您好,从您所说的资料来看,您有社茭恐惧症的倾向社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑因此当着他人嘚面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视则称为对视恐怖。如果患鍺害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红则称为赤面恐怖。指导意见：
      1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的克服紧张手抖小技巧凊绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动
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所以例会发言不敢说；工作汇报讲不好；心有想法说不出；就该通过系统嘚学习和锻炼来解决这些问题。

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