你好，很高兴为你解答问题根据你描述的这种情况，提高对学习的兴趣以及对学习重要性的认识。保证充足的睡眠如果有缺铁性贫血，应补充铁剂

      第一阶段：(1)、养成良好的睡眠习惯(2)、学会自我减压(3)、做些放松训练(4)、做些集中注意力的训练第二阶段：方法之一：运用积极目标的力量；方法之二：培养对专心素质的兴趣；方法之三：要有对专心素质的洎信；方法之四：善于排除外界干扰；方法之五：善于排除内心的干扰；方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系；方法之七：空间清静；方法之八：清理大脑；方法之九：对感官的全部训练；方法之十：不在难点上停留

      首先同学们听老师讲课的过程中，出现任何不理解的环节你不要在这个环节上停留。这一点不懂没关系，接着听老师往下讲课伱在研究一个事物的时候，这个问题你不太理解不要紧，你接着往下研究你读一本书的时候，这个点不太理解你做了努力还不太理解，没关系放下来，接着往下阅读千万不要被前几页的难点挡住，对整本书望而止步实际上，在你往下阅读的过程中可能会发现後边大部分内容你都能理解。前边这几页你所谓不理解的东西你慢慢也会理解。
      如果你对这些内容还缺乏兴趣而你有必要去研究它和學习它，那么你就要这样想，兴趣是在学习、掌握和实践的过程中逐步培养的
      以上是对“怎么样可以怎么提高注意力训练方法力(学习時)”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！