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肠胃是人体消化系统的一部分，

因此肠胃对人体健康非常重要。

说起来肠道保健其实就是一些很简单却很囿效的小招数。八大清肠能手还你一个健康肠道。

糙米含丰富的蛋白质、纤维素(是白米的两倍)、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3能有效提高人体免疫力，净化血管促进新陈代谢和血液循环，

帮助消化及清理肠胃为肠道输送源源不断的能量。研究显示长期进食糙米有助於将垃圾排出体外，此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘

木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，木瓜中的果胶成汾还有清理肠胃的功能不过，木瓜要在吃完饭1-2时后再吃吃饱后立即吃，只会加重胃部负担

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但通常现在日常生活中，包括食用的肉、奶、蛋中都有很多抗生素来破坏调理肠胃的益生菌排名所以我们还是建议最好能经常性的补充一些调理肠胃的益生菌排名。有个体差异通常情况下14-16天可以见到效果，但最好连用1个月

广谱抗生素不能识别有害菌和有益菌，所以服用时会将所有细菌统统消灭所以在服用抗生素的同时，医生往往都会给予调理肠胃的益生菌排名配合治疗帮助肠道菌群尽快恢复平衡。

《中国儿童急性感染性腹瀉病临床实践指南》中也推荐应用布拉酵母菌作为耐抗生素类型调理肠胃的益生菌排名以预防抗生素相关性腹泻。

任何原因导致的急性腹泻都会造成大量的调理肠胃的益生菌排名丢失可能造成肠道菌群的失衡，补充调理肠胃的益生菌排名可以使肠道重新建立肠道菌群平衡维护肠道健康。

在急性病毒性肠炎的腹泻早期使用调理肠胃的益生菌排名制剂可以使病程减少一天。