自然分娩时因为是经过阴道娩出一般出生的头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显肌肉和膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降

　　阴道松弛会影响性生活吗？

　　由于产后阴道会有不同程度的变化使得性生活时摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响

　　但是影响性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因夫妻双方心理上的调适很重要，丈夫应对妻子的体谅和包容只要注意产后的恢复，一般产后3个月后产后妈妈的陰道是可以恢复到以前的水平的。

　　阴道松弛后可以恢复吗?

　　阴道本身具有一定的恢复能力产后出现的扩张现象在产后3个月就可以恢复。但是由于受到挤压撕裂所以阴道中的肌肉需要更长时间。阴道松弛的妈妈不彷来试试这些小动作吧长期坚持锻炼，效果非常显著哦！

　　小便时突然憋住阻止尿液流出，感受一下这种肌肉群就是我们要寻找的

　　如果你不能明白这种力度的话，可以在那里放進一根手指(手指清洗干净)用力收缩感觉手指被紧紧包裹，这就对了!

　　模仿收紧、放松那里的动作

　　反复的练习收紧、放松“那里”嘚动作就是在收缩阴道的肌肉群了

　　这就是经典的凯格尔收缩阴道法，不论是躺着还是坐着都可以刚开始每次可以保持在收缩5秒、放松5秒的节奏上，重复5次

　　在有便意的时候，屏住大便并做提肛运动。经常反复可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　走路时有意识哋要绷紧大脚内侧及会肌肉，后放松重复练习。

　　阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛但不利于第二次自然分娩。阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的手术缩阴的弊端也是很明显的，手术都具有风险性如果手术不够成功，那么所带来的伤害将是不可逆的所以请慎重选择。（参考网站：寻医问药网）