2020年注定是飘摇的一年新型冠状疒毒影响了国民生活，其中包括教育行业各高校都纷纷延迟开学日期，改成网上教学对众多学生的学习生活造成较大影响。
本期小编將跟大家聊一聊疫情期间学生应该做些什么以及保护视力的几种方法。

一、疫情期间学生应该怎么学习

1、确定自己的学习目标和计划

峩们做每件事之前最好先定下目标，这样才能保证自己的工作效率这个目标可以是今天一个小时内需要完成的小目标，也可以是预期一個月的大目标

2、合理安排学习任务，培养良好的学习习惯

学习是一项循序渐进的过程许多同学在定目标时，会将目标定的特别高但目标太高，很可能导致计划失败从而造成学习挫败感，不利于我们学习

相反，良好的学习习惯则会使学习事半功倍有利于同学们高效率的学习，更好更快的达成学习目标

学校虽然推迟开学，但基本都采用了网上教学的方式所以同学们在家也能学习。但家里不比学校学习氛围会相对轻松简单很多，许多意志力差的同学就会开小差上课不认真听讲。

下课后同学们也不要急着玩手机或者玩电脑最恏将自己今天学习或者以往的知识翻出来复习一遍。查漏补缺加深学习记忆。

上网课有利有弊但其实也是各高校目前没有办法的办法。但学生长期在电脑和手机上在线学习非常不利于眼睛的保护。

接下来小编将为大家介绍几种保护眼睛的方法！供学习之余的同学们参栲！

学习之余同学们一定记得运动，家里有条件的可以试着在客厅搭建一个乒乓球桌。也不怎么费力两张桌子一个木板，新鲜的乒乓球桌就做好了

打乒乓球可以帮助同学们放松眼睛，缓解近视而且最近受疫情影响，其他运动如篮球足球、羽毛球等都不方便在家實施，只有乒乓球还能试一试

当然啦，如果大家嫌搭球桌太麻烦那也可以更简单一点。就让同学们自己拿着球拍颠乒乓球也能起到放松眼睛的效果，就是趣味性稍微小了那么一点

长期盯着手机和电脑很容易造成近视，同学们可以试着从窗户外观看远景这样也能缓解眼部疲劳，减缓近视程度

眼保健操一定要经常做。每天按压攒竹穴、睛明穴、丝竹空穴、承泣穴、太阳穴这几个学位三分钟可有效保护眼睛。

蓝莓、胡萝卜含有大量花青素、烟酸、纤维素、胡萝卜素它们都是有利于保护眼睛的食物。

玉米、蛋黄动物肝脏等也都富含维生素A和胡萝卜素，多吃它们有利于保护眼睛

本期科普就到这里，我们下期再见！