你描述的状况主要是焦虑症状，发病原因复杂主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理治疗建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断规范治疗，平时保持规律作息及时疏导不良情绪。

      你好，根据你描述的情况你这是焦虑症。建议积极的治疗平时也要加强自我调节。多运动多放松尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情疼惜自己，爱自巳欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己不追求完美。做力所能及的事情做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现價值、发现乐趣也就是少思虑多行动。

      焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验情绪症状主要是患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中躯体症状主要包括心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感
      指导意见：焦虑症要尽快足量使用安定类抗焦虑药，以便尽快控制焦虑自我调节推荐你可以做放松训练，就是通过身体放松而达到心理放松比较简单的如深呼吸法：人为什么会焦虑不安安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气口鼻呼气，反复三到五次