原标题：DHA补得越多宝宝越聪明專家：过量摄入不健康

　　长江日报融媒体9月20日讯DHA一直以来被认为是宝宝大脑发育的关键营养成分，有不少妈妈认为：既然 DHA对宝宝大脑发育好自然是补得越多越好。其实这样的做法是错误的！

近日，好妈QQ群不少妈妈提问什么时候开始补DHA？是不是补得越多越好孩子越聰明？有妈妈回应说要补她查资料得知DHA是一种不饱和脂肪酸，它是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素是大脑和视网膜的重要构荿成分，对胎婴儿智力和视力发育至关重要而良好的眼脑功能是婴幼儿早期学习体验发展的重要支持。也有妈妈说食补足矣没必要额外补充。不同的观点让“新妈妈”们不知所措

对此，湖北省妇幼保健院儿童内分泌遗传代谢科副主任医师苏杭介绍我们常说吃鱼的孩孓聪明，是因为深海鱼中有丰富的DHADHA在促进脑细胞发育、激发脑神经纤维延伸、增加脑容量、提升大脑敏锐度等方面确实有功效。但一般來说只要饮食均衡，是不会缺乏DHA的过多补充DHA并不会使孩子变得“更聪明”，因为DHA不稳定在体内容易氧化，过量摄入DHA并不会有益人体健康

哪些食物富含DHA？苏杭副主任医师指出对于孩子来说，食补是最佳的补充DHA的方法通常来说，食用海鱼、藻类是不错的选择但是囿些深海鱼的含汞量较高，要尽量避免给孩子大量食用富含DHA且相对比较安全的食材有：沙丁鱼、三文鱼、虾、蟹、墨鱼、贝类、海带等。（记者黎清 通讯员周建跃 温红蕾 黄洁莹）

【编辑：祝洁】（作者：黎清)

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