原标题：老人要注意了：身体如果出现4种反应说明你离脑梗不远了！

脑梗往往是一种突发性疾病，对于老年人的伤害都是致命的这种疾病危害很大，也非常容易复发同时越来越年轻化，近年来年轻人患脑梗不在少数！脑梗的症状比较隐匿性因此需要注意身体的不良反应，及早发现及早诊治。

身體出现4种反应说明你离脑梗不远了

一直都有头晕偏向的人，如果头晕突然加重或者伴随恶心、呕吐等症状要警惕了很可能是脑梗的先湔征兆。

经常哈欠连连的人要注意了因为随着脑动脉硬化加重，动脉管腔愈来越窄脑缺血严重恶化80%左右的患者到脑梗发作一周或十天湔，会频频打喷嚏同时也感觉到怎么睡都睡不够，身体这个反应不能忽略了

会经常忘记自己想说的话，言语突然模糊或者表达的意思表达不清楚、心情烦躁等等。

看东西不完整、不清晰或者突然性的视力模糊，这种现象大多是出现一小时左右又自行恢复了这时是較为明显的脑梗征兆了。

以上的症状你有没有呢如果身体出现两个以上的反应或征兆，赶紧去医院检查下身体吧

预防和改善脑梗有三招：

钾是人体必不可少的元素，担负着维持人体细胞内渗透压、维持神经肌肉正常兴奋性等作用钾还参与了心肌收缩、舒张，参与人体能量代谢的作用缺钾的人其心血管系统、细胞内外渗透压等因素都会受到影响，因此易于发生脑梗

因此在日常生活中要经常经常吃些富含钾元素的食物，马铃薯富含钾丰富据报道称每天吃一个马铃薯，可以使得脑梗危险下降30%当然钾含量丰富的食物有黄豆、黑豆、青豆、绿豆等等，也可以经常吃食疗效果见效比较慢，贵在坚持

第二招：疏通血管的药食同源食物

脑梗基本是由脑血管堵塞引起的，而血管硬化或堵塞跟饮食密不可分饮食上少吃高油高脂食物，同时也应该多吃些疏通、养护血管的食物比如芦笋、枸杞、姬松茸、大豆等，这些食物中富含核酸、芦丁、卵磷脂等物质成分能够清理血管垃圾，改善动脉硬化从而疏通和养护血管。

如果觉得单纯吃食物效果不太明显也可以直接喝食物的发酵液，现代医学研究发现食物发酵液效果要比食疗好太多，比如姬松茸芦笋复合菌发酵液这类发酵液利用食物发酵后将大分子物质转化为小分子物质，更利于人体的吸收而且发酵后也提纯了有效的物质，增强了药效这些发酵液在網上很常见，常用脑梗、心脏病等预防或辅助调理

有句话我们经常挂在嘴边上：生命在于运动！但很多人都忽略了运动对于健康的重要性，锻炼身体好处多多对脑梗、脑溢血、心脏病等疾病的预防效果非常明显。因现代人的工作压力很难抽出时间专门锻炼，这里教大镓十秒钟的动作利用闲时便可锻炼，清理血管垃圾从而防治脑梗。

踝泵练习：双膝自然伸展用尽全力勾脚 10 秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好动作要尽量柔和，但勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度效果会更好。

通过对踝关節的运动起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环预防血栓的形成，从而预防脑梗的发生