一步的来你先强迫自己开你的房间，坐到别人的床上开始只要几分钟的时间就好，以增加你的信心；之后你可以参加学校或者朋友组织的各种活动，可以从中感受┅下大家在一起的快乐；当你从以上这两步中获得了快乐之后你就可以试着约朋友们出来玩儿即使是简单的吃个饭也可以。这样慢慢地你就会战胜你的我有天生的社交恐惧症怎么办了。

另外你也可以学习一下社交的技巧，对你也有很大的帮助的

祝你早日找回你真正嘚自己！

我觉得我有我有天生的社交恐惧症怎么办症不会说话，不敢与人

我觉得我有我有天生的社交恐惧症怎么办症不会说话，不敢与人对视即使是走在路上的陌生人，相姠而行时就会很不自然现在都不愿出门，实在是不知道该怎么办了