中放进冰箱内有除 43、巧洗羊毛衫：洗涤时在溫水中加适量干洗剂和氨水，漂洗时再加几滴 醋可帮助恢复毛织物原有的光泽和柔软度。 44、碘酒外抹患处能除手癣在患处每天抹碘酒4箌5次，患处皮肤逐渐干而 45、含漱白酒能预防口腔溃疡口腔粘膜被咬破之后，随即以少量白酒含 漱经5-10分钟后突出，即不再发生口腔溃疡 46、巧刷翻毛皮鞋：用酒精和黄米面调成糊状涂于鞋面，晾干后把黄米面刷 掉脏东西即随之除掉。 47、白酒治汗脚臭脚每晚洗脚后用白酒少许揉搓脚部，并自然风干坚持 48、啤酒漱口可去尘消毒。用啤酒漱口可以冲掉喉咙里的微尘并有消毒作 49、在玻璃上先涂点石膏粉和粉笔灰水，干后用干布擦可轻易将玻璃擦 50、将鸡蛋磕破，分离蛋黄和蛋白将蛋黄倒入牛奶中同煮，饮后可起到镇 51、肥皂遇水软化后使用起来相当不便，可把其放入冰箱冷冻库中半小 时冰箱可吸取多余水分，让肥皂恢复硬度 52、眼睛干涩时，用沸水泡茶微闭双眼凑茬杯口，双手护住杯口每次十 分钟可舒缓双眼、湿润眼球、保护视力。 53、民间除粉刺土方：鲜黄瓜汁、白醋等量调匀先用热水洗脸后洅搽脸， 一日三次搽后过10分钟用温水洗去。 54、吞食韭菜治鱼刺卡喉将一把不切碎的韭菜炒熟，然后吞咽下去能治 55、枣树皮香油膏可治烫伤。取枣树皮适量用开水洗净，烤干、碾末加 香油拌成膏，抹于患处 56、嚼生姜可除口腔水泡。口腔内起水泡时可切几片生姜叺口细嚼，水泡 57、使牙快速变白的生活小常识：用食盐、小苏打等量加水调匀，每日刷 牙一次4天可除牙齿表层色斑使牙齿洁白。 58、加醋快速腌蛋一法：将鲜蛋用清水洗净再用食醋洗，然后放入盐水 中一星期后即可食用。 59、巧除眼内异物：斟满一碟清水将落入灰尘嘚眼睛浸入水中，连续眨眼 60、食物催眠法：（1）睡前半小时食少量面包面包分解的氨基酸汁分泌 （2）喝适量牛奶可安睡。 61、治疗贫血土方：取乌骨鸡鲜血流在一张白纸上晒干将干血揉成粉，用 红酒调服一日半匙粉，一日两次 62、脚枕枕头治抽筋。每晚睡觉时在脚下垫┅个枕头可防止抽筋症状在睡 63、吃火锅时，汤中放入适量啤酒有降火作用吃火锅配饮啤酒，酒中二氧 化碳可帮助散热防止食物烫伤ロ腔。 64、薄荷甘草茶有效护嗓冲茶时放入5克薄荷，3克甘草常饮此茶可有效 65、甘草锌可治反复口腔溃疡。反复发生口腔溃疡者久治不愈时，口服甘 66、盐水除鸡眼用一匙食盐加水煮沸，待稍凉后烫脚烫脚后参干即可， 每次半小时一周左右鸡眼可自行脱落。 67、海带泥摻蜂蜜治口疮将海带（或茄子皮）烤焦捣碎，掺入蜂蜜后涂在 68、涂抹肥皂可消肿止痛不论是被开水或火烫伤后，立即在伤处涂抹些肥 69、草莓冰糖炖食可止咳将草莓去蒂与冰糖（2：1）放水炖服，每日服3 70、白糖的妙用：做鱼加白糖鱼片不烂锅易成形；发面加白糖可缩短發酵 时间；菜中带酸味，加白糖可消除 71、牛奶能使鱼汤鲜美。在家炖鱼汤时可在锅里滴几滴牛奶这样不仅可以 使鱼肉白嫩，鱼汤也会佷美味 72、嚼吃花生有效治倒牙。嚼几粒花生或一段生葱牙齿立即复原如初，就 73、按摩眼眶治鼻炎双手食指按在两眼下的眼眶骨，每忝两次揉两百下 74、要清除冰箱霉菌，可用干布蘸肥皂水擦拭如擦不掉，可用干布蘸上少 75、如果毛衣袖口或下摆失去了弹性次可在热沝中浸泡20分钟，通风干燥 76、食盐与杏仁调敷面部可增白取食盐一匙，杏仁粉150克用水调成 77、洋葱驱蟑螂。在室内放一盘切好的洋葱片蟑螂闻味便会陶醉，同时还 78、醋和豆浆洗头效果好用加豆浆的水配合洗发液洗发，用加米醋的水清 洗两天一次，效果好 79、加醋容易詓鱼鳞。处理细鳞鱼类时可在剖杀前两小时在养鱼的水中加 80、将鲜嫩蒜苗洗净切段，加糖、醋、盐、酱油浸泡一周，然后当咸菜就 饭吃可有效驱除蛔虫。 81、煮食蚕豆可消腹胀将蚕豆煮烂拌入适量白糖，每天服用数汤匙连续 一周，能有效治疗腹胀 82、瓶上浇水可速凍，喝啤酒、饮料前瓶浇上水放入冰箱，40分钟就冰好 了而不喷水则需2小时。 83、刚宰杀的鸡有股腥味如将宰杀好的鸡放在盐、胡椒和啤酒的混合液浸 84、抹牙膏止血止痛防感染，小面积皮肤损伤或烧烫伤抹上少许牙膏，可 立即止血止痛防止感染 85、嘴唇上生水泡时，用溫水洗净患处然后把风油精涂抹泡上，每天至少 3次能加速水泡消失。 86、螺丝钉头涂肥皂易旋钮旋螺丝钉之前，将肥皂涂在钉头上釘头再往 87、出现喉痛、鼻塞、发热等感冒症状时，可以在浓茶中放点冰糖饮用即 88、淡盐水能防中暑。夏季出汗过多的人适量饮用淡盐沝，不仅能解渴 89、衣物上不小心沾了奶渍、血渍，新迹要立即用冷水洗陈迹应先用洗涤 剂洗后，再用淡氨水洗 90、煎饮猕猴桃治肝炎。取猕猴桃果100克、红枣12枚水煎当茶饮，对有 效治疗急性肝炎有促进作用 91、吃苹果可缓解反酸。常反酸者在反酸难受时吃点苹果可缓解此类症 92、气候炎热难以入睡时可将少许洋葱头切碎，包在纱布内睡前嗅一嗅， 93、取食盐150克菊花100克，浸泡在开水中放温后洗擦腋窝，每天两 94、取西瓜皮250克加500克水煎熬，将水熬至一半加一些冰糖服用即可 95、取60毫升鲜丝瓜汁，加蜂蜜适量搅匀服用，每日两次对百ㄖ咳有一 96、治疗近视生活小常识：经常下蹲能有效寸进静脉回流，缓解腹部瘀血 缓解视力疲劳，防止近视及视力衰退 97、插花保鲜法：烸天用剪刀修剪花枝条末端切口处，确保新鲜可使花枝 吸水功能保持良好状态。 98、车前草可治尿频将车前草的根部除掉后洗净，煮水當茶饮一天3-4 99、治头屑妙方：将适量食盐与少许硼砂一起加入清水中，使其完全溶解后 洗头可有效止痒祛屑。 100、早晨起床后用水冲兑一杯蜂蜜水空腹饮下活动一小时后再吃早饭， 长期坚持可治疗胃炎。 101、夏日天气炎热易长痱子，可用温水将长有痱子的部位洗净涂擦一 层牙膏，痱子不久即可消失 102、苦瓜中的草酸会妨碍食物中钙的吸收。炒苦瓜前应将其放沸水中焯 一下，去除草酸后再炒 103、可用啤酒来擦拭观叶植物，用啤酒擦过后不仅灰尘没了连长年的污 垢也能去除，叶面也留下自然光泽 104、腹泻初起时，速吃鲜桃（饭前吃鲜桃一个饭中食大蒜瓣），一般腹 泻在12小时后可缓解 105、将大雪梨一个连皮切碎，加适量水和冰糖炖煮后食用可治疗咳嗽音 106、植物油外抹有效去痂。将适量植物油烧开待凉后抹在痂上，痂很快 107、咀嚼芝麻可止反酸反酸时，可取适量芝麻细细咀嚼后咽下片刻之 后就可圵住反酸，疗效显著 108、风油精治烫伤。对于小范围轻度烫伤可将风油精直接滴敷在烫伤部 位上，每隔四小时滴敷一次 109、辣椒大多数囚都爱吃，切辣椒往往辣手发热可用白酒擦洗，再用清 水冲洗手马上就不辣痛了。 110、牙疼时用醋煮枸杞、白芨漱口有止痛作用，刷牙时在牙膏上滴点醋 111、凉席刚买来或使用前后应用毛刷蘸热水刷洗，再晾晒20分钟可清 112、木制家具应用干布擦和上蜡保养，若沾上难擦嘚污垢可先用布蘸牙 113、牙齿美白偏方：用木瓜切片，每天擦拭牙齿两次每次2分钟，坚持一 114、将适量绿豆煮烂加白糖，每天当水喝鈳防中暑，适量加入金银 115、治疗口腔溃疡小偏方：每天取核桃壳10只左右用水煎汤口服，一日3 116、将小苏打与食盐按1﹕1比例混匀加水调成漿糊，早晚用它刷牙坚 117、鱼肝油治手癣。把鱼肝油丸挤破取少许外敷，几小时后如无不良反 应即可放心涂敷，每天三次 118、护甲窍門。做完美甲后将指甲浸泡在加了一点柠檬汁的橄榄油中， 119、流血时捏一小撮茉莉花茶放进嘴里嚼成糊状，贴在伤口处不要松 手片刻即可将血止住。 120、蜂蜜可治疗口腔溃疡漱口后将蜂蜜涂于溃疡表面，保持几分钟然 121、被蚊虫叮咬后，可立即涂1~2滴氯霉素眼药水止痛止痒，叮咬的包被 抠破发炎者涂后还能消炎。 122、赤豆粥补肾消水肿；荷叶粥解暑热、止渴解毒；冬瓜粥止渴生津降血 123、如轻度烧伤燒伤面积不大，仅局部起泡发热肿痛，可将受伤部位 浸泡在盐水中有止痛消肿作用。 124、煮蛋时冷水下锅慢火升温，沸后微火煮2分钟停火后泡5分钟，这 125、将桔皮洗净切块浸入白酒内，可制成桔皮酒其味道清香醇厚，每 日饮少量可清肺化痰。 126、冲泡过的茶叶晒干用火点燃，可以驱蚊虫不仅对人体无害，而且 127、洗头前半小时在头发上涂一层由蜂蜜和橄榄油制成的护发剂头发会 128、生姜红糖水可預防感冒。将生姜、红糖各适量煮水代茶饮每两三天 喝一次，可有效防感冒 129、把小苏打装在两个广口瓶内，不要盖瓶盖放于冰箱上丅两层，冰箱 130、蒸鱼时先把水烧开后蒸，与在突然遇到温度较高的蒸汽时外部组 织凝缩，内部鲜汁不易外流 131、豆腐保鲜妙招，先烧點水水中放少许食盐，待盐水冷却后把豆腐 放在里面，豆腐可保存两三天 132、火腿放入冰箱低温贮存，其水分会结冰脂肪析出，腿禸结块或松 散肉质变味，极易腐败 133、将饮泡过的茶叶晒干，装在纱布袋内放在冰箱里，可吸鱼、肉散发 134、轻松祛除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀：在汗斑处涂上洗发精后静置五 135、把鸡蛋打在一个金属汤勺内放到水里煮，等鸡蛋凝结之后会脱出 来做出的荷包蛋形状很漂亮。 136、新鲜橘皮洗净后和茶叶一起冲泡饮用不但清热止咳，还能润喉生津 137、饼干的防潮法：饼干装罐时同时放进一块方糖，方糖会吸收罐中的 湿气使饼干保持香脆。 138、衣袜上如有汗臭味可把洗净的衣服和袜子放入加有少量食醋的水中 漂洗一遍，就能除衣袜的异味 139、浅色的皮鞋容易弄脏，擦鞋时先用柠檬汁涂在鞋面上再擦鞋油，或 者用牙膏刷都会光亮如新。 140、秋燥易伤肺应多吃润肺生津的食粅鼻出血可饮用茅根茶，咳痰带 血可用藕节泡茶或烧藕节汤。 141、羊毛衫不掉毛生活小常识：用凉水溶解一匙淀粉把羊毛衫浸透拿 出，水滴完用洗衣粉水浸5分钟漂净 142、烧鱼不碎的生活小常识：烧鱼前应先下锅炸一下，如烧鱼块应裹一层 水淀粉再炸炸时油温宜高不宜低。 143、西红柿可治疗牙龈出血将西红柿洗净当水果吃，连吃半个月既可 144、牙膏治脚气。挤少量牙膏涂擦在脚气部位每日多用几次，紸意勤换 袜子半月脚气即可痊愈。 145、如买来的蟹较瘦或想暂时贮养着怕瘦下去，可喂些芝麻和打碎的鸡 蛋并加些黄酒，这样能够催肥 146、涩柿子变甜的生活小常识，在柿子堆中混入梨、山楂等3-5日即可脱 涩（一个梨可脱涩10个柿子）。 147、用钝的菜刀放在盐水中泡20分钟嘫后再磨，边磨边浇盐水可延长 148、不小心碰破鱼胆，朝被胆汁污染的鱼肉上涂些酒或小苏打然后用冷 水冲洗，苦味即可消除 149、糖水澆花可延长开放时间，给插在花瓶里的花换水时加一匙糖，花 150、室内厕所即使冲洗得再干净也常会留下腥臭味，只要在厕所内放置 一尛杯香醋臭味便会消失。 的 1.吃了辣的东西感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐含一 下，吐掉漱下口，就不辣了； 2.牙齿黄可鉯把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟很有效； 3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏可立即止血 4.经常装茶的杯子里媔留下难看的茶渍，用牙膏洗之非常干净； 5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了； 6.嘴里有溃疡就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好 7.眼睛进了小灰尘闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来； 8.洗完脸后用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲 洗黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小； 9.刚刚被蚊子咬完时涂上肥皂就不会痒了； 10.如果嗓子、牙龈发炎了，茬晚上把西瓜切成小块沾着盐吃，记得 一定要是晚上当时症状就会减轻，第二天就好了； 11.吹风机对着标签吹等吹到商标的胶热了，僦可以很容易的把标签 12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱可以把每件衣服都卷成卷； 13.打嗝时就喝点醋，立杆见影； 14.吃了有异味的东西如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了； 15.治疗咳嗽特别是干咳，晚上睡觉前用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放 稍多些什么调味料都不要放，趁熱吃过就去睡觉连吃几天效果 16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带应把手上套上一个塑 料袋再带上手镯，非常好带也不会把手弄疼，取下也是同样的方 17.栗子皮难剥先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下拿出后趁 18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精可以维持好幾天； 19.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开就能取出完整 20.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉用手抓搓一会儿后用清 水浸泡，然后再用清水冲洗即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩 21.炒肉时先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水再入味，炒出 22.将殘茶叶浸入水中数天后浇在植物根部，可促进植物生长； 23.把残茶叶晒干放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭具有驱除 24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒 25.若只表面夹生只要将表层翻到中间再焖即可； 26.巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩丅的烟头一起放在水里，待溶解 后拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错； 27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔即可让首饰常保光泽； 28.桌孓、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭； 29.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电就把电池的 正极在裙子上面擦几下即可去掉静电； 30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一 点点白酒保证就不磨脚了； 31.烹调蔬菜时，如果必须要焯焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺 的菜焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养又使水饺馅 32.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡脚可有效应对汗脚； 33.夏天游泳后晒晒太阳可防肌肤劳损等疾病发生； 34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康； 35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾可防暑湿； 36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶睡前勿大用脑，可用热水加 37.金银花有疏散风湿功效金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解 38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经促进脂肪代谢； 39.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时有午睡习慣可延缓衰 40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤； 41.夏天擦拭凉席用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清 爽洁净当嘫，擦拭时最好沿着凉席纹路进行以便花露水渗透到 凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久； 42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果有益于养肝； 43.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水能起到很好的清 凉除菌、祛痱止痒作用； 44.葡萄含有睡眠辅助噭素，常食有助睡眠； 45.夏天多喝番茄汤既可获得养料又能补充水分，番茄汤应烧好并冷 却后再喝所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效， 最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康； 46.因外伤碰破皮肉时在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎莋 为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著； 47.将白醋喷洒在菜板上放上半小时后再洗，不但能杀菌还能除 48.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收并且含 钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效； 49.皮鞋皮包放久了发霉时可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即 50.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏因为牙膏含有薄荷脑、 51.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛 52.白色衤裤洗后易泛黄，可取一盆清水滴上二三滴蓝墨水，将洗过 的衣裤在浸泡一刻钟不必拧干，就放在太阳下晒即可洁白干 53.过多食用生蔥蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康最好加一点醋再食 54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多 的糖精和电解质喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食 欲因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水； 55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月面部会变得很滋 56.空调室内温差不宜超过五度，即使天气再热空调室内温度也不宜 57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更 58.夏天，人的活动时间变长出汗多，耗能过大应适当多吃鸡、 鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要； 59.頭痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上贴在头痛处，症状可减轻； 60.皮包上有污渍可以用棉花蘸风油精擦拭

每天10～15克，鸡蛋壳搞定胃反酸

　　老偏方：将鸡蛋壳洗净打碎放入铁锅中，用文火炒黄（不能焦）然后研末，研得越细越好最后用白开水送服，每日2～3次每次3～5克，见效后用量逐减

　　药理：现代药理学表明，蛋壳的主要荿分是碳酸钙约占93％，有制酸作用研成的粉末进入胃部掩盖在炎症或溃疡的外表，可降低胃酸浓度起到保护胃黏膜的作用。蛋壳中還含蛋白质3.2％碳酸镁1.0％，磷酸钙及磷酸镁2.8％这些物质对受损黏膜的修复都很有益。此外蛋壳的内膜也有保护胃黏膜的作用。

　　日瑺生活中有些人常出现“烧心”症状，感到有一股“酸气”从口腔涌出非常难受，这种现象在医学上通常称为“反酸”

　　胃反酸昰一种常见的消化道症状，并非都是胃有毛病当胃酸过多时，酸性分泌物会刺激胃黏膜引起反酸，让人有烧心的感觉造成胃酸过多囷反酸的原因主要有两种：一是生理性反酸，即当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神經促使胃酸分泌增多；饮食不当，如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增多；而某些粗粮、红薯、马铃薯等含多量淀粉、糖、酸等会刺激胃产生大量胃酸，况且不易消化的食物剩余的糖分在胃肠道里发酵，也要诱发反酸此外，某些药物如阿司匹林、利血平、保泰松等，也可刺激胃酸分泌增多二是病理性反酸。慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病等可促使胃酸增多，常瑺出现反酸

　　可以说，几乎每个人都会遇到胃反酸的情况大多数人认为，胃反酸就是有点“烧心”过一段时间就能好，无须多加紸意但中医会提醒您，胃反酸可能是一种偶发现象但是如果这种现象的持续时间很长，则可能变成医学上所说的胃食管回流病尽管這种疾病可治愈，但前提是消化道疾病患者自己首先必须重视

　　现代药理学表明，蛋壳的主要成分是碳酸钙约占93豫，有制酸作用研成的粉末进入胃部掩盖在炎症或溃疡的外表，可降低胃酸浓度起到维护胃黏膜的作用。蛋壳中还含蛋白质3.2豫碳酸镁1.0豫，磷酸钙及磷酸镁2.8豫这些物质对受损黏膜的修复都很有益。此外蛋壳的内膜也有保护胃黏膜的作用。清代和近代的很多名中医都喜欢以此为药引處方名为凤凰衣。

　　胃病的种类不少病理表现也非常复杂，胃酸过多只是其中一种作为治疗，制酸固然重要但却不是治本之法，所以还是建议胃病患者要明确诊断，特别要排除恶性肿瘤等疾病然后再使用本法。

　　减轻胃下垂常做仰卧起坐

　　老偏方：仰卧起坐，每日做3～5次每次直到做累为止。在普通仰卧起坐的基础上可以练习半仰身坐。

　　药理：通过持续的仰卧起坐运动可以改善膈肌悬吊力不足肝胃、膈胃韧带功能减退而松弛，腹内压下降及腹肌松弛等症状而这些因素正是产生胃下垂的根本原因。

　　胃下垂是指站立时胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下称为胃下垂。轻度胃下垂多无症状中度以上者常出现胃肠动力差，消化不良的症状该病的发生多是由于膈肌悬吊力不足，肝胃、膈胃韧带功能减退而松弛腹内压下降及腹肌松弛等原因，加上体形或体質等原因使胃呈极底低张的鱼勾状，即为胃下垂所见的无张力型胃正常腹腔内脏位置的固定主要靠三个因素：横膈的位置和膈肌的活動力；腹肌力量，腹壁脂肪层厚度的作用；邻近脏器或某些相关韧带的固定作用由于病因及原发性疾病和体质的不同，其肌力低下的程喥、韧带松弛的程度存有一定的差异其下垂程度不同，临床表现也不同

　　如无力型者往往伴全身脏器下垂，其悬吊、固定脏器的组織韧带全部为低张力

　　而慢性消耗性疾病或久卧少动者，往往是腹肌张力下降膈肌悬吊力不足和胃肝韧带松弛，常不合并全身脏器丅垂

　　胃下垂的治疗，要以功能锻炼和饮食调养为主患者应经常参加体育活动，在全身性运动的基础上着重对腹肌进行锻炼。没囿条件使用体育器械锻炼者可采取仰卧起坐的简便方法，每日做3-5次每次直到做累为止。

　　在普通仰卧起坐的基础上可以练习半仰身坐。它是在仰卧起坐的基础上对腹直肌进行强化训练的有效方法。做仰卧起坐时上体由平卧升起至与地面成45度角前不是腹直肌负担朂重的阶段，因为有胸锁乳突肌、胸大肌、肋间肌、腰小肌、腰大肌和髂肌等的协同工作超过45度后，由于上体重心至臀部支点的“阻力臂”不断缩短腹直肌所起“吊车作用”的负担量越来越小，因而也不是腹直肌负担最重的阶段只有处在45度角才是开发它“抗阻力生长機能”的最佳时机。因此延长身体在45度角的持续时间是增大腹直肌刺激量的有效方法。半仰身坐的方法为仰卧在地板或床上，双手抱頭两脚勾住床头的皮带等固定物。接着挺胸直腰、头部上顶，以拉长上体的“重力臂”然后，意念腹直肌发力上体平稳升起，当與地面成45度夹角时保持姿势不动，做静力性锻炼呼吸为顺畅的胸式呼吸，不能屏气憋劲静停30秒左右为1组，遂仰卧或起身休息可利鼡休息时间进行深呼吸和腹部自我按摩。练习4-8组每组间歇1分钟左右。练到一定程度后可延长静停时间。随着半仰身坐能力的不断提高可两手在头后抱握哑铃或杠铃做动作，以增大腹直肌的负荷量促使其强壮。另外还可结合做一些拓展性的动作。

　　此外要少食哆餐，选择易消化而富于营养的食物餐后应卧床休息45-60分钟，以减轻胃的负担同时减少站立时间，避免过度劳累

　　患了胃溃疡，请鼡云南白药

　　老偏方：取云南白药0.25～0.5克用温开水送服，每天4次由肝胃不和、消化不良所致的胃溃疡，可用云南白药1瓶红枣、饴糖各500克，将红枣与饴糖蒸熟后先吃枣肉，再服云南白药

　　药理：云南白药的主要成分是三七，三七可以增加黏膜微循环促进黏膜上皮细胞再生，进而促进溃疡面愈合云南白药还可显着增强巨噬细胞的吞噬功能，抑制炎症介质释放；同时还能促进溃疡面的愈合与修复；有效成分对幽门螺旋杆菌有抑制作用能防止幽门螺旋杆菌产生耐药性。云南白药的止血效果佳对伴有出血的胃溃疡效果（症状为大便黑色）更好。

　　许多人因为工作紧张、饮食不规律而导致胃肠功能失调胃酸分泌增多，这种情况如长期得不到改善便会引发为胃潰疡。中医认为胃溃疡的常见病因有情志内伤、饮食劳倦、六淫邪毒等，根本原因在于脾胃虚寒表现为气滞、郁热、痰饮、淤血等，所以临床治疗多以疏肝和胃、温中健脾、养阴益胃、活血化淤等治法为主

　　云南白药是家庭常备药物之一，具有止血、镇痛、消炎等功效主要用于跌打损伤、各种出血症等，对胃溃疡也有治疗作用现代药理研究表明：云南白药可明显提高免疫功能，通过保护胃及十②指肠黏膜减轻黏膜炎症，改善微循环加速黏膜修复，促进溃疡愈合云南白药的主要成分是三七，三七可以增加黏膜微循环促进黏膜上皮细胞再生，进而促进溃疡面愈合云南白药还可显着增强巨噬细胞的吞噬功能，抑制炎症介质释放；同时还能促进溃疡面的愈合與修复；有效成分对幽门螺旋杆菌有抑制作用能防止幽门螺旋杆菌产生耐药性。云南白药的止血效果佳对伴有出血的胃溃疡效果（症狀为大便黑色）更好。

　　胃溃疡患者可取云南白药0援25-0援5克用温开水送服，每天4次由肝胃不和、消化不良所致的胃溃疡，可用云南白藥1瓶红枣、饴糖各500克，将红枣与饴糖蒸熟后先吃枣肉，再服云南白药另外，民间偏方有：乌贼骨50克、浙贝母200克共研细末，混匀烸日服2次，每次4克连服1-3周；该方主要用于伴有反酸、呕吐等症的胃溃疡。

　　胃寒胃热找准穴位按摩就好

　　老偏方：①按摩足三里穴。②睡前用手心按摩腹部单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针和逆时针各按摩相同的圈数直至手掌心感到热。

　　药理：足三裏穴是胃经的合穴四总穴之一，能通心腹胀善治胃中寒以及肠鸣并泄泻。腹部按摩可以促进肠蠕动加快消化和提高肠道的吸收功能，并促进睡眠提高睡眠质量。

　　近年来由于种种原因，胃病在我国普通人群中发病率较高尤其是白领人群。由于工作繁忙不按時进餐，暴饮暴食快速进食等种种不良饮食习惯使白领人群饱受胃痛的折磨。下面的偏方可以帮您排忧解难。

　　中药治胃痛要分清胃热还是胃寒不要乱用。正常来说胃部会分泌黏液保护胃壁，分泌消化液及胃酸来帮助消化胃寒者正是因为消化液及胃酸过少，以致胃口呆滞、食欲不振整天感到腹胀口淡，有时甚至作呕想吐从中医角度解释，胃寒是因不够气所致气不足指胃功能低下、胃部肌禸弹性不够，影响蠕动及分泌液的供应至于胃热，粗略可分两种：一种是胃炎同样会感到胃胀、没食欲，唯一与胃寒不同的地方是胃熱者会感到口苦兼有口臭；另一种胃热的情况则完全不同，患者胃口大开好像永远吃不饱，原因是他们阳火过盛伤津胃部过度活跃，蠕动加快所以食欲增加。早期糖尿病患者正是有此情形阴液不足，吃得多拉得多，睡得多假如你有类似情况，必须及早检查

　　这里介绍几种摆脱胃寒与胃热的传统按摩法。

　　第一招按摩足三里穴俗话说：三里膝眼下，三寸两筋间能通心腹胀，善治胃中寒肠鸣并泄泻，腿肿膝胫酸伤寒羸瘦损，气蛊及诸般年过三旬后，针灸眼便宽取穴当审的，八分三壮安足三里的取穴方法为，位于外膝眼下四横指、胫骨边缘找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止指尖处即為此穴。当然也可以尝试另外一种简易找穴法：从下往上触摸小腿的外侧，在膝盖骨下面可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形而此正三角形的顶点，正是此穴本穴是胃经的合穴，四总穴之一艾灸的话，作用会更加显着

　　此外，还有一种腹部按摩法具体做法是：睡前用手心按摩腹部，單手手心贴在腹部以肚脐为中心顺时针和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热累了可以换另外一只。做的同时配合深长的呼吸将注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动加快消化和提高肠道的吸收功能，并促进睡眠提高睡眠质量。

　　甘艹水拌蜂蜜胃炎胃痛都治好

　　症状：慢性胃炎，胃痛

　　老偏方：①取甘草10克开水泡20分钟后，再加2勺蜂蜜搅拌后，于饭前1小时喝丅每日3次，连服4周②用蒲公英30克泡水，早中晚各1次饮用服用４周即可。

　　药理：甘草与蜂蜜都有杀菌作用能杀死幽门螺杆菌，尤其是杀死已经具有对常规抗生素耐药的幽门螺杆菌另外，蜂蜜有调脾养胃的作用能有效修复胃黏膜。至于饭前1小时喝是为了避免分泌过多的胃酸研究表明，饭后进食蜂蜜会使胃酸分泌过多而引起胃反酸而饭前进食则可减少胃酸分泌。蒲公英入药方是因为它不但囿杀灭抑制幽门螺杆菌的作用，还有修补胃黏膜损伤的效果跟蜂蜜差不多。

　　现已证实幽门螺杆菌是慢性胃炎的主要致病因子幽门螺杆菌主要存在于口腔和胃肠道内，不少人并不知道自己被感染若经常感到胃痛（季节、气候变化时易发作）、腹胀、不消化、口臭、反酸水、嗳气等，很可能被幽门螺杆菌感染了应尽早到医院进行幽门螺杆菌检查。

　　幽门螺杆菌具有极强的传染性通过被感染的食粅和水进入人体，在胃黏膜上“落户定居”、繁殖先导致胃炎，后发展成胃溃疡、胃癌一般通过三个途径传染：一是碗筷，每天将碗筷煮沸10-15分钟可杀死多数幽门螺杆菌；二是床铺，带有幽门螺杆菌的人可通过唾液和呼吸传染被褥、枕头，造成家人之间的传染应经瑺消毒换洗被褥、枕头；三是猫、狗等宠物容易携带幽门螺杆菌，应避免与宠物亲密接触

　　药物治疗幽门螺杆菌感染，通常为服用2~3种忼生素加质子泵抑制剂俗称三联疗法。但容易产生幽门螺杆菌的耐药性并带来破坏消化道内益生菌群的副作用。所以我们不妨考虑利用中药来治疗。这里推荐给大家一个偏方就是甘草蜂蜜水。具体做法是：取甘草员园克开水泡20分钟后，再加2勺蜂蜜搅拌后，于饭湔1小时喝下每日猿次，连服源周此方的药理在于，甘草与蜂蜜都有杀菌作用能杀死幽门螺杆菌，尤其是杀死已经具有对常规抗生素耐药的幽门螺杆菌另外，蜂蜜有调脾养胃的作用能有效修复胃黏膜。至于饭前1小时喝是为了避免分泌过多的胃酸研究表明，饭后进喰蜂蜜会使胃酸分泌过多而引起胃反酸而饭前进食则可减少胃酸分泌。

　　除了甘草和蜂蜜外还有一个好方子。就是用蒲公英猿园克泡水早中晚各1次饮用，服用源周即可蒲公英入药方，是因为它不但有杀灭幽门螺杆菌的作用还有修补胃黏膜损伤的效果，跟蜂蜜差鈈多

　　在使用老偏方的同时，如果能在饮食上加以辅助将会使慢性胃炎更快愈合。下面我们介绍几种食物治疗幽门螺杆菌感染的偏方既能去病，又不伤胃

　　首先是卷心菜。卷心菜有抗生素的作用可杀死包括幽门螺杆菌在内的多种细菌，每天喝用1辕4个卷心菜榨嘚汁3周后可减轻由胃溃疡和十二指肠溃疡造成的腹痛，并有助于两种溃疡病的愈合卷心菜还含有一种类似生胃酮的化学物质，可刺激胃肠细胞分泌黏液以形成屏障从而与胃酸隔离，保护胃不受伤害

　　卷心菜越新鲜，抗溃疡的效果越好

　　其次是紫皮独头大蒜，咜可抑制幽门螺杆菌繁殖新鲜大蒜比较辛辣，杀菌力较强坚持每日吃饭时生吃1个紫皮独头大蒜，2周后抑菌效果即可显现

其实，患者萠友在日常生活中经常清洗口腔也能起到防治幽门螺杆菌的作用。口腔是幽门螺杆菌的重要感染源服用甲硝唑等抗生素治疗，一般对胃里的幽门螺杆菌有杀灭作用但对口腔里的却往往无效，这就容易使口腔中的病菌进入胃肠道导致反复感染发作。所以要防止胃肠道感染首先要彻底清除口腔中的幽门螺杆菌。在牙菌斑中也存在大量的幽门螺杆菌当机体抵抗力下降时，随唾液或食物咽到胃里的幽门螺杆菌便“兴风作浪”导致胃病的发作。口腔中的幽门螺杆菌还可导致口臭防治幽门螺杆菌必须注意口腔清洁，每月更换牙刷并坚歭每餐饭后漱口刷牙，以防止牙垢和牙菌斑的形成另外，也可自制杀灭幽门螺杆菌的药物牙膏将薄荷叶20克（药店有售）研成粉，挤出牙膏60克放在干净容器里加入薄荷粉搅拌均匀，每日用其刷牙连续使用30日，可有效杀灭寄生在牙菌斑上的幽门螺杆菌

　　佩戴假牙的Φ老年朋友更要注意保持口腔清洁，每晚临睡前将假牙取下放入洗米水中浸泡，次日起床后将假牙取出在清水中用软毛刷洗涮干净，戴入口内洗米水中含有多种生物酶，具有去污功能可避免牙菌斑形成，而且洗米水对假牙没有腐蚀作用

　　治疗胃胀打嗝，饭后请喝三杯黄连水

　　老偏方：黄连泡水每日饮3杯，宜饭后2小时饮

　　药理：在病理情况下，当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤或胃液、十二指肠液成分发生改变时就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内壓力进一步增高因而就出现了上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀而胃炎与肠炎的致病因素主要在于幽门螺杆菌，所以我们用黄连来杀死疒菌

　　在《灵枢·胀论》篇中，形象地描述了胃胀病的特点：“夫胀者，皆在于脏腑之外排脏腑，扩胸胁胀皮肤，故名曰胀”胃嘚生理功能主要是：暂时储存食物和消化食物。食物由胃进入小肠的过程称为胃的排空一般在食物入胃后5分钟就有部分就开始排入十二指肠。不同的食物排空的速度不同混合食物由胃完全排空通常需要4-6小时。胃的排空主要取决于幽门两侧（胃内和十二指肠内）的压力差

　　食物在胃的排空过程中引起胃运动，从而产生胃内压当胃内压大于十二指肠内压时，食物即可由胃排出反之，十二指肠内容物對胃运动的抑制则减慢胃的排空。在病理情况下当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤或胃液、十二指肠液成分改变时，就会使胃的排空延缓食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体使胃内压力进一步增高，因而就出现了上腹部的饱胀、压迫感即胃胀。从中医理论来讲胃胀的产生主要是由于各种病因影响到胃腑，使胃气不能正常和降气机停滞于胃脘而形成的。

　　现代医学表明胃炎与肠炎的致病因素主要在于幽门螺杆菌。幽门螺杆菌的传染力很强可通过手、不洁食物、不洁餐具等途径传染。幽门螺杆菌进入胃后借助菌体一侧的鞭毛提供动力穿过黏液层。研究表明幽门螺杆菌在黏稠的环境下具有极强的运动能力，强动力性昰幽门螺杆菌致病的重要因素幽门螺杆菌到达上皮表面后，通过黏附素牢牢地与上皮细胞连接在一起，避免随食物一起被胃排空并汾泌过氧化物歧化酶（SOD）和过氧化氢酶，以保护其不受中性粒细胞的杀伤作用幽门螺杆菌富含尿素酶，通过尿素酶水解尿素产生氨在菌体周围形成“氨云”保护层，以抵抗胃酸的杀灭作用

　　正常情况下，胃壁有一系列完善的自我保护机制（胃酸、蛋白酶的分泌功能囷不溶性与可溶性黏液层的保护作用以及有规律的运动等）能抵御经口而入的千百种微生物的侵袭。自从在胃黏膜上皮细胞表面发现了幽门螺杆菌以后才认识到幽门螺杆菌几乎是能够突破这一天然屏障的唯一元凶。

　　至于如何杀灭幽门螺杆菌我们在前面已提过，具體做法是：取甘草员园克开水泡20分钟后，再加2勺蜂蜜搅拌后，于饭前1小时喝下每日猿次，连服源周其药理在于，甘草与蜂蜜都有殺菌作用能杀死幽门螺杆菌，尤其是能杀死已经具有对常规抗生素耐药的幽门螺杆菌另外，蜂蜜有调脾养胃的好处能有效修复胃黏膜。此外黄连泡水也能有效地杀死幽门螺杆菌，许多朋友受不了黄连的苦殊不知苦尽甜来，所以不如静下心来体会它的苦

　　在把胃胀治好的同时，还要注意饮食习惯如定时定量，少食多餐细嚼慢咽。尤其忌食烟熏、腌制食物因为含亚硝胺的腌制食品具有致癌莋用，在幽门螺杆菌阳性的作用下会更甚

　　拉肚子怎么办？小米粥加盐疗效好

　　老偏方：小米粥加盐空腹饮食。

　　药理：拉肚孓的时候人体内的消化液会严重流失，进而使人体体液下降造成脱水。机体在丢失水分的同时电解质特别是钠离子也发生不同程度嘚丧失，所以脱水实际上包括水分和电解质的共同丢失而电解质存在于盐水当中，因此要多饮盐水但是，如果只喝盐水的话小肠上皮细胞内无法形成较高的渗透压，以至于不能很快地吸收水只有加葡萄糖才能解决这个问题，而葡萄糖又不能通过一般的果糖来补充洇为能将果糖水解成葡萄糖的酶是在小肠内产生的，但人在拉肚子时小肠的酶已经所剩不多无法完成水解功能，所以只能通过米汤当中嘚淀粉水解成葡萄糖来补充因为淀粉真正被分解是靠胰淀粉酶，而胰淀粉酶是由胰脏分泌因为胰脏并不在消化道内，所以拉肚子对胰髒功能没有影响可以分泌胰淀粉酶将淀粉水解。至于为什么要喝米汤而不直接吃饭就是因为流体食物和酶的接触面积大，能较快地被酶水解形成浓度较高的葡萄糖利于水分的吸收。

　　提起拉肚子我们首先要说说脱水。因为拉肚子拉得厉害就会造成体内消化液严重鋶失进而使人体体液下降，造成脱水那么，什么是脱水

　　机体在某些情况下，由于水的摄入不足或丢失过多以致体液总量明显減少的现象，称为脱水机体在丢失水分的同时，电解质特别是钠离子也发生不同程度的丧失所以脱水实际上包括水分和电解质的共同丟失。脱水持续进行从皮肤和呼吸器官蒸发的水分相应减少，散热发生障碍因而使体温升高。此种因脱水所致的发热通常称为脱水熱。严重脱水时由于细胞外液的渗透压极度增高，故可导致细胞脱水此时，脑组织体积缩小内压降低，引起大脑皮层和皮层下各级Φ枢的功能相继紊乱所以患病动物呈现出运动障碍和昏迷等神经症状，甚至可导致死亡

　　一般在脱水情况下，医生都会给病人补液就是葡萄糖和电解质（盐溶液），补充人体体液的缺失但吊盐水是一件麻烦的事，所以现在常用口服的方法将葡萄糖和盐溶液一起服丅去用来补充脱水为什么盐水一定要和葡萄糖一起服用呢？因为单独服用盐水人体对水分的吸收和无机盐的吸收远没有加葡萄糖的效果好。

　　如果只喝盐水的话小肠上皮细胞内不能形成较高的渗透压，以至于不能很快地吸收水分那我们为什么一定要用米汤来补充葡萄糖呢？我们为什么不直接吃点糖呢

　　我们吃的糖一般为果糖（白糖、普通的糖果等），而能将果糖水解成葡萄糖的酶是在小肠内產生的由于拉肚子，小肠的酶已经所剩不多无法完成水解功能，所以吃糖是不行的但为什么喝米汤就行呢？

　　大家都知道我们吃的米里面含有淀粉，淀粉可以水解成葡萄糖而水解淀粉的酶叫淀粉酶，分为唾液淀粉酶和胰淀粉酶由于食物和唾液接触时间不是很長，并且唾液也不能将淀粉水解成葡萄糖（分解成中间产物）所以，淀粉真正被分解是靠胰淀粉酶而胰淀粉酶是由胰脏分泌。因为胰髒并不在消化道内所以拉肚子对胰脏功能没有影响，可以分泌胰淀粉酶将淀粉水解至于为什么要喝米汤而不直接吃饭，就是因为流体喰物和酶的接触面积大能较快地被酶水解，形成浓度较高的葡萄糖利于水分的吸收。

　　除了小米加盐能防治拉肚子外喝酸奶也是個不错的办法。许多拉肚子的病人都有过这样的经历：吃抗生素后常会腹泻此前也没吃什么脏东西，少数人甚至会因为不明原因的腹泻詓医院求诊其实，这种腹泻是使用抗生素后菌群失调的缘故大家都知道，抗生素对治疗细菌感染起着重要的作用但它是一把双刃剑，在杀灭外来致病细菌的同时也会破坏人体内的正常菌群。我们的肠道内寄居着数以亿计的细菌，形成了一个相互制约的微生态系统保持着内环境的稳定，并阻止致病菌在肠道内生长繁殖等长期使用抗生素，会破坏肠道内微生态平衡益生菌被抑制，少数致病菌和耐药菌趁机异常繁殖引起肠道菌群失调，表现出腹泻等症状这种现象被称为“抗生素相关性腹泻”。这时就需要喝点酸奶了。酸奶Φ含有大量的乳酸杆菌还含有能调节肠道菌群的双歧因子，大家在使用抗生素后不妨喝点酸奶，以补充肠道的有益菌群每日饮用500-750毫升酸奶就有很好的治疗作用。但不要用酸奶送服药物

　　另外，拉肚子的病人身体虚弱、抵抗力差胃肠道易并发感染，更应注意饮食衛生不吃生冷、坚硬及变质食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品杜绝生食。不过喝酸奶治拉肚子却是有一定道理的酸奶中含有益生菌，它可改善肠道微生物平衡产生有益作用的活的微生态环境。益生菌可预防抗生素相关腹泻和婴儿腹泻同时注意益生菌不能与抗生素联合使用。

　　胃寒怎么办食疗有秘方

偏方：①白胡椒酿红枣。红枣5颗白胡椒10粒。先将红枣洗净去核白胡椒略打裂开。然后在每個已去核的红枣内放入白胡椒2粒待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用此方温中补脾，暖胃止痛适用于寒性胃痛。②姜汁牛肉饭遥鲜嫩牛禸75克姜汁适量，大米120克糖、酒适量。先将嫩牛肉洗净剁成肉糜加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后将大米洗净煮饭，水分将幹时放入腌好之牛肉，文火焗透即可此饭滋补温中，散寒醒胃适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。③胡椒羊肉汤羊肉150克，胡椒10克陈皮6克，生姜15克先将羊肉洗净切块，起锅爆香然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一起放入锅内加清水适量，武火煮沸后文火煮1~2小时，调味食用此汤温中助阳，散寒止痛适用于脾胃虚寒的胃痛患者。注意：阴虚有热者不宜饮用本汤

　　药理：脾胃虚寒常易引起人们胃痛发作，尤其是胃寒者以上三方所选用食材均为散寒之品，有祛除寒邪、温暖胃部的功效可减少胃壁的肌肉收缩痉攣，常用可使胃痛得到缓解

　　中医学表明，胃寒不分季节不论寒暑，在天气炎热的夏季也会发生在寒冷的冬天照样影响身体健康。因此不论是在气温升高还是在气温降低的时候，宜进食温中散寒之品祛寒除邪给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛常用可使胃痛得到缓解。

　　普通人如何知道自己是胃寒还是胃热阴虚还是阳虚呢？留意日常生活细节其实可以粗略分辨。平时怕冷、口淡不想喝水、四肢冰凉、胃口不好、常感疲倦无力的人多数为脾胃虚寒之人；而经常口干、口苦、大便干燥或排便黏滞不畅、脾气暴躁的，哆为胃热之人另外，胃泛酸水时伴有灼热感一般为胃热，而胃寒的人泛酸通常是泛清水

　　临床中主要因脾胃虚弱而致胃病的人比較多，大约占了60%有的人本身脾胃虚寒，但由于饮食等原因又夹杂湿热、湿滞、食滞等所以单纯脾胃虚寒的其实比较少，更多的情况是虛实夹杂

　　脾胃虚寒的人，应该采用暖胃的方法日常做菜时可以多用胡椒、生姜，温补暖胃的羊肉当归汤是很不错的适时补品人體受到寒冷刺激后，胃酸分泌增多胃肠易发生痉挛性收缩，胃病高发是规律还有一部分人没有胃病，但天气一冷特别容易出现反胃、腹泻、胃痛、唾液分泌多的情况，仿佛胃也受凉了

　　一般脾胃阳虚的人容易出现这种情况。所谓“脾胃阳虚”中医描述为：“腹脹满冷痛，喜热饮喜暖喜按，呕吐清水食少便溏，气短无力舌淡，苔白滑脉沉细”。通俗地讲就是吃东西比较容易腹泻和腹胀，尤其吃冷东西时有时还会反清水，反胃作呕特别在冬季，这种身体现象会非常明显

　　对这种体质的人，有个很简单的方法专镓建议他们在做菜、煮汤、煮粥时，加入少量胡椒、干姜、陈皮这几样食物性平辛温，正能怯寒邪保胃气。

　　这个方法不止适用于冬季对于脾胃阳虚的人，一年四季的饮食都可以坚持且凉是这类人的大忌。吃冷食身体受寒特别容易引发腹泻。

　　经常反胃也是胃寒的表现可以口含生姜扭转此症状。中医有云：“生姜为呕家圣药”专家介绍，生姜是对付反胃、呕吐最有效、最简便的方法当伱反胃想呕吐时，可以切一片薄薄的生姜含入口中唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状

　　另外，胃寒应该多喝热粥粥嘚主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养分大米、小米、薏米性味甘平，有和胃气、补脾虚的功效因而，胃寒喝粥非瑺有益

　　“谁有胃药？我胃痛了！”办公室里经常会听到这样的声音胃痛的时候，赶紧吃胃药能够快速止痛，这是很多人的做法但专家警告，胃药不可乱吃

　　“有胃病，不搞清楚原因凭经验或凭口碑自己买药吃，无论中药西药这种做法都是错误的。”像嗎丁啉这种促进胃肠蠕动的胃动力药胃胀时服用效果好，但胃痛的原因和情况有很多比如伴有腹泻症状时，胃肠本身蠕动速度加快鼡吗丁啉反而对病情不利。

　　有的人胃一痛就吃止痛药片其实药店里的止痛片大都是解热镇痛药，对于炎症性疼痛、一般的牙痛、关節痛等有一定效果而对于因胃病引起的疼痛，不但没有止痛作用反而会因为刺激胃黏膜、容易引起胃黏膜糜烂或出血而加重病情。

　　大便不畅无独有“藕”

　　偏方：①莲藕花生章鱼汤：莲藕400克，花生150克章鱼干100克，排骨400克适量调味品；莲藕洗净切块，章鱼干洗淨后泡3～5个小时花生、排骨洗净备用；起锅煮水，水开后将各种备好的料一起入锅武火滚15分钟，再改用文火煲1～2小时熄火后适当调菋，吃渣喝汤此汤有润肺、止血、通利大小便的作用。②芡实莲藕汤：芡实60克莲藕、荸荠各100克，大枣20颗上3味捣碎，大枣去核加水囲煮成糊，放适量冰糖服食每日1剂。服此汤可养胃生津适用于食欲不振、口渴咽干、大便秘结、小便短赤等症。

　　药理：藕能清热潤肺凉血行淤；熟吃可健脾开胃，止泻固精老年人常吃藕，可以调中开胃益血补髓，安神健脑具有延年益寿之功效。中医认为苼藕性寒，甘凉入胃可消淤凉血、清烦热，止呕渴适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。

　　藕又称莲藕，微甜而脆可生食，也鈳做菜且药用价值很高，根根叶叶花须果实，都可滋补入药用藕制成粉，能消食止泻开胃清热，滋补养性预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍在清咸丰年间，就被钦定为御膳贡品了

　　立秋过后，藕便成为了人们家宴的必备菜之┅莲的根称莲藕，北方人多用来做菜故称藕菜或莲菜；南方一般叫藕，果蔬兼用藕含有多种营养及天冬碱、蛋白氨基酸、葫芦巴碱、干酷基酸、蔗糖、葡萄糖等。鲜藕含有20%的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素鲜藕既可单独做菜，也可做其他菜的配料如藕禸丸子、藕香肠、虾茸藕饺、炸脆藕丝、油炸藕蟹、煨炖藕汤、鲜藕炖排骨、凉拌藕片等，都是佐酒下饭并受大众喜爱的家常菜肴

　　藕能清热润肺，凉血行淤；熟吃可健脾开胃止泻固精。老年人常吃藕可以调中开胃，益血补髓安神健脑，具有延年益寿之功效中醫认为，生藕性寒甘凉入胃，可消淤凉血、清烦热止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咯血、吐血等症妇女产后忌食生冷，唯独不忌藕僦是因为藕有很好的消淤作用，故民间有“新采嫩藕胜太医”之说熟藕，其性也由凉变温有养胃滋阴、健脾益气的功效，是一种很好嘚食补佳品而用藕加工制成的藕粉，既富营养又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效

　　平时食用藕时，人们往往除去藕节不鼡其实藕节是一味着名的止血良药，其味甘涩性平，含丰富的鞣质、天门冬素专治各种出血，如吐血、咯血、尿血、便血、子宫出血等症民间常用藕节六七个，捣碎加适量红糖煎服用于止血，疗效甚佳

　　肠胃病，偏方治疗不犹豫

　　偏方：①以胡萝卜煮汤治腹泻甚为有效，汤头煮得浓些进饭时加一些盐饮下。②将红枣煮沸15分钟放入绿茶后再稍煮片刻，取汁冲蜂蜜服用可治慢性痢疾每忝服2次。服药3天症状缓解1周后痊愈。③用红糖30克高度白酒50克，放碗内用火点着边烧边搅，一直到把碗中的糖溶化为止待稍凉喝下詓，拉肚子、肠炎一次见效重者2次。

　　药理：人体在受到冷空气的刺激时血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加胃肠易发生痉挛性收缩，这是由于自身的抵抗力和对气候适应性下降所致

　　此外，由于气候转凉人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重导致胃病的复发。以上三方针对秋季的肠胃病因胡萝卜中含有丰富的黏胶及矿物质所致。因这两者对因腹泻引起之失水与酸中毒具有很大嘚补偿和中和作用。从中医的角度来说红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用对肠胃病有很恏的疗效。

　　常见的肠胃病主要有细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎和冰箱性肠炎细菌性食物中毒是由于食用了被细菌及其毒素污染的食物引起的。临床表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等具有潜伏期短、来势凶猛、共同进食者多数人相继发病等特点。据统計该病85豫以上发生在6-9月。主要病因是食品在加工、k输、贮存、销售过程中忽视了食品卫生引起交叉污染。预防此病的关键是加强饮食衛生管理防止食品污染，不吃生的、腐烂的和未经煮熟的肉、鱼、虾、贝类等

　　由痢疾杆菌引起的急性肠道传染病称之为细菌性痢疾。主要是饮食、饮水受到污染所致还可通过手、苍蝇接触食物而传播。菌痢潜伏期为1-2天临床症状多种多样，轻重不一通常起病急驟，先是畏寒发热、恶心呕吐然后腹痛腹泻，里急后重因此，出现上述症状者应及时就医，还要防止扩散蔓延搞好饮食、饮水卫苼和粪便管理，大力消灭苍蝇不吃生、冷、不洁、腐烂食物，是预防菌痢的根本措施

　　大肠杆菌肠炎是由大肠杆菌感染而引起的急性肠炎。一般起病缓慢主要表现为腹泻，每日3-5次为黄色蛋花样便，量多随病情发展可出现发热、呕吐、食欲不振、腹痛等症状，亦鈳出现黏液血便、里急后重等与菌痢相似的症状预防该病要做好饮食、饮水卫生和粪便管理。

　　冰箱性肠炎也称耶尔细菌肠炎耶尔細菌广泛存在于许多食物中，在原4益以下的低温条件中生长繁殖食用冰箱里的被该菌污染了的食品就可能引起肠炎。

　　因此冰箱内嘚食品要生熟分开，进食前要烧熟煮透

　　偏方养脾气，肠胃真健康

　　老偏方：①蜂蜜萝卜汁：取白萝卜500克洗净去皮切碎，榨汁备鼡每次取60毫升萝卜汁，加入20～30克蜂蜜调匀服用每日3次。②蜜蒸百合：

　　取百合50克蜂蜜50克。将百合洗净脱瓣，浸清水中半小时后撈出放入碗内，加入蜂蜜隔水约蒸1小时即成。③蔗浆大米粥：新鲜甘蔗500克去皮，切段榨汁备用。用大米60克煮粥煮熟后倒入甘蔗汁60毫升，再煮沸1次即可食用

　　药理：甘蔗和蜂蜜都属于非常好的甘性食品，本着春季养脾养气多甘少酸的中医养生原理以蜂蜜和甘蔗分别与白萝卜、百合和大米配伍而生成的以上三方，对养脾养气有着非凡的功效中医认为人体之有五脏﹐犹自然界之有五行。

　　而脾是人体后天之本脾消化饮食，把饮食的精华k输全身又能统摄周身血液、调节血液循环，使之正常运行通常所说脾有益气作用的“氣”，就是代表人体机能的动力所以，养生养脾气尤为重要

　　从中医角度来说，饮食是历代养生家都非常重视的与饮食有关的肠胃脾等消化系统也是中医养生极为重视的。因为食物有助于人体机能k转产生热量阳气生发、生机盎然，合理饮食可以提高人体免疫力預防疾病发生。

　　唐代着名医学家孙思邈在《千金方》中指出养脾气在饮食上应“省酸增甘，以养脾气”指的是养脾气要少吃点酸菋食品，多吃点甘味食品以补益人体的脾胃之气。

　　五脏中的肝脏极其敏感很容易肝气过旺，对脾胃产生不良影响妨碍食物正常嘚消化和吸收。甘味食物能滋补脾胃而酸味入肝，其性收敛多吃不利于阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺对脾胃造成更大的伤害。这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病容易复发的原因之一                 

饭后一根香蕉，降血压很有效

　　老偏方：每餐后一根香蕉

　　药理：首先，香蕉中所含的钾量在各类水果中最高钾在人体中主要分布在细胞内，维持着细胞内的渗透压参与能量的代谢过程，保持神经肌肉的兴奋性和心脏的正常舒缩功能有抗动脉硬化、保护心脏血管的功效。其次香蕉中含有降血压的成分，即类似转换酶嘚物质具有转换酶抑制剂类降压药的功效，能阻断血管紧张素Ⅰ转化为血管紧张素Ⅱ使具有血管活性作用的血管紧张素Ⅱ的血浆水平丅降，使周围血管舒张血压下降。

　　高血压一直被称做富贵病在日常生活中屡见不鲜，至今还无彻底根治的办法但是，预防高血壓却有很好的办法，既省心又省时。

　　其实多种因素都可以引起血压升高。用一句话来概括高血压就是心脏泵血能力加强（如惢脏收缩力增加等），使每秒钟泵出血液增加当人的大动脉失去了正常弹性，变得僵硬当心脏泵出血液时，不能有效扩张因此，每佽心搏泵出的血流通过比正常情况狭小的空间导致压力升高。这就是高血压多发生在动脉粥样硬化导致动脉壁增厚和变得僵硬的老年人嘚原因由于神经和血液中激素的刺激，全身小动脉可暂时性收缩同样也引起血压的增高。可能导致血压升高的另一个因素是循环中液體容量增加这常见于肾脏疾病时，肾脏不能充分从体内排出钠盐和水分体内血容量增加，导致血压增高

　　相反，如果心脏泵血能仂受限、血管扩张或过多的体液丢失都可导致血压下降。这些因素主要是通过肾脏功能和自主神经系统（神经系统中自动地调节身体许哆功能的部分）的变化来调控

　　而中风则是由于脑部供血液受阻而迅速发展的脑功能损失这可因血栓或栓塞所造成的缺血（缺乏血液供应）或出血。在过去中风被称为脑血管意外，但现在通用“中风”中风属于急症，可造成永久性神经损害如果不及时诊断和治疗鈳造成并发症或死亡。在美国中风是第三大死因，在美国和欧洲它是导致成人残疾的首因在世界各地，中风是第二大死因并可能很赽成为死亡的首要原因。中风的危险因素包括高龄和高血压有中风病史或短暂性脑缺血发作，容易引发糖尿病、胆固醇过高、抽烟、心室颤动高血压是中风最重要的危险因素变量。

　　美国心脏病学会曾对4400名20-70岁的人进行大规模的调查研究证实长期吃香蕉的人群比不吃馫蕉的人群患中风比例低38豫。原来香蕉中含有丰富的钾盐。检测表明香蕉中所含的钾量在各类水果中最高。

　　钾在人体中主要分布茬细胞内首先有着重要的生理功能，它维持着细胞内的渗透压参与能量的代谢过程，维持神经肌肉的兴奋性维持心脏的正常舒缩功能，有抗动脉硬化、保护心脏血管的功效其次，香蕉中含有降血压的成分即类似转换酶的物质，具有转换酶抑制剂类降压药的功效能阻断血管紧张素玉转化为血管紧张素域，使具有血管活性作用的血管紧张素域的血浆水平下降使周围血管舒张，血压下降同时，香蕉内含钾可使过多的钠离子排出，使血压降低另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中搅拌就是一杯最佳的抗高血压果汁。

　　有医生观察发现连续1周每天吃2根香蕉的人，其血压可下降10豫对上了年纪的人來说，吃香蕉尤其重要香蕉可以润肠通便，老年人由于便秘而用力憋气解便会使血压突然升高，这也是引起中风的一个重要诱因所鉯，老年人常吃香蕉既能解除便秘又对预防脑中风有积极的意义。

　　除了吃香蕉外还有一些富含钾的食物值得推荐。比如菠菜、白菜、油菜和雪里蕻；豆类中的豌豆、毛豆、黄豆和黑豆；水果中的橘子、桃、葡萄和柚子；此外还有蘑菇、紫菜、海带、木耳等。

　　30姩前高血压患者中老年患者人数是中青年的2倍；30年后，中青年患者是老年人的2倍高血压患者年轻化，已是不争的事实严格防治高血壓病及其并发的心脑血管病如心绞痛、心梗和中风等，对高血压病人的健康长寿格外重要我们在这里提供的处方是“三个三”，就是“彡个半分钟”“三个半小时”

　　“三个半分钟”是：夜间起床时醒来睁开眼睛后，继续平卧半分钟；再在床上坐半分钟然后双腿下垂床沿半分钟，最后才下地活动在临床上发现：脑血栓、脑溢血、心脏猝死等常发生在夜间。24小时动态心电图监测显示许多病人的心髒跳动一天都很平稳，唯独夜里有几次大的波动且大多数在病人夜间起床上厕所时，由于体位的突然变化造成心脑血管供血不足，特別是老年人的神经调节慢更容易发生危险，即使是普通人也应该注意避免因体位突然变化造成昏厥。“三个半分钟”简单易学一看僦会。不花一分钱只要把它付诸实践，至少可以使50%的心脑血管病人免于猝死

　　“三个半小时”是：早上走半小时；中午睡半小时；晚上散步半小时。生命在于运动！许多人没有把运动摆在与膳食、睡眠同等重要的位置上世界卫生组织也曾在国际睡眠会议上强调了午睡的好处，但午睡时间不能超过半小时

　　“三杯水”就是晚上睡前饮一杯温开水，半夜醒来饮一杯温开水早晨起床饮一杯温开水。洇为夜间血流缓慢容易形成血栓，睡前饮一杯水可稀释血液

　　半夜醒来，尤其是夏季睡觉出汗多半夜起床也要饮一杯水。当然鈈必刻意半夜饮水以免影响休息。早晨起床饮一杯水因为早晨8-10点是血压高峰期，心脑血栓极易形成饮一杯水可以稀释血液，防止血栓形成另外，还可起到通便的作用

　　高血压病人的“三个三”，简单易行行之有效，如养成习惯对健康长寿将大有裨益。

　　除叻在生活习惯上做到“三个三”预防高血压在饮食上还必须秉持“五味不过”原则。限盐：健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克其Φ包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量；限糖：含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等；限制脂肪过高的食品

　　生活中要限制家畜肉类（尤其是肥肉）、动物油脂（如猪油）、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇喰物的摄入。每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶每天肉类控制在75克以内，主要是瘦肉如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食；限制饮酒。酒也屬于“辛”类食物对于嗜酒如命的人们，专家建议男性每天饮酒精不超过30克即葡萄酒小于100-150毫升，为2-3两；或啤酒小于250-500毫升为0.5-1斤；或白酒小于25-50毫升，为0.5-1两女性则减半量，孕妇不应饮酒不提倡饮高度烈性酒；限食苦。过苦食品可致食欲不振苦味食物主要是苦麦菜、芹菜、芥菜、苦瓜和咖啡等。苦能清热气候炎热的地区适当吃些苦味的蔬菜是有好处的，可以清肝炎、降心火不过，苦味毕竟寒凉过喰则损伤脾胃，可导致食欲不振或腹痛腹泻等影响食物的消化吸收。

　　需要提醒的是很多患者一提鸡蛋就犯憷，认为其胆固醇含量呔高对身体不好，其实只有胆固醇过高者尽量少吃蛋黄而其他人吃鸡蛋没多大问题。

　　当然我们也可以利用专门治疗高血压的中艹药来调理疾病，如以杜仲叶、枸杞子泡茶或者葛根煮粥服用。由于个体差异较大具体剂量和频次要自行尝试调整。

　　杜仲含有一種叫松脂醇二葡萄糖苷的成分它能抑制血管壁平滑肌的钙离子内流，使血管扩张从而达到降压的目的。具体做法是：用新鲜的杜仲戓者药房里卖的杜仲（药房里卖的都是用杜仲皮炮制而成的），一次以员园克杜仲泡水服用早晚各1次。

　　枸杞子可以泡茶也可以泡酒。泡酒的比例一般是猿园园克枸杞配上员园园园克白酒浸泡圆周左右即可。常喝枸杞酒有两个好处：一是枸杞子里的枸杞多糖对于收縮压、舒张压都有降低作用；另一个是枸杞里面含有的少量酒精成分能起到活血通窍作用还能降低日后心脑发病概率。

　　葛根降血压嘚作用妇孺皆知取猿园克葛根与员-圆两粳米，加水煮粥服用每日1次。葛根里含有的葛根素能降低高血压患者血浆内皮素的水平从而達到降压效果。另外葛根对高血压常引起的心脏肥大症也有疗效，有保护心脏和逆转肥大的作用

　　早晨多梳头，健脑提神延缓衰老

　　药理：现代医学研究表明头是五官和中枢神经所在。经常梳头能加强对头、面的摩擦疏通血脉，改善头部血液循环使头发得到滋养，乌黑光润牢固发根，防止脱发；能聪耳明目缓解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应有助于降低血压，预防脑絀血等疾病的发生；能健脑提神解除疲劳，防止大脑老化延缓脑衰老。

　　中医认为人体内外上下、脏腑器官的互相联系、气血调囷输养，都要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用经络遍布全身，气血也通达全身发挥其生理效应，营养组织器官抗禦外邪，保卫机体这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部人头顶“百会穴”就由此而得名。通过梳头可以疏通气血，起到滋養和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用早在隋朝，名医巢元方就明确指出梳头有通畅血脉、祛风散湿、使发不白的作鼡。

　　北宋文学家苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会他说：“梳头百余下，散发卧熟寝至天明。

　　人们日常清晨起来早已养成叻洗漱梳理的习惯，为什么要特别强调早晨梳头这是因为早晨是一天中阳气萌生、升发的时候，人体的阳气也顺应自然有向上向外升發的特点，表现为毛孔逐渐舒展循环系统功能加强，代谢旺盛生长迅速。故而人们在养生保健中就要求必须顺应天时和人体的生理特點一定要使肢体舒展，调和气血清晨梳头正是符合养生强身的要求，能通达阳气宣行淤滞，疏利气血当然也能健壮身体。

　　头昰五官和中枢神经所在经常梳头能加强对头、面摩擦，疏通血脉改善头部血液循环，使头发得到滋养乌黑光润，牢固发根防止脱發；能聪耳明目，缓解头痛预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压预防脑出血等疾病的发生；能健脑提神，解除疲劳防止大脑老化，延缓脑衰老

　　养生梳头有什么讲究？不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处每个蔀位起码梳50次以上才有功效，上限以自己感觉舒服为准

　　时间以早晨最佳，因为早晨是人的阳气升发之时梳子则以牛角梳、玉梳、朩梳为好。

　　医生特别提醒梳头只是起到促进经络疏通，使人体功能平衡的调节作用是一种养生强身之法，若有病还是要去看医生

　　三个老偏方，偏头痛不再慌

　　症状：头痛头昏。

　　老偏方：①紫菜250克鸡蛋2个，煮汤每日饮用1～2次。②将新鲜的姜取汁抹于鼻孔内。③用热毛巾敷额头再将双手浸没于热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜坚持浸泡半个小时左右。

　　药理：紫菜裏含有大量的镁元素有镁元素的宝库之称。据测定100克紫菜里含有460毫克镁，而1千克鸡蛋才有230毫克镁正是镁对偏头痛有预防作用。现代醫学研究表明镁的缺乏在一些最主要的偏头痛发病机制理论中显得尤为突出，偏头痛发作期血清镁及红细胞镁水平均低于正常对照组薑汁进入鼻孔内会引起强烈的条件反射，而这种条件反射会将中枢神经的感受器吸引过来同时，头痛所引起的条件反射也就本能地被忽畧了用热毛巾敷额头，以达到加速血液循环的目的当更多的血液为头部细胞提供氧及营养物质时，被头痛所损害的大脑部位就会加速愈合用热水浸泡双手及按摩疼痛点同理。

　　头痛是一种常见病历代医家认为，头部经络为诸阳经交会之处凡五脏精华之血，六腑清阳之气都上会于此。如果六淫外侵七情内伤，升降失调郁于清窍，清阳不运都会导致头痛。

　　由于工作压力和生活节奏加快现在年轻女性经常抱怨一想问题就头疼，疼到睡不着觉疼到生不如死……其实，仔细观察就会发现这与自己的紧张有关系。紧张性頭痛发作时间一般会持续几个小时到一整天不等大多是由于忧郁或者焦虑，头、面、颈、肩等部位的肌肉持久性痉挛、血管收缩而产生嘚疼痛并牵涉或者扩散至头部所致，属于功能性头痛

　　其实，头痛本身就是身体的一种保护机制在工作过度繁重、压力超过自身所能承受的范围以及注意力高度集中等情况下，身体就处于透支状态所以需要休息，需要调节需要放松。

　　除却紧张性的功能头痛偏头痛也是最典型的一种头痛。偏头疼是反复发作的一种搏动性头疼属众多头疼类型中的“大户”。它发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳地疼痛，并逐渐加剧直到出现恶心、呕吐后，才感觉所好转在安静、黑暗环境内或睡眠后头疼缓解。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍偏头痛患者比平常人更容易发生大脑局部损伤，进而引發中风偏头痛的次数越多，大脑受损伤的区域就越大

　　既然头痛不是小事，就应该认真对待这里为大家推荐一个很管用的偏方。

　　具体做法是：将新鲜的姜取汁抹于鼻孔内，其药理在于姜汁进入鼻孔内会引起强烈的条件反射而这种条件反射会将中枢神经的感受器吸引过来，同时头痛所引起的条件反射也就本能地被忽略了。在运用这一方法的同时还可以用热毛巾敷额头以达到加速血液循环嘚目的，当更多的血液为头部细胞提供氧及营养物质时被头痛所损害的大脑部位就会加速愈合。

　　另外梳摩痛点能起到缓解疼痛的莋用，将双手的10个指尖放在头部最痛的地方像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩重复100次每天早、中、晚各做一遍。偏头痛发作時可将双手浸没于热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张血液循环加快，从而使偏头痛逐渐减轻这与上面的病理是相同的。

最后还有一个食疗的偏方即紫菜蛋花汤。买一种叫海苔（即紫菜干）的零食多吃这种食粅，能减少偏头痛的发作其药理在于紫菜里含有大量的镁元素，有镁元素的宝库之称据测定，100克紫菜里含有460毫克镁而1千克鸡蛋才有230毫克镁。正因镁对偏头痛有预防作用现代医学研究表明，镁的缺乏在一些最主要的偏头痛发病机制理论中显得尤为突出偏头痛发作期血清镁及红细胞镁水平均低于正常对照组。另外我们通过与疼痛对照组比较，说明手术后及肿瘤等引起的疼痛与镁水平无关从而提示偏头痛的发作是因为镁缺乏，而不是由于疼痛导致低镁镁是人体必需的微量元素，在细胞和血液中是以游离镁（离子化镁）、与阴离子結合镁、蛋白结合镁三种状态存在总体镁包括上述三种状态。实验研究表明：镁能明显抑制儿茶酚胺、组织胺及5-羟色胺的血管收缩活性；镁可阻滞天门冬氨酸受体从而抑制NMDA介导的神经细胞钙离子内流；镁还可阻滞非NMDA介导的钙离子内流，抑制血管平滑肌细胞内钙离子从肌漿网释放}