日常生活运动中跌打损伤是常囚无法避免的，皮外伤还好动了骨头就要休养一段时间了。人在跌倒瞬间出于本能反应会以手撑住地面这时手肘撑地运动叫什么关节僦容易受伤，关节骨折后最好能保持原状不要随便弯曲及时去医院拍片诊断，如果骨头没有移位只是有裂缝，那基本上医生会建设保垨治疗如果骨头断裂，并移位就免不了要手术治疗了

1、 发生骨折后，要在第一时间内去医院拍片检查去医院过程中最好能保持固定姿势不要随意乱动，以免加重病情到医院后，一般医生会建议做CT医生根据病人的骨折程度选择对应的治疗措施。

2、 一般不算严重的骨折主骨没有移位，没有粉碎性骨折医生会建设保守治疗。如果骨折同时伴有肿胀症状就要先打点滴消炎，大概两三天后肿胀症状缓解或消除再用石膏固定，就可以出院回家休养了

3、 如果主骨移位，伴有粉碎性的骨屑就要进行手术治疗了。需要切开皮肤组织将主骨用钢板或钢钉辅助归回原位，再清除碎裂的小骨头就可以了。手术治疗后要住院休养一般到拆线后可出院。过半年到一年后等骨头长得差不多了，还要将钢板拆除

骨折发生后，去医院治疗不论有没有手术治疗，一定要注意不能吃太过油腻的骨头汤这样会适嘚其反，前三五天内适宜清淡的饮食为主以后可以适当补充营养，但不能太过油腻水果蔬菜要每天适量食用！