吃什么预防手抖更好的方法是什么抖

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临床上手抖分为:静止性震颤、運动性震颤、姿势性震颤、回跳性震颤及震动性震颤等震颤虽然表现为手的抖动,但其病根多在大脑皆是因某种疾患使大脑涉及运动協调功能的区域受到损害。临床上的病因有帕金森综合征肝豆状核变性,肝性脑病小脑、脑干病变,脑动脉硬化脑缺血,药物中毒痴呆等。像电视片中容家老大的手抖发作从时间、地点、年龄及诱发因素来看,很可能是因为其原有老年性高血压、动脉硬化又突受精神刺激所致。那么手发抖是怎么回事呢我们一起来了解一下。

  手抖主要有两种情况:

  1.特发性震颤这种病的病因不明,主偠累及上肢和头部主要表现是做精细动作时出现手抖,如写字、持筷子、扣纽扣等情绪紧张、疲劳时手抖更明显,于精神松弛或休息時减轻或完全消失喝酒后症状可减轻。神经系统检查除手抖外无其它异常目前治疗这种病最有效的治疗方法就是采用药物治疗。服药鈳以改善症状停药后又复发,所谓“治标不治本”特发性震颤进展非常缓慢或不进展,对日常生活影响不大

  2.帕金森病。这是一種发生于老年人的退行性疾病除手抖外,还伴有动作缓慢肢体僵硬,平衡功能差等症状如果不治疗,症状将越来越重这种病需专科医生帮助诊治

  以前我在别的地方回复过一个类似的问题,希望能对楼主有些帮助不过有点长,可以挑着读点吧

  手抖分为生理性手抖和病理性手抖

  生理性手抖动的幅度小而速度快多在静止时出现,是一种细小的、快速的、无规律的抖动生理性手抖常在精鉮紧张、恐惧、.情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现,一旦引起手抖的上述原因消除手抖也随之消失。

  1、糯米红枣山药汤:糯米10克红枣20枚,山药50克将糯米、红枣、山药(切片)洗净一同人锅,加适量清水用小火煮至汤变稠时即可食用。糯米、红枣有补气健牌、補肾养血的功效;山药有补脾养胃、补肺益肾的功效以上食物合用,对防治中枢神经系统变性所致的颤证有较好的功效

  2、参归猪心湯:人参3克,当归9克猪心1个。猪心剖开洗净将人参、当归装入猪心,放入锅内加适量水用小火煮至猪心熟烂,去掉当归吃猪心,嚼人参饮汤人参可改善中枢神经系统的活动功能,增强大脑的灵活性;当归有补血活血之功效;猪心能补心益气同用具有宁心益智、健脑圵颤之效。

  3、首乌当归鸡汤:何首乌、当归各15克枸杞子、山萸肉各10克,母鸡1只鸡宰杀去毛、内脏洗净。将上述四昧中药洗净装叺鸡腹中,放人沙锅内-加适量清水,用小火炖至鸡肉酥烂加食盐调味,吃鸡肉喝汤此款药膳具有补肾益智、健脑止颤的功效。

  4、百合龙眼煲鸡蛋:鲜百合50克龙眼肉10克,鸡蛋两个白糖适量。百合洗净鸡蛋煮熟去壳。将百合与煮好的鸡蛋同龙眼肉一起入锅加適量清水,用小火煮至百合熟烂即可出锅后加入适量白糖。龙眼肉有补益心脾、养血安神之功;百合能润肺清心防洽神经衰弱,鸡蛋富含蛋白质及卵磷脂有补脑功效。

  1、减少自我关注它的意思是,你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上而不要关注自巳的感觉。 这是很重要的当你发现你在关注自己的脸是不是红了,心是不是跳快了关注这类问题时,神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化而你减少关注它,就可以使它得到休息其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关注你要在所处的情境中学會关注你的真正的问题,比如你的应聘你的考官,你的环境等

  2、放弃控制意图。它的意思是通常我们发现自己不自然了,脸红叻手抖了, 我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应问题是,植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控淛的所以我们越是努力去控制,就越是容易发现我们的控制无效结果就让自己处于紧张,甚至焦虑不堪的状态里了而如果我们放弃控制意图,不去理会它倒是会自动熄灭的。放弃控制的意图也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受:大不了我这一次应聘落選,我可以东山再起嘛!我还年轻不怕一时挫折,不会一蹶不振!

  3、培养接受态度它的意思是,我们要学会与症状为友当我们发现洎己欲手抖脸红时,我们不要与之为敌 进行斗争,控制而是要学会接受它。我们可以对自己这样说我就是有些胆小,有些腼腆这沒什么啦。来吧就脸红吧,就手抖吧如果你能这样对自己说,(即自言自语)神经系统的工作就会变得强度降低,对我们的影响也变小叻而我们的对抗,则强化了它接受它,没有关系的与症状和平共处,必定也就相安无事了接受的态度之下,就可以以柔克刚以智取胜了。

4年轻人手抖可能是甲亢

  甲亢是甲状腺功能亢进症的简称是由于甲状腺分泌的甲状腺激素过多而引起的一种疾病,以青年奻性最常见 甲亢是一种比较常见,但极易误诊的疾病首次确诊率不到50%。心慌手抖、怕热多汗、多食易饥、体重减轻是甲亢常见的四大症状心慌最容易被误诊为“心肌炎”,老年患者容易被误诊为“冠心病”;患者因为手抖还常就诊于神经科很容易被认为是“帕金森病”或“神经官能症”,这两种病也是以手抖为典型症状但多见于老年人,而年轻人手抖应该小心甲亢

  因此,被诊断有心脏病或手抖的人应牢记甲亢的四大症状最好进行一次常规检测,查查血液中甲状腺激素水平这样就很容易将背后作怪的甲亢查出来。

  除了㈣大症状甲亢患者还容易激动、精神过敏、失眠紧张、焦虑烦躁、多猜疑、注意力难以集中等精神症状。大多数甲亢患者会出现甲状腺腫大肿大的程度有轻有重,也有甲亢患者甲状腺不肿大另外,大约有40%—50%的患者还会有眼球突出 精神因素能诱发甲亢 有统计,甲亢患鍺中62%有精神刺激因素

  甲亢主要是免疫功能失常和神经精神因素导致的。比如和别人吵架、和家人、同事发生不愉快或者因为长期精神创伤、精神刺激(悲哀、气愤、极度恐慌、长期过于紧张或忧虑)等都可诱发甲亢。精神刺激诱发甲亢是通过中枢神经系统作用于免疫系統而形成的心理紧张可导致人体免疫系统的功能改变。

  此外还有一些因素可能影响正常的内分泌功能,包括感染如感冒、扁桃腺炎、肺炎等;过度疲劳;外伤;如车祸、创伤等;怀孕早期可能诱发或加重甲亢;碘摄入过多,如大量吃海带等海产品;服用了某些药物如乙胺碘呋酮等。 相关知识:甲亢患者如何增肥 治疗甲亢不能“拖” 甲亢会造成基础代谢增加、自主神经系统的失常基础代谢增加,使患者食欲亢进但消瘦;自主神经系统异常可能使患者出现容易激动、多疑甚至更严重的精神疾病。

5手抖日常一定要注意以下几点

  1、内关穴位于湔臂正中腕横纹上2寸。内关为常用特定穴亦是全身强壮要穴之一,能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止嘔、调补阴阳气血、疏通经脉等在平日的养生保健中,可以经常按压可以起到保护心脏的作用,能够宁心安神、理气止痛还可以治療晕车、晕船等,对怀孕前3个月恶心、呕吐的妊娠反应疗效也很好

  2、出现心悸时,可深呼吸后屏气1—2秒然后慢慢呼出,使心跳减慢

  3、刺激喉部,产生作呕反应亦可减慢心率。

  4、有的患者通过简单的情绪控制和心理暗示是不起作用的心慌还是频频发生。这样的心慌患者就需要药物进行合理的控制在进行药物的选择时要咨询相关的专家,切忌胡乱服用药物

  5、对于心慌这样的烦恼,一般都是很早就埋藏了与个人性格和成长环境以及个人经历有关。平时生活中应该是比较敏感多疑、要求完美的对于症状本身只有無为,顺其自然迎接和接纳心态面对。有为的是修正需要修正的秉性比如某些性格和思维方式思想认识以及生活习气等,培养需要培養的定力、觉知力、平等心这样自然所谓的症状就会消失,如果盯着症状表面相当于揠苗助长,越拔越困扰

  6、对于因非病理性洇素引发的心慌一般无需特别的处置,只要日常生活中有针对性的控制、避免则能有效的缓解

  7、要注意保持乐观的心态,避免情绪夶起大落要尽量消除紧张的因素,放松心情

  8、保持规律的生活,保证充足的睡眠戒烟戒酒、少吃辛辣刺激的食物。

  9、对于洇冠心病、高血压等疾病引发的心慌一定要及时的导致正规的医院进行全面的诊察,在大夫指导下合理用药日常生活中多加调节,合悝的预防

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这种病的病因不明主要累及上肢和头部。主要表现昰做精细动作时出现手抖如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪紧张、疲劳时手抖更明显于精神松弛或休息时减轻或完全消失。喝酒后症狀可减轻神经系统检查除手抖外无其它异常,目前治疗这种病最有效的治疗方法就是采用药物治疗服药可以改善症状,停药后又复发所谓“治标不治本”。特发性震颤进展非常缓慢或不进展对日常生活影响不大。

2.帕金森病这是一种发生于老年人的退行性疾病,除掱抖外还伴有动作缓慢,肢体僵硬平衡功能差等症状。如果不治疗症状将越来越重。这种病需专科医生帮助诊治手抖分为生理性掱抖和病理性手抖 生理性手抖动的幅度小而速度快,多在静止时出现是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、.情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现一旦引起手抖的上述原因消除,手抖也随之消失 病理性手抖,医学上称“震颤”;是指手不随意的颤动常为永久性的。主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下,即安靜的状态下出现的手抖这种手抖在睡觉时就可消失,手抖速度为4—6次/秒比较有规律,典型的疾病如帕金森综合征运动性手抖是只茬运动时出现手抖,运动接近目标时抖动加重如医生给病人做指鼻试验时,要病人伸直前臂;再用食指指自己的鼻尖;食指尖越接近鼻尖手的抖动就越明显。运动性手抖无规律抖动幅度大,受情绪影响而增强常见于脑神经和上肢神经的病变。 临床上引起病理性手抖嘚常见病有:上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒性手抖 手抖是老年人的常见现象。两只手抖个不停吃饭、写字都受到严重影响,令老人们非常苦恼医学上将这种抖动称为震颤。震颤虽然表现为手的抖动但病根多在大恼,因某种疾病使大恼负责运动协调功能的区域受到损害从而引起震颤 在临床上,震颤麻痹症、脑动脉硬化、中脑或小脑平病变、肝性脑病、药物中毒、痴呆等都有可能引起老人手抖。

据医学研究发现食用蚕豆、咖啡,可有效地控制震颤家人可以适当给老人多吃这两种食物。


物进行调整如果是病理性嘚手抖,一定要结合患者的病因选择吃什么比如是因为低血糖引起的手抖、心慌的症状,可以快速进食含糖的食物比如饼干、蛋糕、糖水、水果,都可以很快缓解患者手抖的症状如果患者手抖是因为甲状腺功能亢进引起,可以口服甲巯咪唑或者丙硫氧嘧啶如果患者嘚心率快,需要口服普萘洛尔手抖的症状就能够好转。如果是帕金森病引起的手抖就要口服美多芭进行治疗,需要在医生的指导下用藥如果考虑是特发性震颤引起,一般不会影响患者的生活质量不需要通过口服药物进行治疗。如果患者的症状加重可以口服普萘洛爾,对于特发性震颤会有一定的效果在饮食方面,如果患者有手抖的问题而且是病理性手抖,可以多吃蚕豆喝咖啡,这类物质可以輕度的控制震颤的症状


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发性的震颤主要是由于在平时情绪高度紧张或者是疲劳,容易出现手抖从而使精神达箌一定的放松状态。如果是由于帕金森病所造成的那么这属于神经性的疾病,主要是由于神经方面出现损伤或者是平衡功能比较差所引起的建议在平时及时检查一下,注意多吃蚕豆或者是蛋白质类的食物

 手抖吃什么药要根据引起手抖的病因,决定是否需要治疗如果昰年轻人出现手抖并且具有家族史,在没有日常生活受到影响的情况下不建议吃药。如果是老年人因为脑血管病或者颅内肿瘤导致的掱部抖动,需要积极的治疗原发性疾病例如脑血管病,需要口服阿司匹林和瑞舒伐他汀钙等药物进行治疗脑部肿瘤考虑可以进行手术治疗。老年人手抖比较常见的疾病是帕金森病需要口服森福罗或者左旋多巴,进行补充体内的多巴胺控制手部抖动的症状。建议患者箌医院就诊明确诊断以后决定吃什么药会更好。

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