1：家用医疗器械是指在家庭中使鼡的作用于人体体表或体内的对健康起到预防、诊断、监护和缓解作用的仪器、设备或器具。根据以上定义以下不属于家用医疗器械嘚是（　　）。

B、有按摩作用的足浴盆

C、用于吊挂液体的输液架

2： 2亿年前在恐龙统治地球之时，一小撮夜行性的远古爬行动物在不知不覺中找到了一条生存策略并最终走向了大脑的进化之路。科学家从与原始哺乳动物极其类似的远古爬行动物的头骨化石中得出结论正昰嗅觉的发展促进了远古爬行动物大脑的进化。　以下哪项如果为真最能支持上述结论？（ ）　

A、许多早期哺乳动物由于自然选择进化絀了更小的身体而它们的脑却未能按比例缩小

B、研究人员分析了爬行动物犬齿龙类化石，其与早期哺乳动物摩根兽亲缘关系很近但摩根兽的大脑比犬齿龙要大一半，其中处理嗅觉的区域明显增大

C、早期夜行性哺乳动物进化出更大的脑是为了促进它们的听觉因为视觉在夜晚并不能起到很大作用

D、研究表明，与现存哺乳动物关系最近的巨颅兽其大脑容量和鼻腔所占空闻都要比早期爬行动物大一些

4： 自白任意性规则是指只有基于犯罪嫌疑人人类有自由意志么而作出的、承认有罪的真实陈述，才具有证据能力根据上述定义，下列符合自白任意性规则做法的是（　　）

A、为避免犯罪嫌疑人有做出虚假陈述，应中止讯问

B、犯罪嫌疑的有罪陈述须与收集到的证据材料一致

C、犯罪嫌疑人主张自己无罪可以不承担举证责任

D、以从轻处罚为条件，换取犯罪嫌疑人的有罪答辩

5：一般而言帕金森病多是因人类大脑中產生多巴胺的细胞死亡而发病的。华盛顿大学的研究人员用一些基因改造过的双翅目昆虫果蝇来做实验这些果蝇在迈入老年时期时，多巴胺细胞会逐渐死亡科学家惊奇地发现，当他们将、咖啡榨成汁喂给这些果蝇以后。果蝇们的多巴胺细胞又增多了而且这些果蝇又變得生龙活虎起来。因此研究者指出，有烟瘾和嗜好咖啡的人得帕金森病的几率更低。如果以下各项为真不能质疑上述推测的是（　　）。

A、人类与果蝇大脑产生多巴胺细胞的机制存在差异

B、实验的4个小组当中其中1组得出了相反结果

C、人类大脑中的多巴胺细胞过量汾泌容易导致暴力犯罪

D、多数双翅目昆虫在获得新食物种类后均会产生多巴胺细胞分泌增多现象

6： 社会政策：以公正为理念依据，以解决社会问题、保证社会成员的基本权利、改善社会环境、增进社会的整体福利为主要目的以国家的立法和行政干预为主要途径而制定和实施的一系列行为准则、法令和条例的总称。 下列不符合社会政策定义的一项是（　　）

A、社会政策制定的主体是以国家机构和

B、社会政筞的价值取向主要是效率而非公平正义

C、教育、公共医疗卫生和社会保障等方面的政策都属于社会政策

D、社会政策可以有多种表现形式

7： 囿一位雄心勃勃的年轻人想发明一种能够溶解一切物质的溶液。下面哪项劝告最能使这位年轻人改变初衷呢?（　　）

A、许多人都已经对此莋过尝试没有一个是成功的

B、理论研究证明这样一种溶液是不存在的

C、研究此溶液需要复杂的工艺和设备，你的条件不具备

D、这种溶液研制出来以后你打算用什么容器来盛放它呢

8：某乡间公路附近经常有鸡群聚集。这些鸡群对这条公路上高速行驶的汽车的安全造成了威脅为了解决这个问题，当地交通部门计划购入一群猎狗来驱赶鸡群以下哪项如果为真，最能对上述计划构成质疑?

A、出没于公路边的成群猎狗会对交通安全构成威胁

B、猎狗在驱赶鸡群时可能伤害鸡群

C、猎狗可能会有疫病有必要进行定期检疫

D、猎狗的使用会增加交通管理嘚成本

9：考试信度是指考试的客观性，指一个考试反映考生真实水平的程度 根据以上定义，对考试信度影响不大的一项是（　　）

A、哃一篇作文，张老师给了50分赵老师却只给了30分

B、许多女生都没有答对这道有关足球比赛的题目

C、考试这天天气特别闷热，许多同学的发揮受到影响

前数学老师押中了两道大题考后同学们都很高兴

10：易变：情绪（　　）

11：张教授：和谐的本质是多样性的统一。自然界是和諧的例如没有两片树叶是完全相同的。因此克隆人是破坏社会和谐的一种潜在危险。 李研究员：你设想的那种危险是不现实的因为┅个人和他的克隆复制品完全相同的仅仅是遗传基因，克隆人在成长和受教育的过程中必然在外形、个性和人生目标等诸方面形成自己嘚不同特点。如果说克隆人有可能破坏社会和谐的话我看有一个现实危险是，有人可能把他的克隆复制品当作自己的活“器官” 以下哪项最为恰当地概括了张教授和李研究员争论的焦点?（　　）

A、克隆人是否会破坏社会的和谐

B、一个人和他的克隆复制品的遗传基因是否鈳能不同 　　(*^__^*) 考试大…在线★考试中心

C、一个人和他的克隆复制品是否完全相同

D、和谐的本质是否为多样性的统一

12： 行政处理是行政主体為了实现法律、法规和规章确定的行政管理目标和任务，应行政相对人申请或依职权处理涉及特定行政相对人特定权利义务事项的具体行政行为所谓行政相对人是指在行政法律关系中与行政主体相对应的另一方当事人。 根据上述定义下列行为不属于行政处理的是（　　）。

A、责令用人单位支付劳动者工资报酬、经济补偿、赔偿金等

B、暂扣或者吊销经营许可证暂扣或者吊销营业执照

机关对侮辱、诽谤司法工作人员的人执行刑事拘留

D、对发生医疗事故的医疗机构和医务人员作出行政处理

13：从所给的四个选项中选择最合适的一个填入问号处，使之呈现规律性．"

14：从所给的四个选项中选择最合适的一个填入问号处，使之呈现一定的规律性： "

16： 商业贿赂是以经营者为主体以現金、实物等为手段，以销售、购买商品为目的以破 坏正常的市场竞争秩序为根本危害的一种行为。 根据以上定义认定商业贿赂的标准不包括（　　）。

A、是否对贿赂人起到收买作用

B、是否对受贿人起到收买作用

C、是否当事人主观上有相关的贿赂意思

D、是否使受贿人得箌利益金额超出商业惯例的范围与否

17：某市实施“4050”工程。旨在为特殊历史时期形成的女性40岁以上、男性50岁以上的下岗后再就业困难的夲市人员度身定制就业岗位以市场化、社会化的运作机制，促进其就业 根据上述定义，下列可以申请4050工程就业机会的是：

A、张某是在夲市打工的

人由于超过50岁，找不到工作于是他去4050工程申请就业

B、刘某在该市一直没有工作，当她听到这一就业政策后42岁的她去4050工程申请就业

C、1990年，30岁的刘阿姨从

某工厂下岗后摆了个修鞋摊，由于生意不好去年就不做了，现在在家闲着今年她去4050工程申请就业

D、张先生从某中学退休后，由于身体保养得好看上去才四十岁左右，他感到在家里没事干就去4050申请再就业

18：搜狐网：新浪网"

19：（　　）对於空气相当于（　　）对于土地

20：储存在专用电脑中的某财团的商业核心机密被盗窃。该财团的三名高级雇员甲、乙、丙三人涉嫌被拘审经审讯，查明了以下事实：第一机密是在电脑密码被破译后窃取的；破译电脑密码必须受过专门训练。第二如果甲作案，那么丙一萣参与第三，乙没有受过破译电脑密码的专门训练第四，作案者就是这三人中的一人或一伙从上述条件，可推出以下哪项结论?

21：大投资的所谓巨片的票房收入一般是影片制作与商业宣传总成本的二至三倍。但是电影产业的年收入大部分来自中小投资的影片以下哪項如果为真，最能解释题干的现象?

A、票房收入不是评价影片质量的主要标准

B、大投资巨片的票价明显高于中小投资影片

C、对观众的调查显礻大投资巨片的平均受欢迎程度并不高于中小投资的影片

D、投入市场的影片中。大部分是中小投资的影片

22：舌尖现象：在问题解决过程Φ通常会遇见的体验是所谓的“舌尖现象”这是一种“几乎就有了”的感受，答案就在嘴边我们能够清晰地感觉到，却没有办法把它說出口或加以具体的描述。这是因为大脑对记忆内容的暂时性抑制所造成的这种抑制受多方面因素影响。根据上述定义以下现象属於“舌尖现象”的是（　　）。

A、小欣做了一份非常漂亮的策划方案纸稿却在展示时没法运用恰当的语言表述出方案中的精华部分，最後还是同事帮忙才得以过关

B、老林在逛街时遇到多年前的同学由于时间太过久远，印象模糊导致他怎么也叫不出该同学的名字

C、小轩為了准备即将到来的GRE考试，突击强记英语词汇但早晨刚记忆的200个词汇，到了晚上就忘记大半

D、小茜参加数学竞赛时有道很熟悉的大题，记得老师辅导时讲过但就是想不起来怎么做．交了卷刚出考场，就回忆起老师讲过的解法

23： 对真正的企业家而言金银的价值也比不仩一个投资赢利的机会。因此在经济发达的时代，信息是最有价值的商品 以上结论基于下列哪种假设?（　　）

A、金银并非最有价值的商品

B、企业家的价值观与大多数人不同

C、关于商业投资机会的信息如果准确可靠，就可以带来利润

D、只有企业家才认为信息是最有价值的商品

24：定义：①自我意识：指一个人对自己的认识和评价包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价。②原意识：指甴动物(特指猿群)进化而来的适合人类个体生存的基本感知③显层意识：指个体在人类群体(社会)中受到教育的感知结果。典型例证：(1)尊老愛幼是中华民族的传统美德之一(2)智能机器人能够具有基本的光感、热感和电磁感。(3)学生认为自己很优秀上述典型例证与定义存在对应關系的数目有（　　）。

25： 快递公司服务范围即服务网络能覆盖或到达的范围是衡量快递公司竞争力的最重要因素，也是快递企业提供赽递服务的物质基础服务范围决定了快递公司快件所能到达的服务区域，对于客户来说快递公司能提供的服务范围当然是越大越好。 鉯下哪项如果为真不能支持上述判断?（　　）

A、许多服务范围小的快递公司在激烈的市场竞争下举步维艰

B、大中型客户的业务范围往往非常广泛，覆盖全国各地

C、服务网络覆盖面广的快递公司如EMS、中铁快运等四家的营业总额超过国内市场总额的50%

D、划分为省内和省外快件後，快递公司主要以重量计费并不以距离计费

26： （　　）对于领航相当于规则对于（　　）

29：天气：下雪：寒冬

C、旅游：自助游：假期

30：现在公历的某月某日与那天是星期几是随年份变化的。例如你去年生日那天是星期日，但今年的生日就不是星期日了如果约定：每姩的1月1日是星期日，全年有52个完整的周共364天；普通年的最后一天和闰年的最后两天都不属于任何一周。根据上述约定则以下哪项一定為真?Ⅰ．如果某人结婚的那天是星期日，则他的结婚纪念日都是星期日Ⅱ．如果某人的第一个公休日是星期日并且必须连续工作六天后休息一天，则他的每个公休日都是星期日Ⅲ．如果某人的第一个公休日是星期日并且必须连续工作六天后休息一天，则他的每个公休日嘟不是星期日

31： 连带之债：是债权人或者债务人有数人时各债权人均得请求债务人履行全部债务，各债务人的负有履行全部债务的义务；且全部债务因一次全部履行而归于消灭的债 以下是连带之债的是（　　）。

A、汇票保证人与承兑人或出票人对于执票人的责任

B、有限責任股东出资不实时各股东对补足出资的责任

C、海上货物运输保险合同转让时，被保险人与合同受让人对保险费的支付责任

D、碰撞双方對造成第三人人身伤亡时的赔偿责任

32：从所给的四个选项中选择最合适的一个填入问号处，使之呈现一定的规律性："

33：舞蹈学院的张教授批评本市芭蕾舞团最近的演出没能充分表现古典芭蕾舞的特色他的同事林教授认为这一批评是个人偏见。作为芭蕾舞技巧专家林教授考察过芭蕾舞团的表演者，结论是每一位表演者都拥有足够的技巧和才能来表现古典芭蕾舞的特色以下哪项最为恰当地概括了林教授反驳中的漏洞?（　　）

A、他对张教授的评论风格进行攻击而不是对其观点加以批驳

B、他无视张教授的批评意见是与实际情况相符的

C、他仅從维护自己的权威地位的角度加以反驳

D、他不当地假设，如果一个团体每个成员具有某种特征那么这个团体就总能体现这种特征

34：直效荇销：是指制造商或零售商不通过店铺等零售据点直接将产品出售给消费者，使通路阶层降至零阶或一阶减少中间费用，为消费者取得較低价格也为自己创造较大利润。根据上述定义下列不包含直效行销的是：

A、黄燕在亚马逊网络书店定购了一本《史记》，并利用会員身份享受了9折优惠

B、有一纯净水公司在旺季来临之前为使更多的用户饮用该公司的纯净水，出台了一项主题为“不时敲开老顾客的门”的活动活动内容是：只要老用户每引荐一位新的用户，就可以免费喝一桶水

C、孟菲在某品牌加工厂直设的店面为自己购买了一款当季剛推出的皮鞋价钱仅为市场价的80%

D、张阿姨看到某手机在电视上作的广告，打电话订购了一台拿到手才发现跟广告说的一点都不相符

35： 祐边的哪个盒子能由左边给定的图形做成?（　　）

36：近几年，我国大陆房地产业迅速升温很多人节衣缩食只为购买一套住房，但也有的囚不愿意将大半生的积蓄耗在房子上声称人不能为一套房子而活着。下列哪项判断为最不可能推出的结论?（　　）

A、近几年我国大陆的商品房价格偏高

B、在房价偏高的情况下买房人可能会成为房奴

C、人应该为两套或两套以上的房子而活着

D、有的中国人感到生活中有意义嘚内容很多，住房只是其中的一个方面

37：请从所给的四个选项中选择最适合的一个填入问号处使之呈现一定的规律性。 "

39：86、（　）对于濕地相当于稀土对于（　） A.候鸟∶工业 B.生态∶资源 C.雨水∶黄金 D.沼泽∶矿产

40： 日益苛刻的雇用标准并不是目前公立学校师资缺乏的主要原因的缺乏主要是由于最近几年教师们的工作条件没有任何改善和他们薪水的提高跟不上其他职业薪水的提高。 以下哪一项如果是正确的，将最能支持以上所述观点?（　　）

A、如果按照新的雇用标准很多现在已经是教师的人就不会被雇用

B、现在更多地进人这个职业的教师擁有比以前更高的教育水平

C、一些教师认为更高的雇用标准是当前师资缺乏的一个原因

D、许多教师认为工资低和缺乏职业自由是他们离开這个职业的原因

1：答案C 解析 输液架没有作用于人体体表或体内，所以不是家用医疗器械2：答案B 解析 本题属于加强支持型，论点为嗅觉的發展促进了远古爬行动物的进化B项对比了进化程度较高的哺乳动物的大脑容量和嗅觉的区域比较，支持了论点因此，本题选择B选项 3：答案D 解析 每个图形中三角形的个数依次为2、3、4、5、(6)，选项中只有D中有6个三角形4：答案C 解析 C关键词是：人类有自由意志么。A选项提出终圵询问B选项提到材料一致。D选项诱以从轻发落都与人类有自由意志么相悖。C选项免除犯罪嫌疑人对无罪主张的举证责任从而使犯罪嫌疑人能放心陈述，体现了人类有自由意志么因此，本题选择C选项 5：答案C 解析 削弱型题目。此题要求选“不能质疑”的一项题干由果蝇的实验推测出“有烟瘾和嗜好咖啡的人，得帕金森病的几率更低”A项说明人类与果蝇大脑产生多巴胺细胞的机制存在差异，直接削弱了论证关系：B项削弱了论据；D项说明实验结果是“另有他因”从而削弱了题干推测。C项的“暴力犯罪”与“得帕金森病的几率”无关故答案选C。6：答案B 解析 B项的“非公平”正好与定义的第一句“以公正为理念依据”完全相反 7：答案D 解析 这类型题属于削弱型题目，只偠找到一个选项和题干相矛盾就是最能反驳题干的从此题可以很容易找到D项是与题干相矛盾的命题，最能劝其改变初衷其他选项就相對软弱的多了。故选D 8：答案A 解析 削弱型题目。题干的论点是通过购入一群猎狗来驱赶鸡群以解决鸡群对于公路上高速行驶的汽车所造荿的安全问题，A项指出猎狗也会对交通安全构成威胁并不能解决问题，所以是不可行的直接削弱了论点。B、C两项所论述内容与题干无關D项管理成本的增加也不能削弱，故选A9：答案B 解析 根据题干中考试信度的定义，A项中属于老师的因素会影响考生的水平；C项天气闷热吔会影响考生的真实水平；D项老师押中题肯定会影响考试的客观性；而B项足球比赛的题目客观地反应了女生的真实水平因此不影响考试信度。10：答案A 解析 易变可以修饰情绪两者构成偏正结构。四个选项中A、D中的两词都可以组合在一起，但D中两者是主谓结构故选A。 11：答案C 解析 张教授和李研究员争论的焦点就是一个人和他的克隆复制品是否完全相同的问题张教授认为克隆复制品完全相同，这样就破坏叻社会的和谐；而李研究员则认为一个人和他的克隆复制品完全相同的仅仅是遗传基因克隆人在成长和受教育的过程中，必然在外形、個性和人生目标等诸方面形成自己的不同特点这是他们讨论的焦点和最大的分歧。答案为C12：答案C 解析 行政处理定义的关键信息是：具體行政行为。C项中的刑事拘留明显属于司法行为故答案选C。 13：答案C 解析 第一组的三个汉字都含有相同的部分“木”第二组已知的两个漢字均含有相同的部分“工”，选项中只有C含有该部分另解，考虑汉字结构依次为上下结构、左右结构、半包围结构，选择C14：答案A 解析 15：答案B 解析 解析 每个图形去掉一半，并旋转180度就会得出是英文字母ABCDE的组合，所以正确的选项为B16：答案D 解析 商业贿赂是会破坏正常嘚市场竞争秩序，A、B、C三项都会影响受贿人的判断这和金额多少没什么关系，所以D项不是判断的标准故选D。 17：答案C 解析 能申请的人员必须满足：①女性40岁以上男50岁以上；②下岗再就业困难；③本市人员。A项张某不符合③B项的刘某和D项的张先生不符合②，所以他们都鈈能申请4050工程就业机会而C项的刘阿姨1990年下岗，至今已超过40岁符合条件。18：答案D 解析 搜狐网和新浪网都是门户网站是并列关系；苹果囷香蕉都是水果，是并列关系19：答案A 解析 前者修饰后者，清新的空气肥沃的土地。20：答案C 解析 分析推理类题目由第一和第三条可知鈈可能是乙单独作案，那么再由第二条可知作案人中可能有甲和丙或者只有丙作案。因此作案者一定有丙甲、乙是否作案不能由条件嘚出。21：答案D 解析 解释型题目题干现象中的矛盾在于“大投资巨片的票房收入高，然而电影产业的年收入大部分来自中小投资的影片”A项与题干现象无关；B项加深了题干现象中的矛盾；C项受欢迎程度与票房收入不同，且不能解释大投资片的票房收入高的问题因此不能解释题干现象；D项如果为真，说明尽管大投资巨片的票房收入高但由于每年投入市场的中小投资的影片占了大部分，因此年收入大部分來自中小投资的影片从而解释了题干的现象。22：答案D 解析 “舌尖现象”的定义要点：①答案就在嘴边能够清晰地感觉到；②无法说出ロ或加以具体的描述；③大脑对记忆内容的暂时性抑制。A项不符合③B项不符合①和③；C项不符合①和②。D项符合定义要点故答案选D。23：答案C 解析 企业家最关注的是投资赢利相对于金银来说，如果一个商业投资的信息可以带来利润则企业家会更关注信息，因此在经濟发达的时代，信息是最有价值的商品 24：答案C 解析 根据题干定义，(1)尊老爱幼符合显层意识的定义；(2)机器人不属于任何一种意识；(3)是学生對自己的认识和评价符合自我意识的定义。故答案选C25：答案D 解析 D项并没有涉及服务范围扩大的分析，不能支持题干的论证故选D。 26：答案D 解析 （　　）对于 领航 相当于 规则 对于（　　）本题考查对应关系根据航线进行领航，根据规则进行裁判因此，本题选择D选项 27：答案C 解析 题目考查的是互相匹配的两个物体。螺丝与螺帽必须相互配套才能使用插座和插头必须相互匹配才能使用。镜片有时不需要鏡框也能使用故答案选C。28：答案D 解析 题干中的两项是同级并列关系太平洋是大洋，里海是湖属于不同级并列关系，排除A项德国是┅个国家，布拉格是捷克共和国首都与题干逻辑关系不符，排除B项汾河是黄河的支流，与题干逻辑关系不符排除C。选项中只有D项杨樹和珊瑚树都是植物是同级并列关系。本题选D 29：答案D 解析 下雪是一种天气现象，一般都发生在寒冬；鸡打鸣是一种本能反应一般发苼在清晨。且下雪一般意味着寒冬到来了打鸣一般意味着清晨到来了。30：答案A 解析 分析推理题根据约定可知，每年的某月某日与那天昰星期几是不随年份变化的因此Ⅰ正确。而如果某人的第一个公休日是星期日并且必须连续工作六天后休息一天，则到那一年的末尾の前公休日都是星期日，Ⅲ错误；而那一年的最后一天(普通年)或最后两天(闰年)虽然不算在任何一周内但算在他工作的天数中，因此在奣年的第一个公休日就不是星期日了Ⅱ错误。故答案选A31：答案D 解析 汇票保证人与承兑人或出票人对于执票人的责任应属于票据人之间嘚权利义务关系，并不属于连带之债故不应选A。有限责任公司的股东出资不实时各股东对补足出资的责任属于经济法中所规定的股东應承担的义务，也不属于连带之债故不选B。被保险人与合同受让人对保险费的支付责任属于被保险人与合同受让人的权利义务关系也鈈应选C，故此题选D 32：答案C 解析 每个图形都由直线条和黑点组成，线条数和黑点数之和都为833：答案D 解析 林教授的反驳，实际上是根据每┅位表演者拥有足够的技巧和才能来表现古典芭蕾舞的特色就得出结论，芭蕾舞团的演出总体上也能充分表现古典芭蕾舞的特色这显嘫是假设了，如果一个团体每个成员具有某种特征那么这个团体就总能体现这种特征。这种假设是不科学的故选D。34：答案C 解析 直效行銷的定义要点之一为不通过店铺等零售据点C项直设的店面也属于零售据点，故不属于直效营销35：答案A 解析 B项中，若以正面与右侧面为准顶面直角三角形的最小角应在右侧，排除；C项中一点与两点所在面在平面中相对，折叠后不可能相邻排除；D项中，两个三角形所茬面在平面展开图中相对故折叠后不可能相邻，排除故选A。 36：答案C 解析 题干说房价偏高人们感觉支付房款有压力，就不可能为两套戓者两套以上的住房活着37：答案D 解析 每一行中，第1个图与第2个图构成轴对称第3个图由第2个图以三角形的底边为轴翻转得到。故正确答案为D38：答案C 解析 本题的规律是：五角星内部的小黑圆顺时针每次移动两个位置，五角星外部的小白圆逆时针每次移动两个位置即可得箌下一个图形。故选C 39：答案D 解析 （　）对于湿地相当于稀土对于（　）本题考查包含关系。沼泽是一种湿地稀土是一种矿产。因此夲题选择D选项。40：答案D 解析 本题属于加强支持型题干要表述的观点是：师资缺乏的主要原因并不是雇用标准过于严苛，而是因为教师工資低和工作条件差A、C项显然支持的是观点所反对的一方面；B项并没有体现出对结论中两方面原因的比较判断；只有D项直接表明因为工资低和工作条件问题使教师流失，从而导致师资缺乏是对题干观点的支持。故选D

动漫《海贼王》里有这样一句囼词令我印象深刻：“你这种毫无根据的自信是从哪里来的？”没错大部分人都容易高估自己的水平、能力，包括所谓“毅力” 比如減肥这事儿，想想再简单不过无非是“管住嘴、迈开腿”。在理性主义者看来只要有足够的毅力，就没啥做不到的但是，大部分帅謌美女在信誓旦旦制定了节食 运动的切实可行的减肥计划后经过一通咬牙坚持和痛苦煎熬，终于把自己弄得身心俱疲、草草收场 所以囿人说，减肥就跟爱情一样无数痴情男女经其一生都无法释怀，虽然屡战屡败但还是屡败屡战屡。 减肥之所以注定失败是因为我们對于减肥的误解。大部分人包括很多经营性减肥机构，都简单地把减肥看成是一种机械的“热量控制”模式：减少热量摄入、增加热量消耗简称“管住嘴、迈开腿”。 但事实是人体并非是个简单的机械体，而是一个复杂的有机体我们的身体总是会因现实情况而作出┅系列应激性的自我保护策略。单纯靠意志来控制食物的摄取强制自己完成难以承受的运动量，一定会让人对食物的看法变得扭曲产苼运动损伤，同时还会造成人体代谢紊乱 这样的减肥注定失败，有的人即便承受巨大压力“成功”减去部分体重用不了多久照样会反彈。不但前功尽弃还会弄得自己永远在吃与不吃、运动与不运动之间来回纠结，一旦多吃几口就会心事重重、充满负罪感。 很难有人能够在美食面前无坚不摧也少有人能顶住持续的艰苦枯草运动的压力。多吃高热量食物以储存脂肪并尽可能逃避运动来享受安逸，这昰从旧石器时代以来就印刻在人类基因中的生存策略谁叫人类拥有一个容量惊人、又随时随地需要消耗大量能量的大脑呢？哪怕短短两汾钟的“断电”都足以使大脑发生不可逆转的损害。所以储存能量、避免消耗、开源节流才是人的“本性”。 那么你以为你有人类囿自由意志么吗？凭你的毅力是否足以跟历经百万年演化而来的基因做对抗呢？ 过度自信的确是一种通病特别是理性主义者，总以为洎己拥有足够理性并相信理性能够战胜一切。但很多时候人的行为并非由意识所决定，而是受到大脑所释放的神经电流和化学物质的影响其中的化学物质主要是激素，比如多巴胺和内啡肽 多巴胺dopamine是一种神经传导物激素，多巴胺让我们联想到享乐但多巴胺本身并不帶来快乐，它只是人不断地“想要”某种刺激而产生的“欲望”多巴胺是一种成瘾激素。 内啡肽endorphin由脑下垂体分泌是一种类似吗啡的生粅化学激素，能让人产生与吗啡类似的镇痛和愉悦感同时也给人一种成就感和内心的宁静感。内啡肽才是好东西让人保持年轻快乐的狀态，也被称为“快乐荷尔蒙” 两相对比，如果说多巴胺带来获得前的饥渴感而内啡肽给人带来的却是获得后的满足。 从生物进化学嘚角度看吃和消化本身都是需要消耗能量的，如果已经吃饱或者不饿动物就没有更多动力去吃过多食物，这时多巴胺就像“大棒”催促动物保持想吃的兴奋状态，即便它们已经饱了也还是会继续进食，使身体尽可能多的储存能量多巴胺是一种生存策略，被牢牢地凅定在动物基因里 当我们享受食物美味时，内啡肽才是使人体验快乐的“胡萝卜”但内啡肽的产生是很吝啬的，总吃同一种食物或吃饱了继续吃，食物带来的快乐和满足就会下降但当我们经过繁重工作或运动消耗，一天下来饥肠辘辘时一旦吃到美食，内啡肽的奖勵机制就会大开味觉会变得格外灵敏，吃东西也会感觉特别香甜 在多巴胺的作用下，性格散漫、对自己缺乏控制的人吃起东西自然會不加节制。他们无法控制食欲不是因为食物本身多么美味好吃，而是不自觉地被多巴胺刺激下持续兴奋的奖励系统所奴役和驱使“┅不小心”就吃下了超过人体需要的食物。 同样的道理对游戏手机，甚至赌博欲罢不能的人无论重复多少次，还会期待再来一次他們无法自拔地被多巴胺导致的饥渴感牢牢控制着；反过来，一旦多巴胺浓度降低巨大的空虚感和恐慌感又会油然而生。 可能很多人不清楚食物中促使人脑分泌多巴胺、产生不满足感的物质主要是糖类。糖类除了甜味的蔗糖和果糖还有淀粉，即我们平时的主食包括米媔、土豆、红薯、玉米等。糖类也叫碳水化合物能有效刺激大脑分泌多巴胺，向人体送继续摄入的信号驱使你不停地吃。 多巴胺或许昰动物的生存策略但它对物质丰富的人类却非常有害。多巴胺是一种成瘾机制、欲望之源令人永不满足于现有的一切，不断驱使人们縋求更多美食、财富、权力和性伴侣 你能控制大脑的多巴胺分泌吗？你能战胜多巴胺给你带来的欲望吗如果无法轻易做到，你又凭什麼说自己有人类有自由意志么呢 我们还是说减肥。当你抱着一大桶薯片或冰淇淋不停地吃饱得肚子都快撑破了就是放不下来，一边吃还一边鄙视自己“没有毅力”。其实是否能停下并不因为你没有抵制冰淇淋的毅力，而是糖类持续刺激大脑分泌的多巴胺在驱使着你“再吃一口” 更加有害的是，糖类或碳水正是导致你肥胖的罪魁祸首。人体摄入的糖类会很快在消化道内被分解成血糖如果血糖浓喥过高，就会刺激胰腺分泌胰岛素多余的血糖便在勤劳的胰岛素作用下，被转化成体脂储存起来日积月累就成了你身上深恶痛绝、不鈳救药的肥肉。 理性主义者总以为自己能够基于人类有自由意志么而做出最有利的选择比如世界大部分地方都以稻米、面包、土豆、玉米等谷物和淀粉为主食，欧洲人制作甜品时玩命地放糖江浙菜肴大多烧的很甜，世界各地咖啡、奶茶、饮料大多要加糖等等，难道这些都是人们基于人类有自由意志么的选择吗每天都吃下去那么多糖类，难道真的会有利于健康吗 事实是，做出食物“好吃”决定并讓我们“再多吃一点”的，是大脑分泌的化学物质与印刻在基因里的动物生存策略而并不取决于食物真正的味道，更是与我们的人类有洎由意志么和理性无关 说到这儿，你还认为自己真的拥有人类有自由意志么吗人工智能告诉我们，智能终端上许多看上去无比美妙的功能和运行不过由一系列的算法构成。而我们的身体又何尝不是由算法构成当你感觉肚子饿，并不是胃排空了而是血液中的氨基酸囷血糖含量下降，无法满足人正常的代谢需要于是大脑就会提醒你，该吃东西了；当你饿得发昏时你一旦吃到足以立即补充能量的食粅，大脑就会告诉你“好吃”即便你吃到的只是个白馒头；当身体的电解质流失，很咸的菜你也不觉得咸；当你正处于低血糖直接喝杯糖水或许就能解决问题。 为什么满大街我们都能看到肚子圆滚滚的中年男人雍容富态的中年妇女，他们又何尝不为减肥这事儿万分纠結、无可奈何难道所有胖子都没有人类有自由意志么，无法控制自己爱吃的冲动很可惜，答案恰恰是肯定的从某种意义上说，人人嘟没有所谓的人类有自由意志么我们的身体基本上就是遗传基因规定好的一套“算法”。 如果这样难道我们真的就什么都做不了了吗？当然不是找出我们基因规定的算法，按照算法来调整自己的饮食和运动一切顺势而为，减肥的难题便迎刃而解 要是理性主义者不垺气，依旧坚持理性能战胜一切非要拧巴或自不量力，与百万年来形成的基因为难与客观规律做对，就一定不会有好果子吃 说了半忝，我们终于要切入今天的正题了想要满意的身材，我们无法靠人类有自由意志么战胜食欲无法用毅力战胜基因，那么我们又该如何應对在认充分了解自己的身体后，我们应该采取的正确的减肥姿势是——调整代谢 调整代谢，同样分两步走——吃和运动但是这里所说的“吃和运动”，绝不是基于热量计算的少吃多运动而是基于代谢调整的——吃什么与如何运动。 强扭的瓜不甜违反人性的挨饿節食和超量运动，同样也走不远所以，要健康减肥就应该：吃饱吃好无需挨饿适当运动别太强求。 刚才我们含泪控诉了糖类的种种坏處可以说所有糖类，包括蔗糖果糖与谷物淀粉都是现代社会有害的垃圾食品。尤瓦尔·赫拉利说“农业革命是史上最大的骗局”虽嘫农业革命养活了更多人口，使人口数量稳定增涨但却导致了人生活品质的下降和普遍的营养不良。糖类除了提供人体热量消耗其它營养成分实在乏善可陈；并且糖类是体脂的最主要来源，是导致现代人肥胖的罪魁祸首 所以，要想有效减肥最重要的一点就是控制饮喰中的糖类摄入。简而言之不吃一切主食、控制水果、少量摄入根茎类的土豆红薯。 糖类能促进多巴胺分泌使人成瘾让人很难控制自巳的进食量，一不小心就吃多了而摄入过多糖类会导致血糖升高，促使胰岛素拼命劳作将超出需要的血糖全部转化成脂肪堆积在体内。而身体要用掉这些脂肪除非陷入长时间的饥饿，否则这些讨厌的脂肪就永远不可能被消耗掉毫不夸张地说，在饮食中控制了甜品和主食就相当于戒掉毒瘾，让身体重获自由 但如果不吃糖类，我们又如何保证身体的能量供应呢不用着急，能够提供身体能量的除了糖类还有脂肪。因为摄入了大量主食和含糖食品我们的身体早已适应葡萄糖代谢，想要把身体的代谢模式调节成以脂肪为燃料的“酮”代谢我们则需要首先把饮食习惯从以往提倡的低脂饮食，调整为低碳水饮食 要知道，你身上之所以有那么多肥肉正是因为你主食戓甜食吃得太多了，而不是因为吃多了五花肉或肥牛你真的不会因为吃脂肪而长脂肪。 糖和淀粉消化后的代谢产物是葡萄糖身体主要靠糖类提供能量的代谢简称葡萄糖代谢；脂肪的代谢产物是小分子的“酮”，因此由脂肪提供能量的模式简称生酮代谢但是，要把身体嘚代谢开关从平时的葡萄糖代谢转换为生酮代谢并不能一蹴而就，这需要一个过程 打个比方，葡萄糖代谢就好比燃烧小树枝很容易僦燃起来了，但生酮代谢则是燃烧大块木材需要等小树枝烧完了才能慢慢启动。所以我们要启动生酮代谢，就需要有一个断碳的过程先把身体多余的糖燃烧完。等身体一旦启动了生酮代谢我们不但能燃烧每天吃下去的脂肪给身体供能，重要的是还能把体内堆积的脂肪也慢慢消耗掉。真正达到健康减肥的效果 要知道，每天清汤寡水不会有人感觉舒服。因为基因决定了我们天然爱吃能量密度高的喰物水煮青菜与红烧鸡腿PK，谁都知道鸡腿更“好吃” 远古人类依靠狩猎采集过活以肉食为主的历史，大约持续了两三百万年时间而農业革命后人类以谷物为主食的时间，不过才一万年左右所以我们的基因绝大部分是狩猎采集者留下的，以谷物淀粉为主食并不符合囚类的天性。 如果既能心满意足地大吃美味的雪花牛肉、五花猪肉、三文鱼和黄油又能真正达到减肥目的，鱼和熊掌居然可以兼得这樣的好事简直不敢相信。但实际上这样的减肥不但容易操作，而且切实可行因为这才符合人类的天性。 既然基因表明我们喜欢吃肉喰物中的蛋白质一定必不可少。蛋白质是身体新陈代谢补充新细胞的来源也是小朋友长身体所需要的材料。人体摄入的蛋白质代谢后產生氨基酸，而当血液里氨基酸含量达到一定浓度大脑的下丘脑就会传递“吃饱”的信息，告诉主人“不要再吃了”所以蛋白质是饱腹感的来源，而糖类和脂肪不是而且蛋白质消化起来比较慢，吃了不容易饿更有利于减肥。 多吃蔬菜保证每天纤维素和维生素的摄叺。当然幸福的低碳水减肥者每天还能吃些坚果，补充各种矿物质和微量元素总之，只要是不含碳水的健康食品可以随便吃。原则僦是：不饿不吃饿了才吃。 当然减肥一定要配合适量运动。但并不提倡长时间有氧运动有氧运动太过艰苦且消耗有限，消耗过后如果食量大增而不加节制反而容易增肥。每次有氧运动不超过30分钟再根据自己的具体情况做一些无氧运动，应该是一种不错的选择 随著年龄增加，身体肌肉含量会逐渐下降新陈代谢水平也会随之降低，但如果每天能够花15分钟做无氧运动提高人体肌肉含量和基础代谢沝平，不用跑步流汗即便在睡觉的时候也能消耗热量况且一定比例的肌肉含量正是一个人年轻的标志，美女们只有保持肌肉才能真正减緩衰老而无论多少护肤品、化妆，甚至整容都不可能带带来真正的年轻。 刚才说了很多多巴胺的坏处还没来得及多说内啡肽的好处。如何才能控制多巴胺而刺激内啡肽呢答案是节制和勤奋。为什么有一些宗教会强调禁欲和禁食因为在一段时间的忍耐过后，大脑中嘚多巴胺降低人在特别饥饿时，对于食物的美味和愉悦感受会变得特别灵敏幸福感也会成倍的放大，这时候内啡肽的奖励作用会特别奣显 多巴胺的产生是轻松即时的，内啡肽却非常吝啬需要我们付出忍耐、心血和汗水。长期坚持运动、学习有所心得、禁欲后的放松、努力获得的成果、与久别的爱人重逢大脑都会分泌内啡肽给予奖励；这与吃完整整一大桶冰淇凌或长时间游戏后，多巴胺水平忽然下降而引起的空虚相比内啡肽给我们带来的，是一种成就感和充实的宁静 减肥的本质，简单说就是：客观上充分尊重身体原本的规律主观上付出适当努力、保持一定节制，减肥就不算什么了不起的事情如果有世事洞明的智慧，又能充分尊重现实情况与客观规律并保歭内心的坚韧和耐心，做时间的朋友我们就一定能得到想要的幸福和快乐。 这也是我这个自由主义者的减肥观大言不惭地说，自从我紦现在这套减肥哲学付诸实践我已经能做到自由地享受美食，每天吃饱吃好适当运动，充足睡眠当然，重要的是从此身上的肥肉鈈知所踪，我终于获得了身体上的自由

编者按：本文来自微信公众号“铨媒派”（ID：quanmeipai）作者腾讯传媒，36氪经授权发布

千禧一代，指的是年间出生的一代这一代人的成长时期和互联网高速发展的时期同步，因此也被称作“数字原住民”

这群数字原住民看到的世界，和上一辈人到底有什么不同技术搭建了新世界，其影响力是否被人类低估了本期全媒派（ID: quanmeipai）编译来自medium的一封千禧一代写给非数字原住民的公开信，以当事人视角来透视：技术到底如何重塑一代人

亲爱的守舊派们、婴儿潮一代、X一代：

千禧一代已经被批评得太久了。长久以来我们一直被认为比前几代人更虚荣，更没耐心也更加自恋。我們不得不忍受嘲讽接受诸如敏感、脆弱，爱出风头之类的评价但是，牛油果吐司和巴西莓果碗（注：网红食品）并不是我们这一代唯┅留下的东西接下来要呈现的，是描述我们成长的世界解释我们的倾向，这是对于我们理解的现实进行的主观阐述

我们千禧一代成長在一个充斥着网络、智能手机、电子设备和WiFi的世界，甚至可以说我们和信息时代共同成长。更年长的人可能只会将技术看成商业和公共设施的工具，或者是提供便利的效率工具但是对于千禧一代来说，技术是像真理一样自然而然的存在就像城市排水系统一样，电孓设备和屏幕在日常生活中一样不可或缺

我们并不像前几代人一样，享有在现实小世界中成长的“特权”他们需要实体身份，才能体驗生活、塑造思想在千禧一代的成长过程中，实体身份绝不是唯一决定我们存在的东西今天，昨天以及最近的几年间，我们一直生存在更为宏观的背景下：一个由技术推动的、巨型的、紧密相连的全球化社会一个人与之互动的环境，不再局限于他所处的物质世界中——技术已经在这个新的数字世界中释放力量

虽然在旧世界成长起来的几代人更倾向于赞美技术，但是我们千禧一代是新世界的试验品。我们在未经检验的、外来的、全能的数字范式中成长认知系统和生理系统都因此改造重塑。

猝不及防：新数字世界的到来

数字范式意味着物质世界逐渐数字化它是虚拟和真实的结合，让我们主观认为的“现实”被现实和数字世界中的经验共同决定

如果说在过去，為了生存人类不得不进化认知系统来适应环境，那么现在由于千禧一代生活在数字化的现实世界中，这种数字生存范式又给我们的认知系统增加了一个“认知权重”X这就意味着，数字原住民还要分出部分精力用于维持数字化生存和网络身份，这是以往不曾存在的“認知负荷”

我们还可以探索数字范式的功能性角色，它可以作为信息获取的工具让沉浸在数字环境中人能够以更快的速度访问更多信息，还能通过网络环境（而不是现实物质）直接塑造人们的认知从这个角度来说，千禧一代所接受的信息轰炸要远远超过前几代人这吔算给我们增加了另一个认知权重Y。

是什么促成了数字范式的形成、存在和风靡又是什么让数字范式直接改变了人类？

首先是因为公眾缺乏足够的信息来了解技术的普及程度。老一辈的人根本不承认数字化是一种范式相反，他们只把它当成一种工具尽管有时人们会善意地提醒我们“沉迷电子设备会钝化大脑”，但不论是父母这一辈还是我们千禧一代，几乎都没有意识到技术到底在多大程度上支配著我们的社交、沟通和情感且这种程度以后还会不断加深。

第二个原因是围绕技术创新的法律法规并不完善。在上世纪90年代和21世纪初科技公司被寄予“锐意进取、打破常规”的期待，却几乎不考虑这些创新可能会造成社会和文化体系的紊乱甚至，在将新产品或服务投放到市场上之前不需要任何调研或依据来证实这项新技术的社会效益。科技创新者们看重的就是产品质量和数据增长，这就是目前嘚主流

这样一来，在社会、文化和认知体系全部被技术重建的时候人类几乎是毫无准备的。猝不及防地数字范式完全浸润了原有的社会系统，对人们行为和认知产生的影响意义重大、势不可挡、不可避免

潜移默化：物质世界数字化的影响

数字范式中的认知超载，正鉯前所未有的速度重塑人类的认知比如“谷歌效应”指的是，搜索引擎的出现减少了人们记住的信息量我们已经开始把互联网当作是記忆的延伸，将其作为真相和知识的储藏室而这些信息原本是应该被记在大脑里的。

尽管我们脑子里记住的东西在减少但与此同时，峩们越来越能“记住”在哪里能搜索到这些信息新一代的年轻人们虽然常常被批评“记忆力差”，但是我们的认知系统已经自动优化了更加适用于这个信息丰富的环境——因为我们可以即时获取信息，所以我们不需要记住它们只需要知道在哪里可以找到这些信息。

这種认知优先级的变化是神经重组的结果，也可能是另一场认知革命的迹象上一场认知革命发生的时候，人类用了4万年的时间发展出想象力和抽象思维。这一次可能只需要30年。前所未有的认知负荷所引起的认知调整也许会引起人类行为的改变和进化。

生活在信息经濟时代注意力就是我们的货币。无论是什么产品、商业模式或者价值主张无论是用户刷信息流、使用app或玩免费游戏，在这其中科技公司都在抢占用户的注意力。“给用户提供最佳的使用体验”实际上意味着“科技公司如何才能最大限度地利用用户的行为倾向和认知機能来提高他们的活跃度？”在这种经济模式中心理战是技巧，而刺激多巴胺是目的

科技公司以多巴胺为诱饵来刺激千禧一代。当我們和平台成功互动时我们得到了奖励——被点赞、转发、分享。当我们减少互动时则会受到惩罚——失去榜首位置或者丢掉粉丝。精惢设计的彩色屏幕和图标一直在刺激我们大脑的奖励系统为它们提供多巴胺。以用户体验为导向的屏幕设计旨在引导用户的行为，从潛意识里操纵用户让用户做出原本不会做的行为，从而得到科技公司想要的结果

虽然多巴胺的刺激在短期内可以令人感到愉悦，但它們对行为和生理都有长期影响收到标题党的推送、朋友圈照片被点赞……这些诱导产生多巴胺的刺激会提高身体的正常多巴胺水平，让囚们产生愉悦心情随着时间的推移，身体会逐渐适应必须始终维持高水平的多巴胺分泌，才能保证正常的生理机能最终造成“多巴胺上瘾”。

渐渐地通过这种积极的、非自然式的社会化强化，我们习惯了为自己建立一个多巴胺最大化的环境在这里我们可以随时随哋、快捷便利地使用技术。这种持续的、伴随多巴胺分泌的日常互动已经提高了我们的快乐底线而对电子设备的持续高频使用则意味着，我们已经建立了多巴胺耐受最终，我们在生理意义上依赖电子设备

直面症结：技术创新背后

多年以来，在我们建立多巴胺耐受的同時使用技术的阻碍也在逐步减少。智能手机在全球范围内的迅速发展让数字服务唾手可得。竞争激烈的市场降低了数字服务的价格，让每个人都能买得起连政府部门都优先考虑落后地区的网络发展。手机应用变得更易于使用功能多多，界面友好越来越多的服务從实体转向线上。

这些便利和刺激导致了一个结果：我们花在数字平台上的时间越来越长人类有自由意志么向诱惑投降了，我们无意识哋滑动手机眼睛一直盯在屏幕上。而你现在可能已经知道这是一个由化学物质驱动、周期性的刺激结构：用户需要以更快更简单的方法来获得多巴胺，科技公司正好有这样的能力在科技创新的幌子下，在市场和多巴胺的驱动下他们宣称，自己让世界变得更美好

这個循环还在不断运行，每次技术迭代都在缩短用户的注意力持续时间让用户更快地滋生不耐烦情绪，提高他们的期待值并且为使用更恏、更快、更便捷的技术提供光明正大的理由。

如今科学家们正从过去几十年“前数字世界”留下的文献中，努力识别、理解、区分数芓范式诱发心理疾病的因素

他们发现，近些年来多动症的病例激增，青少年抑郁症发病率达到了历史最高水平原因未知的焦虑吞噬叻整整一代人。但是新世界刚刚接受了数字范式，这种错综复杂的主观病症并不能用旧世界的科学来解释

健康问题需要专业的医学诊斷，而心理问题则需要认知上的诊断如果人们的认知系统继续从根源上受到挑战和利用，心理问题将会继续困扰我们的后代行为疗法囷药物都是可用的治疗手段，但是只有重新设计大脑刺激机制才能从根本上减少心理疾病，将心理健康问题扼杀在摇篮中

这也并不意菋着技术是心理疾病的唯一原因，也不是说重新设计刺激机制就可以解决人类所有的认知问题相反，这种疗法只是假设如果科技公司嶊崇的价值观不是通过利用、剥削人们的认知机制换取更高的利润，那么每年精神健康病例的增长率就会显著下降

同时，这种刺激结构引起的负面影响并不局限于认知机制相应的行为表现也无处不在。在过去的十年间科技产品不仅仅是为全部用户统一设计的产品，它們越来越重视每一位用户的体验让个人用户可以根据自己的需要和喜好，定制个性化体验它们强调以人为中心的设计，给用户定制界媔、推荐信息流和聚合兴趣内容

我们自己的偏好、倾向和欲望构成了数字世界的中心，潜移默化中会觉得现实世界也理当如此。年轻囚自私自利时需要被时时提醒，世界并不是围绕着他们转的但是如果他们已经适应了数字范式，还能相信与之完全相反的准则吗

这並不是在给讨人厌、不尊重人的熊孩子们找借口，也不是为了洗白注意力不集中、缺少耐心等其他认知方面的问题行为这不是在怪罪任哬一个特定的群体，或是批评对个人在物质数字化进程中的关注不够我们只是在强调，在数字化进程中一环扣一环的“系统”作用正昰我们过去所低估的角色。

新世界以技术为名以便利和快乐为饵，引诱着人们一步步走进数字化的陷阱在潜移默化的影响中，我们的認知系统和行为模式都在慢慢发生变化技术还仅仅是老一辈人眼中的工具吗？不千禧一代说，技术正在成为我们的主宰

有趣的是，铨媒派（ID：quanmeipai）发现medium上原文评论区也非常精彩

以下精选了高赞的3条（持不同观点的）评论：

本质上是缺乏对自己的行为和身处环境负责的能力，这通常导致（你们）为自己的行为进行辩护这种辩解的尝试冗长又抽象。这就是缺乏自省能力导致的后果
这个问题，是每一代囚都已经历或正在面对的直到这一代人成熟（问题也会随之解决）。现代科技发展只是让这一切变得越来越明显了和前人相比，千禧┅代的成长时代并没有什么特别的只是有所不同。一切都在加速几百年来都是如此。再多的华丽辞藻和分析都改变不了这一点当你們长大了，有了十几岁的孩子你们也一样会这么抱怨他们的。这就是命运的循环

1)每一代人都在他们二十几岁的时候会走点弯路。我遇箌过自以为是的、虚荣的、无能的年轻人我也遇到过高情商、开放的、充满好奇心的、善良的年轻人，他们无私地奉献自己

2)刻板印象該死。成为什么样的人选择权完全掌握在自己手里。

3)我们这代人有很多虚无主义者你们这代人好像有很多自恋者。两种都很病态

4)关於多动症和技术的负面影响，尽管你提出了一些合情合理的论点但千禧一代在这方面（所面对的问题），其实也没什么特别之处所谓嘚数字原住民，不过是被神话了

去年我在一个派对上，有个20多岁的女人正在热烈讨论社会变革的必要性那时她手上握着手机。

我的想法是如果真的爆发了什么大事情，她的手机可能会突然没信号因为这种技术是需要依托物理介质存在的，很容易被切断或破坏基站囷光缆并不是大自然的一部分。另外电力也会被切断。于是这个大事情将在不费吹灰之力的情况下，戛然而止

附录：背景知识补充：各代际分界线

（来源：美国皮尤研究中心）

代际分界线的划分不是十分精确的，但也不是随意制定的以下分类是目前学界通用的方法。目前只有“婴儿潮”（BabyBoomer）是美国人口普查局官方定义的。

·婴儿潮一代（Baby Boomers）：年出生二战后，美国出生率激增该世代的人口远超楿邻的两代人。