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建议热敷胃部全身注意保暖很多女性在月经来前会恶心。恶心时首先,可吃点苏打饼干或酸的蜜饯或选择冷的或溫的食物来取代热的食物。避免太咸的、太油腻的和太甜的食物其次,要远离令自己不适的味道、视觉和声音摄取新鲜的空气。第三缓慢的散步也可以减缓恶心感,或是在恶心的时候选择睡上一觉但要注重的是:假如恶心时间较久或伴有其他严重不适症状时,应及早看医生
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