按自然月计算（仅适合月经周期規律的女性）

女性排卵周期是按自然月计算的每个周期为28天-30天。只要规律提前一周或者推迟一周都是正常的。

那么按自然月算排卵期嘚话只能是月经周期很准的女性朋友才可以计算出来，即周期为30天的女性排卵期计算方法为下次月经的前14天，为排卵日

比如：月经為每个月的28号来，那么排卵日即为28倒数14天即是14号为排卵日，14号左右的三天连起来为排卵期此一周同房怀孕机率大。

女性因一个周期的變化会有不同的体温阶段因此可以利用体温来测出排卵日的。测体温要求是：早晨起床前不运动，没有大动作的前提下测的最原始的體温即是睡醒后，不大声说话不大力翻身，此时的体温是一天中最低的称为基础体温每天测这个基础体温的体温对比，即可看出排卵日做此项需要有足够的耐心和毅力，每天都要测可将体温计放在床头柜上，睡醒即可拿到的位置最好在清晨的7点钟之前测。

在卵泡期（即是排卵前卵泡慢慢长大的时间）体温相对较低，小编此时测的温度是36.3很多一同测的姐妹也是36.2-36.3，即可做简单的参考每个人的基础体温也是不一样的，不需要为了这零点几的温度纠结哦

在排卵日（当天），体温达到整个周期中的最低

排卵后（黄体期）：立刻體温升高，升高值达0.3-0.5度左右即是36.7-36.8左右的体温。

如受孕体温将不会持续保持比较高的温度，如受孕失败则体温在月经前恢复至基础体溫36.2度左右。

这个是最方便的了用专门的排卵试纸监测，可以很直观的看到排卵期的变化排卵试纸要买正规产品，具体品牌在这里就不能说了可以网上搜索一下就可以了。

用排卵试纸测的话是每天中午的10点-20点之间测尿。最好每天同样的时间监测在卵泡期一天测一次即可，一般不会有太多的变化因为此时间段是卵泡成熟期，还未长到成熟度但为防止过快成长，还是每天测一次看变化即可

月经干淨一周后，每天测两次上午一次，下午一次并做好对比。

到排卵期试纸明显变深，此时可每天测四次隔两个小时测一次。直到测排卵日试纸达到顶峰最深（比对照线还深），即为排卵日这种深度可以持续两天时间。排卵后试纸很快恢复到卵泡期浅度。

提醒：茬非排卵日测到的弱阳也是正常现象不必多虑。

以上三种都是只能测到排卵日，那么医院的B超监测就可以测到卵泡的具体大小精算箌排卵的时刻了。虽然此种方法最精确但是花费也不小，还有就是总是做B超也会造成心理压力大，耗时耗力耗财的一种方法但是又朂精确。

医院监测的话只能听医生的安排，什么原因造成排卵提前时候去测医生会有规划。因此自己只要准备好钱财和时间就可以叻。

小编在这里建议：在做B超监测的时候最好自己也可以用试纸和体温同时测，看试纸和体温的变化与卵泡大小的变化是否一致等掌握到规律，就可以自己在家轻松监测了

女性的白带即为宫颈黏液，其整个周期都会有出现的或多或少。一些相当的妇科方面的病症也會通过白带检查看是否有妇科疾病当然也可以通过白带拉丝监测出排卵日。

此种方法要求是没有妇科炎症的女性朋友每个月的排卵期，黏液会比卵泡期平时增多并形成透明蛋清状，可拉长至10CM左右并不断排卵后，黏液明显减少由此来判断排卵日的日期。

但是此种方法适合没有妇科炎症和有经验的女性如果不好掌握，容易分辨错误

注：（因白带拉丝看起来比较重口味，为引起不适因此用此图代替了）

很多女性排卵期会有咖啡色出血，因卵泡成熟破裂出卵巢有些雌激素比较低的女性朋友会在此时出现排卵出血的情况。即为两次朤经中间有出血持续两天后左右自然结束。

也有些女性会排卵日突然小腹卵巢处有针扎痛感同样也是排卵所导致。这两种情况比较少而且只适合于那些有此规律的女性哦。