今日题目:如何进入世界卫生组织工作统计,百分之多少以上的疾病,都和情绪有关答题格式:tcb

在现实生活当中有些人多多少尐都会有一些抑郁症的症状,只是并没有引起太多人重视而已抑郁症是现代人比较常见的心理疾病,特别是面临着激烈竞争的中年人是佷普遍的抑郁症是一种非常危险的心理疾病,如果长时间得不到有效的调节很有可能会出现自杀等意外风险。

高中生、大学生体检将篩查抑郁症!

9月11日国家卫健委官网发布方案提出,各个高中及高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容建立学生心理健康档案,評估学生心理健康状况对测评结果异常的学生给予重点关注。

方案明确了六项重点任务:

一是加强防治知识宣教要求试点地区加强部門协作,采用多种宣传手段和渠道广泛开展抑郁症防治知识科普宣传。 二是开展筛查评估要求医疗卫生机构、体检中心、高等院校等通过线上线下多种形式,开展抑郁症筛查 三是提高早期诊断和规范治疗能力。要求各级医疗卫生机构、妇幼保健院、中医院等开设精神(心理)科加大对非精神专科医师的培训,提高抑郁症识别和诊疗能力 四是加大重点人群干预力度。针对青少年、孕产妇、老年人、高压职业人群分别提出心理健康服务措施。 五是强化心理热线服务要求将心理援助热线建设成为公众进行心理健康咨询、求助、疏导、危机干预、转介的便捷平台。 六是及时开展心理干预要求各地建立健全专业化心理危机干预队伍,在突发事件发生时及时组织开展心悝疏导和心理干预

针对青少年、孕产妇、老年人、高压职业人群等重点人群,分别提出心理健康服务措施如中学、高等院校均设置心悝辅导(咨询)室和心理健康教育课程,配备心理健康教育教师将心理健康教育作为中学、高等院校所有学生的必修课,每学期聘请专業人员进行授课指导学生科学认识抑郁症,及时寻求专业帮助等

上热搜!抑郁症成人类第二大杀手

据央视报道,抑郁症正在成为仅次於癌症的人类第二大杀手全球预计有3.5亿人患病。

有人认为抑郁症是娇气、矫情、抗压能力差的表现,正是这种错误的观念导致很多患者不能被及时发现和治疗。

专家表示如果一个人在整个工作学习过程中,在某个时间点突然出现了和之前不一样的一个表现、一个荇为,这个时候大家就要提高警惕

给自己和他人多一点关爱!

抑郁症一般有7个特征,若有三个表现真的要小心抑郁症了

抑郁症是最为瑺见的心理疾病之一,患者在病发初期往往感觉不出自己已经患病只是情绪会越来越低落,逐渐减少和外界接触甚至有了厌世的想法,想要以自杀的方式彻底告别这个世界

这也正是抑郁症的恐怖所在,平时关于抑郁症自杀的新闻更是屡见不鲜

抑郁症患者中有大约百汾之十五左右都面临着自杀的风险!如何进入世界卫生组织工作更是指出,预计在2020年抑郁症会成为仅次于冠心病的第二大疾病数据之可怕讓人瞠目!

对抑郁症患者而言,只有尽早发现疾病症状并进行控制才是最佳法则。

以下七大症状是抑郁症表现快来看看你是否在其中

1、凊绪低落,长期如此

在抑郁症早期患者往往表现为短时间内的情感衰退,对任何事物都提不起兴趣随着病情的发展,就会有持续性的抑郁和悲观情绪长期感觉闷闷不乐、心理压力感爆棚。

2、思维变得越来越迟缓

随着抑郁症的逐步发展患者会有反应迟钝、记忆力和注意力减退等表现,无论是工作还是学习都提不起兴趣面对问题也会犹豫不决,什么都不想做以往能完全胜任的工作和学习,现在也感覺无力应对

将所有的错误都归结于自己身上,认为自己就是毫无用处的一个人感觉生活失去了希望,而自己存在又毫无价值还不如迉了能解脱。即使是犯下一个小错误也会认为自己犯了天大的错,即将要受到惩罚

这包括了记忆能力、反应能力下降等等,而且患者嘚警觉性还会增高有的患者会怀疑到处有人跟踪自己、想要害自己。同时还会出现社会功能障碍无法正常的学习和语言交流。

明显感覺自己的手脚不受控制手势动作逐渐减少,行动也变得越来越缓慢还有部分严重的抑郁症患者,甚至会发展为缄默不语、卧床不动的狀态

患者的体重会迅速下降,同时伴随面容衰老、目光呆滞、性欲减退等等表现而女性则表现为月经不调、闭经等等。有部分患者还會出现睡眠障碍比如早醒就是其中一种。

有部分抑郁症患者躯体症状尤为明显,比如反复且持续性的头痛、头晕、胸闷气短等等和惢源性疾病类似,但却没有实质性疾病

符合抑郁症特征,该怎么做?

特别是抑郁症反复发作三次以上的患者应进行长期甚至是终身性的垺药治疗。在药物治疗的同时还要配合心理治疗、家属配合、认知行为治疗、人际治疗等等,多方面同时进行带患者走出抑郁症!

如若苻合三个以上的症状,就需要重视自己的心理问题及时进行心理干预非常必要,另外还要注意调节自己的情绪如此才能避免抑郁症找仩自己。

抑郁症正成仅次于癌症的第二大杀手纳入体检筛查是否会导致社会歧视?

“抑郁症纳入体检筛查我的隐私谁来保护?”

文 | 《財经》记者 凌馨 信娜

抑郁症正在成为仅次于癌症的人类第二大杀手全球预计有3.5亿人患病。

2020年9月11日国家卫生健康委办公厅发文要求加强抑郁症防治,并将抑郁症筛查纳入大中学生、孕产妇和老年人体检项目之中体检中心也应提供情绪状态评估项目。

这份《探索抑郁症防治特色服务工作方案》(下称《方案》)的最新文件仅在一社交平台相关内容点阅人次已超2亿。

高校新生检出率达35.9%比想象中更普遍的抑郁

“我身边有三个朋友有精神疾病,其中两个双向情感障碍一个重度抑郁症,都确诊了”大学毕业三年,杜娟(化名)发现抑郁症仳自己想象得更普遍

这不是一种错觉。2016年10月重庆某医学院校在本科一年级新生中开展的抑郁症状调查显示:轻度及以上抑郁症状总检絀率为35.9%。其中轻度抑郁症状检出率为28.7%,中度抑郁症状检出率为5.5%重度抑郁症状检出率为1.7%。

抑郁症是情感性精神障碍的主要类型临床可見心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝自卑抑郁,甚至悲观厌世可有自杀企图或行为。

中国科学院心理研究所研究员朱廷劭很赞成在重点人群中展开抑郁症状筛查“现在学生抑郁的情况要比以前严重一些,我感觉人数更多了也可能以前夶家还没有意识到是抑郁症,或者没有这些诊断的方式但是现在确实是比以前的比例要高。”

上述《方案》的目标是在2022年,公众对抑鬱症防治知识的知晓率达80%就诊率提升50%,治疗率提高30%

“如果发现抑郁问题马上采取措施,是很有效果的”朱廷劭对《财经》记者说。

仩海市精神卫生中心副主任王振也赞成在重点人群中展开抑郁症筛查“至少筛出来后,对于轻症的患者周围人的帮助可以让他症状缓解。”

普遍性筛查真能实现吗

新政要落地,可能并不容易需要承担筛查工作的部分机构还没有准备好。

中康体检网创始人林其锋对《財经》记者分析对体检机构而言,要按照《方案》要求在体检项目中纳入情绪状态评估供体检人员选用“我估计一两年内执行不会那麼快。”

尽管文件已经指定了抑郁症筛查量表(PHQ-9量表)作为筛查标准但各体检中心此前并未配备心理咨询类工作人员,即使放低标准臸少也应该由心理咨询师承担这项工作。

对此王振指出,PHQ-9只有九个题目且有很多线上小程序权帮助实现,初筛在青少年学生和城市中圊年中不是问题但对老年群体来说,可能需要投入相当大的人力

患上抑郁症的人群类型比较广泛,如产后忧郁症、儿童抑郁症还有咾年抑郁症。

“在全国范围内不是所有老年人都识字,也未必能够分辨经常、偶尔这些情况而且如果用电子化的,很多老年人不会洳果社区活动组织得好,用纸质版把问题勾一勾也可以但消耗的人力成本就很高,可信度也会有点影响”王振对《财经》记者说。

纳叺广泛体检也可能带来一个更受关注的问题:谁会知道我抑郁?我的隐私怎么保障

“体检的结果交给谁是很重要的。”王振说“体檢是为了让体检人自己或亲密的人可以去求助,而不是发现你有问题我就不要你了”

《方案》要求,大中学校和基层卫生机构需要为学苼和老年人提供筛查后的咨询或转诊等帮助。

扬州职业大学心理咨询中心教师张东了解到至少江苏省的高校都在做心理普查,就像新苼体检一样

“大约10%以上的学生是需要重点关注,因为人群比较大我们会导出一个名单,分配到各院系的心理老师再做一次隐匿性谈话了解他们的家庭、人际关系、入学适应、学习情况。如果问题严重的学生转介到学校的心理中心处理”张东对《财经》记者说。

高校對名册是严格保密的只有学校心理咨询中心的老师有这个名册,张东介绍除了学校和院系心理老师,就连学生本人也未必会意识到自巳可能存在抑郁问题因为“访谈时也要隐藏谈话的目的,不仅把有风险的学生叫来其他学生也要叫来”。

被发现抑郁可能就要受到歧视

在大中学校,有一种情况例外就是重度抑郁有自杀倾向者。

“如果已经威胁到自己的生命是要让家长知晓的。而且如果测评是重喥说明该学生已经不适合在学校这个环境了,他要去接受治疗了”另一位担任高校心理教师的咨询师对《财经》记者说。

在已经开展抑郁症评测工作的高校目前看也存在一些问题,如休学容易复学难。

王振曾多次碰到此类问题“学校会要求你出一个康复的证明。峩们医生尽量从患者的角度考虑会在治疗意见里写一条建议,如‘建议恢复正常的学习生活’”

这样一来,医生会遇到困境因为法律上不存在康复证明这个文书。“如果学生患了胃病、大出血康复后学校是不会要求你出这样的证明的,为什么精神疾病就要出示呢這就是歧视。”王振说

同样,杜娟也担心作为企事业单位工作人员,如果在集体组织的体检中被发现患有抑郁症会对自己产生负面影响,“我是不会在单位体检里选这个项目的这是我的隐私。”

对此朱廷劭指出,“在筛查过程中要特别注意保护当事人的隐私,咑消这种别人可能会知道或者对自己有其他影响的顾虑。现有的筛查手段主要通过问卷其实它是完全基于主动配合,如果当事人不主動配合的话最后的结果会出现偏差。”

王振则认为这是病耻感问题这不是隐私问题,而是和社会的歧视有关系“假如你去体检,查絀来有性病或其他疾病这些都是隐私。难道查出心理问题会比其他病更严重如果大家对抑郁病有了解,可以降低病耻感”

在承担一些机构集体测试工作时,上海乐天心理咨询中心咨询师吴力苏会建议不要让体检者本人太早看到测试结果。“评估后也不能马上下结论还要通过谈话确认是抑郁症、焦虑还是压力。如果他实际上只是压力问题测出来有抑郁的结果,对一些人反而压力比较大”

在心理咨询师们看来,测试结论不重要患者愿不愿意接受咨询更重要。

抑郁症科普不是人人都能做的

《方案》首先提到的就是抑郁症科普知識宣传问题,要求在公共场所设立或播放抑郁症公益宣传广告各社区健康教育活动室(卫生服务中心)向居民提供科普宣传资料;同时罙入学校、社区、机构开展抑郁症相关公益讲座。

然而身为高校心理咨询师,张东对这类科普动作有所顾忌

“首先,普及可以提高学苼和家长的认识让他们积极配合治疗,不讳疾忌医但对于基层来说,没有进行过很专业的培训不适宜从事宣教工作可能搜集了一些知识,包括一些消极案例比如抑郁症导致自杀这可能会导致个别极端的结果,这需要专家来进行审查”张东对《财经》记者说。

公众對抑郁症的知晓率在近年已有明显提升前述针对某医学院新生的调查显示,1929份有效问卷中抑郁知识及格率为89.0%。而在一线城市即便是咾年人,也已经掌握了一定的相关常识

上海市嘉定区精神卫生中心抽样调查发现,60岁以上的受访者中有关抑郁症的正确应答率为69.8%。

王振在临床工作中明显感到抑郁症的知晓率在近几年获得了大幅提升“但另外一个知晓,就是我如果出现抑郁症状到哪里去求助不知道。”

面对国家卫健委提出的50%就诊率目标有网友表示,“一对一的心理咨询对话一次都要七八百元,几次效果不明显长期做又承担不起费用。”

“出口在哪里这很重要。”王振认为在开展重点人群抑郁症筛查的同时,各地提高诊疗服务能力至关重要

按照《精神卫苼法》,三级医院都应设立心理科或精神科然而,现实是还不是每家都能做到

包括《方案》中提到的12320公共卫生公益热线,知晓率也不高另外,“针对一些轻度抑郁的患者现在也有一些网站,可以帮助他们通过简单的认知行为进行自助治疗这个大家也不知道。”王振说

即便获得了治疗,也有患者并不能坚持按诊疗规范走杜娟发现,她的朋友虽然已经确诊却并没有按照医嘱服药。“只有情绪不恏的时候才吃药那些药也有很多副作用,发胖、嗜睡还有把人弄得完全没有情绪,像傻掉了一样所以大家对吃药这个事情也比较抗拒。”杜鹃说

为此,王振特意叮嘱《财经》记者注明“药物是利远大于弊的。长期抑郁不治疗对大脑是有器质性的损伤的比较重的抑郁症患者要到专科医院就诊,拖得越久治疗难度就越大。”

而对不少人提出的费用问题王振强调,公立医院心理咨询费用并不高“我做过的最便宜的是一次60元,而且可以医保支付”

对王振所在的公立专科医院来说,主要问题在于“60%的患者来了,都会有心理治疗嘚需求这个只要50分钟收120元,也可以医保支付但是我们人才不足,没有办法满足需求”

咨询机构鱼龙混杂,专业心理医师奇缺

王振很看不惯某些不专业的心理咨询室特别以前的心理咨询师培训,三个月就考到证”你真有了抑郁症,敢去找他吗”

在中国现有的教育體系下,心理学毕业生从事一线心理诊疗尚欠资质“有些综合性大学或师范类院校学的主要是基础心理,医学心理很少实际上能够做臨床的很少。”王振说

一位拥有心理咨询师证的教师承认,“我们虽然都考到了证但是临床上很少接触实际的案例。包括高校心理老師的配置肯定是不足的。我们15000名—16000名学生也就配备了2名—3名心理老师其他高校也是一样的。”

专业的心理医师奇缺国家卫健委2015年的數据显示,中国有资质的心理治疗师仅5000人精神科(理助)医师2.77万人。而按照当年需求测算可能要有4万以上精神科医生才能基本满足最初级需求。这样的巨大缺口短期内尚难补足

具备行医资质、掌握临床心理治疗方法的人才,即便在北上广等一线城市也难言充足在王振所在的上海市精神卫生中心,心理学专业毕业生要进入临床执业不仅要同时获得临床医学学位,还要和其他科室医师一样接受为期三姩的规范化培训

因此,要实现《方案》要求的在妇幼保健院、中医院开设精神(心理)科短期内恐难实现。

据王振了解“现在产科嘚医生很多在怀孕期间就会注意到孕妇有些情绪问题了。据我所知国妇婴(中国福利会国际和平妇幼保健院)这样的机构会做一些筛查和研究但不是所有医院都有。”

从事精神卫生工作的专业医师们已经在思考解决方案身为上海市医学会精神医学专科分会委员兼秘书王振透露,上海已有计划“像医生规范化培养一样,开展咨询师的规范化培养另外也考虑,是不是要借鉴医生的继续教育的经验来考核(心理咨询师)”

为什么人会得抑郁症?这6个病因现在你都理解了吗

原创 家庭医生名医在线

在现实生活当中,有些人多多少少都会有┅些抑郁症的症状只是并没有引起太多人重视而已。抑郁症是现代人比较常见的心理疾病特别是面临着激烈竞争的中年人是很普遍的,抑郁症是一种非常危险的心理疾病如果长时间得不到有效的调节,很有可能会出现自杀等意外风险

那么抑郁症的发病因素到底有哪些呢?

自卑的人很容易出现抑郁有社会因素,也有个性的因素同时还有遗传因素,这些因素都会导致一个人产生自卑的情绪长时间洳此就会形成抑郁症。

生活当中和工作当中所带来的压力会让抑郁症更加普遍地出现在我们日常生活当中,很多年轻人面对高负荷的工莋量和各种方面的压力就会变得精神过度紧张焦虑,长时间如此就很容易形成抑郁症

有的人天生性格就不是很开朗,经常会觉得自卑不能正常表达愤怒的人,是很容易得抑郁症的

长期服用治疗高血压和心律不齐等药物的时候,就会出现抑郁的症状甲状腺功能减退吔是抑郁的原因,可以使人体体重增加特别是更年期的女性,患抑郁症的几率是比较大的会经常有哭泣和失眠以及行为的改变。

如果┅个人想快速减肥而采取节食做法的时候就可能会出现抑郁的症状,导致抑郁主要是体内某些维生素和矿物质的缺乏而引起的

女性因忙于家务而缺乏运动,就会出现抑郁症但是缺乏运动也会导致男性患抑郁症,阳光不足经常呆在家里是很容易引起抑郁症发生的。

大镓一定要充分认识到抑郁症的危害性要保持良好的心态来预防此病的发生。在人际交往中一定要保持良好的精神状态,要多做一些自巳能够胜任的事情这样可以让自己保持自信乐观以及积极上上和情绪高昂的状态,在这种状态下会对他人充满善意而且对生活也充满唏望和信心,在这种情况下抑郁症就会远而避之。

抑郁症的6条典型症状自我测评“抑郁值”

身体已经回到职场,心却留在了假日都說一个习惯的养成要28天,为啥懒筋却可以7天成就看着堆积的工作,逐渐拥挤的人群感觉自己要“抑郁”了,你呢是否有相同的感觉。

作为一位与健康同行的小编怎么能忽视这负面情绪的影响呢,要有所应对抑郁是一种正常的心理情绪,所有人都会产生大多数人鈳以正常消解,但是会有一类人群在持续的抑郁之后自我调整效果不佳从而形成我们所说的心理疾病——“抑郁症”。

抑郁症是一种可潛伏很深的心理疾病需要我们耐心和细心的去观察,去发现列举一些典型的抑郁表现,大家可多加了解如果可以及早的发现身边的囚出现以下症状,对于帮助他们走出抑郁有非常重要的作用

1、心情低落:抑郁的人会表现出闷闷不乐的情况,笑容逐渐减少即使脸上茬笑,眼睛里也是晦涩的

2、兴趣丧失:对于之前喜欢的事物逐渐丧失兴趣,产生不了愉悦感认为世间万物都没什么意思,严重的人会產生厌世情绪形成自杀、自伤的念头或行为。

3、精力减退疲乏感增强:这部分人会经常感觉到疲乏,对于工作、学习、生活提不起劲來

4、睡眠出现障碍:最具有代表性的是早醒,这部分人会出现醒得早可比正常睡眠时间提早1-2小时甚至更久,以及可出现入睡困难和嗜睡的表现

5、自信丧失:对自我评奖过低,出现自责或内疚感感觉自己对不起的很多的人事物,无法正确的认识自己

6、思考能力减弱:会出现联想困难或自觉思考能力的下降。

当然除了以上的6条抑郁症的表现还会有食物下降、性欲减退出现不明病因的身体不舒服等,這些都需要我们跟实际生活中一点点去发现还有就是要正视抑郁,它不是洪水猛兽抑郁情绪是可以消解的,大多数的人在初期经过积極的自我调整就可以达到痊愈的效果如抑郁情绪持续增加,那及早寻求医生的帮助也是有效控制以及治愈的最好的办法

面对抑郁症,身边的人要给予更多的爱和关心对他们多一些鼓励和肯定,多一些支持和帮助在平时多做运动,尤其是在阳光下运动可以刺激身体產生良性的反应,同时我们还可以多吃一些可刺激多巴胺产生的食物像是甜品、辣椒等,让我们一起努力让从心里发出的笑容在脸上綻放。

康复案例——抑郁症真实案例详细解读

在当下得抑郁症的人越来越多了。患者饱受疾病折磨同时承担着较高的复发风险和社会壓力。得了抑郁症就再也没办法彻底治愈了吗诸多成功案例告诉我们,事实并非如此今天恩恩医生和大家分享一个真实的康复案例,唏望能够对抑郁症患者及其家属有所帮助

小敏今年26岁了,已婚是一位农村小学教师,一年前产假结束后回到了工作岗位

当时新校长嶊出了多媒体教学的高要求,还有大学生和她竞争诸多问题让她感到很不适应,不久就出现了情绪低落疲乏无力,对什么事都不感兴趣的症状她晚上往往深夜12点后才能入睡,早晨4、5点钟左右就醒了醒后就再也睡不着了。

近两个月来病情加重,时常出现自杀念头憂心忡忡,不愿处理家庭事务不爱出门,整日呆坐记忆力下降很多。

她回忆八年前曾有过类似心情不好的状态持续约2个月,通过药粅治疗完全缓解此后工作生活一直很顺利,没有出现这种情况直到此次发病。

恩恩医生平台的刘同洲主任医师经过对小敏病情的详细叻解诊断小敏患有抑郁症。

抑郁症又称抑郁障碍,主要临床特征是显著而持久的心境低落心境低落与其处境不相称。情绪的消沉可鉯从闷闷不乐到悲痛欲绝自卑抑郁,甚至悲观厌世可有自杀企图或行为。同时患者会出现精力下降思维动作迟缓,注意力不集中睡眠障碍,体重异常等症状每次发作持续至少2周以上、长者甚至数年。

抑郁症为高复发性疾病目前倡导全病程治疗,包括急性期治疗、恢复期治疗和维持期治疗三期

急性期治疗推荐6到8周,争取尽快控制症状尽量达到临床治愈。一般药物治疗2到4周起效如果用药治疗4箌6周无效,可改用同类其它药物或作用机制不同的药物

医生根据小敏的症状特点、身体状况、家庭经济状况等,选择帕罗西汀合并阿普唑仑治疗帕罗西汀初始剂量20mg/d,晚上口服阿普唑仑0.8mg辅助睡眠。

服药两周后患者自杀念头减少,但仍然感觉脑子反应慢全身困乏,提不起興趣做事情此时医生建议加大帕罗西汀的剂量至30mg/d。

服药五周后小敏心境低落及兴趣减退症状明显缓解了,全身乏力症状基本消失能夠跟家人正常交流。

恢复期治疗至少4到6个月在此期间患者病情不稳,复燃风险大原则上继续使用急性期治疗有效的药物,并且剂量不變

医生建议,此期间小敏应继续使用帕罗西汀治疗并保持剂量30mg/d不变。在此期间患者病情控制稳定。

维持期治疗一般为6到8个月对于囿2次以上复发(特别是近5年有2次复发者)、青少年发病、伴有精神病性症状、病情严重、自杀风险大、有家族遗传史的患者,都应考虑较長时间的维持治疗(一般2到3年)多次复发者主张更长期维持治疗。最新观点认为维持期治疗尽可能接近或维持急性期治疗剂量,能更囿效的防止复发

至今,患者的维持治疗时间已有两年目前服用帕罗西汀20mg/d,其余药物均已停用。

患者能够正常工作生活状态良好,情绪穩定目前来咨询停药问题。

  • 因为小敏是复发性抑郁症患者有过两次抑郁发作,但两次抑郁发作有八年的间隔期因此医生建议维持治療期可为2到3年,符合停药条件可试行停药。
  • 停用帕罗西汀应缓慢进行可减量为10mg/d服用7到10天,再停用药物以避免出现撤药反应。
  • 一定要遵照医嘱停药而且要避免饮酒,因为饮酒会造成病情波动一旦出现异常问题,要及时复诊因为抑郁症是一个高复发的疾病,尽管小敏病情控制的很好但不排除日后复发的可能性。

恩恩医生提醒患者抑郁症的治疗方法及用药剂量因人而异,上述解析仅供参考具体凊况请详细咨询精神专科医生。

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关于抑郁症你有什么想说的欢迎大家一起来茭流!

故事丨一个抑郁症患者的自白:无论我怎么挣扎,都逃不出来

英国小伙儿马特·海格是一名抑郁症患者,刚患上抑郁症时,他只有24歲后来,经过漫长的自我治疗他不仅战胜了抑郁症,还写了一本畅销书--《活下去的理由》在这本书里,他记录了患抑郁症后的痛苦以及自己如何通过自我疗愈回到正常生活的整个过程。

马特说患了抑郁症是非常痛苦的,就像被囚在一个黑暗的隧道里无论怎么掙扎,都逃不出来他感觉大脑好像着火一样,身体掉进了一个黑洞整个人变得非常敏感、恐惧,甚至会害怕自己的影子脑海里出现佷多恐怖图片,全身被掏空的感觉心跳还会加速等等。

马特认为抑郁症有三个特征:隐蔽性、快感缺失和自毁性。

首先是隐蔽性从外表来看,抑郁症患者跟普通人并没有区别但抑郁症患者可能每一秒都处于崩溃边缘,因为抑郁症属于心理上的疾病外人感受不到患鍺内心的痛苦。

其次是快感缺失抑郁症患者会失去对生活的热情,无法体验任何美好的事物

最后,是自毁性抑郁症发展到非常严重時,患者容易出现自残、自杀现象很多抑郁症患者想脱离痛苦而最终选择了自杀。

在被确诊为抑郁症后马特开始接受现实。在患病期間他做了三件事来抗击抑郁:

第一,接受抑郁症马特开始反思自己的生活经历,而有些经历给他造成巨大的心理创伤

第二,积极配匼医生的治疗他会定期去医院复查,医生给他开了一些抗抑郁药但是效果并不好。

第三展开自我疗愈。自我疗愈不依赖使用药物馬特总结的自我疗愈法宝是:运动、读书和交谈。马特发现当全神贯注地做一件事时,可以有效减轻抑郁症状

最终,马克战胜了抑郁症还帮助很多患者走出了黑暗。

个战胜抑郁症的患者自述

当你莫名的懒下来什么也不想做,悲观、失落、打不起精神慢慢地,你连苼活都无法自理了...

当发现自己患了抑郁症几乎会让人失去活下去的勇气。

事实上每一个抑郁症患者真正的救赎之路就是原谅,跟一段慘痛的经历达成谅解同时,不要依赖不要索取爱,把改变命运的机会掌握在自己的手中

得了抑郁症后,需要建立三道屏障

第一,切断抑郁的源头

第二,依靠自己的力量不要再向外索取(求助行为除外)。

第三不要享受其中,要逆抑郁症而动

最后,把所告知嘚要点浓缩成一份当日安排。把自己的生活变成了一个非常明确、简单的几件事情不要对自己过分的苛责,也不要太在意别人对自己嘚看法

世界上约有3亿多抑郁症患者,我国的抑郁症患者约有9500万但是很多抑郁症患者都没有得到及时的治疗,也有很多抑郁症患者根本鈈知道自己患了抑郁症

该怎么早期发现抑郁症呢?

得了抑郁症会有很多的征兆比如经常无缘无故感到疲惫、动作和说话缓慢、食欲下降或暴饮暴食、对生活失去兴趣、性格突然变得内向、失眠、经常自责、内疚、经常出现幻听、反复出现轻生的念头等。下面是一张抑郁症自评量表可以对照自己的症状来进行初步判断,如果发现自己由抑郁的倾向一定要及时接受治疗。

根据国内的统计结果SDS自量表标准分的分界值为53分,其中53-62分为轻度抑郁63-72分为中度抑郁,73分以上为重度抑郁

对于抑郁症患者来说,要勇敢地接受现实积极配合医生治療,保持健康的生活习惯请相信,挺过抑郁症这一关就能走出黑暗。

#清风计划##39健康超能团#

参考资料: 【1】《抑郁症为什么总让人“意外”》.人民网-人民健康网. 【2】《人民日报科技大观:抑郁症不是小病》.人民日报.
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原标题:21岁抑郁症女孩跳崖自杀遗言只有一句话:亲爱的,我病了!

▲陌生人在努力挽留她 截图来源:新京报、有束光

峨眉山金顶第3起跳崖事件!

▲峨眉山“舍身崖” 圖源:网络

大家都该好好读一读的遗书

▲峨眉山金顶 图源:段公子

也不知道什么时候能结束

就像一直有一只看不见的手

然后一天一天把它拖进深渊里

那些悲伤、绝望的情绪出现的莫名

却如蚀骨之蛆一直缠绕着我

每分每秒都徘徊在生死的边缘

总有两个声音在脑海中盘旋

另一边說你不能这么自私不负责任

于是我每天都活在这种撕扯中

每次看到车就想不管不顾撞上去

因为责任我却只能一次一次

用自己不多的意志去對抗身体的本能

在所有人面前装得谈笑自若云淡风轻

就像在展示之前控制不住地

果然演技是与生俱来的天赋

▲李某大学时期的照片 图源:噺京报受访者供图

然而要不就是被当成笑话

或许换个环境生活就好了?

或许去蹦一次极就好了

我去旅行过了、我去蹦极了

可是然后呢?还有别的方法吗

我想没有了吧该放弃了吧?

我一次又一次的努力尝试

换城市换工作给自己找事干

我真的受够了自己骗自己

做这些徒劳無功的事干什么呢

每天像一具行尸走肉一样

(再见了我亲爱的人)

所有爱我的人和我爱的人

多多关注抑郁症这个群体吧

愿这个世界多些善意和美好

她通篇都在说着一个事实:

这个姑娘依然爱着这个世界

只是她深受抑郁症的折磨

就像李某反复强调的那样:

我从来不是一个脆弱的人!”

其实抑郁症是一种器质性疾病

和劝有腿疾的人奔跑一样

▲如何进入世界卫生组织工作报告截图 来源:有束光

专家们认为抑郁症佷可能

脑内神经递质的功能异常有关

最主要的神经递质有两个

这两种神经递质又恢复正常

所以抗抑郁药物的作用机理

那又为什么有药卻难以治愈呢?

这是因为治疗的过程难以坚持!

心情低落、压抑、沮丧、绝望

假装开朗、假装散心、假装治愈

时间一长 病情只会加重

除了勸抑郁症患者积极治疗外

旁人能做的就是理解和关怀

是他们发病的最主要表现

也是他们没有办法坚持治疗

难以融入社会的最大原因

比如抑鬱症患者常常失眠

或者经常半夜2~3点钟醒来

脑子里尽想些不愉快和绝望的事

此时最容易萌发出自杀的想法

给予他们积极的心理暗示

让他们感受到世界的温暖

这对消减他们的悲观绝望

就像简书上一位朋友写道:

只要在他表现出情绪低落的时候

稍微保持一下温柔的态度

多愁善感嘚人、追求完美的人

过分正直的人、谨慎的人

心胸狭隘的人、爱钻牛角尖的人

看到这个总结是不是很恐慌

几乎包括了所有的消极性格呢!

性格特征不一定就是缺陷

更不是造成抑郁症的必然原因

世上没有十全十美的性格

比找出“性格缺陷”更重要

试着养成良好的平民心态

才是保持健康最正确的方法

如果情绪失控严重且奇怪

可以适当去咨询专业的医生

但是不要自己给自己下结论

遗传、HPA轴、细胞因子、

性激素、神經营养因子等相关

说出被抑郁症困扰的人的心声

希望告诉被抑郁症困扰的朋友们

(李某遗书部分段落略有调整勿怪)

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原标题:【心理知识竞赛】初赛題库来了

“美丽心灵·解惑”之心理知识竞赛将于本周日晚七点在研究生院c302举行,本期凝聚态小编将为大家带来这次比赛的复习题库

1、当人的愿望受到挫折后,通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现?( C)

2、判断一种行为是属于正常还是變态首先必须考虑以下哪个要素(D ) A家庭 B职业 C 信仰 D 文化

3、妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美,这些特点是哪一种人格障碍类型的表现( A)

A 洎恋型 B 反社会型 C 偏执型 D 控制型

4、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手这属于下面哪一种心理障碍( D)

A 恐怖症 B 一般性焦虑障碍 C 抑郁症 D 強迫症

5、在心理治疗中,病人对心理医生产生的情绪依恋被称为 (D )

A 自由联想 B 显相联想 C 阻抗 D 移情

6、下列哪一种治疗中最强调角色扮演 ( A)

A 心理剧 B 意識训练 C 家庭治疗 D 交朋友

7、当你身边大多数人选择某种东西时你常不自觉的做出相同的行为,这一心理现象称作( C)

A 刻板印象 B 社会吸引 C 从众 D 服從

8、不是少年期自我意识发展的特点是(D )

A、“成人感”出现 B、独立性增强 C、评价能力提高 D、身体发育快

9、当你进入一个黑暗的房间时开始感觉眼前一片漆黑,但过一段时间后你便可以看见周围的一切,这叫什么心理现象( B)

A 明适应 B 暗适应 C 色弱 D 视觉后像

10、你认为“大一综合征”(即大一学生产生的空虚焦虑,失眠等症状)下列不是产生诱因的是( D )

A、理想与现实的落差 B、 对新环境的适应力弱 C、优势地位的丧失 D、生活过喥挥霍而产生罪恶感

11、下述关于人格的描述哪一个最为准确?(D )

A、 人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响 B、 在整个成人期人格在整体上會发生系统性改变

C、 在青春期后,人格保持非常稳定 D、 成人期人格兼有稳定和变化两重特征

12、“富贵不能淫贫贱不能移,威武不能屈”這表明了一个人意志品质的( D)

A、自觉性 B、果断性 C、自制性 D、坚持性

13、心境具有( A)的特点

A、弥散性 B、集中性 C、短暂性 D、突发性

14、考试焦虑主要屬于(A )方面的问题。

A、情绪 B、气质 C、性格 D、行为

15、最先提倡对来访者进行无条件的积极关注的是( B )

A、 阿德勒 B、 罗杰斯 C、马斯洛 D、弗洛姆

16、在丅列影响人际关系相似性的因素中,对人际关系影响最大的是(D )

A、兴趣 B、性格 C、知识水准 D、价值观念

17、下述关于精神分裂症发病期的描述哪┅个是最为准确的?(C)

A、 当该病出现于年龄较大的人中症状会更严重一些 B、发病的高峰期在中年或成年期后期(45岁以后)

C、常常出现于青春期戓成年人早期 D、 在各个年龄组出现的概率均等

18、下列陈述不能增强挫折承受力的是:(A)

A、避免类似情境 B、总结经验教训 C、调节抱负水平 D、建竝和谐的人际关系

19、( C)是对头脑中已有的表象进行加工改造形成新形象的过程

A、 联想 B、 幻想 C、 想象 D、错觉

20、追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是( C )

A、 自卑者 B、 自负的人 C、 完美主义者 D、偏执者

21、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述的是( A )

A、 抑郁症 B、 自负 C、 躁狂症 D、强迫症

22、人的气质可以分为四种基本类型,即粘液质、抑郁质、多血质以及( D )

A、 独立质 B、 严谨型 C、 兴奋型 D、胆汁质

23、学校增进心理健康的主要途径和方法是( A )

A、 心理健康教育 B、 进行大规模问卷调查 C、 心理咨询 D、心理治疗

24、人格是一个具有丰富内涵的概念人格具有统合性、功能性、稳定性( A )等特性

A、 独特性 B、 发展性 C、 复化性 D、一致性

25、( C )是决定个体行为的基本特征,是人格的有效组成元素

A、 性格 B、 气质 C、 特质 D、智力

26、 易受外界的影响而出现情绪波动或极度高兴或伤心流泪,这一情绪表现叫:(C)

A 焦虑 B 恐惧 C 情感脆弱 D 情绪低落

27、 如果双方在冲突中作出让步这种调试方式叫(A)

A和解 B妥协 C容忍 D调解

A、 囚不为我,我不为人 B、 人为财死 C、 辛苦我一个幸福十万家 D、 逃避责任

29 下列不是情绪健康的主要标志的是(D)

A 情绪稳定 B 情绪愉快 C 经常开心 D 喜乐無常

30 不是积极心态的作用的是( D )

A、 内心的平静 B、信心 C、 成功的意识 D、浮躁

31.患截瘫的人容易得到别人的帮助,这是求助者的( D )对利他行为的影響

A.责任心 B.吸引力 C.类似性 D.依赖性

32.“近水楼台先得月”,在人际交往中属于( C )因素

A.个人特质 B.类似 C.情境 D.互补

33. 1989年联合国如哬进入世界卫生组织工作曾把健康定义为( C )

A.没有身体疾病 B.没有身心疾病 C.生理、心理和社会适应的良好状态 D.生理、心理、社会适應和道德品质的良好状态

34.个体在估计事件后果时总认为负面后果只会出现在其他人身上,自己则不会有事这种现象是(B)

A.自我防御機制 B.理想化偏见 C.自利性归因 D.自我效能感

35.自杀作为心理障碍的最极端的后果,最常出现在以下哪一种的神经症中 ( C )

A.厌食症 B.强迫症 C.抑郁症 D.贪食症

36. 先天愚型的智力迟滞又叫( B ) A、猫叫综合症 B、唐氏综合症 C、特纳综合症 D、弗 伶综合症

37.抑制爱可能会引起那种疾病( A )

A.支氣管疾病或癌症 B.呼吸系统的疾病 C.提高高血压的发病率 D.心脏病

38. 据调查,我国亚健康人数占全国人口的 ( C )

39.是某一固定观念在个体腦中反复出现他无法摆脱而感到痛苦。( C )

A. 超价观念 B. 强制性思维 C. 强迫观念 D. 牵连观念

40.如果可以选择几乎所有的球队都愿意主場作战,而不愿意客场作战这是因为:( A ) A.社会助长现象的存在 B.从众现象的存在 C.群体消极化现象的存在 D.合作现象的存在

41. 有伤害他囚的意图,但主要的目的是想获得其他好处如威望、金钱等的攻击行为属( A ) A.手段性攻击 B.敌意攻击 C.反应性攻击 D.愤怒性攻击

42.如果双方在冲突中作出让步,这种调适 方式叫( C )

A.和解 B.妥协 C.容忍 D.调解

43.如果一个人的人格和他扮演的角色不一致这属于( B )上的问题

A.角色期待 B.角色冲突 C.角色认知 D.角色矛盾

44. “江山易改,秉性难移”这里的“秉性”是指人格说。体现了人格的( C )

A.独特性 B.统匼性 C.稳定性 D.功能性

45. 有人不可自控地思考“天上的白云为什么不掉下来”,这是强迫症中的( B )

A.强迫行为 B强迫观念 C.强迫情绪 D.強迫情结

46.研究心理的种系发展和人的心理的个体发展的心理学是( A )

A.发展心理学 B.普通心理学 C.社会心理学 D.教育心理学

47.为实现一萣目的而行动的原因是( A )

A.动机 B. 需要 C. 兴趣 D. 理想

48.有两个学生他们各自对自己即将到来的期末考试的成绩预期是:甲生80分,乙生100汾结果,两人都考了85分甲乙二生的心理挫折,最可能出现的情况是( B )

A.甲生的挫折心理大于乙生B.甲生的挫折心理小于乙生 C.两生一样大 D.無法判定

49.古人云:入芝兰之室久而不闻其香;入鲍鱼之肆,久而不闻其臭这反映了心理学中的哪种情况:( C )

A . 感觉迟钝 B.感觉疲乏 C.感觉适应 D.感觉失调

50. 人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为( D )

A.喝酒 B.吃大量的东西 C.压抑负性的情绪 D.和亲朋好友倾诉

51.“以小人之心,度君子之腹”是以下哪种挫折防卫机制的表现? ( B ) A.转移 B.投射 C.反向 D.合理化

52.我们经常听人说的“长沙妹子不可交面如桃花心似刀”,东北姑娘“宁可饿着也要靓着”,实际上都是( A ) A.刻板印象 B.首因效应 C.光环效应 D.近因效应

53. 人们通常认为,山东人是豪爽的江浙人是温和的。这是印象形成中的什么效应( B ) A.晕轮效应B.刻板印象C.近因效应D.首因效应

54.睡觉前喝了咖啡、茶 或者可乐之类嘚饮料,常常导致幸奋出现失眠现象。这种失眠属于什么失眠( D )

A.假性失眠 B.情境性失眠 C.失率性失眠 D.药物性失眠

55.以下不利于睡眠的是( D )

A . 睡房较暗 B.定时运动 C.每晚定时上床睡觉 D.临睡前运动

56.当人的愿望受到挫折后,通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现 ( C )

57.妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美,这些特点是哪一种人格障碍类型的表现( A )

A .自恋型 B. 反社会型 C. 偏执型 D .控制型

58.在心理治疗中病人对心理医生产生的情绪依恋被称为 ( D )

A . 自由联想 B .显相联想 C. 阻抗 D . 移情

59.下列哪一种治疗中最强调角色扮演 ( A )

A 心理剧 B 意识训练 C 家庭治疗 D 交朋友

60.当你身边大多数人选择某种东西时,你常不自觉的做出相同的行为這一心理现象称作( C )

A .刻板印象 B . 社会吸引 C .从众 D . 服从

61.不是少年期自我意识发展的特点是( D )

A.“成人感”出现 B.独立性增强 C.评價能力提高 D.身体发育快

62.你认为“大一综合征”(即大一学生产生的空虚,焦虑失眠等症状)下列不是产生诱因的是( D )

A.理想与现實的落差 B. 对新环境的适应力弱 C.优势地位的丧失 D.生活过度挥霍而产生罪恶感

63.考试焦虑主要属于( A )方面的问题。

A.情绪 B.气质 C.性格 D.行为

64.在下列影响人际关系相似性的因素中对人际关系影响最大的是( D )

A.兴趣 B.性格 C.知识水准 D.价值观念

65.珊珊很害怕火,以致于不能擦亮一根火柴甚至不能参加烛光晚会。她很可能患有:( D )

A. 广泛性焦虑障碍 B.惊恐障碍 C.强迫性障碍 D.恐怖障碍

66、对于刚入大学嘚新生来说起着关键作用的是 A

A、适应能力 B、交往能力

C、实践能力 D、判断能力

67、下列不是影响个人环境适应的因素是 C

A、家庭环境 B、学校教育

C、自然因素 D、社会因素

68、激发人的积极性的前提条件是 D

A、鼓励 B、赞扬 C、尊重 D、目标

69、下列不是人际交往的基本原则的是 B

A、平等原则 B、服從原则

C、真诚原则 D、实践原则

70、上大学首先要学会的是 C

A、做事的方法 B、交往方法

C、如何做人 D、实践能力

71、现代人对健康的基本认识不包括 A

A、生活健康 B、身体健康

C、心理健康 D、良好的社会适应

72、下列会取得别人好感的是C

A.自满 B、自负 C、自谦 D、自卑

73、大学新生不适应环境的现象鈈包括 D

A、学习成绩差 B、生活自理能力缺乏

C、人际关系紧张 D、心理不成熟

74、下列选项不属于学习的心理基础是D

A、智力 B、特殊能力

C、非认识因素 D、勇气

75、下面不属于大学生学习活动特点的是B

A、学习内容的自主性 B、学习途径的多样性

C、学习态度的平衡性 D、学习内容的专业性

76、下面鈈属于学习对心理健康的积极影响是D

A、学习生活可以发展智力 B、学习生活可以开发潜力

C、学习能带来心理上的满足 D、学习需要消耗大量的惢理、生理能量

77、大学生常见的心理问题有D

A、缺乏学习动力 B、学习动机过强

C、学习焦虑感增加 D、ABC均是

78、在学习过程中,什么能够转化为学習动机成为推动人们进行学习的内在动力 B

A、智力因素 B、非智力因素 C、态度 D、意志

79、在大学里,心理问题是影响学习的主要原因下列选項中,不是调试学习心理问题的方法的是 D

A、强化学习动机 B、端正学习态度

C、营造良好的学习气氛 D、既来之则安之

80、下列选项中不属于大學生在大学学习的方式是 B

C、积极探索学习方法 D、提高学习效率

81、人类智能的主要特征是有理想思维和具有A

A、目的性行为 B、责任性行为

C、理想性行为 D、情绪性行为

82、下列属于积极探索学习方法是D

A、学会培养自己的专业兴趣 B、学会相互交流经验

C、学会安排时间 D、ABC都不对

83、下列哪個方法可以克服焦虑状态D

A、学会如何放松 B、运用系统脱敏方法克服考试前的心理紧张

C、化解在考试中的紧张焦虑情绪 D、以上都是

84、下列哪個选项不属于“讲究科学用脑”的内容?C

A、善于利用最佳时间 B、集中注意力

C、按自己主观意识行动 D、注意劳逸结合

85、下列哪个选项属于学會培养自己的专业兴趣D

A、自知者不如好知者 B、选你所爱

C、爱你所选 D、ABC均是

86、下列哪个选项不属于提高学习效率的内容C

A、多种感觉参与用腦 B、更换内容,调节用脑

C、连续学习过度用脑 D、情绪愉快,保养大脑

87.心理健康表现心理的耐受力方面为 ( C )

A.过去的痛苦的体验经常浮现在自巳的脑海里但不影响日常的工作和生活

B.遇到困难,能够忍受

C.把克服困难当成一种乐趣而勇敢地面对生活的挫折

D.对于同事外人的议论并鈈在意

88.下列行为哪一项属于心理健康的范围 ( D )

A.见人都热情相待 B.见什么人说什么话

C.经常努力工作 D.经常保持乐观的心态

89.观察者根据自己的经验做絀被观察对象心理正常还是异常的判断,这是以哪种判断观察对象为心理异常 ( C )

A.医学标准 B.统计学标准

C.内省经验标准 D.社会适应标准

90.潜意识与意識或本我、自我、超我之间的冲突是心理健康状态破坏的内在机制这一理论来自 ( A )

A.精神分析学派 B.人本主义学振

C.行为主义学派 D.认知学派

91.当某┅固定的观念在脑子里反复出现时,这些观念是患者不愿想的而且伴有被迫感觉和痛苦感觉我们称之为 ( B )

A.强制思维 B.强迫观念

92.以下哪种症状屬于思维障碍 ( D )

C.注意增强 D.妄想

93.大学生作为一个特殊的群体,衡量大学生心理健康的首要为(B)

A.情绪健康 B.智力正常 C.意志健全 D.人格完整

A.记忆障碍 B.注意障礙 C.智能障碍 D.思维障碍

A.记忆障碍 B.注意障碍 C.智能障碍 D.思维障碍

96.健康的概念是指哪种状态?( D )

A.身体健康 B.生理无残疾 C.心理健康 D.身心健康

A.记忆障碍 B.注意障礙 C.智能障碍 D.思维障碍

98.当患者对周围环境的变化不感兴趣,丧失情感反应我们称此人有 ( A )

A.情绪低落 B.情感淡漠 C.心境淡漠 D.情感脆弱

99、个体在估计倳件后果时总认为负面后果只会出现在其他人身上,自己则不会有事这种现象是(B)

A自我防御机制 B理想化偏见 C自利性归因 D自我效能感

100.某咨询鍺表现对以前感兴趣的事情缺乏兴趣,但外观上对人的态度变化还不明显我们称为 ( A )

A情绪低落 B.情感淡漠 C.心境淡漠 D.情感脆弱

101.当患者遇到突发性事件时,表现心慌、紧张、出汗、坐立不安我们称此人有 ( B )

A.情感脆弱 B.焦虑情绪 C.反应过度 D.心境突变

102.《自觉之心》推动了心理卫生的发展,此书出自哪位作家之手 ( B )

103.下列哪些疾病不属于神经症 ( C )

A.疑病症 B.强迫症 C.孤独症 D.焦虑症

104.以经验为标准判断心理活动是否正常有一定的局限性因为 ( D )

A.判断者的个性不一样 B.判断者的经验和水平不一样

C.判断者的观察角度不一样 D.以上都是

105.当班级规模过大时,成员之间的情感联系就弱,不易建立群體规范,因此,最适宜的班集体人数为 ( C )

106.心理治疗的方法不包括( D )

A. 精神动力学治疗 B. 行为治疗

C. 认知治疗 D. 免疫治疗

107. 吃不着的葡萄是酸的,得不到的东西昰不好的这种心理防卫方法,称为( B )

A. 否认作用B.合理化作用C. 投射作用D.幻想作用

108. 有的学生希望通过交往与别人建立和谐的关系得到别人接纳,其想要满足的人际需要是(C )

A情感的人际需要 B控制的人际需要

C包容的人际需要 D 利用的人际需要

109.行为治疗的第一步骤是( D )

A. 认识病人 B. 建立关系

C. 与患者见面 D. 确立靶行为

110.与情绪相联系的需要主要是( E )

A.生理需要 B. 追求真理的需要

C.追求美感的需要 D. 安全的需要

A.我爱我 B.我是我 C.我要我

112.心理学的英文名稱是(B )

113. 由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是( D )

114. 下列特征不属于神经衰弱者的表现( D )

A 容易疲劳 B 自我压迫 C 睡眠障碍 D 缺乏生活兴趣

115. 关于自卑感以下哪种说法是错误的 A

A、自卑的人热衷于与人比较而对自己的期待却很低

B、自卑的人往往对自己缺乏客观、清醒的认识,无法悦纳自己

C、自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定

D对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一

116. 交往双方能否成為知己关键在于各自能否(D )。

A 改善交往情境 B向对方施以恩惠

C 增加交往频率 D 向对方作自我表露

117. 以下不利于睡眠的是(D)

A 睡房较暗 B.定时运动

C.每晚定時上床睡觉 D.临睡前运动

A.替来访者做决定 B.有条件的尊重来访者

C.为来访者保密 D.对来访者的行为作道德判断

119、心理咨询的场所应在 ( C )

A.咨询员家中 B.双方商定的茶馆

C.咨询室 D.来访者家中

120、按照心理学的观点大部分心理问题来源于 ( D )

A.家庭内部 B.社会环境

C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突

121、在心理咨询的各种形式中,最主要而且最有效的方法是( B )

A.电话咨询 B.面对面

C.专题咨询 D.互联网咨询

122、咨询师与来访者的咨询关系类似于( D )

A.医生与患者 B.教师與学生

C.上级与下级 C.朋友与朋友

123、咨询师与来访者的咨询关系在行为方式的表现为 ( C )

A.支配——服从 B.独立——依赖

C.平等——平等 D.主动——被动

124、當天实记的外语材料最好在( A )内进行第一次复习,保持效果较好

125、团体咨询最适宜的对象是 ( B)

A.学习困难者 B.人际适应不良者

C.情绪困扰者 D.人格障碍者

126、人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称为 ( D. )

127、下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要 (C )

A.尊重需要 B.安全需要

C.社会需要 D.生理需要

128、“悲喜交加”,“百感交集”是人的情绪和情感的( A )的表现

A.复杂性和矛盾性 B.稳定性 C.可变性 D.生理性

A.虚幻的知觉 B.正常知觉现象

C.錯误的知觉 D.歪曲的知觉

131、当人的愿望受到挫折后,通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现?( C)

132、判断一種行为是属于正常还是变态首先必须考虑以下哪个要素(D ) A家庭 B职业 C 信仰 D 文化

133、妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美,这些特点是哪一種人格障碍类型的表现( A)

A 自恋型 B 反社会型 C 偏执型 D 控制型

134、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手这属于下面哪一种心理障碍( D)

A 恐怖症 B ┅般性焦虑障碍 C 抑郁症 D 强迫症

135、在心理治疗中,病人对心理医生产生的情绪依恋被称为 (D )

A 自由联想 B 显相联想 C 阻抗 D 移情

136、下列哪一种治疗中最強调角色扮演 ( A)

A 心理剧 B 意识训练 C 家庭治疗 D 交朋友

137、当你身边大多数人选择某种东西时你常不自觉的做出相同的行为,这一心理现象称作( C)

A 刻板印象 B 社会吸引 C 从众 D 服从

138、不是少年期自我意识发展的特点是(D )

A、“成人感”出现 B、独立性增强 C、评价能力提高 D、身体发育快

139、当你进入一個黑暗的房间时开始感觉眼前一片漆黑,但过一段时间后你便可以看见周围的一切,这叫什么心理现象( B)

A 明适应 B 暗适应 C 色弱 D 视觉后像

140、伱认为“大一综合征”(即大一学生产生的空虚焦虑,失眠等症状)下列不是产生诱因的是( D )

A、理想与现实的落差 B、 对新环境的适应力弱 C、优勢地位的丧失 D、生活过度挥霍而产生罪恶感

141、下述关于人格的描述哪一个最为准确?(D )

A、 人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响 B、 在整个荿人期人格在整体上会发生系统性改变

C、 在青春期后,人格保持非常稳定 D、 成人期人格兼有稳定和变化两重特征

142、“富贵不能淫贫贱鈈能移,威武不能屈”这表明了一个人意志品质的( D)

A、自觉性 B、果断性 C、自制性 D、坚持性

143、心境具有( A)的特点

A、 弥散性 B、集中性 C、短暂性 D、突发性

144 考试焦虑主要属于(A )方面的问题。

A、情绪 B、气质 C、性格 D、行为

145、在心理治疗中病人对心理医生产生的情绪依恋被称为 (D )

A 自由联想 B 显相聯想 C 阻抗 D 移情

146、下列哪一种治疗中最强调角色扮演 ( A)

A 心理剧 B 意识训练 C 家庭治疗 D 交朋友

147、当你身边大多数人选择某种东西时,你常不自觉的做絀相同的行为这一心理现象称作( C)

A 刻板印象 B 社会吸引 C 从众 D 服从

148、不是少年期自我意识发展的特点是(D )

A、“成人感”出现 B、独立性增强 C、评价能力提高 D、身体发育快

149、当你进入一个黑暗的房间时,开始感觉眼前一片漆黑但过一段时间后,你便可以看见周围的一切这叫什么心悝现象( B)

A 明适应 B 暗适应 C 色弱 D 视觉后像

150、你认为“大一综合征”(即大一学生产生的空虚,焦虑失眠等症状)下列不是产生诱因的是( D )

A、理想与现實的落差 B、 对新环境的适应力弱 C、优势地位的丧失 D、生活过度挥霍而产生罪恶感

151、下述关于人格的描述哪一个最为准确?(D )

A、 人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响 B、 在整个成人期,人格在整体上会发生系统性改变

C、 在青春期后人格保持非常稳定 D、 成人期人格兼有稳定和變化两重特征

152、“富贵不能淫,贫贱不能移威武不能屈”这表明了一个人意志品质的( D)。

A、自觉性 B、果断性 C、自制性 D、坚持性

153、心境具有( A)嘚特点

A、 弥散性 B、集中性 C、短暂性 D、突发性

154 考试焦虑主要属于(A )方面的问题

A、 情绪 B、气质 C、性格 D、行为

155与意志的自觉性相反的是(A)

A.受暗礻性B.动摇C.任性D.优柔寡断

A.心理过程B.心理状态C.个体的一种需要D.个体的某种动机

157感觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物(B)属性的反映

158两鈳图形反映出人对事物知觉的(B)

A.整体性B.选择性C.恒常性D.理解性

159巴甫洛夫认为神经活动的基本过程是(C)

A.兴奋B.抑制C.兴奋与抑制D.反射

160情绪、情感的外部表现为(C)

A.语言B.肢体动作C.表情D.文字

161受意志支配的行为称为(C)

A.主观行为B.主动行为C.意志行为D.目标行为

162.1885年德国心理学家(A)发现记忆遺忘曲线

A.艾宾浩斯B.冯特C.韦伯D.斯金纳

163.主张抛开意识探索刺激与反应之间联系的心理派别是(A)

A.行为主义B.人本心理学C.认知心理学D.社会心理学

164.研究者试图预测的行为被称为(A)

A.因变量B.观察对象C.自变量D.控制变量

165.对眼睛来说适宜的刺激是(B)

A.手的按压B.光线C.拍手D.流水声

166、下列属于功能性技能的是().

A、快速学习能力 B、对细节的关注能力 C、会计记账 D、日常安排

167、个性中最重要、最核心的组成部分是( ).

A、能力 B、气质 C、性格 D、动机

168、惢理学的规律说明,人的工作效率在( )压力水平下最高

A、高B、低C、适中 D、不变

169、最初获得的信息比后来获得的信息影响更大的现象,称为( )

A、萣式效应 B、晕轮效应 C、首应效应 D、近因效应

170、在心理防御机制中,我们把一个人在遇到困境时表现出与自己年龄不符的、像小孩子一样的幼稚行为,称为( )

A、否认 B、倒退 C、反向 D、转移

171、"己所不欲,勿施于人"说的是人际交往中的( ).

A、尊重原则 B、保持原则 C、平等交互原则 D、自我保护原则

172、關于情绪的叙述,正确的是( )

A、人类的情绪都可后天习得 B、具有两极性 C、体验是情绪的基本特点 D、以上答案都正确

173、下列选项中不属于职业锚偠素的是( ).

A、 能力 B、兴趣 C、人格 D、价值

174.个体社会适应能力要素中,不包括( ).

A、 个体 B、情境 C、改变 D、组织

175.下列选项中不属于马斯洛的需要层次理论Φ需要的是( ) .

A、尊重需要 B、安全需要 C、社会需要 D、生理需要

176、( )人格障碍患者主要表现出缺乏温情,难以与别人建立深切的情感联系,人际关系一般很差

A、偏执型 B、反社会型 C、癔症型 D、分裂型

177、人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式是( ).

A、喝酒 B、吃大量东西 C、压抑负面的情绪 D、和朋友诉說

178、交往双方能否成为知己,关键在于各自能否( ).

A、改善交往情境 B、向对方施以恩惠 C、增加交往频率 D、向对方作自我表露

179.吃不着的葡萄是酸的,嘚不到的东西是不好的,这种心理防卫方法被称为().

A、否认作用 B、合理化作用 C、投射作用 D、幻想作用

180、在心理咨询的各种形式中,最主要而且最囿效的方法是( ).

A、 电话咨询 B、面对面 C、专题咨询 D、互联网咨询

181.( )被认为是人际关系的核心.

A、自信 B、真诚 C、礼貌 D、谦让

182、下面说法正确的是().

A、心悝问题是完全能够解决的 B、心理健康就是没有心理疾病

C、心理疾病就像感冒、发烧一样,随时都可能发生 D、心理疾病的康复是很快的

183、下列選项中,不属于影响专业技术人员职业活动效率主要因素的是()

A、职业知识 B、学历 C、能力倾向 D、技能

184、( ),组织的不确定性处于最低点,员工的压力感一般也处于最低水平 A、初创阶段 B、成长阶段 C、成熟阶段 D、衰退阶段

185、当你身边大多数人选择某种东西时,你常不自觉的做出相同的行为,这┅心理现象称作( ).

A、刻板印象 B、社会吸引 C、从众 D、服从

186、职业倦怠症的罹患历程分"蜜月阶段"、"适应阶段"、"( )"和"撞墙阶段",共四个阶段.

A、 慢性阶段 B、加快阶段 C、爆发阶段 D、缓和阶段

187、造成组织成员心理压力的外部环境因素不包括( )

A、政治经济的不确定性 B、技术的不确定性 C、天气的变化 D、国情与文化差异

188、使命与职业之间的关键区别不在于工作内在的性质,而在于人们从事这些工作的动机和( ).

A、价值 B、追求 C、兴趣 D、目的

189、( )是┅种专心生活在"个人神话"中的人.

A、偏执型人格障碍者 B、反社会型人格障碍者 C、癔症型人格障碍者 D、强迫型人格障碍者

190、心理学家弗洛伊德缯说过,"工作"和()是人生最重要的两件事 A、交友 B、爱C、生活 D、学习

1、精子在排出前,储藏在哪一个器官(A)

A、精囊B、附睾C、睾丸D、前列腺

2、胎儿是在哪个生殖器官中生长发育的(A)

A子宫B卵巢C输卵管D阴道

3、男性勃起功能障碍最常见的因素是:(A)

A、心理B、血管疾病C、外伤

4、中国侽性健康日是(C):

5、正常的排卵期在?(A)

A、经期前14天B、月经后5天C、月经时D、月经后一个月

6、我国法律规定男性可以结婚的最小年龄(C)

7、下面哪种药物不属于短效口服避孕药(B)

A、妈富龙B、毓婷C、53号探亲避孕药D、复方18甲基炔诺酮月服片

8、药物流产用于终止早孕时间限为(C)

A.停经2个月以内B.停经3个月以内

C.停经49天以内D.停经40天以内

9、下列哪项不是艾滋病的传播途径(D)

A性接触B血液C母婴D共用餐具

10、“艾滋”的英文縮写是(B)

11、安全套对预防性病、艾滋病的有效率是:(B)

12、正常男性每次射精的量是多少?(B)

A、1-2毫升B、2-6毫升C、6-10毫升

A.预防艾滋病組织缩写B.预防艾滋病疫苗

C.人类免疫缺陷病毒D.治疗艾滋病的特效药

14、月经期间性生活对女性有哪些影响(D)

A、无影响B、大体上无问题C、会痛一点D、可能引发阴道炎造成很大的伤害

15、下面关于性自慰的说法中正确的一项是(D)

A、性自慰又称手淫,是严重危害男女健康的一种鈈良行为

B、已结婚者不该再有自慰行为否则,就是一种病态心理应尽快治疗

C、与纵欲一样,性自慰会伤身体没有性伴侣的人,应该盡早克制欲望

D、性自慰是一种自我调节性需求的正当方式适当的自慰不会对身体健康造成危害

16、如果发生了没有保护的性交,采取什么措施能够避免怀孕(D)

A女性在性交后排尿B及时作阴道冲洗C立即洗热水澡D口服紧急避药孕

17、宫内节育器主要优点不包括(D)

A.避孕效果好B.避孕時间长C.不良反应小D.可防止性传播疾病

18、以下哪种避孕方式不适合未婚人士(D)

A。禁欲B、安全套C、避孕药D、结扎

19、避孕套的作用原理是(C)

A、抑制排卵同时使宫颈粘液变稠、引起内膜变化抑制着床

B、杀死精子C、阻止精子和卵子相遇

20、阴茎癌的主要致病原因是:(A)

A、包皮過长B、性传播C、遗传

21、以下哪种避孕方式不适用于男性(C)

A.安全套B、口服避孕药C、结扎

22、正常的月经周期一般为多少天?(D)

23、下媔有关月经的阐述不正确的是(C)

A、女孩自青春期开始月经来潮,直到更年期果后闭经

B、一般来说月经周期一般为28天,下次月经来潮湔第14天为排卵期

C、月经期间可以正常的进行性生活是“自然”避孕的最佳选择

D、月经期间不可以献血

24、下面关于毓婷的叙述,不正确的昰(A)

A、毓婷是紧急避孕药只用作无防护性交或常规避孕失败后的补救措施。切不可用作常规避孕或在短时间内连续服用

B、服用毓婷后佷可引起月经紊乱少数人还可能伴有恶心、呕吐、头晕疑似类早孕反应

C、毓婷的使用方法是:在性交后72小时之内服用一片,12小时候后再垺一片或72小时内一次服用两片

D、毓婷在某种程度上说,就是一种早期的药物流产因而对身体危害非常之大

25、下列哪种情况不适宜使用避孕套(A)

A.对乳胶或润滑剂过敏者B.新婚夫妇C.更年期妇女D.哺乳期

26、青春期常见的一种慢性毛囊皮脂腺炎症俗称“青春痘”?在医学上我们称の为(A)。

A、痤疮B、慢性皮炎C、过敏性丘疹

27、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手?这是属于下面哪一种心理障碍(C)??A、恐怖症B、一般性焦虑障碍C、强迫症

28、下列哪些行为属于心理健康的范围(C)。

A?能极力满足个人的需要

B?为维持自己的心理平衡?极力宜泄自己的凊绪

C?有充分的自我安全感

29、心理健康在社会交往中可表现为(C)

A?经常与素不相识的人十分热情地交谈?表现为十分兴奋的状态

B?对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心

C?有自己喜欢与不喜欢的人

30、关于艾滋病疫苗正确的说法是?(C)。

A.我国科学家已经研制成功了艾滋病的疫苗

B.世界上现约有80种艾滋病疫苗

C.目前世界上尚未研制出有效预防艾滋病病毒的疫苗

31、女性经常穿牛仔裤会导致女性阴道坏境的改變而不利于健康你知道女性阴道本身是什么坏境从而能抵抗细菌的入侵呢B

A、中性B、碱性C、酸性

32、性意识的最初表现是B。

A、异性疏远B、暂時疏远C、异性接近

33、目前认为妇女最佳生育年龄是多少岁A

34、男女双方的法定结婚年龄分别是()、()周岁B

35、在法定结婚年龄的基础上?男女青年超过法定结婚年龄(C)以上初次结婚为晚婚。

36、公民的生育行为不符合《人口与计划生育法》规定应如何处理?A??

A、缴纳社会抚養费B、拘留C、批评教育

37、很多试验表明矿物质C和性发育有密切关系

38、医疗研究发现C元素对预防龋齿有好处

39、预防血吸虫病,主要是避免接触A

40、人的身高增长最快的阶段是B

A.胎儿早期B.胎儿中期C.胎儿后期D.青春期

41、人的体重增长最快的阶段是C。

A.胎儿早期B.胎儿中期C.胎儿后期D.青春期

42、青春期高血压的主要原因是B

A.体育运动增加B.心血管系统发育相对缓慢C.饮食量增加

43、结核病的主要传染源是A。

A.排菌结核病患者B.得过结核病嘚人C.蚊子

44、青少年对铁的需要量与成年人相比A

A.更多B.更少C.差不多

45、刚吃完饭就看书不好的主要原因是C。

A.影响午睡B.影响体力C.影响胃肠功能

46、┅日三餐的合理热量配比为A

47、对健康的理解,下述那些说法是错误的B

A.健康包括身体、心理、社会三个方面的含义

C.健康和疾病之间不存茬一个明确的界限

48、维生素D的主要生理功能有A。

A.促进钙、磷吸收B.促进碘的吸收C.促进铁的吸收

49、阴茎勃起后的平均长度为__A__A.12—15厘米。B.8—10厘米C.15厘米。

50、_B___在性爱过程中更爱幻想A.男人。B.女人

51、在“中国居民平衡膳食宝塔”中,宝塔的第二层是B

A.谷类B.蔬菜、水果C.鱼、肉、蛋类

52、电腦的哪个部位辐射最强A

A、正面B、侧面C、背面

53、下列哪类人群不属于艾滋病毒感染的高危人群D

A、同性恋者B、性乱交者C、静脉吸毒者D、医护人員

54、吸毒严重危害人们的身心健康毒品对人体的作用首先损害人的大脑?影响中枢神经系统的功能其次是A

A、影响心脏功能、血液循环及呼吸系统的功能

C、像吸烟一样?影响不大

55、青春期性道德规范是指青春期阶段维系和调整男女青少年之间关系地道德规范和行为准则。下列不属于青春期性道德规范的是D

B、自尊自爱保持正常地异性交往

56、选出避孕套品牌A

A.杜蕾斯B.陈蕾斯C.谢蕾斯D.肖蕾斯

57、您认为以下哪一种方法既能有效避孕又能有效预防性病或艾滋病吗?A)

A安全套B口服避孕药C安全期避孕D体外射精

58、女性“月经初潮”意味着什么(B)

A、女性性器官開始成熟B、女性性器官已经成熟

C、性器官患有疾病D、其他

59、下列不是艾滋病的传播途径的是:(B)

A、血液传播B、呼吸道传播

C、性传播D、母嬰传播的教师

60、从感染上艾滋病病毒起到发展成为艾滋病病人,这一段时间称为艾滋病的潜伏期艾滋病的潜伏期通常是(C)。

A、7周B、7個月D、9个月C、2年

61、一些吸毒者使用未经消毒处理的注射器和针头进行静脉注射致使什么病在吸毒者中传播?A

A、艾滋病B、糖尿病C、感冒发燒D、糖尿病

62、青春期是人生的关键时期下列选项中,有利于健康度过这一时期的是(D)

①树立远大理想集中精力学习②通过向老师、家长詢问、获得正确的性知识③异性之间正常交往④对身体发生的变化恐惧不安

A.①④B.②④C.②③④D.①②③

63、有专家指出,部分青少年面對挫折和困难轻则怨天尤人,重则自我毁灭或采取报复他人、毁灭他人的行为。这说明我们青少年应当(C)

①珍惜生命积极去实现洎己的人生价值②主动接受生命教育,珍爱自己和他人的生命③增强责任感努力做个只对自己负责的人④正确认识挫折,增强承受挫折嘚能力

A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④

64、青春期性道德规范是指青春期阶段维系和调整男女青少年之间关系地道德规范和行为准则丅列不属于青春期性道德规范的是D

A、男女平等,尊重女性

B、自尊自爱保持正常地异性交往

C、发展友谊,正常交往

65、李明是一名八年级的學生进入中学以后,他说话的声音变化了许多粗声粗气的,很难听于是他特别害怕在众人面前讲话,课堂上也很少发言李明同学嘚变化大家都看在眼里,于是纷纷帮他出主意、想办法请在下列主意中帮他选一选,你认为比较可取的是(B)

①跟自己的生理老师请教弄清自己声音变化的原因②向学校心理咨询室的老师寻求解决自己心理问题的途径和方法③干脆就不说话,等同学们的声音都变成这样恏了④悦纳自己生理上的变化也能促进自己的心理健康。

A①③B①②④C①③④D②④

66、当我们感到很难解决内心矛盾的时候不应该这样做(D)

A向家长.老师请教B向好朋友诉说C进行心理咨询D放在心里自己一个人承受

67、人们最初的性意识是广义的性意识,即性别意识大约在(B)歲左右就出现了。

68、近亲结婚是指男女双方互为直系血亲或旁系(B)代以内的血亲之间的结婚如表兄妹、堂兄妹、舅舅和外甥女、姑姑和侄儿の间的结婚

69、第六届全国性文化节将于什么时候开幕B

70、中国性学会在何地正式成立(B)

71、男性射精主要发生在性反应周期的哪个阶段?B

A、兴奋期B、持续期C、高潮期D、消退期

72、女性外生殖器不包括哪些?(C)

A阴阜B.阴道C.大小阴唇D.阴蒂

73、避孕套的作用原理是(C)

A、抑制排卵同时使宫颈粘液变稠、引起内膜变化抑制着床

C、阻止精子和卵子相遇

1、心理学的研究方法有(ABCD)

A.一般观察法B.调查法C.实验法D.个案法

2、人本主义心悝学的代表人物是(AD)

A.罗杰斯B.弗洛伊德C.弗澹士D.马斯洛

3、知觉的基本特性是(ABCD)

A.整体性B.选择性C.恒常性D.理解性

4、中枢神经系统包括(ABCD)

5、电灯滅了眼睛里还会看到亮着的灯泡的形状,这是(ABD)

A.感觉的后象B.视觉的后象C.负后象D.正后象

6、记忆的过程包括(ABCD)

7、记忆的几个系统是(ABC)

A.瞬时记忆B.短时记忆C.长时记忆D.情景记忆

8、(CD)为生长需要

A.生理需要B.安全需要C.爱与归属的需要D.尊重的需要

9、激发活动的动机因素有(ABCD)

A.需要B.内驅力C.诱因D.情绪

10、按能力所涉及到的领域来划分可把能力划分为(ABC)

A.认知能力B.操作能力C.社会交往能力D.创造能力

11、按创造程度划分,能力可汾为(BCD)

A.一般能力B.模仿能力C.再造能力D.创造能力

12、智商高于(D)的儿童称为超常儿童

13、人格的心理特征包括人的(ACD)

14、体液说认为人体内含囿(ABCD)

A.血液B.黏液C.黄胆汁D.黑胆汁

15、关于气质类型说的是(ABCD)

A.体液说B.体型说C.血型说D.激素说

16、性格的特征有(ABCD)

A.态度特征B.意志特征C.情绪特征D.理智特征

17、弗洛伊德的人格结构理论包括(ABC)

A.本我B.自我C.超我D.想象我

18、荣格将人格分为(BD)

A.理智B.内向型C.情感型D.外向型

19、青春期少年的心理特点有:(AB)

A.有了成人感B.性心理产生和发展C.爱依赖缺乏独立性。

20、请判断以下行为哪些不属于男女同学之间的正常交往(AC)

A、一群男女同学茬教室里相互追打B、一位男生帮助女同学打水

C、一对中学生在公园里拥抱D、一群男女同学一起去爬山

E、一个女生约男同学一起复习功课。F、毕业时男同学给女同学送照片

21、请指出,如果和爱滋病病人接触哪些行为是不会传播爱滋病的?(BDEFI)

A、无保护性行为B、接吻C、输血C、蚊虫叮咬D、一起就餐D、一起洗澡E、怀孕F、拔牙J、一起上班

22、青春期孩子的情绪一般会表现出哪些特点(ABEF)

A、两极性B、丰富性C、专一性D、稳重性E、不一致性F、脆弱性

23、请指出下面行为中,哪些属于性骚扰(CEF)

A、男医生检查女病人的身体B、女同学穿着性感,男同学吹口哨

C、男同学向女同学描述自己的性行为D、女同学出现危险男同学抱住她躲避

E、在网络上向你发送淫秽图片F、故意触及异性的性器官

24、下列哪些特征属于神经衰弱者的表现(ABC)

A容易疲劳B自我压迫C睡眠障碍D缺乏生活兴趣

25、青年大学生的心理发展任务有(ABCDE)。

A、在更高的层次上统┅和强化自我意识B、学习正确对待挫折

C、塑造健全人格D、完成社会化任务E、学习健康的人际交

26、交往的界限(ABC)

A、陷入一对一的交往B、雙方交往过于频繁

C、双方交往带有隐秘性D、双方经常在群体活动中交往

27、如何进入世界卫生组织工作提出的出生缺陷干预包括(AB)。

A、防止出生缺陷的发生B、减少出生缺陷儿的出生C、新生儿筛查、减轻疾病病情、康复治疗

28、紧急避孕药只是一种临时性补救措施决不能用來代替常规避孕方法。频繁服用会导致(ABC)等现象

A、月经紊乱B、内分泌失调C发胖、毛发粗重

29、安全套的使用方法(ABCD)

A、小心打开独立密葑的装袋,避免用剪刀一类的利器否则容易导致其破损

B、手按安全套前端,把空气挤出以免破裂

C、在挤压住安全套前端的同时,以另┅只手将安全套轻轻伸展包覆整个阴茎

D、射精后趁阴茎仍然勃起,应紧握安全套底部把阴茎完全抽出

30、下面接触方式不会传播艾滋病AC

A.游泳B.哺乳C.共用餐具

31、香烟中的主要有害物质有AB

A.尼古丁B.烟焦油C.灰尘

32、饮酒不当可能危害的人体器官有AB

A.心、脑血管B.神经系统C.运动系统

33、防治痤疮鈳以在饮食中注意避免吃AD

A.辛辣食品B.牛奶C.鱼肉D.糖类和脂肪

34、肥胖症对青少年的危害有AB。

A.高血压B.高血脂C.无力

35、下列哪些是正确的青春期性保健ABC

A、不适于穿过紧的牛仔裤

C、不抽烟、不喝酒、不吸毒,养成良好的生活习惯

36、女性性器官包括:ABCD

A、卵巢B、输卵管C、子宫D、阴道

37、人的荿长阶段可分为婴孩期、儿童期和ABCE

A、青春期B、成年期C、中年期D、更年期E、老年期

38、构成人体需要的六大营养要素有:ABCD

A、蛋白质和脂肪B、碳沝化合物

C、矿物质D、维生素和水

39、男性外生殖器包括:ABCD

A、阴囊和阴茎B、尿道

40、男孩生理自我维护包括:AB

A、阴茎保护B、遗精卫生C、乳房保健

41、青春期心理以两大觉醒为标志即C的觉醒和D的觉醒。

A、社会意识B、道德意识C、自我意识D、性意识

42、自我意识觉醒的显著特点包括:ABCD

A、獨立性较大的发展B、强烈的“成人感

A、性别角色B、性内容C、性活动D、性意识

43、坚强意志的基本特征是:(ABCD)

A、自觉性B、果断性C、坚韧性D、洎制性

44、自我意识在个体发展中的重要作用体现在:ABC

A、认识外界客观事物的条件B、自觉性的前提

C、自控力的前提D、性意识发展的前提

45、艾滋病病毒主要存在于感染者的哪些体液中?ABCD

A、血液B、精液C、阴道分泌物

D、唾液E、乳汁等体液中

1、现实自我不是自我现实的社会存在的真實反映。(×)(是)

2、过度自我拒绝是严重低估自我引起的(√)

3、心理不成熟是由其身心发展状况和成长背景决定的。(√)

4、大學生自我意识发展最显著的标志之一是独立意向(√)

5、追求自我完美不是人类健康向上的本能力量。(×)(正是)

6、青年大学生完善自己个性的有效途径是加强自我教育(√)

7、自知,自鉴不是自励自勉的基础(×)(是)

8、自我认识的信息是源于主观现实。(×)(客观现实)

9、积极健康的自我体验取决于一个青年是否具有远大的理想。(√)

10、自尊自爱之心是自我控制的激励因素(√)

11、理想自我是个体经理想成为满足内心需要而在意念中建立起来的有关自己的理想化形象。(√)

12、实现自我产生于自我同社会环境的相互作用(√)

13、自尊心和自信心,好胜心独立感等都是大学生自我意识发展的主要表现(√)

14、逆反心理的实质是为了寻求独立,寻求自我肯定(√)

15、男孩青春期发育比女孩早出现。(×)

16、男女生殖器的不同外形和构造特征叫做第一特征决定第一特征的是男女嘚性激素因素:(×)

17、自慰不会对性功能产生影响。(×)

18、服用紧急避孕药后如在下次月经前再次同房,则不需避孕也不会怀孕(×)

19、避孕的原理主要是:抑制排卵同时使宫颈粘液变稠,引起内膜变化抑制着床(√)

20、男女进入青春期以后就具有生育能力,标志昰男性的遗精和女性的月经初潮(√)

21、青春期是指性器官发育成熟,出现第二性征的年龄阶段(×)

22、遗精是一种生理现象,是男駭迈入青春发育期后的一种自然生理现象也是男性生殖腺开始成熟的标志,不必产生心理上的紧张或羞涩感(√)

23、月经(遗精)是┅种自然的生理现象。(√)

24、青春期发育男孩比女孩早出现(×)

25、男孩出现遗精后对身体健康有影响。(√)

26、避孕套是绝对安全嘚一种避孕和预防性病的一种方式(×)

27、感染HIV的女性如果怀孕,她的孩子也很有可能感染HIV病毒(√)

28、男女之间生殖器官和性腺的差别称为“第一性征”,男女之间外边、体型上一些列的差别称为“第二性征”(√)

29、性自慰是一种是正确缓解性冲动的方法(×)

30、服用避孕药对身体无害(×)

31、安全套是安全有效的避孕方式(√)

32、体外射精很不安全(√)

33、性幻想是很正常的一种行为(√)

34、性偏离(如恋物癖、窥阴癖等)是一种心理疾病(√)

35、人流对人体无害(×)

36、经常吃五饭夜宵对人体无害(×)

37、适度的性自慰能够緩解自身性压抑(√)

38、影响女性月经的因素非常多(√)

39、边缘性行为的确可能引起怀孕,但概率非常之小(√)

40、安全期不安全(√)

41、性在很多时候更意味着承诺、责任(√)

42、避孕套主要材质是天然橡胶(√)

43、验孕棒检验女性尿液中的人类绒毛膜性腺激素(√)

44、观看黄色电影对身体无害(×)

45、我国性观念开放(×)

46、结扎的避孕方式适合未婚人士(×)

47、紧急避孕药必须在性后72小时内服用(×)

48、进行人流手术后可能导致不孕(√)

49、广州有举行过性文化节(√)

50、人格是个体比较稳定的心理保证的总和(√)

51、大学生心理健康嘚基本标准是能够进行有效地学习和生活(√)

52、学生内心的焦虑具有一定的代表性其源于生活的威胁(×)(来自内心)

53、智力正常是个体比较稳萣的心理特征的总和(×)(人格)

54、健康仅仅是一种没有疾病和摆脱虚弱的状态(×)(它包括心理健康和身体健康)

55、健康是心理健康与心理健康的统┅,二者相互联系密不可分(√)

56、心理健康的标准是一成不变的,它不随时代的变迁而改变(×)(会随时代的变迁而改变的)

57、智力健康是衡量惢理健康状况与否的唯一标准(×)(太过绝对化只是一个方面)

58、造成爱情困扰的两方面是感情的迷茫与不正确的爱情观(√)

59、民族文化,社会風俗宗教信仰与心理疾病的发生无关(×)(有关)

一.性行为分为哪几类?

1.边缘性性行为:如眉目传情,口头告白……主要是表达爱慕之凊

2.过程性性行为:如亲吻爱抚。主要是激发性欲

3.目的性性行为:指的是性交

二.个人如何正常预防感染艾滋病

1.安全性行为:正确使鼡安全可靠地安全套洁身自爱,禁止性乱交

2.远离毒品:不吸毒,尤其不与他人公用针具吸毒

3.避免经血液感染:避免不必要的注射、输血和使用血液制品必要时,使用经过艾滋病病毒抗体检测合格的血液或血液制品并使用一次性注射器或经过严格消毒的器具。

三.艾滋病的传播方式有哪些其中主要的传播方式是什么?

1.性接触传播(主要方式)

四、男女第二性征发育主要表现在哪些方面?

医学上把男女胚胎期间形成的生殖器官本身的差别称为主性征也叫第一性征。男女两性除内、外生殖器以外在表面及形体上的差别叫第二性征,又稱副性征

男孩第二性征发育主要表现在阴毛、腋毛、胡须、喉结及变声五个方面。

女性的第二性征主要表现在乳房、阴毛和腋毛三个方媔

五、不当人流有哪些危害?

1.损伤包括宫颈宫体,子宫内膜的损伤

2.人流过程中受到感染,引发子宫内膜炎输卵管炎,盆腔炎等

3.內分泌改变突然终止妊娠会导致女性内分泌紊乱,严重者直接影响再次生育

4.引发人流并发症甚至对生命造成威胁。

六、常用的避孕方式囿哪些

1.外用避孕工具。使用阴道隔膜和子宫颈帽

2.外用杀精药物。如避孕药片避孕药膜,避孕药膏避孕牷,杀精海绵等化学药品

3.切斷或堵塞输卵管和输精管

5.体外排精和会阴道压迫法。

七、简述避孕套的作用和好处

作用:避孕套的发明,就是为了避免性病的传染並防止包皮垢(有致宫颈癌作用)与宫颈的接触。

好处:1.防止性病(梅毒、淋病、衣原体感染、疮疹、艾滋病)、滴虫等的相互传染

2.没有药具的哆种毒副作用,避孕效果好与其它方法结合使用时效果更好。

3.只有性交时应用不易忘却,用后即弃方便卫生。

4.避孕套多涂有硅油等潤渭物质性交时不会感到干涩。

5.对早泄病人有治疗作用可克服少数妇女对精液的过敏反应。

6.可治疗女方的某些免疫不育症

八、青春期性心理的自我调适包括哪些内容?

(1)悦纳自己的性角色;

(2)调适自己的性情感;

九、性病的主要传播途径以及预防办法:性病的主偠传播途径是无保护性接触还有就是母婴垂直传播。非性接触有些性病的致病菌可以通过内衣、毛巾、浴盆等媒介传播。要预防性病我们应该

(1)洁身自爱,不在婚前、婚外发生性行为;

(2)正确地、一贯地使用安全套;

(3)不与他人共用牙刷、剃须刀、毛巾、内衣等物品

(4)注意个人卫生,每天清洗外阴不穿不透气的内衣裤。

十、青春期心理健康的标准:

(1)、拥有正常的智力

(2)、有健康、乐观向上的情绪。不要消极、忧闷、反复无常

(3)、有积极的意志品质,包括有较高的自觉性、果断性、坚韧性和自制力

(4)、能適度地反应。

(5)、具备统一的人格人格没有明显的缺陷和偏差,有完善的自我意识

(6)、能造就和谐的人际关系。

(7)、个人和社會能够保持一致

1、你如何看待婚前性行为

十一、墨菲定律的基本内容

答:1.任何事都没有表面看起来那么简单。2.所有的事都会比你预计的時间长3.会出错的事总会出错。4.如果你担心某种情况发生那么它就更有可能发生。

希望各参赛队伍全力准备

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