涉嫌广告宣传 色情暴力 反动内容 买卖器官 无意义提问 重复提问 非医学类咨询 违背伦理道德 其他投诉理由

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　　相信很多人都有伸懒腰的习慣伸完懒腰后有没有感觉腰部得到放松，人也更精神了呢人为什么会伸懒腰，大家都认为伸懒腰是坏毛病其实不然反而有好处。我們长期保持同一个姿势或者动作由于颈部向前弯曲，流入脑部的血液流动不畅这样时间长了，大脑及内脏器官的活动便受到限制使噺鲜血液供不应求，产生的废物又不能及时排出于是便产生了疲劳的现象，伸懒腰的欲望就会自发而生这是身体的一种自我保护。

　　伸懒腰是动物本能的一个动作有益于消除疲劳促进健康。伸懒腰这是因为疲劳时血液循环减慢呼吸减弱血液和氧气供应不充分，大腦对此作出反应通过自然的条件反射指挥身体，通过伸懒腰动作尽量的伸展身体扩张，通过全身的肌肉收缩和呼吸加深来促进血液循环，供养增加使疲劳得到缓解还可在促进人体肌肉收缩和舒张，增进肌肉本身血液流动的同时带走肌肉中的代谢产物，起到消除疲勞的作用

　　伸展时尽量吸气，放松时全身肌肉要松弛下来尽量呼气这样的效果会更好。这样一伸一缩地锻炼可以锻炼腰肌防止脊椎向前弯曲形成驼背，特别适合久坐一族别小看这个小动作，在日常繁忙的生活和学习中不妨尝试着伸个懒腰让自己满血复活。看到這对此你还有什么不同看法吗？

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