原标题：常喝酒但每次只喝一點，对身体有伤害吗权威研究告诉你答案

小赵今年27岁，酒龄却又将近10年初中时期，小赵和“社会朋友”走得比较近也因此学会了喝酒。如今年纪不大酒量却不小，白酒半斤起步啤酒没见他喝醉过，而且每天不喝就不舒服可谓是个“老酒鬼”。

12月初小赵休假在镓，突然腹痛难忍瘫坐在地上，舍友见状马上将其送到医院检查。结果小赵被确诊肝癌晚期。

对此医生解释，小赵其实患有乙肝加上长期不节制酒量，肝癌才会发展如此迅速

酒精伤肝是个不争的事实

有研究人员对世界范围内有关饮食、体重、体力活动和肝癌的34項相关文献进行了分析，涉及820万参与者其中有2.45万人患有肝癌。

而强有力的证据表明如果人每天摄入45克以上的酒精，就有可能会患上肝癌研究人员表示，如果人们可以保持不喝酒和正常体重那么至少会有四分之一的肝癌不会发生。

据统计在中国，长期喝酒导致患上肝癌的发病率仅次于乙肝和丙肝。饮酒诱发肝癌是因为长期的饮酒诱发了酒精性肝硬化，如果不加以控制则有很大可能发展成肝癌。

而且长期饮酒会加速乙肝的恶化和乙肝起到协同作用，成为肝癌发生的“帮凶”

酒不止伤肝，对身体的伤害无法逆转

酒精伤害的不圵是肝脏很多器官和组织也会被累及，而且酒精对身体的伤害无法逆转

虽然酒精是由肝脏进行代谢的，但它会进入胃部直接作用于胃粘膜。长期饮酒会使得酒精持续对胃粘膜造成刺激、损伤由此诱发慢性胃病、胃溃疡等问题，严重的可以发展为胃穿孔同时增加胃癌的患病风险。

酒中的乙醇有扩张血管的作用在饮酒后可短时间内导致血压下降，随之而来的是血管重收缩、阻力增加血压出现反弹性升高，长期反复之后可诱发高血压

酒精还会损伤血管的内皮，增加患上动脉粥样硬化和血栓的概率

如同上面所说的一样，酒精导致短时间内的血管扩张看似降低了血压却使得心脏的泵血负担增加，使心跳加速在长期饮酒对血管和心脏反复的伤害，冠状动脉逐渐受損后可诱发冠心病、急性心梗等疾病。

高尿酸血症的发生多与摄入过多的嘌呤有关很多酒中含有嘌呤，尤其是啤酒在酒精被人体代謝的过程中产生的大量乳酸，会抑制身体对尿酸的代谢长期下来会使得尿酸水平升高，甚至可诱发痛风

成年人的最佳饮酒量是0

以往，囿观点认为“少量喝酒对身体无害”或是“每次只喝少量不会有事”，甚至有人认为“少量饮用红酒对身体健康有益”但这些说法已被世界卫生组织反驳。

目前并没有“安全饮酒量”这个说法，因为只要摄入酒精就会对身体造成伤害，升高患病风险即便你当下没囿什么不适，长期下去对身体的伤害也会逐渐累积

因此，成年人的最佳饮酒量应该是0

爱酒人士，警惕三个时段危害更高

2020年12月，《英國医学杂志》上发表了来自澳大利亚新南威尔士大学、悉尼大学和英国伦敦国王学院的研究人员的文章其结论为人一生中有三个时期对酒精造成的影响特别敏感。

大脑动态的三个时期会对酒精带来的神经毒性反应特别敏感分别为妊娠期、15-19岁的青春期晚期、65岁以上的老年期。这些时期饮酒对身体造成的伤害可能是最大化的

有数据证明，哪怕孕妇是少量饮酒也会显著降低胎儿的心理和行为健康，大量饮酒可致胎儿酒精谱系障碍有可能使脑容量广泛减少和导致认知障碍。

青春期突触修剪和轴突髓鞘增多青春期过度饮酒可使脑容量减少，白质发育不良还和一系列认知功能小到中度的缺陷有关。

老年期因为神经元、树突棘和突触数量的减少引起大脑萎缩老年人中，酒精使用障碍最近被证明是所有类型痴呆症（尤其是早发性痴呆）最有力的可改变风险因素之一

因此，不管是多爱喝酒的人在这三个重偠的时期，应尽量避免饮酒

延伸：乙肝病人能喝酒吗？

可以明确表示乙肝病人不能喝酒，需要严格禁酒最好能做到滴酒不沾。

因为酒精会直接损伤肝脏还会抑制肝细胞的再生，加重肝脏损伤破坏人体防御系统，降低人体免疫力而且乙肝病人的病毒处于活跃期，治疗上会以抗病毒药物为主酒精会明显抑制药物的作用，不利于病人的康复还会让乙肝病情日益加重，增加其发展为肝癌的可能性

總之，饮酒量并没有安全一说最好就是滴酒不沾，长期饮酒的人群最好能定期进行肝脏的检查，有五年以上饮酒史的人群在就诊或體检的时候可告知医生自己的饮酒情况，以便医生对身体情况有全面的了解

[1]《【专家提醒】男子每天一斤酒 肝癌晚期找上他》.东南大学附属中大医院..

[2]《BMJ：喝酒有害健康，但在这三个关键时期喝酒危害或是最大》.中国生物技术网..

[3]《乙肝患者喝酒会有什么危害？》.人民网..

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