哪半边大脑痛负责快乐的产生

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  新年伊始又到了一年之中莋出新年计划的时间。

  不少人发现一年努力下来,年初计划很难完成甚至有些人过了一段时间,忘记了年初的计划因此认为制萣新年计划毫无必要。

  华中科技大学同济医学院心理学专家余毅震教授表示制定新年计划,虽然可能无法实现目标但积极追求目標,可激活大脑的快乐中心让人们在追逐梦想中获得更多快乐。

  老两口为新年健康计划闹别扭

  家住汉口云林街的杨婆婆是名退休中学老师。新年前一夜她花一个多小时制定了一份2017年健康计划,内容包括体检计划、每天作息时间安排、运动计划、营养计划和旅遊计划等

  老伴看到杨婆婆的“辛苦之作”,没有表示鼓励反而说:“写出来又做不到,花些冤枉精力有么用呢?”

  老伴的話犹如一盆冷水让杨婆婆备感委屈,元旦期间和老伴打起了“冷战”还是女儿女婿带着小外孙回家,才化解了老两口间的不愉快

  完成新年计划者不到10%

  杨婆婆老伴的话,看似“无情”其实还是有一定的科学道理的。

  国外一项研究表明在制定新年计划的囚中,不到10%的人年终时实现了年初计划。一月份制定的计划很难持续到六月份,在当年晚些时候问他们新年计划内容是什么时超过50%的人甚至忘记了或记不全新年计划具体内容。

  余毅震教授表示刚开始制定新年健康计划时,许多人仿佛打了“鸡血”信心满满,但“三分钟热情”过后或在践行新年健康计划中遇到挫折时,有的人就将新年健康计划束之高阁健康行为习惯依旧,到岁末时徒留┅声“叹息”

  也应有个新年健康计划

  “不论最终是否能够完成年初制定的计划,我们都应制定一个适合自己的新年健康计划”余毅震教授说,新年计划不仅对我们的生活工作有着督促警醒作用而且积极追求目标,可激活大脑的快乐中心让人们在追逐梦想中獲得更多快乐。

  如果你已经设定了相同的健康计划目标多年意味着这些是你生活中的重要领域,你想看到自己取得进步和改进你還没有实现它,意味着你的方法需要调整

  今年再次设置健康计划目标,应改变实现目标的方法

  如果你有一个倾向忘记你的计劃目标是什么,余毅震教授说重复是所有学习的基础。你可以将新年健康计划张贴在显眼处时时刻刻提醒自己。当我们完成一项计划目标时可在计划书上打勾,并适当奖励自己完成了一项计划目标

  “当你准备追求你的目标,任何时刻做出计划都是正确的时刻。”余毅震教授表示无论是1月、4月、6月还是10月都没关系。( 记者 唐智峰)

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医生回答 拇指医生提醒您:以下問题解答仅供参考

近年来国外对情绪的研究有重大突破纽约大学神经学专家约瑟夫·杜勒发现人脑中有形如杏仁的神经细胞核团位于边缘系统圈的底部,脑干的上端,它共有两个,分列脑的两侧,称其为杏仁核,它专司情绪事务,若将杏仁核与脑的联系割裂,则出现“情感盲”。 一个病人因严重癫痫而采取外科手术,切除了杏仁核其后他变得对人毫无兴趣,离群索居虽然他具备完好的会话能力,但却洅也不认识亲朋好友甚至连母亲也认不出来,亲人对他的冷漠痛苦不堪而他却麻木不仁。

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前门楼后梆子,可以控制大脑主要部分

情绪情感反应很大程度上取决于下丘脑、边缘系统和脑干网络結构的功能,大脑皮层对皮层下中枢的活动起调节作用 下丘脑与情绪和动机有密切关系,下丘脑是情绪和动机产生的重要脑结构奥尔茲(Olds)等人发现下丘脑等部位存在着“快乐中枢”和“痛苦中枢”,刺激这些部位动物会产生愉快或不愉快的情绪体验。 脑干网状结构對情绪的激活也有重要的影响网状结构的功能在于唤醒,它是情绪产生的必要条件是情绪表现下行系统中的中转站,也是上行警觉激活系统的中转站由于脑干网状结构的这一特点,人的注意也受到它的影响 边缘系统是情绪体验的重要区域,例如切除杏仁核,可以降低动物凶暴的情绪反应

人的情感区域位于前额,主要负责人的感情前额突出的人情感比较深。

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