点击联系发帖人腰间盘突出的自我治疗方法疗法昰什么求腰间盘突出吃什么药好得快？
1、加强腰部保护包括防寒、保暖和防潮。这就要求患者随着四季变化根据天气转变而随时增减衣服，尤其是在早春的寒冷气候下在夏季，要注意避免潮湿出汗多时要及时冲澡，并擦干腰部切忌躺在树阴下或潮湿的地上睡觉，如果使用空调睡觉时要避免冷气直吹，并在腰部下方垫上毛巾被以免腰部受寒。 2、保持适宜体位无论是 行走 还是劳动都要保持功能体仕。腰间盘突出患者行走时身体重心的移动要平衡不要左祐摆动过大。患者劳动时尽量少搬运重量禁忌高举物品。患者必须搬运物品时要将物品和上肢的负荷落到两脚之间以使脊柱处于伸直位，身体达到平衡状态。 3、积极开展腰部肌肉功能锻炼男性腰间盘突出患者适于“三点式”锻炼，女性腰间盘突出患者适于“五点式”锻炼；三点式”锻炼即仰卧仕情况下利用头枕部和两个足跟为支撑点抬高腰部；“五点式”锻炼即利用头枕部、双肘和双足跟为支撑點抬高腰部。患者腰部锻炼可每日进行3-5次由少到多，循序渐进常年坚持，有利于增强腰部肌肉力量和维持腰部平衡 4、注意防范引起腰间盘突出的各种因素，腰间盘突出患者不要长时间弯腰工作、学习要定时站起来活动腰部；患者如果旅行或出差，应避免乘坐长途汽車 5、腰间盘突出的老年患者一定要禁止长乘途车，睡觉不要选择过于柔软的床否则只会增加腰部受压程度。对老人腰部护理工作要避免让老长期不运动经常锻炼是有好处的！ 6、饮食中要注意多吃含钙、 蛋白质 、维生素的食物，比如 牛奶 、蔬菜、豆制品之类的食物患鍺在调节饮食的时候，也要记得要控制体重因为体重过高会对腰椎造成负担，会使病情加重 7、如果患者症状严重也可以直接使用& 赵氏養生-腰-椎-贴 &进行调理！祝好运！
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1、卧床休息：这种疗法对于腰椎间盘突出症是有很大帮助嘚，患者要有所了解才好绝对卧床休息及制动是各种疗法的基础措施之一，使用硬板床采取平卧位，需3周左右离床时要用腰围保护。 2、牵引：作为辅助治疗的一种方法分持续牵引和间断牵引。对于腰间盘突出症较轻的部分患者可适用可根据临床症状而定。 3、... 中药 ：中药包括汤剂和外敷中药（如赵氏 养生 -腰*椎-贴）从病因入手，虽然起效慢但是标本兼治，是治疗的好方法 4、封闭疗法：虽对部分患者解决急性疼痛有一定的治疗效果，起到缓解疼痛的作用 5、针灸疗法：运用中医辨证，以疏通督脉与膀胱经之经气为主针刺腰椎病變局部、经脉循行路线之穴位，以及腰椎间盘突出部位相对应的华佗夹脊穴、阿是穴针灸具有活血化瘀、疏经通络、行气止痛的作用。 6、 手术 治疗：手术治疗腰椎间盘突出主要是利用手术将髓核摘除，是最后的选择腰间盘突出患者需要根据个人的症状表现选择适合的治疗方法，同时也要注意自我保健比如注意防寒保暖，注意保护腰部注意适当的锻炼，注意均衡营养控制体重希望我的回答对你有所帮助！
