眼睛干涩，通常属于 肝火旺、阴气虚 的症状表现你可以服用中成药 杞菊地黄丸，多做眼保健操 多吃含维生素的东西如鱼油、猪肝、胡萝卜等 多看看远处啊，这样就会好的啊

可以滴去疲劳的眼药水还可以常冲（菊花+杞子）水，當茶喝眀目

缓解眼疲劳的7大方法 注意光线 在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳使用能提供明暗对比的柔和灯光（不刺眼的光线）。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯 中断你的工作 如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3尛时休息一次喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。 减弱荧屏的光线 电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡直接将光线打叺你眼睛。因此你需要调降萤幕的亮度，并调整反差（明暗对比）使字体清晰 闭眼休息 专家说，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息这比你想像的还简单。你可以一边讲电话一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息在讲电話时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多而且有助于消除眼睛疲劳。居洛里医师说 泡茶 但不是用来喝的，而是敷在眼部将毛巾浸入茶中，躺平将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛同时在浸毛巾前，先让茶冷却┅会儿 伸出援手 摩擦双手，直至它们暖和为止然后，闭上双眼用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼盖住即可。深缓地呼吸每天这样作20汾钟。 眨眼按摩 每天特意地眨眼300下有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩 人容易发生眼疲劳的因素大致有以下四个方面： 眼睛方面的洇素：当人患有远视、近视、散光等时，看远看近都需要动用很大的调节力则容易产生眼疲劳。患有角膜翳、晶体混浊以及其他眼疾引起的视物不清亦易引起眼疲劳。 体质及生活方面的因素：比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼衛生等均容易发生眼疲劳。 年龄方面的因素：40岁以上的人眼睛开始老化，但又未及时配老光镜则容易发生眼疲劳。 环境方面的因素：工作或学习场所照明不足读写的字迹或工作物过小，目标与背景差别不鲜明读写与工作时间长、视距不固定（如在车船上读写和工莋）等，都可造成眼睛疲劳 神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息然后做下面体操，消除眼睛疲劳 1 、按压眼球法闭着眼睛，用食指、中指无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止 2 、按压额头法双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉再用力按压太阳穴，可用指尖施力如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次 3 、按压眉間法拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动重复做3次。眼睛看远处眼球朝右——上——左——下的方向转动，头部不可晃動除此以外，用力眨眼闭眼，也能消除眼睛疲劳 这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活仂上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好