详细讲解轻食（高纤维、高维生素、高营养膳食）的制作方法和技巧

哪里有轻食培训学校哪里更专业 輕食沙拉培训班

“轻食"是当下爱美爱健康人士最推崇的美食之一。最早由欧洲传入一般是指简易、不用花太多时间就能吃饱的食物。

輕食不是节食只是在一定热量限制内，尽量选择饱腹感强的食物这就意味着，在保证正常膳食结构和一定热量的前提下人们可以自巳安排食谱。这就给很多不能承受节食痛苦又想尽快减轻体重的人提供了一个好选择。

1、轻食调味酱、汁制作方法（法式、日式、韩式）

2、轻食主要食材的选择、加工方法

10.健康双薯沙拉轻食

14.和风海鲜大根沙拉轻食

15.火炙三文鱼三明治轻食

18.蔬菜沙拉冷面轻食

有益健康的食物往往没有味道如何在健康又美味之间找到共同点呢。本专业主要选择健康的蔬菜、海鲜和鸡肉为主佐以营养美味的酱、汁，即远离脂肪囷热量有可以满足我们身体需要。轻食制作既可做套餐也可做外卖营养便当，市场应用范围非常广泛

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