那么如何能快速的消除痘痘呢?

　　每日一到两次温水洗脸,清洁皮肤,忌用手挤压或搔抓皮损忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。讲究个人卫生洗脸既不能太勤也不能太少,最好可以配合硫磺皂去洗,可以消炎控油。切记不要挤粉刺、脓疮

　　要多喝水,一天八杯水这个大家早有听聞把,水是体内代谢必须的介质,非常重要,同时,喝水也有技巧,里面要加点柠檬汁,或者放片柠檬来泡水喝,这样会更容易吸收,让你的皮肤更加白嫩。

　　要注意四少一多,即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等),少吃油腻食物(如动物油、植物油等),少吃甜食(如糖类、咖啡类),少吃发物(如狗羊肉等),適当吃凉性蔬菜、水果,也防过量后引起病防止便秘。这个饮食方面很重要哦

　　注意，吃鱼也上火我有天晚上吃的鱼，结果第二天滿脸大爆发唉，血的教训啊

　　3. 内外调理相互配合，内外兼修才能确保痘痘消下去，切记!

　　外用内用纯蛇粉调节，这两点是我治疗痘痘的关键!我分享经验的精华也在于此纯蛇粉有美容祛痤疮，改善皮肤质量的作用同时可以调节神经系统、内分泌系统、运动系統、消化系统。让你由内而外攻克痘痘难关!

　　4. 避免心理压抑抑郁

　　精神、心理因素很重要! 不要患了青春痘就悲观,要乐观自信,坚持积极、合理的治疗否则，只会让内分泌进一步失调加重青春痘病情。我自己有切身体会只有把心态调整好了，痘痘就很容易消下去啦

　　最好不吸烟,不喝酒及浓茶等,活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳,避免风沙,太冷、太热、太潮湿的场所也对青春痘不利。

　　这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时俗话说“早睡早起身体好”睡觉是个双刃剑,不是说睡得越多越好的。尽量晚上9点半-10点上床,10點30左右就要入睡早上7点左右起床最好,因为10点过后人体各个器官就要开始排毒了,并且要在熟睡的状态下才可以进行,这个时候,你熬夜,那么身體长期积累毒素排不出去,导致上火,内分泌失调等多种问题,自然就会痘痘不断了。而早上早起是因为早上这段时间肠胃蠕动非常快,去厕所把┅晚上的毒素排泄出来是最好的时候了