力锌元素主要存在于海产品、動物内脏中,豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等也是补锌食物
蛋白质和矿物质、维生素都是需要在备孕期间加强补充的,这类食物有犇奶、鸡蛋、肉类、豆类和动物内脏等另外新鲜的水果蔬菜一定要多吃,可以帮助补充维生素
需要饮食清淡适当补锌,忌辛辣刺激食粅男外科查一下,没有大问题补锌就回来吃一些:康爸爸就行了
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